آیا دوست دارید دندان هایتان چند سایه سفیدتر باشد؟ دندانها به طور طبیعی با افزایش سن شروع به زرد شدن می کنند ، اما راه های زیادی برای روشن تر شدن آنها وجود دارد. تکنیک های سریع سفید کردن ، راه حل های طولانی مدت و عادات پیشگیری از لکه را در ادامه بخوانید.
مراحل
روش 1 از 3: بلافاصله دندان های خود را سفیدتر کنید
مرحله 1. مسواک بزنید و نخ بکشید
مسواک زدن و نخ دندان کشیدن بلافاصله لکه هایی را که به تازگی بر روی دندان شما باقی مانده است برطرف می کند. از یک خمیر دندان سفید کننده استفاده کنید و خوب مسواک بزنید و روی جلوی دندان های خود تمرکز کنید تا واضح ترین لکه ها و فیلم پاک شوند.
مرحله 2. آب بنوشید
سرازیر شدن دهان به آب تا آنجا که ممکن است به تمیز کردن تکه های غذا ، قندها و سایر مواد زائد که در طول روز روی دندان های شما جمع شده و باعث می شود تا پایان آن کدر به نظر برسند ، کمک می کند. اگر به روشن کننده سریع نیاز دارید ، یک لیوان بزرگ آب بخورید و قبل از هر بلع آن را در دهان خود بچکانید.
مرحله 3. یک سیب بخورید
وقتی یک سیب را گاز می گیرید ، در واقع با برداشتن فیلم ، دندان های شما را درخشان می کند که می تواند آنها را کثیف نشان دهد. از دندانهای جلویی خود برای گاز گرفتن سیب استفاده کنید و آنها را تا انتهای لثه فرو کنید. اگر در طول روز بیرون هستید و به روش سریع برای روشن کردن لبخند خود احتیاج دارید ، این تکنیک خوبی است.
- این تکنیک با تازه ترین و سفت ترین سیبی که می توانید پیدا کنید بهترین عملکرد را دارد. به جای سیب نرم و شیرین ، از سیب ترش استفاده کنید.
- کرفس و گلابی نیز می توانند به سفید شدن دندان ها کمک کنند. آنها باعث می شوند دهان شما بزاق زیادی تولید کند ، که لکه ها و لایه ها را از بین می برد.
مرحله 4. آدامس سفید کننده بدون قند را بجوید
یک بسته از داروخانه بخرید و چند قطعه را در طول روز بجوید. آدامس تکه هایی از غذا را از دندان شما خارج کرده و موقتاً آنها را روشن می کند.
مرحله 5. با پراکسید بشویید
چند قاشق غذاخوری پراکسید هیدروژن را در یک فنجان اندازه بگیرید ، آن را در دهان خود بریزید و یک دقیقه بچرخانید. آن را داخل سینک ظرفشویی بریزید و دهان خود را با آب تمیز بشویید.
- به عنوان یک جایگزین ، یک توپ پنبه را در پراکسید آغشته کرده و روی دندان های خود بمالید و مطمئن شوید که کاملاً روکش شده اند. اجازه دهید حدود یک دقیقه بماند ، سپس دهان خود را با آب بشویید.
- پراکسید را قورت ندهید. استفاده از پراکسید روی دندان ها بی خطر است ، اما بلعیدن آن می تواند شما را بیمار کند.
- این تکنیک نباید اغلب استفاده شود ، زیرا ممکن است به مرور زمان دندان های شما را خراب کند. هنگامی که به سفید کننده سریع نیاز دارید از آن استفاده کنید ، اما در بلند مدت به تکنیک های پایدارتر روی آورید.
روش 2 از 3: از تکنیک های بلند مدت سفید کردن استفاده کنید
مرحله 1. از نوارهای سفید کننده دندان ، ژل یا شستشو استفاده کنید
این محصولات سفید کننده که برای خرید در داروخانه ها موجود هستند ، حاوی مقدار کمی پراکسید هستند تا دندان های شما را سفید کنند. دستورالعمل سازنده را برای اعمال نوارها یا ژل ها بر روی دندان خود دنبال کنید. شستشوها به همان روشی که از دهانشویه استفاده می کنید استفاده می شود. معمولاً قبل از مشاهده نتایج ، چندین برنامه نیاز است.
- نوارها و ژل های سفید کننده برای افرادی که بیماری لثه و سایر مشکلات دندانی دارند توصیه نمی شود. در صورت نگرانی قبل از استفاده از این محصولات با دندانپزشک خود صحبت کنید.
- نوارها و ژل های سفید کننده برای افرادی که رنگ زرد روی دندان دارند مناسب است و لزوماً به از بین بردن لکه های تیره کمک نمی کند.
مرحله 2. از یک سیستم سفید کننده سینی استفاده کنید
سیستم های سفید کننده سینی ، که در داروخانه ها یا دندانپزشک نیز موجود است ، از روش تهاجمی تری برای سفید کردن دندان ها استفاده می کند. یک محلول پراکسید غلیظ در سینی های دندان ریخته می شود که شبیه نگهدارنده های پلاستیکی هستند و سینی ها برای چندین ساعت روی دندان ها پوشانده می شوند.
- سیستم های سفید کننده سینی نیز ممکن است یک شبه استفاده شوند. بسته به اینکه می خواهید دندان هایتان سفید باشند ، می توانید از سیستم های سفید کننده سینی هر روز به مدت چند هفته استفاده کنید.
- دندانپزشکان ممکن است یک کیت سفید کننده سینی در خانه ارائه دهند. در برخی موارد ، سینی ها ممکن است با استفاده از قالب برای دندان های شما سفارشی ساخته شوند تا بهتر از سینی های "یک اندازه برای همه" مناسب دندان های شما باشد.
مرحله 3. دندانهای خود را به صورت حرفه ای سفید کنید
بسیاری از دندانپزشکان درمان های سفید کننده ای را ارائه می دهند که برای از بین بردن لکه های تیره بسیار مثر است. این گران ترین تکنیک است ، اما در عین حال سریع ترین است و چشمگیرترین نتایج را ارائه می دهد.
- لیزر یا حرارت روی محلول سفید کننده اعمال می شود تا سریعتر کار کند.
- بسته به میزان رنگ آمیزی ، ویزیت مکرر دندانپزشک ممکن است لازم باشد ، اما هر جلسه فقط حدود 30 دقیقه طول می کشد.
روش 3 از 3: جلوگیری از ظهور لکه های جدید
مرحله 1. سیگار را ترک کنید
دخانیات یکی از اصلی ترین عاملانی است که باعث زرد شدن یا لکه شدن دندان ها می شود. دود دهان را پر کرده و مواد شیمیایی به دندان می چسبد. سعی کنید از یک وصله یا یک سیگار برقی استفاده کنید تا دندان های خود را با دود رنگ نکنید.
مرحله 2. کمتر قهوه ، چای و سایر نوشیدنی های تیره بنوشید
قهوه و چای هر دو دارای موادی هستند که منجر به لکه شدن دندان ها می شوند. اگر هر روز صبح آنها را بنوشید ، در نهایت اثری از خود باقی می گذارند. سعی کنید یک وعده غذایی را حذف کنید یا آن را به طور کامل از رژیم غذایی خود حذف کنید.
- وقتی قهوه یا چای می نوشید ، دندان های خود را بعد از آن مسواک بزنید تا بقایای آن پاک شود.
- اگر هر بار که قهوه یا چای می نوشید مسواک ندارید یا سینک ظرفشویی ندارید ، بعد از آن یک لیوان آب بنوشید تا دهان خود را بشویید.
- بعد از نوشیدن آب میوه ، شراب و سایر مشروبات الکلی نیز دهان خود را بشویید.
- نوشیدنی های خود را از طریق نی میل کنید تا کمتر احتمال داشته باشد که دندان های خود را لکه دار کنید.
مرحله 3. شیرینی های کمتری بخورید
خوردن مقدار زیادی شکر برای دندان ها و لثه های شما سخت است زیرا منجر به تجمع پلاک و در نهایت حفره و بیماری لثه می شود. همه این عوامل می توانند دندان ها را زردتر نشان دهند ، بنابراین تا آنجا که ممکن است از خوردن آب نبات و نوشیدن نوشابه خودداری کنید. وقتی شیرینی می خورید ، دندان های خود را مسواک بزنید یا دهان خود را بلافاصله پس از آن با آب بشویید.
مرحله 4. به راحتی روی مینای دندان خود بروید
با افزایش سن ، مینای دندان ما شروع به فرسایش می کند. از آنجایی که لایه زیرین چندان روشن نیست ، دندانهای ما به رنگ زرد به نظر می رسند. هنگامی که مینای دندان از بین می رود ، بازگرداندن آن روشنایی جوانی دشوار است. سفید کردن بیش از حد دندان ها می تواند باعث کبود شدن آنها شود ، بنابراین نمی توانید برای همیشه به آن پشتیبان اعتماد کنید. از فرسایش مینای دندان به روشهای زیر جلوگیری کنید:
- غذاهای اسیدی مانند آب نبات ترش را محدود کنید.
- رفلاکس اسید را سریع درمان کنید.
- بیش از حد الکل ننوشید یا رفتارهای دیگری را که منجر به استفراغ بیش از حد می شود انجام ندهید.
نکات
- اطمینان حاصل کنید که حداقل دو بار در روز دندان های خود را با خمیر دندان سفید کننده مسواک کنید.
- هر روز که مسواک می زنید ، پس از مسواک زدن ، مسواک خود را زیر آب داغ قرار دهید و چند بار با آب داغ روی دندان های خود بروید تا طعم طراوت بخشید.
- یک بطری آب همراه خود داشته باشید تا دهان خود را چندین بار در روز بشویید.
- زیاد شیرینی نخورید. اگر شکلات یا کیک می خورید ، آرام باشید ، مسواک بزنید.
- جوش شیرین را در خمیردندان خود قرار دهید یا مسواک خود را در ظرف جوش شیرین قرار دهید. سپس ، برس!
- مسواک مسافرتی را همراه داشته باشید تا مسواک زدن بعد از خوردن کربوهیدرات یا شیرینی راحت تر شود. اینها می توانند منجر به ایجاد لکه روی پلاک شوند.
