جراحی تعویض مفصل ران می تواند تحرک شما را بازیابی کرده و درد مفاصل را تسکین دهد. در حقیقت ، بیش از 285 ، 000 تعویض مفصل ران در سال تنها در ایالات متحده انجام می شود. اما بهبودی موفقیت آمیز بستگی به میزان مراقبت شما از خود بعد از جراحی تعویض مفصل ران دارد. یکی از چالش برانگیزترین فعالیت های روزانه بعد از جراحی ، دوش گرفتن است ، زیرا تحرک شما محدود است و نمی توانید برای حمایت به باسن جدید خود تکیه کنید.
مراحل
روش 1 از 4: قسمت 1: اصلاح حمام قبل از عمل جراحی
مرحله 1. یک صندلی حمام یا صندلی حمام حمام در فروشگاه لوازم پزشکی محلی خود خریداری کنید
این به شما این امکان را می دهد که هنگام استحمام روی صندلی بنشینید ، صابون زدن و تمیز کردن بدن با اسفنج بسیار راحت تر می شود. صندلی حمام همچنین تضمین می کند که هنگام نشستن ، باسن خود را بیشتر از 90 درجه خم نمی کنید ، اطمینان می دهد که قسمت پایینی شما محکم است و به شما کمک می کند تا بعد از حمام کردن به راحتی بلند شوید.
- برای ثبات بیشتر به دنبال یک صندلی دوش فلزی بدون لغزش با پشت باشید. صندلی های فلزی نیز دوام بیشتری نسبت به پلاستیک دارند.
- از صندلی 17-18 اینچی بالاتر از زمین استفاده کنید تا از خم شدن لگن بیش از 90 درجه جلوگیری کنید.
- سعی کنید یک صندلی دوش با یک زیرپایی داشته باشید ، بنابراین اگر می خواهید پاهای خود را اصلاح کنید ، نیازی به خم شدن ندارید.
مرحله 2. یک bidet در نزدیکی توالت خود نصب کنید
یک bidet به شما امکان می دهد تا بعد از رفتن به دستشویی با آب گرم روی کف آن را بشویید و تمیز کنید. همچنین اجازه می دهد تا هوای گرم کف شما را خشک کند.
ممکن است ایده خوبی باشد که یک دوش دستی را نیز نصب کنید. این به شما این امکان را می دهد که جریان آب را روی بدن خود هدایت یا کنترل کنید ، به ویژه اگر هنگام دوش گرفتن نشسته اید
مرحله 3. میله های افقی و عمودی را در دستشویی خود نصب کنید
میله های افقی به شما کمک می کنند تا در وان حمام قرار بگیرید و خود را در حالت نشسته در توالت قرار دهید ، در حالی که میله های چنگک عمودی به شما کمک می کند تا از نشستن روی صندلی دوش یا از توالت بلند شوید.
به یاد داشته باشید که از قفسه های حوله ای برای حمایت استفاده نکنید زیرا آنها به اندازه کافی قوی نیستند که بتوانند وزن شما را تحمل کنند. ممکن است در نهایت زمین بخوری
مرحله 4. صندلی توالت خود را بالا بیاورید
این امر باعث می شود هنگام نشستن روی توالت بعد از عمل ، مفصل ران خود را بیش از حد خم نکنید. یکی از اقدامات احتیاطی بعد از تعویض مفصل ران ، اجتناب از خم شدن بیش از 90 درجه ران است ، بنابراین هنگام نشستن از بالا آوردن زانو خود بالاتر از لگن خودداری کنید.
همچنین می توانید روکش صندلی قابل جدا شدن را خریداری کرده یا قاب ایمنی توالت را نصب کنید. در مشاوره قبل از جراحی ، از جراح ارتوپد خود بپرسید که کجا می توانید قاب ایمنی توالت را خریداری کنید
مرحله 5. تشک های مکنده لاستیکی یا برچسب های سیلیکونی را در وان و روی زمین اطراف صندلی توالت قرار دهید
این امر از هر گونه لغزش یا افتادن هنگام استفاده از حمام پس از جراحی جلوگیری می کند.
همچنین اطمینان حاصل کنید که یک تشک حمام بدون لغزش یا بدون لغزش در خارج از وان حمام یا درب دوش قرار دهید تا به شما کمک کند بعد از حمام کردن یا دوش گرفتن ، پایه محکمی داشته باشید
مرحله 6. همه لوازم بهداشتی حمام را جابجا کنید تا در دسترس آنها قرار گیرد
شامپو ، صابون و اسفنج خود را در فاصله ای دور از صندلی دوش خود قرار دهید تا مجبور نباشید بعد از جراحی خود را خسته کنید.
در صورت امکان ، صابون را با صابون مایع عوض کنید. به راحتی می توانید صابون را به صورت تصادفی بریزید ، که شما را مجبور می کند به آن برسید یا خم شوید. استفاده از صابون مایع راحت تر خواهد بود
مرحله 7. یک دسته حوله تمیز را در حمام قرار دهید
می توانید آنها را در قفسه ای پایین در حمام یا در مکانی که فاصله کمی دارد و دسترسی به آن آسان است ، ذخیره کنید تا بتوانید خود را در حمام خشک کنید ، نه اینکه مجبور شوید بلند شوید و به دنبال آن باشید.
مرحله 8. به خاطر داشته باشید که به شما دستور داده می شود که 3-4 روز بعد از جراحی حمام نروید
این کار برای جلوگیری از خیس شدن محل برش و بانداژ است. پزشک شما بعد از عمل جراحی زمان دوش گرفتن را به شما اطلاع می دهد.
- در عین حال ، با استفاده از سینک ظرفشویی یا حوضچه کوچک ، قسمت بالایی بدن خود را با آب و صابون معمولی بشویید. ممکن است از پرستار بیمارستان بخواهید که به شما در شستشو یا تمیز کردن نواحی خصوصی تناسلی کمک کند. آنها می دانند چگونه به شما کمک کنند.
- از آنجا که شما به جز بهبودی بعد از عمل ، هیچ کار دیگری انجام نمی دهید ، زیاد عرق نمی کنید ، بنابراین سعی کنید آرام باشید و تمرکز خود را روی استراحت بگذارید.
مرحله 9. برای ارزیابی حمام خود به یک متخصص کاردرمانی مراجعه کنید
اگر مطمئن نیستید که چه تغییراتی برای سرویس بهداشتی شما ضروری یا مناسب است ، پزشک ارتوپدی یا توانبخشی شما می تواند شما را به یک متخصص کار متخصص ارجاع دهد تا قبل از عمل به حمام شما مراجعه کرده و توصیه های ایمنی را ارائه دهد.
روش 2 از 4: قسمت 2: دوش گرفتن بعد از جراحی
مرحله 1. در صورت عدم استفاده از پانسمان های ضد آب ، محل جراحی را از آب محافظت کنید
اکثر محل های جراحی دارای پانسمان ضد آب هستند ، بنابراین ممکن است پزشک به شما اجازه دهد دوش بگیرید به شرط رعایت برخی اقدامات احتیاطی. اما در صورت عدم استفاده ، پزشک به شما توصیه می کند که پانسمان محل جراحی را مرطوب نکنید زیرا پانسمان مرطوب محل رشد میکروارگانیسم های مضر است که می تواند منجر به عفونت شود.
- برای محافظت از محل جراحی بدون پانسمان ضد آب ، یک کیسه پلاستیکی تهیه کنید و آن را ببرید تا فقط پانسمان جراحی را بپوشاند (حداقل چند اینچ بزرگتر از پانسمان باشد). دو روکش کیسه پلاستیکی درست کنید. مورد دوم پشتیبان است در صورتی که کیسه اول دارای سوراخ باشد.
- دو کیسه پلاستیکی بریده شده را روی محل جراحی قرار دهید. نوار بگیرید و محکم کنید. مطمئن شوید که قسمتی از نوار به پوست شما برخورد می کند تا از ورود آب جلوگیری شود. اگر نمی توانید این کار را به تنهایی انجام دهید ، از کسی کمک بخواهید.
- همچنین می توانید از نوار پزشکی یا جراحی استفاده کنید که می توانید آن را در داروخانه محلی خود خریداری کنید.
مرحله 2. از یک پارچه مرطوب برای از بین بردن هرگونه نوار روی پوست خود از پانسمان ضد آب استفاده کنید
تقریباً همه نوارهای روی پوست با برداشتن آنها درد می کند. استفاده از یک پارچه مرطوب روی نوار ، برداشتن نوار مرطوب را بدون آسیب رساندن به خود آسان تر می کند.
از روکش کیسه های پلاستیکی مجدداً استفاده نکنید زیرا ممکن است پس از برداشتن نوار پاره شود. هر بار که دوش می گیرید از یک دستگاه جدید استفاده کنید
مرحله 3. هر دو عصا ، و سپس پای سالم و سپس پای آسیب دیده را به حمام ببرید
معمولاً پزشک پس از جراحی عصا به شما می دهد تا از فشار زیاد روی مفصل ران تازه ترمیم شده جلوگیری کند.
اطمینان حاصل کنید که عصای خود را در حمام قرار دهید تا بتوانید بعد از اتمام دوش به راحتی آنها را بگیرید
مرحله 4. اجازه دهید شخصی در در آوردن لباس و آماده سازی صندلی دوش به شما کمک کند
داشتن یک عضو خانواده ، دوست ، همسر ، یا کارگر حرفه ای مراقبت از منزل به شما در انجام این کار کمک می کند تا دوش گرفتن را برای شما آسان کرده و از لغزش یا افتادن جلوگیری کنید.
اطمینان حاصل کنید که یک حوله تمیز و خشک در فاصله نزدیک وجود دارد ، مانند تشک لاستیکی روی زمین ، درست بیرون حمام یا نزدیک صندلی دوش
مرحله 5. با کمک ، روی صندلی دوش بنشینید
اگر احساس می کنید که به تنهایی حمام می کنید ، به دستیار خود دستور دهید در خارج از حمام بماند و در صورت نیاز به کمک صدای شما را بشنود.
مرحله 6. دوش را روشن کنید و شروع به شستن کنید
برای تمیز کردن پاها ، پاها و انگشتان پا از اسفنج دوش با دسته بلند استفاده کنید. سپس ، از اسفنج برای تمیز کردن بقیه بدن خود استفاده کنید.
شما می توانید هنگام حمام کردن یک یا دو بار از روی صندلی دوش بلند شوید به شرطی که مطمئن شوید قبل از ایستادن ، دستان خود را با حوله ای در نزدیکی خشک کرده و میله های عمودی دست را بگیرید تا وزن شما را تحمل کند
مرحله 7. پس از اتمام حمام کردن ، دوش را خاموش کنید و به آرامی خود را از صندلی دوش بیرون بیاورید
هنگام گرفتن میله های عمودی یا میله های افقی ، از لغزش دستها اطمینان حاصل کنید. همچنین می توانید هنگام پایین آمدن از صندلی ، فردی به شما کمک کند.
مرحله 8. خودتان را با یک حوله تمیز خشک کنید
هنگام خشک کردن بدن ، سعی نکنید از کمر خود را بیش از 90 درجه خم کنید و از چرخش بیش از حد پاها به داخل یا خارج در هنگام ایستادن خودداری کنید. بدن خود را پیچ ندهید.
میله های افقی را بگیرید و با پای خود حرکات کوچک و محکمی انجام دهید تا خشک شوند
روش 3 از 4: قسمت 3: بهبودی بعد از جراحی تعویض مفصل ران
مرحله 1. در روند بهبود و بهبودی فعالانه شرکت کنید
این به این معنی است که از کمک و راهنمایی یک تیم مراقبت بهداشتی مانند جراح ارتوپد ، پزشک توانبخشی و تیم او و عزیزانتان برای حمایت از بهبودی شما استفاده کنید.
بازگشت به فعالیت های روزمره زمان بر است و ممکن است هنگام بهبودی لازم باشد تغییراتی در شیوه زندگی خود ایجاد کنید. انجام فعالیتهای اساسی مانند حمام کردن ، پیاده روی ، دویدن ، توالت رفتن و فعالیتهای جنسی باید به شیوه ای اصلاح شده برای درنظر گرفتن مفصل ران شما انجام شود
مرحله 2. هشت هفته پس از عمل ، پاهای خود را روی هم قرار ندهید
این می تواند منجر به دررفتگی مفصل لگن جدید شما شود.
مرحله 3. در هنگام نشستن از خم شدن باسن خود بیش از 90 درجه و یا خم شدن به جلو خودداری کنید
زانوها را از مفصل ران خود بالاتر نبرید و همیشه هنگام نشستن پشت خود را صاف نگه دارید.
مرحله 4. در حالی که نشسته اید شخص دیگری را مجبور کنید چیزی را از روی زمین برای شما انتخاب کند
این امر به ویژه هنگام حمام کردن بسیار مهم است. اگر صابون هنگام حمام از دست شما بیفتد ، ممکن است واکنش تکان خوردن زانو خم شدن و برداشتن آن باشد.
- استفاده از صابون مایع به جای صابون تخت شانس این امر را محدود می کند.
- هر چیزی را که هنگام استحمام روی زمین افتاده اید نباید جمع آوری کنید. در عوض ، خودتان را خشک کنید و از حمام یا حمام خارج شوید و از یک فرد مورد اعتماد خانواده یا یک مراقب برای برداشتن صابون یا هر چیزی که روی زمین افتاده کمک بخواهید.
روش 4 از 4: قسمت 4: درک جراحی تعویض مفصل لگن
مرحله 1. نحوه عملکرد باسن خود را درک کنید
مفصل ران شما از یک توپ و یک سوکت تشکیل شده است. ساختار توپ مانند به استخوان بلند ران به نام استخوان ران متصل شده است ، در حالی که سوراخ روی استخوان ران یا لگن قرار دارد. وقتی پاهای خود را حرکت می دهید ، این توپ به سوکت (استابولوم) می چرخد.
- در یک لگن سالم ، ساختار توپ مانند می تواند به آرامی در هر جهت در داخل سوکت بچرخد. این به این دلیل است که غضروف صاف ، که یک بافت انعطاف پذیر است و انتهای استخوان ها را می پوشاند ، به عنوان یک بالشتک عمل می کند.
- اگر غضروف صاف در اثر سقوط یا تصادف دچار فرسودگی یا آسیب شود ، حرکت توپ و حفره خشن می شود و به یکدیگر می مالد. این باعث آسیب به ساختار استخوان ران شما می شود و تحرک پاهای شما را کاهش می دهد.
مرحله 2. از عواملی مانند سن و ناتوانی که می توانند منجر به جراحی تعویض مفصل ران شوند آگاه باشید
در حالی که هیچ معیار وزن یا سن مطلق برای تعویض کامل مفصل ران وجود ندارد ، اکثر افرادی که نیاز به جراحی تعویض مفصل ران دارند در سنین 50-80 سال هستند. جراحان ارتوپدی مشکلات مفصل ران را به صورت موردی ارزیابی می کنند ، اما اغلب موارد زیر را توصیه می کنند:
- درد مفصل لگن که توانایی شما را در انجام فعالیت های اولیه و روزانه به شدت محدود می کند.
- درد مفصل ران که هم در حالت استراحت و هم در حین حرکت ، روز و شب وجود دارد.
- سفتی مفصل لگن که دامنه طبیعی حرکت مفصل ران شما را محدود می کند ، به ویژه هنگام بلند کردن پاها یا هنگام راه رفتن یا دویدن.
- اگر شما دچار یک بیماری دژنراتیو مفصل ران هستید ، مانند آرتروز ، آرتریت روماتوئید ، نکروز استخوان ، شکستگی یا در موارد کمتر ، بیماریهای مفصل ران در کودکان یافت می شود.
- اگر از داروها ، درمان های محافظه کارانه و وسایل کمکی ارتوپدی برای راه رفتن مانند عصا یا واکر ، حمایت کافی یا تسکین درد دریافت نمی کنید.
مرحله 3. در صورت نیاز به تعویض نسبی یا کامل مفصل ران ، از پزشک خود بپرسید
در تعویض جزئی مفصل ران ، فقط سر استخوان ران با یک توپ فلزی جایگزین می شود تا به آرامی به داخل سوکت سر بخورد. در تعویض کامل لگن ، هم توپ و هم سوکت تعویض می شود.
- جراحی تعویض مفصل لگن یا آرتروپلاستی مفصل ران ، یک عمل جراحی است که در آن استخوان و غضروف آسیب دیده مفصل ران برداشته می شود و قطعات مصنوعی جایگزین می شود.
- سوکت ساخته شده از پلاستیک مقاوم جایگزین سوکت فرسوده می شود. سپس با استفاده از یک ماده شبیه سیمان تثبیت می شود. پزشک شما ممکن است فقط آن را در سوکت بگذارد تا استخوان های جدید در ناحیه رشد کرده و آن را تثبیت کند.
- جراحی تعویض کامل مفصل ران درد ناتوان کننده را از بین می برد و به شما کمک می کند تا فعالیتهای عادی خود را از قبیل حمام ، پیاده روی ، دویدن ، رانندگی و غیره را از سر بگیرید که عملاً انجام این عمل به دلیل آسیب دیدگی مفصل ران غیرممکن شده است.
مرحله 4. قبل از انجام عمل جراحی تعویض مفصل ران ، درمانهای غیر تهاجمی را امتحان کنید
همه کسانی که درد مفصل ران را تجربه می کنند کاندیدای مناسبی برای جراحی تعویض مفصل ران نیستند. حتی اگر شما کاندید مناسبی برای جراحی هستید ، پزشک شما تقریباً همیشه روشهای غیر تهاجمی را برای درمان درد مفصل ران مانند داروها ، ورزش و اصلاح شیوه زندگی مانند کاهش وزن و برنامه فیزیوتراپی تجویز می کند.
