مراقبت از پوست بخش مهمی از برنامه روزانه هر کسی است ، اما وقتی به نظر می رسد محصولات شما کار نمی کنند ، می تواند یک روند ناامید کننده باشد. وقتی این اتفاق می افتد ، مهم است که یک لحظه وقت بگذارید و رژیم زیبایی فعلی خود را بررسی کنید تا بتوانید ریشه این مسئله را مشخص کنید. در مرحله بعد ، روال مراقبت از پوست خود را در صورت لزوم تنظیم کنید و ببینید آیا بهبودی وجود دارد یا خیر!
مراحل
روش 1 از 2: شناسایی مشکل
مرحله 1. یک روال ثابت را با محصولات مراقبت از پوست خود رعایت کنید
اگر از یک روال ثابت پیروی نمی کنید ، ممکن است نتایج مورد نظر خود را از محصولات مراقبت از پوست خود مشاهده نکنید. برای شستن و شادابی پوست ، ابتدا صورت خود را با شوینده بشویید. در مرحله بعد ، از یک تونر برای صاف شدن پوست خود استفاده کنید. در نهایت با استفاده از مرطوب کننده پوست خود را هیدراته نگه دارید.
اگر می خواهید مراقبت بیشتری از پوست خود انجام دهید ، از یک محصول لایه برداری استفاده کنید. علاوه بر این ، استفاده از سرم برای رفع قرمزی پوست را در نظر بگیرید
مرحله 2. هربار 1 محصول را جایگزین کنید تا متوجه شوید که کار نمی کند
برخی از محصولات مراقبت از پوست خود را بردارید یا آنها را کنار بگذارید تا ببینید پوست شما شفاف تر به نظر می رسد یا خیر. چند هفته منتظر بمانید تا تفاوت را مشاهده کنید و روال مراقبت از پوست خود را بر این اساس تنظیم کنید.
به عنوان مثال ، اگر به نظر می رسد مرطوب کننده شما م effectiveثر نیست ، به جای آن محصول جدیدی را انتخاب کنید. هنگام تعویض ، از همان تمیز کننده و تونیک قبلی استفاده کنید
مرحله 3. بزرگترین نگرانی های مراقبت از پوست خود را طی چند هفته با یک مجله پیگیری کنید
هر روز یک دقیقه وقت بگذارید تا پوست خود را دقیق بررسی کنید. هنگامی که متوجه هرگونه جهش یا تغییر شدید می شوید ، آنها را در مجله یا تلفن خود یادداشت کنید. اگر روش ردیابی راحت تری را ترجیح می دهید ، به جای آن یادداشت های روزانه را در تلفن یا لپ تاپ خود ثبت کنید.
یک برنامه تلفن هوشمند به نام "RYNKL" وجود دارد که بر اساس سلفی های شما کارایی روش مراقبت از پوست شما را قضاوت می کند
مرحله 4. فهرست مواد تشکیل دهنده را بررسی کنید تا بعداً محصول مشابه را خریداری نکنید
به طرف ظرف مراقبت از پوست خود نگاه کنید تا ببینید آیا ترکیباتی وجود دارد که باید جنبه های خاصی از پوست شما را مورد هدف قرار دهد. اگر به نظر می رسد محصولات فعلی شما کار نمی کند ، به مواد فعال موجود در آنها توجه کنید. وقتی در آینده محصول متفاوتی خریداری می کنید ، مطمئن شوید که مشابه محصول قبلی نیست.
به عنوان مثال ، بسیاری از محصولات ضد پیری شامل رتینول به عنوان یک ترکیب هستند. اگر از این نوع محصولات استفاده می کنید ، ببینید آیا رتینول در لیست مواد فعال است. در صورت وجود ، از خرید کرم ضد پیری جدید که حاوی رتینول نیز هست خودداری کنید
آیا میدانستید؟
چند هفته طول می کشد تا درمان آکنه مانند ترتینوئین باعث بهبود پوست شما شود. همچنین ، پوست شما قادر به ایجاد مقاومت در برابر داروهای رتینوئید نیست ، بنابراین نگران کم اثر شدن آنها نباشید!
روش 2 از 2: تنظیم روال خود
مرحله 1. با متخصص پوست خود صحبت کنید و توصیه هایی را بخواهید
برای تعیین وقت ملاقات با متخصص پوست خود تماس بگیرید تا بتوانید درباره نیازهای فعلی پوست خود صحبت کنید. از آنجا که بسیاری از نظرات مثبت و منفی تغییر روال مراقبت از پوست شما وجود دارد ، برای دریافت نظر حرفه ای با متخصص پوست خود مشورت کنید. با تعیین قرار ملاقات ، می توانید به بسیاری از سوالات خود در مورد آنچه واقعاً پوست شما نیاز دارد پاسخ دهید.
- اگر متخصص پوست در نزدیکی شما نیست ، به دنبال برخی از گزینه های آنلاین باشید.
- همچنین می توانید با متخصص زیبایی تماس بگیرید.
مرحله 2. محصولات مراقبت از پوست را انتخاب کنید که برای نوع پوست شما فرموله شده است
قبل از خرید هرگونه محصول جدید ، مطمئن شوید که نوع پوست خود را درک کرده اید. اگر پوست شما خشک یا حساس است ، نمی خواهید از محصولی استفاده کنید که برای پوست های چرب یا مختلط طراحی شده است.
اگر می خواهید خطر آفتاب سوختگی و سایر بیماری های پوستی را در نظر بگیرید ، از مسابقه نوع پوست Fitzpatrick نیز استفاده کنید
مرحله 3. اگر به محافظت بیشتر در برابر آفتاب نیاز دارید ، محصولاتی را انتخاب کنید که دارای SPF بالاتری هستند
اگر به نظر می رسد پوست شما در اثر نور خورشید دچار سوختگی یا آسیب شده است ، به مراقبت از پوست خود مقداری محافظت اضافه کنید. با استفاده از محصولی با بیش از 15 SPF محافظت خود را افزایش دهید. علاوه بر این ، با اجتناب از تخت های برنزه و پوشیدن لباس هایی که پوست شما را می پوشاند ، از پوست خود مراقبت کنید.
اگر قصد بیرون رفتن دارید ، سعی کنید قبل از 10 صبح یا بعد از 4 بعد از ظهر بیرون بروید
مرحله 4. اگر پوست خشک تری دارید از مرطوب کننده استفاده کنید
در قسمتهای خشک و سرد سال مانند پاییز و زمستان یک مرطوب کننده در اتاق خواب خود قرار دهید. اگر پوست شما به طور طبیعی تمایل به خشک شدن دارد ، از مرطوب کننده استفاده کنید تا روزانه پوست خود را در معرض رطوبت بیشتری قرار دهید. استفاده از مرطوب کننده در کنار سایر محصولات پوست خشک ممکن است روال مراقبت از پوست فعلی شما را مثرتر کند.
اگر دستگاه مرطوب کننده در دست ندارید ، می توانید آن را در اکثر فروشگاه هایی که لوازم پزشکی می فروشند پیدا کنید
مرحله 5. اگر پوست خشک دارید مرطوب کننده غلیظ تری انتخاب کنید
روال مراقبت از پوست خود را تغییر دهید تا شامل محصولاتی باشد که پوست خشک و تحریک شده شما را می پوشاند. هنگام خرید لوازم آرایشی جدید ، به دنبال محصولاتی باشید که مرطوب کننده داخلی دارند. علاوه بر این ، اگر پوست شما بسیار خشک است ، به محض بیرون آمدن از حمام ، کمی روغن بچه را روی آن بمالید.
- برای جلوگیری از تحریک پوست خود ، از صابون های مخصوصاً ملایم استفاده کنید. همچنین می توانید با استفاده از مواد شوینده ملایم در ماشین لباسشویی اقدامات بیشتری انجام دهید.
- مرطوب کننده های مبتنی بر کرم بیشتر مثر هستند.
مرحله 6. در صورت داشتن پوست چرب ، پاک کننده ای را انتخاب کنید که باکتری ها را هدف قرار دهد
مطمئن شوید که از شوینده مناسب با نوع پوست خود استفاده می کنید. اگر پوست شما متمایل به چربی است ، رژیم مراقبت از پوست خود را با استفاده از پاک کننده تنظیم کنید. هر زمان که صورت خود را با آب می شویید ، در نهایت مقدار زیادی روغن اضافی را حل می کنید. علاوه بر این ، می توانید پاک کننده ای را انتخاب کنید که سایر مشکلات پوستی را نیز برطرف کند.
- به عنوان مثال ، پاک کننده هایی وجود دارند که به طور خاص آکنه را درمان می کنند. در لیست مواد فعال به دنبال بنزوئیل پراکسید یا تریکلوزان باشید.
- به دنبال محصولاتی باشید که شامل انواع مختلف اسیدهای آلفا هیدروکسی مانند گلیکولیک یا اسید سیتریک باشد. این مواد برای از بین بردن سلولهای مرده پوست کار می کنند.
مرحله 7. اگر چربی پوست شما ناشی از خشکی پوست است ، از یک پاک کننده آبرسان استفاده کنید
گاهی اوقات هنگامی که پوست شما بیش از حد چربی تولید می کند ، در واقع به این دلیل است که پوست شما بیش از حد خشک شده است و بدن شما در حال تلاش برای جبران آن است. اگر پوست شما بعد از استفاده از پاک کننده شروع به چرب شدن کرد ، سعی کنید از یک پاک کننده ملایم و مرطوب کننده برای پوست های خشک استفاده کنید و ببینید آیا این کمک می کند. همچنین ، هنگام دوش گرفتن ، سعی کنید آن را کوتاه نگه دارید و از آب گرم و نه گرم استفاده کنید.
ببینید آیا می توانید با استفاده از ژل دوش مرطوب کننده میزان مرطوب کننده را در روال مراقبت از پوست خود افزایش دهید
نکات
- اطمینان حاصل کنید که روال مراقبت از پوست شما دقیقاً به نوع پوست شما توجه دارد. انواع پوست های خشک ، چرب ، حساس و مختلط نیازهای متفاوتی دارند.
- اگر با ترک خوردن لب ها مشکل دارید ، سعی کنید مرطوب کننده لب را امتحان کنید. ژله نفتی وازلین نیز یک راه عالی برای جلوگیری از خشک شدن لب ها است.
