بسیاری از اطلاعات غلط در مورد شیوع COVID-19 به صورت آنلاین در حال انتشار است که گاهی اوقات می تواند منجر به وحشت و نگرانی های غیر ضروری شود. قبل از خواندن و به اشتراک گذاری اطلاعات جدید درباره ویروس کرونا ، مدتی وقت بگذارید تا منبع اطلاعات خود را جستجو کنید. با وجود اینکه وضعیت جهان بسیار زیاد است ، قطعاً می توان با مرور حقایق یک گام جلوتر بود ، شانس خود را برای یافتن اطلاعات دقیق به حداکثر رساند و خود را در قبال اطلاعاتی که با دیگران به اشتراک می گذارید مسئول دانست.
مراحل
روش 1 از 3: تجزیه و تحلیل اطلاعات جدید
مرحله 1. منبع اطلاعات را مرور کنید
پست های رسانه ای اجتماعی یا داستان هایی را که به صورت دهان به دهان منتشر می شود ، دقیق تر ببینید. بررسی کنید که آیا یک سازمان معتبر مانند سازمان بهداشت جهانی (WHO) یا مراکز کنترل و پیشگیری از بیماریها (CDC) این اطلاعات را تأیید کرده است یا فقط یک شایعه است. علاوه بر این ، به جای پذیرفتن سخنان آنها به عنوان حقیقت فوری ، از آنها بپرسید که از کجا و کجا چیزی شنیده اند.
- به عنوان مثال ، می توانید چیزی مانند این را بگویید: "این دیدگاه جالبی در مورد نحوه گسترش COVID-19 است. آیا دوست ندارید به من بگویید اولین بار کجا را شنیده اید؟"
- برخی از موتورهای جستجو مانند گوگل یا شبکه های اجتماعی مانند فیس بوک و اینستاگرام با هشدار خاصی شما را به منابع معتبرتر راهنمایی می کنند.
مرحله 2. وارد اعتبارنامه نویسنده شوید
اگر مقاله توسط دولت یا سازمان بهداشتی تأسیس نشده است ، نویسنده را در یک موتور جستجو جستجو کنید. نوع مقاله هایی که نویسنده یا روزنامه نگار در گذشته نوشته است را دوباره بررسی کنید. اگر آنها معمولاً مقاله های جامع و مرتبط با سلامتی می نویسند ، احتمالاً می توانید به اطلاعاتی که آنها به اشتراک می گذارند اعتماد کنید. اگر آنها تجربه یا سابقه معتبری در موضوعات مرتبط با سلامت ندارند ، اطلاعات خود را از منبع دیگری دریافت کنید.
برای مثال ، اگر مقاله توسط یک روزنامه نگار نوشته شده است ، نباید آن را معتبر بدانید
مرحله 3. حقایق را با منابع متعدد بررسی کنید
سعی کنید همه اطلاعات خود را از یک منبع دریافت نکنید ، حتی اگر آن منبع معتبر باشد. در عوض ، به چندین منبع با کیفیت بالا مراجعه کنید تا درک جامع تری داشته باشید و از وقایع کنونی پیرامون COVID-19 مطلع شوید. ادعاها و اظهارات شما در صورتی که توسط چندین متخصص پشتیبانی شود بسیار معتبرتر به نظر می رسد.
برای مثال ، از منابع مانند CDC ، WHO و سازمان ملل متحد (سازمان ملل متحد) برای حمایت از ادعاهای خود استفاده کنید
مرحله 4. سایتهای واقعی را با دوستان و خانواده خود به اشتراک بگذارید
از دوستان و اعضای خانواده خود بپرسید که در حال دریافت به روز رسانی خود در مورد COVID-19 هستند. اگر آنها اطلاعات جدیدی را از طریق "انگور انگور" یاد می گیرند ، آنها را تشویق کنید تا وب سایت های آموزنده و واقعی را مشاهده کنند ، مانند اینفوگرافیک های افسانه ای WHO (که می توانید در اینجا پیدا کنید: https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-) ویروس کرونا 2019 سعی کنید به عزیزان خود دلداری دهید و آنها را از هر گونه هیستری که ممکن است احساس کنند کنار بگذارید.
- برخی از منابع معتبر و معتبر که می توانید به آنها رجوع کنید و به اشتراک بگذارید عبارتند از: WHO ، CDC ، UN ، م Institسسات ملی بهداشت (NIH) ، صفحات وب دولتی دولت ، و منابع دانشگاه.
- منابع کمتر معتبر عبارتند از پستهای بدون منبع رسانه های اجتماعی ، روزنامه ها یا مقالات پرشور ، وب سایت های شایعه سازی ، سایتهای علمی ناخواسته و سایتهای طنز.
- به دوستان و خانواده خود یادآوری کنید که احساس ناراحتی و اضطراب کاملاً طبیعی است.
روش 2 از 3: تمرکز بر حقایق
مرحله 1. توجه داشته باشید که هرکسی می تواند از COVID-19 بیمار شود
از هرگونه پست در رسانه های اجتماعی و یا شایعات بیهوده که می گویند افراد با پیشینه یا جغرافیای خاص بیشتر احتمال دارد به ویروس مبتلا یا منتقل شوند ، توجه نکنید. هر کسی بدون در نظر گرفتن قومیت خود می تواند به COVID-19 مبتلا شود.
به عنوان مثال ، اگر کسی در مورد COVID-19 چیزی بیگانه هراسی یا تعصبی نسبت به گروه خاصی داشته باشد ، می توانید چنین چیزی را بگویید: "شما نباید چنین چیزهایی را بگویید. این یک حقیقت اثبات شده است که هرکسی فارغ از پیشینه خود می تواند به ویروس کرونا مبتلا شود."
مرحله 2. علائم شایع COVID-19 را برای جلوگیری از وحشت غیر ضروری مرور کنید
توجه داشته باشید که ویروس جدید کرونا (COVID-19) شباهت های زیادی با سایر بیماری های شایع دارد. اگر شما یا یکی از عزیزانتان تب ، سردرد ، گلودرد ، سرفه یا سایر علائم مشابه دارید ، نگران نباشید و بدترین را تصور نکنید. کووید -19 بسته به نوع خود به شکل های مختلف ظاهر می شود.
به عنوان مثال ، اگر تب دارید ، این بدان معنا نیست که شما COVID-19 دارید. در اولین علائم علائم با پزشک یا ارائه دهنده پزشکی خود تماس بگیرید. برای راهنمایی خاص ، همیشه قبل از انتخاب برنامه درمانی با پزشک یا متخصص مراقبت های بهداشتی صحبت کنید
مرحله 3. به کسی که اخیراً در قرنطینه بوده تبعیض قائل نشوید
احساس ترس و ناراحتی در این زمانهای نامعلوم کاملاً طبیعی است-در واقع ، افراد بی شماری احساسات مشابهی دارند ، از جمله افرادی که به تازگی قرنطینه را ترک کرده اند. به یاد داشته باشید که افرادی که قرنطینه را ترک می کنند ، توسط متخصصان پزشکی سالم تلقی می شوند و در این مکان ها کاملاً ایمن هستند.
پس از قرنطینه ، این افراد به حمایت زیادی نیاز خواهند داشت زیرا مدت طولانی در انزوا بوده اند
مرحله 4. به خودتان یادآوری کنید که کفش شما احتمالاً COVID-19 را گسترش نمی دهد
ممکن است شما آنلاین خوانده باشید یا جایی شنیده باشید که کف کفش های شما می تواند COVID-19 را در خانه شما دنبال کند. در حالی که این یک نگرانی معتبر است ، سازمان های معتبری مانند سازمان بهداشت جهانی (WHO) این موضوع را رد کرده اند. اگر می خواهید واقعاً مراقب باشید ، به جای پوشیدن کفش ، کفش های خود را در گاراژ یا محل جداگانه دیگری بگذارید.
می توانید قسمت خاصی از خانه خود را به عنوان "ناحیه کفش" تعیین کنید که از انتشار هرگونه میکروب جلوگیری می کند
مرحله 5. COVID-19 را به عنوان یک ویروس طبقه بندی کنید ، نه به عنوان نوعی باکتری
به خاطر داشته باشید که درمان های ضد باکتریایی در برابر ویروس جدید کرونا موثر نخواهد بود ، زیرا این بیماری توسط یک ویروس ایجاد می شود. فقط در صورتی که بیماری شما به عنوان یک عفونت باکتریایی شناخته شده است ، از آنتی بیوتیک ها و سایر روش های درمانی استفاده کنید.
مرحله 6. بدون ترس از تنفس CO2 اضافی ، از پارچه و ماسک طبی استفاده کنید
ماسک های پارچه ای و/یا پزشکی می توانند موضوع پیچیده ای برای حرکت باشند ، به ویژه از آنجا که نظرات بسیار متفاوتی وجود دارد. از افرادی که می گویند ماسک منجر به استنشاق دی اکسید کربن می شود یا از تنفس اکسیژن کافی جلوگیری می کند ، چشم پوشی کنید. استفاده از ماسک برای مدت زمان طولانی کاملاً بی خطر است!
مرحله 7. با درک اینکه بسیاری از بیماران COVID-19 بهبود می یابند ، آرامش خود را حفظ کنید
حتی در صورت شنیدن برخی آمارهای ترسناک از اخبار ، بر موج وحشت سوار نشوید. اگر مشکوک هستید که با ویروس جدید کرونا (COVID-19) روبرو شده اید ، با پزشک متخصص تماس بگیرید و در خانه بمانید تا عفونت را به دیگران منتقل نکنید.
حتی اگر معمولاً کشنده نباشد ، COVID-19 می تواند تأثیرات طولانی مدت بر سلامتی ایجاد کند که ما هنوز در مورد آن یاد می گیریم. بهترین کارهایی که می توانید برای محافظت از خود و جامعه انجام دهید این است: به متخصصان گوش دهید ، فاصله گذاری اجتماعی را رعایت کنید ، دستان خود را بشویید و ماسک بزنید
روش 3 از 3: نادیده گرفتن ادعاهای دروغین
مرحله 1. ادعاهای مربوط به "درمان های" جدید COVID-19 را نادیده بگیرید
ممکن است شایعات یا داستانهای عجیب و غریب دیگری درباره نحوه پیشگیری یا درمان خود از COVID-19 شنیده باشید. در حالی که واکسن های بسیار موثری در دسترس هستند که تا حد زیادی از بیماری های جدی جلوگیری می کنند ، هیچ درمان رسمی برای این ویروس وجود ندارد. در عوض ، به سرعت با پزشک خود مشورت کنید تا مشاوره بگیرید و برنامه درمانی او را دنبال کنید
به عنوان مثال ، برخی از مردم معتقدند که نوشیدن الکل می تواند خطر ابتلا به COVID-19 را کاهش دهد ، در حالی که در واقع شما را بیشتر مستعد ابتلا به مسائل بهداشتی آینده ، مانند ضعف سیستم ایمنی و فشار خون بالا می کند
مرحله 2. برای جلوگیری از COVID-19 فلفل نخورید
شایعاتی را که پاشیدن فلفل تند به غذای شما باعث درمان COVID-19 می شود یا از ابتلا به آن جلوگیری می کند ، نادیده بگیرید. هیچ علمی برای اثبات این ادعاها وجود ندارد ، بلکه رژیم غذایی سالم و متعادل را ادامه دهید و تمام تلاش خود را برای ورزش منظم انجام دهید.
در حال حاضر هیچ دارویی یا غذایی وجود ندارد که ثابت شود می تواند کروناویروس را درمان یا پیشگیری کند
مرحله 3. توجه داشته باشید که مگس های خانگی و پشه ها نمی توانند ویروس کرونا را پخش کنند
اگر مگس در اطراف خانه شما شروع به وزوزکردن کرد ، یا اگر متوجه گزش پشه در جایی از بدن خود شدید ، نگران نباشید. هرچقدر این اشکالات مزاحم باشند ، COVID-19 را گسترش نمی دهند یا خطر ابتلا به آن را افزایش نمی دهند.
با این حال ، پشه ها می توانند بیماری های دیگر مانند مالاریا ، ویروس نیل غربی یا ویروس جیمز تاون را گسترش دهند
مرحله 4. برای پیشگیری از COVID-19 به خود الکل یا سفید کننده تزریق نکنید
هرگز مایع سفید کننده را تزریق نکنید یا ننوشید ، حتی اگر ادعاهایی مبنی بر توصیه این درمان را شنیده باشید. سفید کننده بسیار سمی است و مشکلات جدیدی مانند آسیب احتمالی اعضای بدن را ایجاد می کند.
اگر مشکوک هستید که به COVID-19 مبتلا شده اید ، یک آزمایش تعیین کنید یا برای مشاوره با پزشک تماس بگیرید. ممکن است شما به طور کلی بیماری متفاوتی داشته باشید
مرحله 5. اطلاعاتی را که از گروه های حاشیه و شخص ثالث دریافت می شود نادیده بگیرید
به خاطر داشته باشید که بسیاری از نظریه های توطئه در مورد COVID-19 مطرح می شود ، مانند نحوه تولید ویروس ، یا اینکه شبکه های تلفن 5G در حال گسترش بیماری هستند. به نظریه های دهان به دهان که مبتنی بر شواهد نیستند اعتبار زیادی ندهید. در این زمانهای نامعلوم ، واقعاً آسان است که حقایق دروغین به سرعت منتشر شوند.
برخی از ادعاهای رایج عبارتند از: انتشار این ویروس از طریق شبکه های 5G ؛ که برخی افراد ثروتمند مسئول هستند ؛ اینکه ویروس در آزمایشگاه تولید شده است ؛ اینکه ارتش آمریکا COVID-19 را به چین معرفی کرد ؛ یا اینکه COVID-19 در واقع واقعی نیست. ثابت شده است که همه این ادعاها دروغ هستند ، اما هنوز در مورد آنها زیاد صحبت می شود
مرحله 6 اگر عزیزانتان اطلاعات نادرست به اشتراک می گذارند اصلاح کنید
اجازه ندهید واقعیت های دروغین روایت را کنترل کنند ، بلکه مودبانه صحبت کنید و هرگونه اطلاعات غلط را هنگام شنیدن روشن کنید. سعی کنید با اصلاح اعضای خانواده خود مهربان و ملایم باشید و به آنها یادآوری کنید که اطلاعات گیج کننده زیادی در اطراف وجود دارد.
همچنین می توانید با ثبت نام در کمپین تأیید شده سازمان ملل در https://shareverified.com/fa مجدداً نیاز به اطلاعات مبتنی بر واقعیت را تأیید کرده و بر نیاز به هوشیاری تأکید کنید
نکات
- از کسانی که ادعا می کنند شبکه های تلفن 5G به نوعی باعث COVID-19 می شوند ، چشم پوشی کنید ، زیرا این کاملا نادرست است. در عوض ، تقویت کنید که ویروس از طریق قطرات فیزیکی مانند عطسه یا سرفه منتقل می شود.
- متأسفانه ، حمام گرم و آرامش بخش شیوع COVID-19 را کاهش نمی دهد.
- شما می توانید به صندوق پاسخگویی همبستگی COVID-19 که به بسیاری از کارگران ضروری کمک می کند ، همراه با افرادی که به COVID-19 مبتلا شده اند ، کمک کنید.
هشدارها
- هوای گرم و سرد به طور خودکار باعث از بین رفتن یا کاهش شیوع COVID-19 نمی شود.
- برای خشک کردن دست یا پوست خود از هر نوع لامپ UV خودداری کنید.
