اگر می خواهید یک جفت کفش ورزشی بپوشید-چه برای ورزش کردن و چه برای گذراندن روز خود-می خواهید کفش ها قبل از شروع به پوشیدن طولانی مدت احساس شکستگی کنند. چند راه وجود دارد که می توانید کفش های کتانی را دراز کنید تا راحت به پای شما برسد. اگر عجله دارید ، می توانید آب داخل کفش را منجمد کنید یا آنها را با گرما بکشید. یا به سادگی آنها را چند روز در خانه خود بپوشید ، از درج مخصوص کشش کفش استفاده کنید ، یا کفش ها را برای تعمیر حرفه ای به یک کفشدوزک ببرید.
مراحل
روش 1 از 3: کشیدن کفش ورزشی در طول شب با یخ
مرحله 1 2 کیسه قابل بسته شدن 1 گالن (3.8 لیتر) را با آب پر کنید
از آنجا که آب هنگام یخ زدن منبسط می شود ، می توانید از آن برای کشیدن کفش های خود در طول شب استفاده کنید. هر دو کیسه قابل مهر و موم را تقریباً 1/2 پر کنید تا از کشش زیاد کفش خودداری کنید. برای جلوگیری از نشت ، کیسه ها را محکم ببندید.
مرحله 2. کیسه های پر از آب را به کفش های ورزشی خود فشار دهید
در هر کفش ورزشی 1 کیسه پر از آب قرار دهید تا جلوی کیف در نوک کفش قرار گیرد. در صورت لزوم ، هر کفش را با دست خود دراز کرده و کیسه پر از آب را به جلو و عقب کفش فشار دهید.
اطمینان حاصل کنید که کیسه ها هنوز در این نقطه بسته شده اند-یک کیسه نشت یک کفش را خراب می کند
مرحله 3. کفش های کتانی را داخل فریزر قرار دهید و بگذارید یک شب بماند
کفش ها را روی یک سطح صاف در فریزر قرار دهید و قسمت بالای آن به سمت بالا باشد. حداقل 8 تا 10 ساعت طول می کشد تا کیسه یخ منجمد شود. با یخ زدن یخ ، در داخل کفش های کتانی منبسط می شود و به سمت بیرون کشیده می شود.
مرحله 4. صبح روز بعد کفش های کتانی را از فریزر بیرون آورید
کفش های کتانی را از فریزر بیرون بیاورید ، کیسه ها را از داخل کفش ها بردارید و آنها را امتحان کنید. در این مرحله ، کفش های کتانی باید آنقدر کشیده شده باشند که مناسب پای شما باشد.
اگر نمی خواهید پاهای خود را یخ بزنید ، بگذارید کفش های کتانی قبل از امتحان کردن آنها 20 تا 30 دقیقه گرم شوند
مرحله 5. اگر کفش های کتانی هنوز خیلی تنگ هستند این کار را تکرار کنید
اگر کفش ها پس از 1 شب در فریزر همچنان پای شما را منقبض می کنند ، دوباره آنها را فریز کنید. 2 کیسه پلاستیکی دیگر را با آب پر کنید و این بار آنها را کمی پر کنید تا در کفش بیشتر منبسط شوند. آنها را یک شب فریز کنید ، و صبح دوباره کفش های کتانی را امتحان کنید.
روش 2 از 3: گرم کردن کفش ورزشی برای کشش آنها
مرحله 1. 2 جوراب جوراب ضخیم و کفش ورزشی بپوشید
چند جفت جوراب پشمی ضخیم پیدا کنید و روی هم بگذارید. سپس ، کفش های کتانی را که قصد کشیدن آنها را دارید بپوشید. استفاده از جوراب برای بزرگتر کردن پاها تا حد ممکن به کشیدن کفش های کتانی کمک می کند.
اگر کفش ها آنقدر تنگ هستند که پاهایتان در حین پوشیدن 2 جفت جوراب مناسب نمی شود ، فقط 1 جفت بپوشید
مرحله 2. کفش ها را با سشوار به مدت 30 ثانیه گرم کنید
پاهایتان را داخل کفش نگه دارید و از سشوار برای دمیدن هوای داغ روی سطوح خارجی کفش استفاده کنید. سشوار را روی حرارت متوسط قرار دهید تا از گرم شدن بیش از حد و آسیب احتمالی کفش های ورزشی خود جلوگیری کنید. هر 30 ثانیه هوا را از سشوار به کفش دیگر تغییر دهید.
سشوار را طوری حرکت دهید که تمام سطوح کفش را گرم کند: درپوش انگشتان ، کناره ها و پاشنه پا
مرحله 3. هنگام گرم کردن کفش ورزشی ، انگشتان پا و پاهای خود را تکان دهید
گرمای سشوار باعث می شود پارچه کفش های کتانی شما شل شود. تکان دادن انگشتان پا و خم شدن پا هنگام گرم کردن هر کفش به کشیدن کفش های ورزشی کمک می کند.
کشیدن کفش های کتانی به گونه ای که راحت جا شوند ممکن است تا 2 دقیقه در هر کفش طول بکشد
روش 3 از 3: کشش کفش ورزشی بدون درجه حرارت بالا
مرحله 1. کفش های کتانی خود را به مدت 4-5 ساعت در خانه خود بپوشید
بهترین راه برای شکستن یک جفت کفش ورزشی پوشیدن آنها در خانه است. آنها حتی اگر شما فقط نشسته اید وارد می شوند. گرما و عرق پای شما پوسته کفش های کتانی را نرم می کند و باعث می شود کفش به شکل پای شما درآید.
توجه داشته باشید که شکستن یک جفت کفش بین 5 تا 7 روز طول می کشد. بنابراین ، اگر فردا یک مسابقه پیست بزرگ یا رویداد ورزشی دیگری دارید ، این ممکن است م effectiveثرترین روش نباشد
مرحله 2. هنگامی که کفش ورزشی نمی پوشید از درج های کشش کفش استفاده کنید
درجهای کششی کفش اشیاء چوبی یا پلاستیکی شکل پا هستند که وقتی کفش ها به داخل بدن کفش فشار داده می شوند ، پهن شده و فشار بیرونی را بر آنها وارد می کنند. با نگه داشتن یک جفت درج کششی کفش در داخل کفش ورزشی ، کفش ها را حتی زمانی که روی پای شما نیستند ، بکشید. برای استفاده از درج های کششی کفش ، انگشت پای درج را داخل کفش قرار دهید و پاشنه پا را در جای خود فشار دهید. این عمل قسمت جلویی درج را گسترش می دهد.
- حتی اگر درج ها را شبانه روزی نگه دارید ، حداقل 3 روز طول می کشد تا کفش ها آنقدر کشیده شوند که بتوانند پای شما را در خود جای دهند.
- لوازم جانبی کشش کفش را در یک فروشگاه لوازم ورزشی نزدیک یا در یک فروشگاه بزرگ کفش خریداری کنید.
مرحله 3. کفش های ورزشی خود را برای کشش سریعتر به یک کفشدوزک حرفه ای ببرید
کفش دوزهای حرفه ای دارای ماشین آلات و ابزارهایی هستند که مخصوص کشش کفش های کتانی و انواع دیگر کفش های دویدن طراحی شده اند. کفش های کتانی خود را با کفش دوزی کنار بگذارید و توضیح دهید که دوست دارید کفش ها کشیده باشند. انتظار می رود 48 ساعت زمان بازگشت به این روش وجود داشته باشد ، که معمولاً حدود 15 دلار هزینه دارد.
