با وجود تعداد زیادی از محصولات مراقبت از پوست در بازار ، انتخاب ترکیب مناسب ممکن است سخت به نظر برسد ، اما ایجاد یک روال مراقبت از پوست می تواند سرگرم کننده باشد! برای اطمینان از اینکه روال معمول شما برای شما مفید است ، ابتدا باید نوع پوست خود را در نظر بگیرید. سپس می توانید یک رژیم شخصی از پاک کننده ها ، تونرها ، مرطوب کننده ها ، لایه بردارها و ماسک ها تهیه کنید. در عرض چند ماه ، از زیبایی پوست خود لذت خواهید برد!
مراحل
روش 1 از 4: تنظیم یک روال اساسی
مرحله 1. آرایش را پاک کنید
اگر از آرایش استفاده می کنید ، باید قبل از خواب آن را پاک کنید. برخی از پاک کننده ها ادعا می کنند که آرایش را برای شما پاک می کنند ، اما ممکن است این مواد تمام آرایش را از بین نبرند. ممکن است بخواهید یک پاک کننده آرایش اضافی در دست داشته باشید. قبل از تمیز کردن صورت خود از آن استفاده کنید.
- دستمال مرطوب یا پاک کننده های آرایش آسان و راحت هستند. به سادگی آرایش را با یک پد خیس شده پاک کنید تا زمانی که پاک شود.
- از آنجا که حذف آرایش چشم و لب دشوارتر است ، ممکن است بخواهید از پاک کننده آرایش مخصوصی که برای این قسمت ها طراحی شده است استفاده کنید.
مرحله 2. دوبار در روز تمیز کنید
شما باید صورت خود را دو بار در روز ، یکبار صبح قبل از آرایش و یک بار شب قبل از خواب بشویید. شما همچنین باید بعد از تعریق زیاد پاکسازی کنید.
- پوست خود را با آب گرم اما نه با آب گرم خیس کنید. آب گرم به از بین بردن آلودگی کمک می کند ، اما آب داغ پوست شما را خشک می کند.
- پاک کننده را بمالید و با حرکات دایره ای به سمت بالا روی پوست خود ماساژ دهید. یا با استفاده از اسفنج یا با پاشیدن آب گرم ، آن را کاملاً بردارید. صورت خود را با یک حوله تمیز خشک کنید.
مرحله 3. بعد از پاک کننده خود تونر بزنید
بعد از تمیز کردن صورت ، پس از تمیز کردن صورت ، باید از تونر استفاده کنید. مقدار کمی تونر را روی یک پد پنبه پمپ کرده و به سادگی روی صورت خود بکشید. از ناحیه چشم خودداری کنید. بگذارید تونر روی پوست شما خشک شود. نیازی به شستشو ندارید.
اگر پوست خشک یا حساسی دارید ، تونر بدون الکل پیدا کنید
مرحله 4. پوست خود را مرطوب کنید
مرطوب کننده شما پس از جذب تونر شما ادامه می یابد. می توانید مرطوب کننده خود را با استفاده از حرکات دایره ای رو به بالا روی صورت و گردن روی پوست ماساژ دهید. از طرف دیگر ، می توانید آن را روی کف تمیز خود بمالید و به آرامی آن را بمالید.
اگر چشم های تیره یا پف کرده دارید یا نگران چین و چروک های دور چشم خود هستید ، می توانید از کرم دور چشم جداگانه استفاده کنید. با انگشت حلقه خود کرم را به آرامی دور چشم خود بمالید
مرحله 5. هفته ای یک یا دو بار لایه برداری کنید
شما فقط باید یک یا دو بار در هفته لایه برداری کنید ، در غیر این صورت ممکن است باعث آسیب به پوست خود شوید. هنگام لایه برداری ملایم باشید. حرکات نرم تنها چیزی است که مورد نیاز است. مالش شدید یا مالش می تواند مضر باشد.
- انواع مختلفی از لایه برداری وجود دارد. می توانید از اسکراب شستشو ، دستکش یا اسفنج مخصوص یا حتی یک لایه بردار شیمیایی مانند AHA یا BHA استفاده کنید.
- اگر دچار آکنه یا هیپرپیگمانتاسیون فعال هستید ، ممکن است بخواهید از لایه برداری خودداری کنید.
مرحله 6. هر روز از کرم ضد آفتاب استفاده کنید
قرار گرفتن روزانه در معرض نور خورشید می تواند باعث پیری زودرس ، افزایش رنگدانه و مشکلات دیگر شود. حتی اگر قصد بیرون رفتن طولانی مدت را ندارید ، قبل از خروج از خانه از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. کرم ضد آفتاب شما باید دارای SPF 30 یا بیشتر باشد. پانزده دقیقه قبل از بیرون رفتن از آن استفاده کنید.
کرم ضد آفتاب باید به عنوان آخرین مرحله معمول بعد از استفاده از مرطوب کننده ، اما قبل از استفاده از هرگونه آرایشی استفاده شود
نمره
0 / 0
روش 1 آزمون
اگر آرایش می کنید ، حتما آن را پاک کنید…
وقتی صبح از خواب بیدار می شوید.
دوباره امتحان کنید! هنوز نباید آرایش کنید تا صبح پاک کنید. اگر بیش از حد در آرایش بمانید ، خطر مسدود شدن منافذ و خشک شدن پوست شما وجود دارد. پاسخ دیگری را انتخاب کنید!
وقتی از محل کار یا مدرسه به خانه می آیید.
لازم نیست! پاک کردن آرایش بعد از بازگشت به خانه از محل کار یا مدرسه ضرری ندارد. اما در صورت تمایل می توانید پس از بازگشت به خانه آرایش خود را ادامه دهید. دوباره حدس بزن!
وقتی برای خواب آماده می شوید.
درست است! خوابیدن در آرایش برای پوست شما مضر است. بنابراین شما همیشه باید هرگونه آرایش را که استفاده می کنید قبل از اینکه شب بخورید پاک کنید تا از رنگ پوست خود محافظت کنید. برای سوال دیگر مسابقه به ادامه مطلب بروید.
آزمونهای بیشتری می خواهید؟
به آزمایش خود ادامه دهید!
روش 2 از 4: کنترل پوست چرب
مرحله 1. یک پاک کننده کف را انتخاب کنید
پاک کننده های کف کننده برای پوست های چرب بهترین عمل را انجام می دهند زیرا به آرامی چربی را از بین می برند. شما فقط به مقدار کمی برای کل صورت خود نیاز دارید. پاک کننده های کف کننده به شکل ژل ، پمپ و کرم هستند.
مراقب باشید فقط دوبار در روز صورت خود را بشویید. شستشوی مکرر می تواند در واقع باعث ایجاد چربی و جوش بیشتر در پوست شما شود
مرحله 2. به دنبال موادی باشید که با آکنه مبارزه می کنند
اگر پوست مستعد آکنه دارید ، باید از مواد قوی تری استفاده کنید که باعث کاهش چربی ، درخشش و جوش می شود. برخی از مواد رایج و م includeثر عبارتند از:
- بنزوئیل پراکسید
- اسید سالیسیلیک
- گوگرد
- آلفا هیدروکسی اسیدها مانند گلیکولیک اسید یا اسید لاکتیک
- رتینوئید
- فندق جادوگر
مرحله 3. از مرطوب کننده بر پایه آب استفاده کنید
استفاده از مرطوب کننده سنگین ممکن است پوست شما را حتی چرب تر کند. برای مقابله با این مشکل ، به جای آن از مرطوب کننده های حاوی آب یا ژل استفاده کنید. اینها مرطوب کننده هایی هستند که در آن آب به عنوان اولین یا دومین ماده ذکر شده است.
مرحله 4. با ماسک خاک رس آرام شوید تا روغن کم شود
ماسک خاک رس برای افرادی که پوست چرب دارند بسیار مناسب است. بعد از تمیز کردن آنها را روی صورت خود بمالید و قبل از شستشو آنها را به مدت پانزده تا بیست دقیقه بگذارید. بعد از آن مرطوب کننده بزنید.
مرحله 5. از دست زدن به صورت خودداری کنید
لمس صورت می تواند باکتری ها و آلودگی ها را از دستان شما به صورت شما منتقل کند. اینها می توانند باعث ایجاد جوش شوند. اگر باید صورت خود را لمس کنید ، ابتدا دستان خود را کاملاً با صابون و آب گرم بشویید.
هرگز جوش های خود را نچینید ، فشار ندهید ، یا پاره نکنید. بیشتر درد می کند ، بدتر به نظر می رسد و در نهایت ممکن است زخم زشتی را پشت سر بگذارد
نمره
0 / 0
روش 2 امتحان
اگر پوست چربی دارید ، چند بار باید صورت خود را بشویید؟
هر وقت احساس چربی کرد.
نه کاملا! شستن مکرر صورت می تواند پوست چرب را بدتر کند. بنابراین برای اینکه روغن را به حداقل برسانید ، در برابر تمایل به شستن صورت خود در صورت احساس چربی مقاومت کنید. گزینه بهتری وجود دارد!
بیش از دو بار در روز.
دقیقا! تمرین خوب این است که صبح و شب صورت خود را با پاک کننده کف شستشو دهید. با این حال ، شستن بیش از این مقدار روغن را بیشتر تولید می کند. برای سوال دیگر مسابقه به ادامه مطلب بروید.
بیش از یک بار در روز.
نزدیک! شستن پوست چرب یک بار در روز ایده وحشتناکی نیست ، اما ایده آل نیز نیست. اجازه دهید روغن روی پوست شما بیش از حد تجمع پیدا کند ، فقط منجر به آکنه می شود. دوباره حدس بزن!
حداکثر دو روز یکبار.
دوباره امتحان کنید! اگر پوست چربی دارید ، باید پوست خود را بیشتر از این زمان بشویید. شما می خواهید بدون از بین بردن چربی اضافی خود ، چربی اضافی را از بین ببرید. دوباره حدس بزن!
آزمونهای بیشتری می خواهید؟
به آزمایش خود ادامه دهید!
روش 3 از 4: تسکین دهنده پوست خشک و حساس
مرحله 1. صبح صورت خود را بشویید
از آنجا که پاک کننده ها می توانند چربی های خوب را از پوست شما پاک کنند ، نیازی به استفاده از آنها در صبح ندارید. در عوض ، صورت خود را با آب گرم بشویید و خشک کنید. شب صورت خود را با شوینده بشویید.
مرحله 2. برای پاک کردن آرایش ، روغن را تمیز کنید
پاک کننده های آرایش اغلب حاوی الکل و سایر مواد خشن هستند که می توانند پوست شما را خشک کرده و تحریک کنند. پاک کننده های روغن ملایم تر از دستمال های پاک کننده آرایش هستند. به سادگی روغن را روی پوست خشک خود بمالید و با آب گرم بشویید.
مرحله 3. قبل از استفاده از مرطوب کننده از سرم استفاده کنید
سرم یک مرطوب کننده آبکی است که به پوست شما رطوبت بیشتری می بخشد. سرم را به آرامی با یک پنبه یا دستهای تمیز روی صورت خود بمالید. اجازه دهید قبل از استفاده از مرطوب کننده به پوست شما جذب شود.
مرحله 4. کرم را با روغن بمالید
اگر پوست خشک یا بالغ دارید ، محصولات حاوی روغن نه تنها رطوبت را اضافه می کنند ، بلکه رطوبت را به پوست شما می بندند. برچسب را بررسی کنید تا ببینید روغن یکی از اولین مواد ذکر شده است یا خیر.
- اگر پوست ترک خورده یا لکه های پوسته پوسته شده دارید ، روغن معدنی یا نفت می تواند مفید باشد.
- روغن گل رز و روغن جوجوبا می توانند از خروج رطوبت از پوست شما جلوگیری کنند.
مرحله 5. اگر سوزش دارید ، مواد آرامبخش را انتخاب کنید
سوزش و پوسته پوسته شدن می تواند برای هر دو نوع پوست خشک و حساس رایج باشد. برای تسکین پوست خود ، محصولاتی را انتخاب کنید که حاوی مواد مرطوب کننده هستند ، مانند آلوئه ، بابونه ، عصاره چای سبز یا ویتامین C.
توجه داشته باشید که مقادیر بالای ویتامین C می تواند باعث خشکی شود. اگر دچار خشکی شدید ، از منیزیم آسکوربیک فسفات استفاده کنید
مرحله 6. از مصرف الکل و سایر قابض ها خودداری کنید
الکل می تواند پوست را خشک کرده و پوست حساس را تحریک کند. مواد تشکیل دهنده همه محصولات خود را بخوانید تا بتوانید از الکل اجتناب کنید. علاوه بر الکل ، باید از مواد محرک مانند:
- فندق جادوگر
- نعناع تند
- روغن اوکالیپتوس
- عطر
- اسیدها (توجه داشته باشید که اسید هیالورونیک آب را حفظ می کند و پوست شما را خشک نمی کند)
نمره
0 / 0
روش 3 امتحان
در واقع کدام ماده مرطوب کننده می تواند باعث خشکی در غلظت های بالا شود؟
آلوئه
جواب منفی! آلوئه کاملاً یک ماده مرطوب کننده است. اما هیچ غلظت آن باعث خشک شدن پوست شما نمی شود-در صورت تمایل می توانید از آلوئه خالص مستقیماً از گیاه استفاده کنید. دوباره حدس بزن!
بابونه
دوباره امتحان کنید! محصولات حاوی بابونه انتخاب های فوق العاده ای برای تسکین خشکی پوست دارند. هر چقدر هم بابونه در آن باشد ، بابونه پوست شما را خشک نمی کند. دوباره امتحان کن…
عصاره چای سبز
نه دقیقا! اگر به دنبال تسکین خشکی پوست خود هستید عصاره چای سبز یک ماده خوب است. حتی در غلظت های بالا ، پوست شما را خشک نمی کند. پاسخ دیگری را انتخاب کنید!
ویتامین سی
آره! غلظت های کم ویتامین C مرطوب کننده و آرامش بخش است ، اما غلظت های بیشتر می تواند خشک کننده باشد. اگر فکر می کنید پوست شما خشک تر می شود ، به جای آن از محصولات حاوی سایر مواد مرطوب کننده استفاده کنید. برای سوال دیگر مسابقه به ادامه مطلب بروید.
آزمونهای بیشتری می خواهید؟
به آزمایش خود ادامه دهید!
روش 4 از 4: رسیدگی به مشکلات رایج مراقبت از پوست
مرحله 1. به دنبال آنتی اکسیدان ها باشید تا علائم پیری را کاهش دهید
آنتی اکسیدان ها می توانند از علائم پیری مانند خطوط ریز و چین و چروک جلوگیری کنند. یکی از رایج ترین آنها شامل ویتامین C ، رتینول ، عصاره چای ، عصاره هسته انگور و نیاسینامید است.
در حالی که آنتی اکسیدان نیستند ، آلفا هیدروکسی اسیدها ، مانند اسید گلیکولیک و اسید لاکتیک ، می توانند به کاهش ظاهر خطوط ریز کمک کنند
مرحله 2. رنگ های ناهموار پوست را با مواد روشن کننده درمان کنید
اگر می خواهید هایپرپیگمانتاسیون یا لکه های تیره روی صورت خود را کاهش دهید ، موادی را انتخاب کنید که این نواحی را روشن می کند. برخی از محصولاتی که ممکن است مثر باشند عبارتند از:
- کوجیک اسید
- ویتامین سی
- ویتامین E
- آربوتین
- نیاسینامید
- عصاره ریشه شیرین بیان
مرحله 3. اگر پوست کدر دارید از محصولات روشن کننده استفاده کنید
تیرگی پوست یک عارضه جانبی شایع پوست خشک یا بالغ است. اگر به دنبال درخشش بیشتری هستید ، سعی کنید محصولاتی را که حاوی ویتامین C ، آربوتین ، نیاسینامید و عصاره توت هستند ، پیدا کنید. این محصولات در صورت استفاده م togetherثرتر هستند ، بنابراین با خیال راحت آنها را مخلوط کنید.
مرحله 4. اگر مبتلا به روزاسه هستید محصولات ملایم را انتخاب کنید
برای جلوگیری از شعله ور شدن ، یک پاک کننده و مرطوب کننده ملایم انتخاب کنید. شما باید از محصولاتی که حاوی الکل ، منتول ، نعناع ، روغن اکالیپتوس یا فندق جادوگر هستند اجتناب کنید. برای بهترین درمان ، در مورد دریافت نسخه ای برای درمان بیماری خود با پزشک مشورت کنید.
مرحله 5. به متخصص پوست مراجعه کنید
اگر برای یافتن محصولاتی مناسب پوست خود مشکل دارید ، به متخصص پوست مراجعه کنید. آنها می توانند به شما در تشخیص نوع پوست خود کمک کنند و در عین حال مشکلات اساسی را که ممکن است باعث نگرانی شما شود مشخص کنند. آنها حتی ممکن است نسخه هایی به شما بدهند که می تواند کمک کننده باشد. نمره
0 / 0
روش 4 امتحان
درست یا غلط: اگر مبتلا به روزاسه هستید ، انتخاب محصولات حاوی الکل به جلوگیری از شعله ور شدن کمک می کند.
درست است، واقعی
نه دقیقا! الکل برای از بین بردن باکتری ها عالی است ، اما می تواند برای پوست شما مضر باشد. اگر مبتلا به روزاسه هستید ، باید از محصولات پوستی حاوی الکل اجتناب کنید. پاسخ دیگری را انتخاب کنید!
نادرست
خوب! در صورت ابتلا به روزاسه از محصولات حاوی الکل استفاده نکنید. الکل می تواند پوست شما را خشک کرده و التهابات شما را بدتر کند. برای سوال دیگر مسابقه به ادامه مطلب بروید.
آزمونهای بیشتری می خواهید؟
به آزمایش خود ادامه دهید!
هنگام مراقبت از پوست صورت از چه چیزهایی باید پرهیز کنم؟
ویدئوی اجتناب از تحریکات ناشی از محصولات طبیعی مراقبت از پوست در کاتالوگ ویدیو وجود ندارد
نکات
- استفاده از محصولات طبیعی یا خانگی را در نظر بگیرید ، به ویژه اگر پوست حساسی دارید که واکنش خوبی به محصولات تجاری نشان نمی دهد.
- محصولات جدید به ندرت بلافاصله کار می کنند. اگر روال جدیدی را شروع می کنید ، بین شش هفته تا سه ماه به خود فرصت دهید تا محصولات کار کنند. برای حفظ ثبات ، صبح و شب به انجام کارهای روزمره خود ادامه دهید.
- مقدار زیادی آب بنوشید ، اگر به خوبی هیدراته شده اید ، پوست شما نیز آب می شود.
- هرگز با آرایش خود به رختخواب نروید.
- اگر پوست شما خیلی خشک است ، یک اسکراب لایه بردار که خیلی خشن نیست تهیه کنید و 1-2 بار در هفته لایه برداری کنید.
- سیگار کشیدن ، نوشیدن و مصرف مواد مخدر تأثیرات قابل توجهی روی پوست از پیری زودرس تا تغییر رنگ و خشکی دارد.
- در فصول خشک ، با یک دستگاه بخور در اتاق خود بخوابید.
هشدارها
- اگر محصولی باعث قرمزی ، سوزش ، پوسته پوسته شدن یا تورم شد ، فوراً استفاده را متوقف کنید. اگر محصول هنوز روی صورت شما است با آب بشویید.
- از محصولاتی که حاوی ماده ای هستند که به آن حساسیت دارید استفاده نکنید.
