جراحی پلاستیک می تواند ظاهر شما را بهبود بخشیده یا تقویت کند ، که ممکن است احساس شما را نسبت به خود بهبود بخشد. با این حال ، هر نوع جراحی می تواند خطرناک باشد. اگر دوستی دارید که می خواهد جراحی پلاستیک انجام دهد ، ممکن است نگران باشید و بخواهید با دوست خود صحبت نکنید. شما می توانید با پرسیدن سوالات کلیدی از دوست خود ، اختصاص وقت برای بررسی نگرانی های خود و به اشتراک گذاشتن نگرانی های خود به شیوه ای سازنده ، به دوست خود در تصمیم گیری آگاهانه کمک کنید.
مراحل
روش 1 از 3: از دوست خود در مورد تصمیم سionال کنید
مرحله 1. از دوست خود در مورد دلایل او برای جراحی پلاستیک سوال کنید
قبل از انجام جراحی پلاستیک ، مهم است که دلایل و انگیزه خود را برای جراحی پلاستیک بررسی کنید. می توانید سوالات خاصی را از دوست خود بپرسید تا به او در تصمیم گیری برای جراحی پلاستیک کمک کند. برخی از سوالات خوب که باید از دوست خود بپرسید عبارتند از:
- چند سال است که به جراحی پلاستیک فکر می کنید؟
- آیا اتفاقی برای تمایل شما به انجام عمل جراحی پلاستیک رخ داده است؟
- زندگی شما در حال حاضر چگونه است؟
- چرا در حال حاضر به جراحی پلاستیک فکر می کنید؟
- آیا می توانید چیز دیگری را امتحان کنید تا به نتیجه دلخواه برسید؟
مرحله 2. از دوست خود در مورد انتظارات او سوال کنید
در کنار در نظر گرفتن دلایلی که دوست شما می خواهد جراحی پلاستیک انجام دهد ، برای دوست شما نیز مهم است که در مورد انتظارات خود از جراحی پلاستیک فکر کند. می توانید با پرسیدن س friendالات ، دوست خود را در این فرایند راهنمایی کنید. از دوست خود بپرسید ، آیا انتظار شما این است که جراحی:
- زندگی خود را با ظاهر خود تغییر دهید؟
- لطفا کسی غیر از خود را خوشحال کنید؟
- بهبود رابطه؟
- کار کردن یا دوست یابی راحت تر است؟
- شما را دقیقا همانطور که می خواهید نگاه کنید؟
مرحله 3. به حرف دوست خود بدون قضاوت گوش دهید
شنونده خوب بودن یک ویژگی مهم برای داشتن دوستان خوب است. ممکن است به نظر برسد که دوست شما تصمیم خود را برای انجام عمل جراحی پلاستیک گرفته است ، اما ممکن است در داخل با مشکل مواجه شود. یکی از بهترین کارهایی که می توانید انجام دهید این است که بدون قضاوت در مورد آنچه می گوید به حرف او گوش دهید. هنگام گوش دادن ، مطمئن شوید که:
- تماس چشمی برقرار کنید و همه عوامل مزاحم مانند تلفن همراه ، رایانه ، رایانه لوحی و غیره را از بین ببرید.
- سر تکان دهید و از عبارات خنثی برای نشان دادن توجه خود استفاده کنید.
- آنچه را که دوست شما می گوید گاه و بی گاه تکرار کنید تا نشان دهد که از نزدیک گوش می دهید.
- س toالات مهمی بپرسید تا دوست خود را وادار به صحبت کند ، مانند "این چه احساسی به شما می دهد؟" یا "بعدش میخوای چیکار کنی؟"
روش 2 از 3: بررسی نگرانی های خود
مرحله 1. نگرانی های خود را بنویسید
نوشتن دلایلی که فکر نمی کنید دوست شما باید جراحی پلاستیک انجام دهد ، می تواند به شما در شفاف سازی و سازماندهی آنها کمک کند. قبل از نشستن برای صحبت با دوست خود ، آنچه را که امیدوارید به دوست خود بیان کنید بنویسید. سعی کنید از خود بپرسید:
- احساس من در مورد جراحی پلاستیک چیست؟
- چرا من مخالف جراحی پلاستیک دوستم هستم؟
- بهترین راه برای توضیح احساساتم به دوستم چیست؟
- اگر دوست من جراحی پلاستیک انجام دهد ، نگران هستم چه اتفاقی می افتد؟
مرحله 2. سعی کنید با دوست خود همدلی کنید
ممکن است احساسات شدیدی در مورد جراحی پلاستیک داشته باشید که دیدن طرف مقابل را برای شما دشوار می کند. با این حال ، وقت گذاشتن برای قرار گرفتن در جای دوست خود ممکن است درک درک اینکه او از کجا آمده است را آسان تر کند.
- به عنوان مثال ، اگر دوست شما می خواهد بزرگ کردن سینه را انجام دهد ، در نظر بگیرید که چرا او می خواهد سینه ای را انجام دهد. آیا او در گذشته به دلیل داشتن سینه های کوچک مورد تمسخر قرار گرفته است؟ آیا اندازه سینه او انتخاب لباس او را محدود می کند؟ آیا او به خاطر سینه های کوچکش در اطراف بچه ها خودآگاه است؟
- سعی کنید تصور کنید که دوست شما چه احساسی دارد و شما در موقعیت او چه احساسی دارید. این ممکن است به شما در درک دلایل او برای تمایل به جراحی پلاستیک کمک کند.
- به عنوان مثال ، ممکن است دوست شما متوجه نشود که حتی پیدا کردن جراح پلاستیک مناسب چقدر دلهره آور است. آنها باید مطمئن شوند که جراح دارای مجوز هیئت مدیره بوده و وابستگی به بیمارستان شناخته شده ای دارد.
مرحله 3. کمی تحقیق کنید
اگر در مورد روشی که دوست شما می خواهد اطلاع چندانی ندارید ، کمی وقت بگذارید تا در مورد آن بیشتر بدانید. این امکان وجود دارد که این روش آنقدر که به نظر می رسد خطرناک نباشد. یا ، ممکن است متوجه شوید که این روش مشکلات زیادی در ارتباط با آن دارد و می توانید یافته های خود را با دوست خود به اشتراک بگذارید.
- سعی کنید برخی جستجوهای اینترنتی را انجام دهید تا اطلاعات مربوط به روش دوست خود را بیابید. به دنبال اطلاعاتی در مورد این روش ، خطرات احتمالی ، عوارض و رضایت بیمار باشید.
- همچنین ممکن است بخواهید بدانید که چه نوع بیهوشی برای روش مورد نظر توصیه می شود ، روند بهبودی مربوط به این روش ، توصیه های قبل و بعد از عمل برای اطمینان از بهبود مناسب و عوارض احتمالی مرتبط با این روش.
مرحله 4. برای دوست خود نامه بنویسید
بعد از اینکه به دلایلی که مخالف تصمیم دوست خود هستید فکر کردید و درباره طرف او فکر کردید ، ممکن است بخواهید همه اینها را در نامه ای برای دوست خود بنویسید. نامه می تواند راه خوبی برای سازماندهی افکار شما و بیرون کشیدن احساسات شما روی کاغذ باشد.
- نامه را طوری بنویسید که گویی با دوست خود صحبت می کنید و هر آنچه را که می خواهید بگویید بگویید.
- نامه را برای دوست خود ارسال نکنید. با این حال ، ممکن است هنگام ارسال نگرانی خود با دوست خود ، به نامه خود مراجعه کنید.
روش 3 از 3: نگرانی های خود را به اشتراک بگذارید
مرحله 1. یک مکان راحت برای صحبت با دوست خود انتخاب کنید
هنگام تنظیم زمان برای صحبت با دوست خود ، مکانی راحت برای ملاقات مانند یک پاتوق مورد علاقه یا مکانی که دو نفر مکرراً از آن بازدید می کنید ، پیدا کنید. هر چه شما و دوستتان راحت تر باشید ، مکالمه شما بهتر پیش می رود و می خواهید هموار پیش برود.
- یک مکان آرام با فضایی برای نشستن و استراحت ، مکان مناسبی برای صحبت است.
- کافی شاپ ها ، کافه ها ، پارک ها و … مکان های مناسبی برای گفتگو هستند.
مرحله 2. وارد یک وضعیت روحی آرام شوید
شما ممکن است از دوست خود بخاطر تمایل به انجام عمل جراحی پلاستیک نگران یا عصبانی باشید ، اما بعید است که با دوست خود با احساسات بالا برخورد کنید مفید باشد. قبل از اینکه برای صحبت با دوست خود بنشینید ، باید خود را آرام کنید.
سعی کنید برخی از تمرینات تنفس عمیق ، مدیتیشن یا آرام سازی پیشرونده عضلات را انجام دهید
مرحله 3. از عبارات "I" برای بیان نگرانی های خود استفاده کنید
استفاده از جملات "من" به شما کمک می کند تا نگرانی های خود را به گونه ای بیان کنید که به نظر نمی رسد شما دوست خود را متهم می کنید. استفاده از جملات "شما" به احتمال زیاد باعث می شود دوست شما احساس کند که باید از خودش دفاع کند.
به عنوان مثال ، نگویید "شما نیازی به جراحی پلاستیک ندارید! شما بی منطق هستید! » در عوض ، چیزی شبیه به این بگویید: "من نگران قصد شما برای انجام جراحی پلاستیک هستم. من واقعاً دوست دارم به شما در تصمیم گیری آگاهانه کمک کنم."
مرحله 4. به دوست خود کمک کنید تا برای مسائل مربوط به سلامت روان درمان پیدا کند
افرادی که با مشکلات بهداشت روانی دست و پنجه نرم می کنند ، ممکن است جراحی پلاستیک را راهی برای حل تمام مشکلات خود بدانند. اگر دوست شما با افسردگی ، اضطراب یا سایر مسائل روانی روبرو است ، باید تصمیم به جراحی پلاستیک را به تعویق بیندازد.
سعی کنید چیزی شبیه این بگویید: "می دانم که اخیراً احساس افسردگی کرده اید ، اما جراحی پلاستیک راه حل نیست. ممکن است ایده خوبی باشد که با یک مشاور صحبت کنید و از احساسات خود قبل از اقدام به عمل جراحی پلاستیک کمک بگیرید. آیا حاضرید اجازه دهید من به شما کمک کنم تا کسی را پیدا کنید که بتواند به شما کمک کند؟"
مرحله 5. پشتیبانی خود را ارائه دهید
شما ممکن است نتوانید نظر دوست خود را تغییر دهید ، مهم نیست که چقدر خوب آماده می شوید یا استدلال شما درست است. اگر با وجود نگرانی شما و خطرات احتمالی ، دوست شما هنوز هم می خواهد جراحی پلاستیک انجام دهد ، بهترین کاری که می توانید انجام دهید این است که از دوست خود حمایت خود را ارائه دهید.
- سعی کنید چیزی شبیه این بگویید: "من با تصمیم شما موافق نیستم ، اما شما دوست من هستید و من از شما حمایت می کنم. من هر کمکی از دستم بربیاید انجام می دهم. »
- در نظر داشته باشید که وقتی دوست شما به جراح پلاستیک می رود ، او را همراهی کنید یا بعد از جراحی از دوست خود مراقبت کنید.
- شما حتی می توانید با یادآوری این که دوست شما جراح مناسب را انتخاب می کند ، از وی بخواهید تا از جراح خود بخواهد که چند وقت یکبار عمل برنامه ریزی شده را انجام دهد و از کارهایی که جراح انجام داده است درخواست کند.
نکات
- بحث را در مورد خود انجام ندهید
- اول گوش کنید و بعد صحبت کنید.
- ذهن خود را باز نگه دارید. گاهی اوقات ، جراحی پلاستیک می تواند گزینه مناسبی باشد.
- از هر تصمیمی که دوست شما تصمیم می گیرد حمایت کنید.
- سعی کنید مکالمه را در یک یادداشت خوب بگذارید.
