در حالی که ممکن است دهانی پر از دندانهای براق و سفید داشته باشید ، اما سفید کردن حرفه ای هزینه بر است. خوشبختانه اگر دندانهای شما آنطور که دوست دارید سفید نیستند ، مواردی وجود دارد که می توانید در خانه برای یک لبخند سفیدتر امتحان کنید. در حالی که هیچ یک از این پیشنهادات مانند خدمات سفید کننده حرفه ای عمل نمی کند ، اما می تواند به سفید شدن دندان های شما کمک کند و هزینه زیادی برای شما نخواهد داشت. فقط به یاد داشته باشید که قبل از هرگونه درمان خانگی با دندانپزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید که به دندان شما آسیب نمی رساند. با این مراحل ساده ، می توانید در عرض چند هفته از یک لبخند سفید لذت ببرید.
مراحل
روش 1 از 4: استفاده از نوارهای سفید کننده
مرحله 1. نوارهای سفید کننده مورد تایید ADA را تهیه کنید
این کیت ها شامل 2 مجموعه نوار هستند که روی دندان های بالا و پایین شما می روند. به داروخانه محل خود بروید و قسمت مراقبت از دندان را از نظر وجود نوارهای سفید کننده بررسی کنید. به دنبال مهر تأیید انجمن دندانپزشکی آمریکا باشید تا نشان دهید که این محصول بی خطر است.
- تمام دستورالعمل های هر محصولی که استفاده می کنید را بخوانید و رعایت کنید.
- در حال حاضر ، نوارهای سفید کننده Crest تنها مارکی هستند که دارای مجوز ADA هستند.
- هیچ محصولی را که دارای تاییدیه ADA نیست خریداری نکنید. برخی از نوارهای سفید کننده حاوی مواد شیمیایی خشن هستند که می توانند به مینای دندان شما آسیب برسانند و لثه های شما را تحریک کنند. برای مشاهده لیستی از محصولات سفید کننده مورد تایید ADA ، به https://www.mouthhealthy.org/fa/ada-seal-products/category-display؟category=Beaching+Products مراجعه کنید.
مرحله 2. اگر دستورالعمل به شما دستور می دهد ، مسواک بزنید و نخ دندان بکشید
این کار باعث ایجاد هرگونه تجمع روی دندان های شما می شود که می تواند ژل سفید کننده را مسدود کرده یا مانع چسبیدن صحیح نوارها شود. قبل از چسباندن نوارها ، دندانهای خود را معمولاً مسواک بزنید ، نخ دندان بکشید و بشویید.
همه نوارهای سفید کننده به شما دستور نمی دهند که ابتدا دندان های خود را مسواک بزنید. همیشه قبل از استفاده از دستورالعمل ها ، آن را بررسی کنید
مرحله 3. نوارها را روی دندان های خود فشار دهید
دهان خود را باز کنید و لب های خود را به عقب بچرخانید تا بتوانید همه دندان های خود را ببینید. کاغذ پشتی را از یک نوار جدا کرده و قسمت چسبنده را به سمت پایین روی دندانهای پایینی خود فشار دهید. انگشت خود را در امتداد نوار بکشید تا مطمئن شوید که کاملاً می چسبد. اگر نوار روی دندان های شما می چسبد ، آن قسمت را از بالا تا کنید. سپس همین کار را برای دندان های بالا انجام دهید.
- بیشتر کیت ها نوارهای متفاوتی برای دندان های بالا و پایین شما ندارند ، اما به هر حال برای اطمینان دوباره آن را دوباره بررسی کنید.
- قبل از رسیدن به دهان ، دستان خود را کاملاً بشویید.
مرحله 4. نوارها را به مدت 10-45 دقیقه وصل کنید
مدت زمان دقیق بستگی به میزان قوی بودن ژل سفید کننده دارد ، بنابراین آنها را تا زمانی که محصول به شما دستور داده است بگذارید. در حالی که منتظر می مانید ، سعی کنید دراز بکشید و دهان خود را کمی باز کنید ، بنابراین بزاق را از دندان های خود دور کنید.
- سعی کنید تعداد دفعات بلع را هنگام چسباندن نوارها کاهش دهید. ممکن است برخی از مواد شیمیایی سفید کننده را ببلعید که می تواند معده شما را تحریک کند.
- تا زمانی که نوارها چسبیده اند غذا نخورید و نیاشامید. آنها را در جای خود بگذارید و آنها را لمس یا تنظیم نکنید.
مرحله 5. پس از اتمام رژیم ، نوارها را جدا کنید
پس از گذشت زمان صحیح ، تا انتهای نوار به دهان خود برسید و آن را به آرامی جدا کنید. همین کار را برای نوار دیگر انجام دهید. هر دوی آنها را دور بیندازید و دیگر از آنها استفاده نکنید.
- گذاشتن نوارها بیشتر از زمان توصیه شده ، بر سفید شدن اثر نمی افزاید. این فقط باعث می شود مواد شیمیایی دندان ها و لثه های شما را تحریک کنند.
- قبل از رسیدن به دهان ، از تمیز بودن دستان خود اطمینان حاصل کنید. اگر به چیزی برخورد کردید دوباره آنها را بشویید.
مرحله 6. دهان خود را بشویید تا ژل باقی مانده برداشته شود
از آب یا مخلوط 50/50 آب و دهانشویه استفاده کنید. مخلوط را به اطراف بچرخانید و روی جلوی دندان های خود تمرکز کنید تا ژل باقی مانده برداشته شود.
- اگر احساس می کنید ژل بیشتری روی دندان های شما چسبیده است ، آن را با مسواک و خمیردندان حاوی فلوراید مسواک بزنید.
- برداشتن ژل باقیمانده بسیار مهم است زیرا اگر ژل را در برخی نقاط روی صورت بگذارید ممکن است خال سفید ایجاد شود.
مرحله 7. درمان را به دفعاتی که محصول به شما دستور می دهد تکرار کنید
دستورالعمل های مختلفی برای محصولات مختلف وجود دارد ، از دو بار در روز به مدت یک هفته تا یک بار در روز به مدت 2 هفته. بسته بندی را دوباره بررسی کنید و طبق دستورالعمل عمل کنید.
اگر در هر نقطه ای احساس کردید که دندان های شما بیش از حد حساس یا تحریک شده اند ، استفاده از نوارهای سفید کننده را متوقف کنید. با دندانپزشک خود تماس بگیرید و بپرسید چه کاری باید انجام دهید
نمره
0 / 0
روش 1 آزمون
بعد از اینکه نوارهای سفید کننده را برای مدت زمان مناسب روی دندان های خود گذاشتید ، چه باید بکنید؟
آنها را کنار بگذارید.
تقریبا! برخی از نوارهای سفید کننده باید پس از گذشت زمان مشخصی کشیده شوند. این در مورد همه آنها صادق نیست ، هر چند-برخی اصلاً نیازی به حذف ندارند. گزینه بهتری وجود دارد!
بگذارید حل شوند.
نزدیک! برخی از نوارهای سفید کننده بعد از مدت زمان معینی حل می شوند. با این حال ، همه آنها چنین نمی کنند ، بنابراین قبل از اینکه آنها را حل کنید ، مطمئن شوید که محلول های محلول را دارید. جواب دیگری را امتحان کنید…
آنها را ببلعد.
جواب منفی! به طور کلی ، شما باید سعی کنید از بلعیدن ژل سفید کننده خودداری کنید. و اگر خود نوارها از روی دندان های شما جدا می شوند ، نباید آنها را قورت دهید ، زیرا ممکن است خفه شوید. دوباره حدس بزن!
هر چه می گوید در دستورالعمل انجام دهید.
کاملا! دستورالعمل ها هرگز به شما نمی گویند نوارهای خود را ببلعید ، اما برخی از آنها باید برداشته شوند و برخی دیگر فقط حل می شوند. اطمینان حاصل کنید که دستورالعمل ها را به طور کامل مطالعه کرده اید تا بدانید که چه کاری باید انجام دهید. برای سوال دیگر مسابقه به ادامه مطلب بروید.
آزمونهای بیشتری می خواهید؟
به آزمایش خود ادامه دهید!
روش 2 از 4: تمیز کردن دهان با محصولات سفید کننده
مرحله 1. از خمیردندان سفیدکننده مورد تأیید ADA استفاده کنید
برخی از محصولات موجود در بازار برای سفید کردن دندان ها طراحی شده اند. به دنبال خمیردندان های حاوی جوش شیرین یا پراکسید هیدروژن باشید ، 2 ماده اصلی برای سفید کردن. به یاد داشته باشید که مهر و موم ADA را بررسی کنید و مانند معمول با محصول مسواک بزنید.
- سفید کردن خمیردندان ها نتایج فوری ایجاد نمی کند. برای از بین بردن لکه های دندان مسواک زدن چند هفته طول می کشد.
- مسواک زدن بیشتر باعث سفیدی دندان های شما نمی شود. در واقع ، این می تواند به دندان های شما آسیب برساند زیرا مینای دندان را پاک می کنید.
مرحله 2. دندانهای خود را با جوش شیرین مسواک بزنید تا گزینه ارزان تری داشته باشید
سفید کردن محصولات می تواند گران باشد و یک گزینه ساده تر و مقرون به صرفه استفاده از جوش شیرین ساده است. یک قاشق کوچک جوش شیرین را در یک فنجان بریزید و چند قطره آب به آن اضافه کنید. آنها را با هم مخلوط کنید تا جوش شیرین به حالت خمیری برسد. سپس مسواک خود را فرو کرده و دندانهای خود را به طور معمول مسواک بزنید.
- بعد از استفاده از جوش شیرین دهان خود را کاملاً با آب یا دهانشویه بشویید. گذاشتن آن روی دندان ها می تواند باعث تحریک یا فرسایش مینای دندان شود.
- همچنین می توانید جوش شیرین را به خمیر دندان معمولی خود اضافه کنید. مقدار معمولی را روی مسواک خود فشار دهید و قبل از مسواک زدن مقداری جوش شیرین روی آن بپاشید.
مرحله 3. دهان خود را با محلول پراکسید هیدروژن 1.5 تا 3 درصد شستشو دهید
بسیاری از محصولات سفید کننده حاوی پراکسید هستند و مخلوطی با غلظت کم می تواند دندانهای شما را ارزان تر سفید کند. پراکسید را در یک فنجان بریزید و آن را با مقدار مساوی آب رقیق کنید. سپس مقداری از آن را بعد از مسواک زدن در دهان خود قرار دهید و آن را به مدت 1-2 دقیقه بچرخانید. آن را تف کرده و دهان خود را با آب معمولی بشویید.
- این مخلوط را قورت ندهید. این می تواند معده شما را تحریک کند.
- اکثر داروخانه ها و داروخانه ها دارای پراکسید هستند. اطمینان حاصل کنید که غلظت پایینی داشته باشید تا از تحریک دهان جلوگیری کنید.
- همچنین می توانید جوش شیرین را به جای آب با پراکسید مخلوط کنید تا یک خمیر دندان سفید کننده ایجاد شود. به خاطر داشته باشید که این مخلوط طعم چندان خوبی نخواهد داشت ، بنابراین اگر طعم آن زیاد است ، آن را با آب رقیق کنید.
روش 3 از 4: تمرین بهداشت دهان و دندان خوب
مرحله 1. دندانهای خود را دوبار در روز مسواک بزنید و نخ دندان بکشید تا بهترین سلامت دندان را داشته باشید
در حالی که مسواک زدن و نخ دندان کشیدن لکه های موجود را از بین نمی برد ، رعایت بهداشت دهان و دندان برای جلوگیری از لکه گیری بیشتر و حفظ فرم دندان ها ضروری است. برای بهترین نتیجه از مسواک با برس نرم و خمیردندان حاوی فلوراید استفاده کنید. پس از اتمام کار ، نخ دندان را بین تمام دندان های خود بکشید تا غذای باقی مانده برداشته شود.
- بهترین زمان مسواک زدن صبح بعد از صبحانه و قبل از خواب است. اگر ترجیح می دهید 3 بار مسواک بزنید ، بعد از ناهار این کار را انجام دهید.
- بیش از 3 بار در روز مسواک نزنید. این می تواند مینای دندان را پاک کرده و دندان های شما را ضعیف کند.
- حدأقل یکبار در روز از نخ دندان استفاده کنید. زمان خوب شب ، بعد از مسواک زدن و قبل از خواب است.
مرحله 2. با دهانشویه غرغره کنید تا از لکه های باقی مانده باکتری جلوگیری شود
مسواک زدن تمام باکتری های دهان را از بین نمی برد. پس از مسواک زدن ، دهان خود را برای یک دقیقه دیگر با دهانشویه مورد تایید ADA شستشو دهید تا از ایجاد پلاک و لکه شدن دندان ها جلوگیری شود.
- به یاد داشته باشید که در هر محصول دهانشویه ای که استفاده می کنید به دنبال مهر ADA باشید.
- اگر دهانشویه بسیار قوی یا ضعیف است و لثه های شما را می سوزاند ، آن را با مقدار مساوی آب رقیق کنید.
مرحله 3. برای از بین بردن لکه های عمیق ، هر 6 ماه یکبار تمیز کردن دندان ها را برنامه ریزی کنید
از دندانپزشک خود بخواهید که در ملاقات هایی که به طور منظم برنامه ریزی شده است ، دندان های شما را به صورت حرفه ای تمیز کند. این به شما کمک می کند تا بهداشت دهان و دندان خود را رعایت کنید ، هرگونه حفره را تشخیص دهید و دندان ها را سفید و سالم نگه دارید.
همچنین می توانید در مورد جلسه حرفه ای سفید کننده دندان یا محصولاتی که در خانه استفاده می کنید با دندانپزشک خود مشورت کنید
مرحله 4. مصرف غذاها یا نوشیدنی هایی که دندان های شما را لکه دار می کند را محدود کنید
بهترین راه برای سفید نگه داشتن دندان ها این است که در وهله اول از لکه شدن دندان ها جلوگیری کنید. موارد رایجی که دندان های شما را لکه دار می کند عبارتند از: قهوه (به ویژه قهوه سیاه) ، شراب قرمز و نوشابه تیره. کمتر از این نوشیدنی ها استفاده کنید تا از لک شدن دندان های خود جلوگیری کنید.
- سیگار کشیدن همچنین دندان های شما را لکه دار می کند. سیگار را ترک کنید یا در وهله اول شروع نکنید.
- اگر مایعی سرد و تیره می نوشید ، سعی کنید از نی برای دور نگه داشتن آن از دندان خود استفاده کنید.
مرحله 5. از استفاده از داروهای سفید کننده اسیدی یا گیاهی خودداری کنید
بسیاری از داروهای سفید کننده DIY دیگر در اینترنت وجود دارد. اکثر این موارد از نظر علمی معتبر نیستند و برخی حتی مضر هستند. برای جلوگیری از آسیب رساندن به دندان ها ، از محصولات و روش های تأیید شده توسط ADA استفاده کنید.
- یک پیشنهاد رایج این است که از آب لیمو برای دندان های خود استفاده کنید. این خطرناک است زیرا لیموها بسیار اسیدی هستند و می توانند مینای دندان شما را خراب کنند.
- داروهای دیگر ، مانند پودر زردچوبه ، از نظر اثربخشی ارزیابی نشده اند.
روش 4 از 4: در صورت نیاز با دندانپزشک خود مشورت کنید
مرحله 1. قبل از سفید کردن دندان های خود با دندانپزشک خود مشورت کنید
با دندانپزشک خود در مورد محصولاتی که قصد دارید برای سفید کردن دندان های خود استفاده کنید صحبت کنید. آنها ممکن است بتوانند تعیین کنند که آیا برای تغییر رنگ خاص شما م safeثر است یا برای استفاده بی خطر است.
در صورت وجود هر گونه ترک کوچک در دندان های خود ، ممکن است دندانپزشک از استفاده از محصولات سفید کننده توصیه کند. اگر این مواد شیمیایی در معرض دید قرار گیرند ، می توانند باعث تحریک پالپ دندان شوند
مرحله 2. در صورت سفید شدن یا خونریزی لثه ها ، تحت مراقبت های پزشکی قرار بگیرید
محلول های سفید کننده می توانند باعث سوختگی شیمیایی روی لثه ها شوند که می تواند باعث سفید شدن آنها شود یا باعث سفید شدن آنها شود. این معمولاً بی ضرر است و به خودی خود برطرف می شود ، اما شما هنوز هم باید آن را بررسی کنید تا مطمئن شوید خسارت زیادی وارد نشده است. در عین حال ، استفاده از محصولاتی را که باعث این امر شده اند ، متوقف کنید.
بافت باید بعد از چند روز به حالت عادی برگردد
مرحله 3. در صورت احساس درد شدید معده به پزشک مراجعه کنید
در صورت بلعیدن برخی از محصولات سفید کننده می تواند باعث درد و التهاب در معده شما شود. ناراحتی خفیف می تواند یک عارضه جانبی طبیعی باشد ، اما اگر درد شدید یا اسهال یا استفراغ را تجربه کردید که بیش از 2 روز طول می کشد ، به پزشک مراجعه کنید تا مطمئن شوید مشکلی جدی وجود ندارد.
در صورت احساس درد شدید ، استفراغ یا اسهال ، استفاده از محصول را متوقف کنید
مرحله 4. در صورت حساسیت بیشتر دندان های خود با دندانپزشک خود صحبت کنید
یک عارضه جانبی احتمالی سفید کردن دندان ها این است که آنها می توانند حساس تر شوند. برخی از حساسیت ها طبیعی است ، اما اگر دندان های شما به گرما یا سرما بسیار حساس می شوند ، با دندانپزشک خود صحبت کنید تا مطمئن شوید دندان های شما آسیب ندیده اند.
دندانپزشک ممکن است به شما توصیه کند که دیگر از محصولات سفید کننده استفاده نکنید یا محصولات دیگری را پیشنهاد دهید. دستورالعمل های آنها را دنبال کنید
نکات
- یک درمان سفید کننده حرفه ای نتایج بهتری از هر درمان خانگی خواهد داشت. اینها گرچه گران هستند.
- به یاد داشته باشید که جوش شیرین طعم قوی دارد. ممکن است بخواهید به جای استفاده ساده از آن ، آن را به خمیر دندان خود اضافه کنید.
- بعد از هر بار خوردن آب بنوشید. این امر هرگونه اسید را خنثی می کند و از مینای دندان شما محافظت می کند.
- اگر غذا در دندان های شما گیر کرد ، آن را با نخ دندان بیرون بیاورید تا غذا آنجا نماند.
- به یاد داشته باشید که رنگ دندان های شما لزوماً هیچ ارتباطی با سلامت دهان و دندان شما ندارد. دندانها به طور طبیعی کمی زرد هستند. دندانهای زرد می توانند کاملاً سالم باشند و دندانهای سفید براق ممکن است دارای حفره باشند.
هشدارها
- هنگام استفاده از آماده سازی تجاری برای سفید کردن دندان ها ، دستورالعمل ها را با دقت بخوانید.
- از آب میوه روی دندان های خود استفاده نکنید ، همانطور که برخی از راهنماهای سفید کننده DIY به شما می گویند. آب میوه بسیار اسیدی است و می تواند مینای دندان شما را خراب کند.
- جوش شیرین می تواند چسب ارتودنسی را حل کند. در صورت داشتن بریس یا نگهدارنده دائمی از این روش استفاده نکنید.
- مراقب باشید که در طول روش سفید کردن ، پراکسید هیدروژن را قورت ندهید. بلع آن می تواند باعث تحریک شدید معده شود.
- برای مدت طولانی زیاد مسواک نزنید زیرا ممکن است به مینای دندان شما آسیب برساند (که به آن ساییدگی گفته می شود) که منجر به حساسیت بیش از حد می شود.
