اگر به تازگی پریود شده اید ، به احتمال زیاد می خواهید با استفاده از نوار بهداشتی یا نوار بهداشتی شروع کنید. استفاده از آنها ساده و راحت تر از تامپون است. این روند می تواند کمی ترسناک باشد ، اما با یادگیری روش صحیح استفاده از نوارهای بهداشتی می توانید از آشفتگی ، هیاهو و نگرانی جلوگیری کنید.
مراحل
قسمت 1 از 3: قرار دادن آن
مرحله 1. یک پد با ضخامت ، جذب ، شکل و سبک مناسب انتخاب کنید
با وجود تقریباً 3.5 میلیارد زن در این کره خاکی ، مجموعه زیادی از گزینه ها برای تأمین نیازهای مختلف ما وجود دارد. در اینجا خلاصه کلی در مورد انتخاب های شما آمده است:
- ضخامت هرچه قاعدگی شما سبک تر باشد ، پد شما نازک تر می شود. با این حال ، جذب پدها حتی در سالهای اخیر به طرز چشمگیری بهبود یافته است. برخی از پدهای نازک تر می توانند کاملاً جاذب باشند. آنها اغلب راحت تر می نشینند و حتی می توانید فراموش کنید که آنها آنجا هستند!
- جاذب بودن به رتبه (سبک ، متوسط یا فوق العاده) و طول نگاه کنید و قبل از انتخاب یکی از مارک ها و سبک های مختلف ، چند مارک و سبک مختلف را امتحان کنید. گاهی اوقات جذب برای شرکتها و/یا افراد مختلف معنای متفاوتی دارد.
- شکل. اشکال مختلفی از لباس های گرم وجود دارد ، بنابراین طبیعتاً اشکال مختلف پد وجود دارد! اما سه مورد اصلی شما آنهایی هستند که برای لباسهای معمولی پوشیده می شوند ، آنهایی که برای تانگ و پد شب استفاده می شود. پدهای شبانه کاملاً قابل توضیح هستند (طولانی تر ، برای دراز کشیدن ساخته شده اند) ، اما دو تای دیگر؟ خوب ، پوشیدن پد در حالی که یک تانگ می پوشید به نوعی درخواست مشکل است. می توانید آن را امتحان کنید ، اما اگر تازه شروع کرده اید ، به موارد معمولی پایبند باشید.
-
سبک. باز هم ، دو چیز در اینجا: با بال و بدون. "بال" قطعات کوچک چسبناکی هستند که به لباس زیر شما چسبیده اند. آنها پد شما را از قرار گرفتن در کنار و احساس پوشک جلوگیری می کنند. به طور خلاصه ، مگر اینکه پوست شما یا چیزی را تحریک کنند ، آنها دوست شما هستند!
- به طور کلی ، از پدهای معطر خودداری کنید ، به ویژه اگر پوست شما حساس است. آنها می توانند در مناطقی تحریک کننده باشند که قطعاً نمی خواهید تحریک شوند.
- جوراب شلواری نیز وجود دارد ، اما آنها نوعی حیوان متفاوت هستند. وقتی فکر می کنید دوره قاعدگی شما شروع می شود یا وقتی به پایان می رسد - یعنی وقتی واقعاً بسیار سبک است ، به آن پسران بد پایبند باشید.
مرحله 2. در موقعیت قرار بگیرید
بیشتر دختران هنگام نیاز به ضربه زدن به اتاق دختران ، پدهای خود را عوض می کنند ، اما گاهی اوقات این میل در زمان های مثانه خالی نیز به شما دست می دهد. هر چه که هست ، نزدیکترین حمام را پیدا کنید ، دستان خود را بشویید و به خانه بروید. متأسفانه ، این پد به طور جادویی خود را از طریق پایین شما منتقل نمی کند.
اگر نشسته باشید و لباس های شما در اطراف زانو قرار داشته باشند ، راحت تر خواهد بود. ایستادن هم خوب است ؛ شما فقط می خواهید همه چیز در دسترس بازو باشد
مرحله 3. هر گونه بسته بندی یا جعبه را از پد بردارید
می توانید آنها را دور بیندازید ، اما ایده خوبی است که از آنها برای دور ریختن پد استفاده شده ای که جایگزین می کنید استفاده کنید. هیچ کس نمی خواهد به یک پد استفاده شده در سطل زباله نگاه کند ، می دانید؟ و هرگز ، هرگز آن را در توالت نیندازید ، ممکن است سیل بیفتد!
مرحله 4. فلپ ها یا بال ها را تا کنید و قسمت پشتی بلند و وسطی را که چسب وسط را می پوشاند ، بردارید
چسب را روی بالها نیز قرار دهید ، این قسمتها را در سطل زباله یا سطل بهداشتی بیندازید (برای بسته بندی به آنها نیازی نخواهید داشت).
امروزه در برخی از مارک های پد ، بسته بندی به عنوان پشتی عمل می کند. این سازگارتر با محیط زیست و ساده تر است-اگر این مورد است ، یک قدم کمتر برای شما
مرحله 5. قسمت چسبنده را به شورت بچسبانید
شما می خواهید پد مستقیماً در زیر واژن شما قرار داشته باشد - نه از جلو خزیده و نه از پشت بالا بروید! اگر می خواهید کمی دراز بکشید ، ممکن است بخواهید آن را کمی عقب تر تنظیم کنید ، اما احتمالاً ایده خوبی دارید که در کجا موثرتر باشد. خیلی زود با تمرین در مرکز کردن پد جلو به عقب بهتر خواهید شد!
بال داری؟ اطمینان حاصل کنید که اطراف بیرونی شورت خود را تا کنید تا بچسبد. آنها از حرکت پد در هنگام حرکت جلوگیری می کنند ، که بسیار راحت تر و طبیعی تر به نظر می رسد. همچنین از نشت در جریان جریان شدید جلوگیری می کند
قسمت 2 از 3: راحت آن را بپوشید
مرحله 1. شلوارهای معمولی را بپوشید
انجام شده! اگر پد شما خارش دارد یا اصلا پوست شما را تحریک می کند ، آن را بردارید و از نوع دیگری استفاده کنید. پوشیدن پد نباید مشکلی ایجاد کند. می توانید هنگام رفتن به دستشویی بررسی کنید که آیا پد نیاز به تعویض دارد یا مشکلی در دم وجود دارد یا خیر. برای جلوگیری از بو ، هر چند ساعت یکبار پد را عوض کنید.
بیایید یکبار دیگر این را بگوییم: هر چند ساعت یکبار پد خود را عوض کنید به بدیهی است که بخشی از این امر بستگی به میزان جریان شما دارد. اما نه تنها تغییر اغلب به شما آرامش می دهد ، بلکه بوها نیز بدتر نمی شوند. برد - برد!
مرحله 2. لباس های راحت تری را انتخاب کنید
اگرچه ممکن است در ابتدا عجیب به نظر برسد ، اما بالشتک به طور کلی قابل مشاهده نخواهد بود. از منحنی بدن شما پیروی می کند و به خوبی پنهان می شود. با این حال ، ممکن است با پوشیدن شلوار گشاد یا دامن احساس بهتری داشته باشید. همه چیز در مورد آرامش خاطر است! اگر نگران هستید ، کمد لباس خود را با دقت انتخاب کنید.
یک قاعده خوب این است که هنگام پریود ، شورت مادربزرگ را جدا کنید. تانگ های ناز خود را برای 25 روز دیگر ماه ذخیره کنید
مرحله 3. یک بررسی معمول ، به ویژه در روزهای سنگین ، انجام دهید
به زودی متوجه خواهید شد که می دانید چند وقت یکبار باید مراقب مشاغل باشید ، یک پد در چه روزهایی برای شما دوام می آورد و دومی که ناراحت می شوید ، دقیقاً دلیل آن را می دانید. اما حداقل در ابتدا ، چک های معمول را انجام دهید ، به ویژه اگر جریان شما سنگین است. کمی زمان صرف شده در حال حاضر به راحتی می تواند از ایجاد وضعیت ناخوشایند جلوگیری کند.
اتفاقا نیازی نیست هر نیم ساعت به دستشویی بدوید. اما بررسی دوستان جدید هر 1-2 ساعت بسیار خوب خواهد بود. اگر کسی می پرسد ، بگویید امروز آب زیادی نوشیدید
مرحله 4. از پدها بدون دلیل استفاده نکنید
برخی از خانم ها دائماً از پد استفاده می کنند ، زیرا فکر می کنند این کار آنها را "تازه" نگه می دارد. جواب منفی. این کار را نکنید. واژن شما نیاز به تنفس دارد! کشیدن یک تکه پنبه چسبنده بین پاها باعث می شود که باکتری ها در گرما تولید مثل کنند. بنابراین اگر قاعدگی ندارید ، به شورت های سبک و نخی بچسبید. هیچ چیز تازه تر از آن وجود ندارد - البته اگر تمیز باشند! خوب ، به جز شاید شاهزاده بل ایر. او بسیار تازه بود
مرحله 5. اگر فوق العاده ناراحت کننده است ، آن را تغییر دهید
پدها بهترین دوست دختر نیستند. گفته می شود ، فناوری راه طولانی و طولانی را طی کرده است و خوشبختانه ما در کمربندهای پوشک مادرانمان گیر نکرده ایم (جدی. از خود بپرسید). پدها دیگر به طرز رقت انگیزی وحشتناک نیستند. بنابراین اگر بسیار ناراحت هستید ، آن را تغییر دهید! این امکان وجود دارد که نیاز به دیررس داشته باشد ، اشباع شده باشد ، بو بدهد یا نوع/اندازه/شکل خاصی برای شما مناسب نباشد.
قسمت 3 از 3: تغییر ، دور انداختن و حرفه ای شدن
مرحله 1. پس از 4 ساعت یا بیشتر ، آن را تغییر دهید
و روند تکرار شد! حتی اگر پد شما به هدف خود نرسیده است ، به هر حال آن را تغییر دهید. برای شما وجودی نخواهد داشت اما بوی بهتری خواهد داشت و احساس طراوت بیشتری خواهید داشت. بنابراین یکی دیگر را بگیرید ، به حمام بروید و تازه شوید.
مرحله 2. آن را به روش صحیح دور بریزید
وقتی پد خود را عوض می کنید ، کفش قدیمی خود را در لفاف جدید قرار دهید. اگر عادت ماهانه شما به پایان رسیده است یا بسته بندی در دسترس نیست ، پد استفاده شده را در دستمال توالت بپیچید. در صورت موجود بودن آن ، مطمئن شوید که آن را در سطل بهداشتی قرار داده اید تا به درستی دفع شود ، اما اگر چیزی پیدا نکردید ، آن را به صورت محرمانه در سطل زباله قرار دهید و اثری از آن باقی نماند. در حمام شما چشم چشمی وجود ندارد!
هرگز چیزی را که کاغذ توالت نیست در توالت نریزید. سیستم های فاضلاب جهان خط لوله جادویی نیستند ، جایی که همه چیز را کنار بگذارید به فراموشی سپرده می شود. همه چیز به جایی می رسد بنابراین با جهان مهربان باشید و پد یا تامپون خود را (یا هر چیز دیگری در این مورد) با آن شستشو ندهید
مرحله 3. بهداشتی را رعایت کنید
دوره ها پاک ترین عادات زنانه نیستند ، بنابراین رعایت بهداشت مهم است. همیشه هنگام تعویض پد دستان خود را دوبار خوب بشویید و خود را نیز در آنجا تمیز کنید (دستمال های بهداشتی بدون بو برای این قسمت می تواند مفید باشد). هرچه آشفتگی کمتر ، میکروب کمتر باشد ، شما سالم تر خواهید بود.
در حالی که ما تا حدودی در مورد موضوع صحبت می کنیم ، از دست ندهید. این نشانگر زنانگی شماست - یک عادت کاملا عادی ، ماهانه و آزاردهنده. شما بهداشتی را رعایت می کنید زیرا می خواهید تمیز باشید ، نه به این دلیل که آن (یا شما) ناخوشایند است
مرحله 4. همیشه وسایل اضافی همراه داشته باشید
همیشه. شما هرگز نمی دانید چه موقع ممکن است فاجعه رخ دهد ، دوره قاعدگی شما سنگین تر از حالت عادی است یا زمانی اتفاق می افتد که انتظارش را ندارید. یا زمانی که یک دوست نیاز داشته باشد! وقتی از پد اضطراری خود استفاده می کنید ، بلافاصله آن را تعویض کنید. مثل یک دختر پیشاهنگ خوب ، همیشه آماده باشید!
- اگر خود را در حمام بالای رودخانه قرمز بدون پد (dle) می بینید ، هرگز از پرسیدن دختری دیگر دریغ نکنید. به طور جدی. نیازی نیست در این مورد زیبا و درخشان باشید. همه ما می دانیم که شما در چه شرایطی هستید. مضحک است. همه ما دوست داریم به یک خواهر کمک کنیم!
- در حالی که ما در آن هستیم ، ممکن است شما بخواهید مقداری Midol را نیز حمل کنید!
نکات
- اگر قاعدگی شما به طور غیرمنتظره شروع شد ، به یاد داشته باشید که لکه های خون را در آب سرد پاک کنید. هرگز گرم نیست
- یک یا دو عدد زاپاس حمل کنید. شما می توانید آنها را به طور مخفیانه در جیب داخلی کیف ، کوله پشتی یا کیف آرایش خود ، بسته به آنچه ترجیح می دهید حمل کنید ، پنهان کنید. پریودهای شما ممکن است در ابتدا نامنظم باشد ، بنابراین ممکن است ایده خوبی باشد که یک قاعدگی در دست داشته باشید.
- هنگام پوشیدن پد شورت معمولی بپوشید. بدون تانگ.
- دستمال هایی را که دارای دستمال مرطوب هستند تهیه کنید تا منطقه خانم شما تازه بماند. یا می توانید آنها را بخرید ، مطمئن شوید که عطر ندارند و ضد باکتری نیستند تا پوست حساس را تحریک نکنید. از دوش استفاده نکنید! این می تواند باعث عفونت قارچی شود.
- اگر آمادگی استفاده از تامپون را ندارید از یک پد استفاده کنید. مهم نیست دوستان شما چه می گویند بدن شما نیست ، تصمیم خود را بگیرید.
- یک یا دو را هدر دهید. کاری را که در تبلیغات انجام می دهند انجام دهید و مقداری آب روی پد بریزید تا ببینید چقدر نگه می دارد. نیازی به رنگ غذایی آبی نیست ، اما با دانستن آن احساس بهتری خواهید داشت.
- اگر پریود شما شروع می شود و حوله بهداشتی همراه خود ندارید ، فقط از دستمال توالت استفاده کنید ، اما دستمال توالت را هر یک یا دو ساعت یکبار عوض کنید.
- همیشه حوله یا پیراهن قدیمی را در محلی که مدت زیادی نشسته یا دراز کشیده اید قرار دهید. بنابراین ، مبل یا تخت را لکه دار نمی کنید و فقط می توانید حوله/پیراهن قدیمی را به راحتی بشویید.
- استفاده از تامپون را در نظر بگیرید. بسیاری از مردم برای جلوگیری از ناراحتی یا بو از تامپون برای استفاده در هنگام فعالیت بدنی مانند شنا یا به طور کلی ترجیح می دهند.
- در صورتی که از بوی آن بدون بو لذت می برید ، از پدهای معطر استفاده کنید.
- هنگام استفاده از پدهای معطر مراقب باشید ، زیرا ممکن است برای بهداشت شما مضر باشد و باعث عفونت قارچی شود.
- اگر پوست حساسی دارید ، از پد معطر یا دستمال های بهداشتی استفاده نکنید.
هشدارها
- از تامپون نترسید! وقتی آن را به درستی قرار دهید ، درد نمی کند. ممکن است چند بار طول بکشد تا درست شود ، اما بسیار راحت تر از یک پد است. معمولاً هنگام خواب شب ها باید از پد استفاده کرد.
- هرگز پد یا تامپون را شستشو ندهید. در عوض آنها را در سطل بهداشتی یا سطل زباله بریزید.
- عدم تعویض مرتب پد می تواند به عفونت های قارچی کمک کند. اطمینان حاصل کنید که پد خود را هر 4 تا 6 ساعت تعویض کنید.
