رویاها بخش مهمی از پیشرفت ما هستند. آنها به مغز اجازه می دهند اطلاعات روز را پردازش کند و تکامل ذهنی ما را به عنوان انسان روشن می کند. ایجاد عادت در تجزیه و تحلیل رویاها می تواند به شما در درک بهتر ناخودآگاه شما کمک کند. اگرچه واژه نامه های رویایی می توانند عروسکی را با معنای مشخص تعریف کنند ، اما معنای نمادها در افراد مختلف متفاوت است. بهترین کاری که می توانید انجام دهید این است که سعی کنید تا آنجا که می توانید اطلاعات مربوط به رویا را حفظ کنید. از آنجا می توانید نماد عروسک را در زمینه مناسب آن قرار دهید.
مراحل
قسمت 1 از 3: تجزیه و تحلیل عروسک در زمینه
مرحله 1. عروسک را به عنوان نماد بالقوه دوران کودکی بشناسید
عروسک ها اغلب آگاهانه با دوران کودکی مرتبط هستند. منطقی است که این ارتباط به حوزه ناخودآگاه منتقل شود. اگر در دوران بیداری در مورد دوران کودکی خود فکر می کنید ، باید بیشتر مراقب باشید که آنها چه هستند و چگونه می توانند با رویاهای عروسکی که شما دیده اید ارتباط داشته باشند.
مرحله 2. در رویا و زندگی خود به دنبال نمادهای تکراری باشید
رویاهای شما تقریباً همیشه از جنبه های زندگی بیداری شما الهام گرفته شده است. به دلیل این ارتباط ، شما باید به دنبال ایده های تکراری بین این دو باشید. اگر بتوانید نمادهای رویا را با تجربه زندگی واقعی مرتبط کنید ، بقیه چیزها را بسیار راحت تر درک خواهید کرد.
- زمانی را صرف بررسی مواردی کنید که اخیراً به آن فکر کرده اید. به عنوان مثال ، آیا به چیزهایی مانند "زندگی من خیلی آهسته پیش می رود" یا "همه چیز در حال حاضر خیلی دیوانه کننده است" فکر کرده اید؟
- ببینید آیا رویای شما منعکس کننده افکار تکراری شما است یا خیر. به عنوان مثال ، اگر شما یک عروسک بچه دارید که فوراً به یک عروسک بزرگسال تبدیل می شود ، ممکن است نمادی از این احساس باشد که زندگی شما خیلی سریع در حال حرکت است.
- به آنچه فکر می کنید ممکن است رویای شما را الهام بخشیده باشد ، فکر کنید. یک رویا روش مغز برای پردازش اطلاعات در ناخودآگاه است. اگر رویای خود را به اندازه کافی به یاد آورده اید ، ممکن است بتوانید قسمتی از آن را به چیزی که در ذهن شما بوده است پیوند دهید.
مرحله 3. عروسک رویایی را به هویت جنسیتی مرتبط کنید
روانشناس کارل یونگ عروسک ها را در خواب به عنوان بیان Anima یا Animus ، جنس مخالف در خود ما ، تفسیر کرد. اگر از این ایده مشترک هستید ، سعی کنید چگونه رویا می تواند بر هویت جنسیتی شما اظهار نظر کند. آیا بخشی از رویا مربوط به نقش شما به عنوان یک زن یا مرد است؟ آیا اخیراً چنین چیزی در ذهن شما بوده است؟ پرسیدن این سوالات از خودتان ممکن است شما را به تفسیری معتبر از رویا نزدیک کند.
مرحله 4. به این فکر کنید که عروسک چه نمادی برای شما دارد
شاید به نظر شما عروسک ها وحشتناک باشند ، بنابراین عروسی که در خواب شما ظاهر می شود ممکن است نشانه خوبی نباشد. از سوی دیگر ، شاید شما در کودکی عاشق بازی با عروسک ها بودید و بنابراین ، این نماد برای شما یک نماد خوب است. در حقیقت ، بسیاری از افراد عروسک را با باروری مرتبط می دانند ، بنابراین بسته به نحوه ظاهر شدن عروسک ، می تواند نماد میل به بچه دار شدن یا ترس از بچه دار شدن باشد.
- برای سایر افراد ، عروسک ها نمادی از تمایل به بازگشت به بی گناهی دوران کودکی هستند.
- به این فکر کنید که آیا این عروسک می تواند یک نمادین برای شخص شما باشد یا چیزی که در زندگی شما اشتباه پیش می رود.
قسمت 2 از 3: پی بردن به اینکه نماد عروسک چیست
مرحله 1. از دیکشنری های رویایی به عنوان راهنما استفاده کنید
خواندن واژه نامه های رویایی جالب است ، اما نباید از آنها به عنوان منبع قطعی استفاده کنید. مانند طالع بینی ، آنها عمدتا به عنوان یک مرجع روانشناختی مبهم برای شروع مشاهدات خود مفید هستند. با این حال ، خواندن نمادها (مانند عروسک ها) که در رویای شما ظاهر شده اند ممکن است به شما چشم اندازی بدهد.
مرحله 2. فکر کنید عروسک چه کار می کرد
عمل عروسک به اندازه نماد عروسک اهمیت دارد. عروسکی منفعل که توسط شخصی که دوستش ندارید با او بازی می کند ، کاملاً متفاوت از عروسکی است که زنده می شود و دور می زند.
- عروسک می تواند نمایانگر شما در خواب باشد. به عنوان مثال ، اگر زنده شد ، ممکن است نمادی از این واقعیت باشد که می خواهید در زندگی جدید "بیدار" شوید.
- بازی عروسکی توسط فردی که دوستش ندارید می تواند نشان دهد که احساس می کنید از آن شخص استفاده کرده یا آزرده خاطر شده اید.
- اگر با عروسک بازی می کنید ، این می تواند نشان دهد که با خودتان درگیر هستید ، همانطور که با عروسک بازی می کنید ، در حالی که در همان زمان ، عروسک می تواند نمایانگر ناخودآگاه شما باشد.
مرحله 3. به پس زمینه توجه کنید
زمینه عروسک همچنین می تواند به شما در تصمیم گیری نماد عروسک کمک کند. به عنوان مثال ، خانه های عروسکی ممکن است نماد تمایل شما برای داشتن خانواده یا تمرکز شما بر زندگی خانوادگی شما باشد. متناوبا ، خانه عروسکی می تواند نمادی از این باشد که می خواهید زندگی خود را بیشتر تحت کنترل داشته باشید.
مرحله 4. رویا را در زمینه احساسی قرار دهید
اگر احساساتی را که هنگام بیدار شدن احساس می کردید نوشتید ، از آن برای هدایت تعبیر خواب خود استفاده کنید. به عنوان مثال ، اگر از خواب بیدار شده اید ، با احساس اضطراب یا ناامیدی از خواب بیدار می شوید.
به عنوان مثال ، اگر عروسک زنده می شود اما با احساس اضطراب از خواب بیدار می شوید ، این می تواند به این معنی باشد که زندگی شما در جهت جدیدی پیش می رود که از آن نگران هستید
قسمت 3 از 3: نوشتن رویا و زمینه
مرحله 1. از رختخواب بیرون نیایید
اگر بتوانید بیشتر رویای خود را به خاطر بسپارید ، بهتر می توانید آن را تجزیه و تحلیل کنید. شما می توانید شانس خود را برای به یاد آوردن رویای خود با صرف چند دقیقه اضافی هم برای خواب و هم برای بیدار شدن افزایش دهید. اگر به خود اجازه دهید به تدریج از خواب بیدار شوید ، احتمال اینکه رویای خود را از سرتان بیرون بیاورید کمتر است.
مرحله 2. به محض بیدار شدن همه چیز را بنویسید
خاطرات رویایی زودگذر هستند و تقریباً همیشه از بین می روند مگر اینکه آنها را زود به دست آورید. به محض بیدار شدن ، قلم بردارید و هر آنچه را که به خاطر می آورید ، چه رنگ ، چه شکل و چه احساسی ، یادداشت کنید. هر جزئیات کوچک به شما کمک می کند تا رویای خود را بهتر درک کنید.
مرحله 3. قلم و کاغذ را کنار تخت خود نگه دارید
وقتی از خواب بیدار می شوید ، مدت زیادی طول نمی کشد تا خاطرات رویایی خود را پیش از محو شدن از بین ببرید. داشتن یک قلم و کاغذ در کنار تخت به شما این امکان را می دهد که سریع ترین راه ممکن را برای افکار خود روی کاغذ بیاورید.
مرحله 4. تصویر اصلی را بنویسید
وقتی از خواب بیدار می شوید ، سعی کنید نمادهای اصلی رویای خود را روی کاغذ بیاورید تا از ذهن شما ناپدید نشوند. می توانید آنها را بنویسید یا ترسیم کنید ، هر آنچه برای شما راحت تر است. بدیهی است که شما در مورد عروسک خواب دیدید ، اما به چیزهای دیگری که دیدید فکر کنید.
- چه نمادهای دیگری نشان داده شد؟ آیا افراد دیگر آنجا بودند؟
- فقط سعی کنید در حال حاضر ایده های اصلی را بیان کنید.
مرحله 5. در مورد مثبت یا منفی بودن رویا فکر کنید
تأثیر احساسی رویا اغلب مهمتر از نمادهای بصری در خواب است. همانطور که جزئیات رویای خود را یادداشت می کنید ، به احساساتی که آن را همراهی کرده است فکر کنید. وقتی از خواب بیدار شدید ناراحت شدید؟ آیا این خواب شما را خوشحال کرد یا مضطرب؟ سعی کنید احساسی را که هنگام بیدار شدن از خواب احساس می کنید شناسایی کنید و این افکار را نیز بنویسید.
مرحله 6. سایر جزئیات مهم را وارد کنید
اکنون که ایده های اصلی را دریافت کرده اید ، جزئیات را وارد کنید. جزئیات چیزهای اضافی هستند که می توانید فکر کنید در خواب رخ داده است ، اما لزوماً تمرکز اصلی رویای شما نبوده است. جزئیات می تواند به قرار دادن نمادهایی که می بینید کمک کند.
- به عنوان مثال ، به تنظیمات فکر کنید. شب بود یا روز؟
- آیا در خواب به چیز دیگری توجه کرده اید که ممکن است آن را کنار گذاشته باشید؟ شاید یک رنگ خاص برای شما برجسته باشد ، یا شاید شما یک گل مکرر را مشاهده کرده اید. فقط سعی کنید تا جایی که می توانید پر کنید.
نکات
- حتی خسته کننده ترین و معمولی ترین رویاها می توانند اهمیت شخصی داشته باشند.
- قبل از قرار دادن هرگونه فکر در فرهنگ لغت رویایی ، غریزه خود را دنبال کنید. آنها می توانند راهنمایی هایی را به این معنا ارائه کنند که مردم ایده های نمادین خاصی را به اشتراک می گذارند ، اما باید بیشتر به عنوان راهی برای جرقه زدن افکار خود و نه به عنوان یک هدف به خود دیده شوند.
