با بلوغ نوجوانان ، نه تنها بدن آنها تغییر می کند ، بلکه نحوه مراقبت از آنها نیز تغییر می کند. نوجوانان به احتمال زیاد باید بیشتر از دوران جوانی به دوش گرفتن بپردازند و بسیاری از آنها برای مقابله با بوی بد بدن از محصولاتی مانند دئودورانت استفاده می کنند. برای بسیاری از نوجوانان ، عادت به دوش گرفتن روزانه (یا حداقل یک روز در میان) دشوار است. شما می توانید به نوجوانان کمک کنید تا در مورد اهمیت بهداشت با آنها صحبت کنند ، به آنها کمک کنید تا بفهمند که رعایت بهداشت وظیفه شخصی است و دلایلی که باعث می شود نوجوان دوش نگیرد.
مراحل
روش 1 از 4: صحبت با نوجوانان در مورد بهداشت
مرحله 1. به نوجوانان درباره بلوغ آموزش دهید
هر نوجوان به احتمال زیاد در مورد آنچه در دوران بلوغ اتفاق می افتد آموزش می بیند ، اما ممکن است تاثیر بوی بدن را نیز درک نکند. علاوه بر این ، بسیاری از نوجوانان ممکن است بدانند چه انتظاری باید داشته باشند ، اما به سادگی نمی توانند درک کنند که این امر در حال حاضر برای آنها صدق می کند. به یاد داشته باشید ، اینطور نیست که یک نوجوان فقط یک روز از خواب بیدار شود و بداند که دوران بلوغ را پشت سر گذاشته است. در عوض ، این یک فرایند تدریجی است ، و آنها به سادگی ممکن است متوجه نشوند که بو دارند.
- در حالت ایده آل ، باید قبل از بلوغ و قبل از بلوغ با کودک خود صحبت کنید.
- به عنوان مثال ، باید توضیح دهید که وقتی افراد در سن بلوغ قرار می گیرند ، بدن آنها کارهایی متفاوت از قبل انجام می دهد. آنها عرق خواهند کرد ، اما اکنون این عرق بو می دهد. نه تنها این ، بلکه موها را در مکان های جدید رشد می دهند ، و این موها می تواند بوی بدتر را بدتر کند.
مرحله 2: از فردی بخواهید که نوجوان به نظر برسد تا با او صحبت کند
اگر نوجوان از جمله افرادی است که به کلمه ای که می گویید اعتقاد ندارد ، ببینید آیا می توانید از کسی که نوجوان شما واقعاً به دنبالش است کمک بگیرید. به عنوان مثال ، اگر شما مادر یک پسر نوجوان هستید ، احتمال دارد او به مردی که به نظر می رسد ، مانند پدر ، عمو ، پدربزرگ یا حتی یک دوست نزدیک خانواده گوش دهد.
اگر کسی که می خواهد با او صحبت کند مطمئن نیست که چه بگوید ، چند نکته به او بدهید. به آنها اشاره کنید که باید ظریف باشند و تمام تلاش خود را بکنید تا باعث نشود احساس خجالت در نوجوان شما ایجاد شود
مرحله 3. از تحقیر نوجوانان خودداری کنید
هنگام صحبت با نوجوانان در مورد بهداشت و دوش گرفتن ، بسیار مهم است که تمام تلاش خود را انجام دهید تا از احساس خجالت آنها جلوگیری کنید. با موضوعاتی مانند بهداشت ، انجام این کار بسیار آسان است. اگر آنها احساس خجالت کنند ، احتمالاً بلافاصله حالت دفاعی پیدا می کنند و نمی خواهند به هر چیزی که شما می گویید گوش دهند ، هرچقدر هم منطقی باشد.
همدل باشید و به یاد داشته باشید که دوران نوجوانی می تواند واقعا سخت و گیج کننده باشد. برای مثال می توانید بگویید: "من می دانم که در سن شما واقعاً سخت است ، و این ممکن است در انتهای لیست اولویت های شما قرار گیرد ، اما به یاد داشته باشید که مراقبت از بهداشت شما مهم است. ممکن است مشکل به نظر برسد ، اما تمیز و مرتب بودن به شما کمک می کند با وجود همه چیز در حال اعتماد به نفس بیشتری باشید."
روش 2 از 4: متقاعد کردن نوجوان خود برای دوش گرفتن
مرحله 1. یک مثال خوب بگذارید
اگر به طور مرتب دوش نمی گیرید ، چرا یک نوجوان به شما گوش می دهد و در مورد دوش گرفتن به او اعتراض می کند؟ هنگامی که کودکان نوجوان می شوند ، بیشتر از قبل در مورد برخی از مسائل س questionال می کنند. اگرچه این ممکن است گاهی برای شما ناامید کننده باشد ، اما نباید به آن به عنوان یک چیز بد نگاه کرد. این بدان معناست که آنها مستقل تر می شوند.
اگر می خواهید یک نوجوان به طور مرتب دوش بگیرد ، باید حداقل به همان دفعاتی که دوست دارید او نیز دوش بگیرد عادت داشته باشد
مرحله 2. به آنها اجازه دهید محصولات حمام خود را انتخاب کنند
اگر نوجوانان از محصولاتی که در حمام استفاده می کنند هیجان زده باشند ، تمایل بیشتری به دوش گرفتن دارند. ممکن است به نظر برسد که نباید اهمیت داشته باشد ، اما این به آنها کنترل کمی روی وضعیت می دهد.
- به عنوان مثال ، شاید نوجوان از بوی محصولاتی که انتخاب می کنید لذت نبرد. اجازه دادن به آنها برای انتخاب محصولات یک راه ساده برای اجازه دادن به آنها برای کنترل بیشتر موقعیت است.
- وقتی به داروخانه می دوید ، از نوجوان بخواهید که با شما همراه شود. وقتی به آنجا رسیدید ، از آنها بخواهید محصولاتی را که می خواهند در حمام استفاده کنند انتخاب کنند. برای کمک به کنترل قیمت ، به آنها بگویید که فقط می توانند محصولاتی را انتخاب کنند که در محدوده معینی که شما تعیین کرده اید هزینه دارند.
- اگر یک نوجوان مطمئن نیست که باید چه چیزی دریافت کند ، می توانید یک لیست کلی به او بدهید. به عنوان مثال ، می توانید در لیست بنویسید ، "شامپو ، نرم کننده مو ، شستشوی بدن ، دئودورانت". البته ، شما می توانید هر چیز دیگری را که فکر می کنید ضروری است به لیست اضافه کنید ، اما این موارد ضروری هستند.
- هنگامی که آنها انتخاب های خود را برای شما می آورند ، سعی کنید در مورد انتخاب آنها اظهار نظر نکنید. به عنوان مثال ، ممکن است فکر کنید چیزی بوی بد می دهد یا احمقانه به نظر می رسد ، اما آنها آن را انتخاب کردند ، بنابراین بدیهی است که اینطور نیست. اظهار نظر فقط باعث خجالت آنها می شود.
مرحله 3. رمز عبور wi-fi را تغییر دهید
اگر با نوجوان در مورد اهمیت رعایت بهداشت صحبت کرده اید ، اما او هنوز از دوش گرفتن امتناع می کند ، باید راههای دیگری برای متقاعد کردن آنها برای ورود پیدا کنید. قادر به دسترسی به اینترنت هر زمان که می خواهید یک نوجوان دوش بگیرد ، گذرواژه wi-fi را تغییر دهید ، به او توضیح دهید که پس از استحمام می تواند رمز جدید wi-fi را داشته باشد و این تا زمانی که او به طور منظم دوش می گیرد ادامه خواهد داشت.
- همچنین می توانید این مورد را برای سایر امتیازات اعمال کنید. اگر wi-fi ندارید یا اگر نوجوان شما علاقه ای به استفاده از اینترنت ندارد ، پس به چیزی فکر کنید که آنها ارزش آن را دارند. شاید آنها از گذراندن وقت خود برای طراحی لذت ببرند. در این صورت ، می توانید لوازم هنری آنها را تا زمانی که دوش گرفته اند بردارید.
- وقتی این موضوع را برای نوجوان خود توضیح می دهید ، به سادگی نگویید: "می توانید پس از دوش گرفتن رمز عبور را داشته باشید" بدون توضیح دلیل اهمیت آن. در عوض ، سعی کنید بگویید: "من رمز عبور wi-fi را تغییر داده ام ، بنابراین تا زمانی که دوش نگرفته اید نمی توانید از اینترنت استفاده کنید. من می خواهم یاد بگیرید که وقتی مسئولیت های خود را انجام داده اید می توانید از امتیازات برخوردار شوید. رعایت بهداشت خود یکی از این وظایف است.
روش 3 از 4: در نظر گرفتن دلایل عدم دوش گرفتن نوجوان خود
مرحله 1. وضعیت عاطفی یک نوجوان را در نظر بگیرید
در دوران نوجوانی ، تغییرات زیادی در زمینه تغییرات هورمونی و رشد بدن اتفاق می افتد. نه تنها این ، بلکه بیشتر نوجوانان سعی می کنند یاد بگیرند که چگونه در همان زمان بیشتر شبیه بزرگسالان باشند. با تمام این اتفاقات ، برای نوجوانان غیر عادی نیست که احساسات سخت یا حتی افسردگی را تجربه کنند. بنابراین ، برای شما مهم است که در نظر بگیرید که آیا بهداشت ضعیف نوجوان شما نشانه ای از چیز جدی تری است.
اگر یک نوجوان به طور معمول حمام می کرد اما ناگهان متوقف شد و اگر علائم دیگری مانند بدخلقی ، تغییرات در عملکرد مدرسه یا رفتار اجتماعی او را مشاهده کرده اید ، یا اگر شروع به استفاده از مواد مخدر یا نوشیدن الکل کرده است ، ممکن است زمان درخواست کمک فرا رسیده باشد. از طرف یک پزشک
مرحله 2. سعی کنید به دلایلی فکر کنید که چرا یک نوجوان نمی خواهد مرتب دوش بگیرد
دلیل عدم دوش گرفتن نوجوان ممکن است دلیلی منطقی داشته باشد ، بنابراین باید مدتی را صرف تفکر در مورد دلایل آن بجای فرض تنبلی کنید.
- به عنوان مثال ، یک نوجوان وجود دارد که موهای بسیار بلندی دارد ، شاید او دوش نمی گیرد ، زیرا وقت ندارند موهای خود را بعد از مو انجام دهند. در این صورت ، می توانید برای آنها کلاه دوش تهیه کنید یا به آنها پیشنهاد دهید در روزهایی که نمی خواهند موهای خود را بشویند ، حمام کنند. برخی افراد به سادگی نیازی به شستن موهای خود ندارند.
- شاید این جوان به سختی زمان دوش گرفتن را پیدا کند. بسیاری از نوجوانان در مدرسه ، دوستان ، فعالیت های فوق برنامه و کارهای خانه چیزهای زیادی در بشقاب خود دارند. ممکن است احساس کنند که نمی توانند زمان پیدا کنند. اگر چنین است ، شاید بتوانید به آنها در یافتن راهی برای مدیریت بهتر زمان خود کمک کنید ، یا حتی یکی از کارهای خود را کنار بگذارید تا 15 دقیقه وقت بیشتری برای دوش گرفتن داشته باشند.
مرحله 3. از آنها بپرسید چرا نمی خواهند دوش بگیرند
بسیاری اوقات ، نوجوانان به سادگی بر روی چیزهای کوچک شورش می کنند تا احساس کنند که بر زندگی خود کنترل دارند. اگر هنوز این کار را نکرده اید ، از نوجوان بپرسید چرا نمی خواهد دوش بگیرد. امیدوارم پرسیدن به شما کمک کند بفهمید که چرا نمی خواهند دوش بگیرند. علاوه بر این ، به نوجوان شما نیز نشان می دهد که تصدیق می کنید که او در حال بزرگ شدن است و نظرات و افکار خود را دارد.
- امیدوارم دلیلی که آنها نمی خواهند دوش بگیرند یک دلیل نسبتاً ساده باشد. به عنوان مثال ، اگر نوجوان از بوی محصولات خوشش نمی آید ، می توانید به راحتی به او اجازه دهید محصول مورد نظر خود را انتخاب کند.
- از طرف دیگر ، اگر دلیل عدم دوش گرفتن آنها فلسفی تر است (به عنوان مثال آنها نمی خواهند دوش بگیرند زیرا احساس می کنند طبیعی است یا چیزی شبیه به آن) ، پس شما مجبورید کمی بیشتر کار کنید. به شما باید زمانی را صرف آموزش آنها در مورد پیامدهای بهداشتی بهداشت ضعیف و امید کنید که برای آنها منطقی است. اگر صحبت از آن می شود ، ممکن است مجبور شوید که امتیازات را لغو کنید.
روش 4 از 4: دوش گرفتن نوجوان هنگام معلم بودن
مرحله 1. مطمئن شوید که از قوانین مربوط به دوش گرفتن دانش آموزان مطلع هستید
در برخی از مدارس ، قوانینی وجود دارد که انتظار می رود دانش آموزان بعد از ورزش دوش بگیرند یا نه. قبل از انجام هر کاری برای تشویق نوجوان به دوش گرفتن در مدرسه بعد از ورزش ، مطمئن شوید که خود را با موضع مدرسه در این زمینه آشنا کرده اید.
به عنوان مثال ، اگرچه ممکن است "معاینه دوش" بعد از کلاس بدنسازی در برخی از مدارس متداول باشد ، اما سایر مدارس ممکن است چنین بازرسی هایی را ممنوع کنند. برخی از مدارس ممکن است به هیچ وجه دوش گرفتن را ممنوع کنند
مرحله 2. با دانش آموزان خود در مورد انتظارات خود صحبت کنید
اگر معلم سالن بدنسازی یا مربی هستید ، می توانید به دانش آموزان خود در مورد انتظارات خود از آنها در ابتدای سال صحبت کنید. اگر مدرسه شما را از انجام این کار منع نمی کند ، می توانید به دانش آموزان خود بگویید که انتظار دارید بعد از کلاس بدنسازی دوش بگیرند و عدم دوش گرفتن چه عواقبی خواهد داشت.
- وقتی با دانش آموزان خود در مورد دوش گرفتن صحبت می کنید ، ممکن است بخواهید توضیح دهید که وقتی می گویید دوش گرفتن ، منظور شما 15 دقیقه صرف شستن هر اینچ بدن آنها نیست. دوش گرفتن بعد از کلاس به سادگی برای شستن عرق است و نباید بیش از چند دقیقه طول بکشد.
- همچنین ممکن است به دانش آموزان اشاره کنید که دوش گرفتن در مقابل دیگران ممکن است در ابتدا کمی ناخوشایند به نظر برسد ، اما به آن عادت خواهید کرد. به آنها یادآوری کنید که همه در ابتدا احساس خودآگاهی می کنند.
مرحله 3. نسبت به دلایلی که دانش آموز نمی خواهد دوش بگیرد حساس باشید
اکثر دانش آموزان حداقل در ابتدا احساس دوش گرفتن بسیار عصبی و ناجور در مقابل دیگران می کنند. در حالی که این انتظار می رود ، مواردی وجود دارد که دانش آموز ممکن است دلیل موجهی داشته باشد که نمی خواهد در مقابل همسالان خود دوش بگیرد. با این دلیل موافق هستید یا نه ، مهم است که به صحبت های دانش آموز گوش دهید و هنگام پاسخ به این دلایل حساس باشید.
- به عنوان مثال ، ممکن است دانش آموز با بدن خود مشکلی داشته باشد که باعث می شود در مورد درآوردن لباس در حضور دیگران بسیار مضطرب شود. حتی ممکن است یک دلیل مذهبی وجود داشته باشد که آنها فکر می کنند نباید دوش بگیرند.
- به دانش آموزان بگویید اگر دلیلی دارند که نمی خواهند دوش بگیرند ، باید خصوصی با شما صحبت کنند. اگر آنها دلیلی دارند ، سعی کنید ترتیبات جایگزین بگیرید. به عنوان مثال ، به آنها اجازه دهید در صورت تمایل با دستمال شستشو کنند یا در حمام لباس شنا بپوشند.
- این که آیا شما با دلیل عدم تمایل حمام به دانش آموز موافق هستید یا نه ، باید سعی کنید حساس باشید. چیزی به آنها نگویید: "این دلیل احمقانه ای است." اگر دانش آموز به شما مراجعه کرد ، به این معنی است که به شما اعتماد می کند که بدون قضاوت گوش دهید. اگر واکنش منفی نشان دهید ، آن دانش آموز به احتمال زیاد اعتماد خود را به شما از دست می دهد و در مورد دلایل خود برای عدم تمایل به دوش گرفتن در مقابل دیگران احساس خودآگاهی بیشتری می کند.
مرحله 4. خطرات بهداشت ضعیف را توضیح دهید
ممکن است دانش آموزان از عواقب دوش گرفتن هنگام بوییدن یا ظاهر نامناسب آگاه باشند. با این حال ، آنها ممکن است آگاه نباشند که عادات بهداشتی ضعیف نیز می تواند منجر به عفونت های پوستی و حتی بیماری های عفونی مانند استافیلوکوکوس اورئوس مقاوم به متی سیلین (MRSA) شود.
مرحله 5. مطمئن شوید که دانش آموزان زمان کافی برای دوش گرفتن دارند
یکی از دلایلی که نوجوانان ممکن است دوش نگیرند می تواند این باشد که احساس می کنند زمان کافی برای دوش گرفتن و لباس پوشیدن قبل از حضور در کلاس بعدی ندارند. به خصوص دختران ممکن است احساس کنند که برای خشک شدن و لباس پوشیدن به زمان بیشتری نیاز دارند. اگر انتظار دارید که آنها لباسهای خود را بپوشند ، دوش بگیرند ، خشک شوند و دوباره لباس بپوشند ، احتمالاً باید بین کلاسها بیش از 5 دقیقه به آنها فرصت دهید تا همه این کارها را انجام دهند ، به خصوص اگر 20 یا 30 دانش آموز مجبور شوند فقط چند سر دوش را به اشتراک بگذارید
اگر دانش آموزان شما نگران خیس شدن موهایشان هستند چون وقت ندارند بعد از آن موهایشان را حالت بدهند ، به آنها پیشنهاد دهید که هنگام دوش گرفتن موهایشان را خیس نکنند. اگر موهای بلندی دارند ، می توانند کلاه دوش بیاورند ، یا به سادگی موهای خود را در نان گشاد قرار داده و بعد از اتمام کار آنها را رها کنند
مرحله 6. جایگزین هایی برای دوش گرفتن در نظر بگیرید
اگر به دلایلی ، دانش آموزان نمی توانند/نمی خواهند دوش بگیرند یا به دوش دسترسی ندارند ، روش های دیگر حذف عرق و رعایت بهداشت را در نظر بگیرید. دوش گرفتن شاید بهترین راه باشد ، اما این بدان معنا نیست که اگر نتوانید نوجوانان را بعد از ورزش زیر دوش بگیرید ، می توانند به وضعیت کمک کنند.
- به عنوان مثال ، نوجوانان می توانند از پارچه شستشو با کمی صابون و آب برای مقابله با بوی بدترین قسمت ها (به عنوان مثال زیر بغل) استفاده کنند. همچنین ممکن است دانش آموزان از دستمال های ضدعفونی کننده استفاده کنند. اگرچه این ممکن است ایده آل نباشد ، اما اگر دوش گرفتن به سادگی در مدرسه شما یک گزینه نباشد ، می تواند به وضعیت کمک کند.
- فراموش نکنید که به دانش آموزان یادآوری کنید که یک چوب خوشبو کننده برای استفاده بعد از ورزش به همراه داشته باشند. استفاده از دئودورانت در هنگام دوش گرفتن یا نبودن ایده خوبی است.
