خرید پد می تواند یک کار شرم آور باشد ، به خصوص اگر برای اولین بار است که آنها را خریداری می کنید. ممکن است بترسید که مشتریان دیگر متوجه خریدهای شما شوند یا به شما بخندند. با این حال ، به این فکر کنید که چند زن روزانه پد خریداری می کنند. به احتمال زیاد ، هیچ کس حتی متوجه آن نمی شود. خرید لنت نیازی به فعالیت شرم آور نیست. عادت ماهانه شرم آور نیست. قاعدگی یک فرایند طبیعی است و برای هر انسانی که دارای رحم است اتفاق می افتد. پدها باید آزادانه و بدون احساس خجالت خریداری شوند.
اگر هنوز خجالت می کشید ، می توانید کارهایی را انجام دهید تا خرید خود را محتاطانه انجام دهید. پد را در کنار سایر محصولات خریداری کنید یا از self checkout استفاده کنید. از دوستان و اعضای خانواده خود کمک بگیرید ، به خصوص اگر تازه شروع به پریود شدن کرده اید. دیگران می توانند به شما کمک کنند اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید و کمتر احساس تنهایی کنید.
مراحل
روش 1 از 3: خرید را با احتیاط انجام دهید
مرحله 1. هنگام خرید پد چند مورد دیگر بخرید
بسیاری از مردم احساس می کنند که تنها یک خرید توجه بیشتری به آنچه که خریداری می کنند می کند. اگر می خواهید در خرید محصولات زنانه با احتیاط عمل کنید ، چند مورد دیگر را همزمان خریداری کنید. این می تواند کمی توجه را از پدهای شما دور کند.
- با این حال ، مراقب موارد دیگری باشید که اضافه می کنید. اگر چیزی را خریداری کنید که مرتبط به نظر می رسد ، ممکن است احساس خجالت بیشتری کنید. به عنوان مثال ، لباس زیر و پد جدید نخرید.
- در عوض ، اقلام غیر مرتبط را که نیاز دارید ذخیره کنید. به عنوان مثال ، شامپو و نرم کننده را در همان روزی که پد خریداری می کنید خریداری کنید.
مرحله 2. از خودآزمایی استفاده کنید
اگر در فروشگاه خود یک چک خود دارید ، از این مزیت استفاده کنید. یکی از موارد شرم آور در خرید پد ، اغلب تعامل با صندوقدار است. برای اجتناب از این امر ، می توانید یک فروشگاه پیدا کنید که دارای خود پرداخت است. پس از اتمام کار ، می توانید پدهای خود را در یک کیف محتاط قرار دهید و از در خارج شوید.
اگر امکان خرید خودکار وجود ندارد ، سعی کنید به کمترین ثبت نام بروید یا از قسمت داروخانه دیدن کنید
مرحله 3. دوستان یا اعضای خانواده را با خود ببرید
اغلب اوقات ، مردم در حضور دیگران کمتر احساس خجالت می کنند. اگر دوستان زن دارید که نیاز به خرید پد دارند ، می توانید همه با هم بروید. به این ترتیب ، هیچ کس احساس نمی کند که پد خرید خاصی دارد یا ناخوشایند است.
- از دوستان خود چیزی شبیه به این بپرسید: "آیا شما بچه ها تا به حال احساس خرید عجیب و غریبی به تنهایی می کنید؟ شاید ما بتوانیم با هم برویم تا هیچکس احساس ناراحتی نکند."
- همچنین می توانید از والدین بخواهید که در صورت دویدن به فروشگاه ، برای شما لنت بردارند و از خرید آنها شرمنده نشوند. به عنوان مثال ، "آیا نمی خواهید برای من لنت در فروشگاه بیاورید؟ من کمی خجالت می کشم که تنها می روم."
مرحله 4. خرید پد به صورت آنلاین
بسیاری از فروشگاه ها لنت را به صورت آنلاین می فروشند و شما اغلب می توانید برای ماه ها لوازم تهیه کنید. فروشگاه های بزرگ خرده فروشی آنلاین مانند آمازون نیز چیزهایی مانند پد می فروشند. اگر از رفتن به فروشگاه خجالت می کشید ، ببینید آیا می توانید خرید آنلاین انجام دهید.
با این حال ، قبل از پریود ، حتماً پد را بخرید. وقتی پریود شروع می شود ، نمی خواهید بدون لوازم ضروری بمانید
روش 2 از 3: جستجوی حمایت از دیگران
مرحله 1. از والدین خود کمک بخواهید
صحبت کردن در مورد دوره قاعدگی می تواند خجالت آور باشد ، به خصوص اگر برای اولین بار است. با این حال ، والدین شما می خواهند به شما در کنار آمدن کمک کنند و ممکن است بتوانند در خرید لنت به شما کمک کنند. حتی اگر سخت باشد ، به والدین خود اطلاع دهید که پریود شما شروع شده است.
- حتی اگر احساس خجالت می کنید ، نفس عمیق بکشید. به خود یادآوری کنید که این یک روند عادی است و فقط به این معنی است که شما در حال افزایش سن هستید. والدین شما احتمالاً از شما انتظار دارند که در برخی موارد با این موضوع به آنها مراجعه کنید.
- مستقیم چیزی بگو. لحظه ای صبر کنید تا والدین شما مشغول کار نباشند و بتوانید در خلوت با آنها صحبت کنید. چیزی شبیه این بگویید: "سلام ، من پریودم را شروع کردم و می توانم از برخی منابع برای انتخاب لوازم استفاده کنم." شما همچنین می توانید چیزی شبیه به این را بگویید: "من مطمئن نیستم که چگونه برای دوره قاعدگی خود لوازم بخرم. آیا می توانید کمک کنید؟"
مرحله 2. اگر خجالت می کشید ، درخواست را بنویسید
گاهی اوقات ممکن است در مدرسه به وسایل احتیاج داشته باشید. ممکن است خجالت بکشید که مثلا به معلم یا پرستار مدرسه اطلاع دهید که باید پد بخرید یا آنها را از دفتر تهیه کنید. اگر راحت نیستید که آن را با صدای بلند بیان کنید ، می توانید درخواست را روی کاغذ بنویسید.
چیزی بنویسید: "من پریود شدم و به پد نیاز دارم. آیا می توانم به دفتر مراجعه کنم؟"
مرحله 3. به دنبال داستانهای دیگران باشید
با دوستان زن خود که قاعدگی خود را شروع کرده اند صحبت کنید. از آنها بخواهید در هنگام خرید لوازم زنانه داستان احساس خجالت یا ناخوشایند را به اشتراک بگذارند. بسیاری از مردم اگر به تجربه های مشترک تبدیل شوند احساس بهتری نسبت به لحظات شرم آور دارند. تهدید به دوستان در مورد موقعیت های نامناسب دور چرخه قاعدگی می تواند به شما کمک کند کمتر احساس تنهایی کنید.
از چیزی مانند این بپرسید: "آیا تا به حال برای شما اتفاق خجالت آوری رخ داده است؟ شاید به اشتراک گذاشتن داستانها و خندیدن در مورد آن جالب باشد."
مرحله 4. از دوستان خود بخواهید پد قرض بگیرند
اگر در مدرسه هستید ، گاهی اوقات احساس ناراحتی می شود که از معلم یا پرستار بخواهید. اگر دوستی دارید که دوره آنها شروع شده است ، با آنها صحبت کنید. آنها ممکن است بتوانند لوازم مورد نیاز شما را تهیه کنند. چیزی شبیه این بگویید: "سلام ، من پریودم را شروع کردم. آیا پد یدکی دارید؟"
روش 3 از 3: غلبه بر خجالت
مرحله 1. دیدگاه صندوقدار را در نظر بگیرید
به این فکر کنید که چند نفر در یک روز معین وارد و خارج از مغازه می شوند. یک صندوقدار معمولی احتمالاً افراد را در خریدهای مختلف مشاهده کرده است. بسیاری از مشتریان احتمالاً اقلامی را که از نظر آنها شرم آور است خریداری کرده اند ، از جمله پد. هنگام خرید به این نکته توجه داشته باشید. این می تواند به خاطر بسپارد که صندوقدار احتمالاً به اندازه شما در مورد شما فکر نمی کند.
مرحله 2. قبول کنید که قاعدگی شما یک فرایند طبیعی بدن است
حدود نیمی از افراد ماهانه یکبار پریود خود را تجربه می کنند. جای خجالت ندارد. در واقع ، قاعدگی شما نشان می دهد که شما در حال بزرگ شدن هستید و بدن شما آنطور که باید کار می کند.
- اگر از رفتن به مغازه خجالت می کشید ، به خود یادآوری کنید که قاعدگی شما طبیعی است. به این فکر کنید که ماهانه چند نفر دیگر پریود می شوند.
- آیا هنگام خرید مسواک و خمیردندان احساس خجالت می کنید؟ یا هنگام خرید نمک احساس خجالت می کنید؟ اگر پاسخ شما به این سوالات منفی است ، نیازی نیست هنگام خرید ، استفاده ، صحبت کردن ، دور انداختن و حمل نوار بهداشتی احساس خجالت کنید.
- اگر خواهر و برادر ، دوست یا همکلاسی شما را مسخره می کند ، سعی کنید او را نادیده بگیرید. به آنها بگویید این بدان معناست که شما در حال بزرگ شدن هستید و نابالغ است که به یک روند طبیعی بدن بخندید.
مرحله 3. بیاموزید که درباره آن بخندید
شوخی کردن درباره چیزهایی که ما را می ترساند یا ما را شرمنده می کند اغلب می تواند باعث ناراحتی آنها شود. سعی کنید در مورد پریود خود شوخی کنید یا در ذهنتان بخندید. این می تواند به شما کمک کند هنگام انجام کارهایی مانند خرید لنت ، کمتر احساس خجالت کنید.
- اگر مطمئن نیستید که چگونه می توانید به پریود خود بخندید ، می توانید جوک ها را به صورت آنلاین جستجو کنید. بسیاری از کمدین های استندآپ زن جوک های دوره ای می سازند.
- با یک دوست شوخی کنید. هنگامی که نسبت به چیزی احساس حساسیت می کنید ، به سختی می توانید آن را به تنهایی مورد توجه قرار دهید. گاهی اوقات ، داشتن یک دوست با شما می تواند بخندد. یک شوخی سبک انجام دهید ، مانند: "من احساس می کنم که صورت من شبیه یک پیتزا است که از دوران پریودم خیلی بد می شوم."
مرحله 4. از سایر لحظات شرم آور دیدگاه خود را بدست آورید
به لحظه های دیگری که خجالت زده اید فکر کنید. احساسات منفی احتمالاً با گذشت زمان از بین می روند. احتمالاً دیگر آنقدر به لحظات شرم آور گذشته فکر نمی کنید. به خاطر سپردن اینکه خجالت موقتی است می تواند به شما در خرید پد اطمینان بیشتری دهد.
این می تواند لیستی از پنج لحظه شرم آور شما را یادداشت کرده و سپس آن را دوباره بخوانید. به عنوان مثال ، "زمانی که در یک رویداد ژیمناستیک جلوی چشم همه افتادم." اکثر این لحظات احتمالاً در حال حاضر کمتر از گذشته شرم آور به نظر می رسند
نکات
- خوب است احساس خجالت کنید. با این حال ، نیازی به احساس شرم نیست. حتی اگر کسی شما را زیر نظر دارد ، به یاد داشته باشید که بسیاری از زنان دیگر نیز این مشکل را تجربه کرده اند.
- همچنین می توانید پد را به صورت آنلاین خریداری کنید. وقتی آنها بسته بندی شوند ، هیچ کس بهتر از آن نمی داند.
- با گذشت زمان آسان تر و کمتر شرم آور می شود ، ممکن است برای برخی از دختران در ابتدا صحبت کردن در مورد این موضوع حتی با دوستانشان غیرممکن ، تحقیرآمیز و فوق العاده خجالت آور باشد ، اما این تغییر خواهد کرد. این از دختری ناشی می شود که وقتی پدها را باز می کند تنها در خانه به طوری که هنگام استفاده از حمام در مدرسه هیچ سر و صدای باز و بسته ای وجود نداشته باشد تا دختران دیگر ندانند که او پریود شده است و پد باز کرده است. چند سال بعد توانست تامپون را به مردی در تا زمانی که او برخی از اظهار نظر احمقانه او خجالت زده بود و در حال حاضر من قادر به خندیدن به آن است.
- در صورت عدم وجود خودپرداخت ، سعی کنید به خانمی بروید که در صندوق کار می کند. درخواست کمک برای انتخاب بهتر از خونریزی روی لباس ها است ، حتی اگر مجبور باشید آن را بنویسید/آنچه را که نیاز دارید بکشید.
- تامپون ها کمی محتاط تر هستند زیرا کوچکتر هستند اما برای درست کار کردن به تمرین نیاز دارند.
- اگر جیب ندارید می توانید یک پد در سوتین خود پنهان کنید.
