نوار بهداشتی یا نوار بهداشتی بخش مهمی از بهداشت هنگام پریود است. اگر به استفاده از پدها عادت ندارید ، ممکن است این سال برای شما پیش آمده باشد که پس از اتمام کار با لنت ها چه کار کنید. خوشبختانه این روش معمولاً بسیار ساده است: فقط پد را ببندید و آن را در سطل زباله بگذارید. همچنین می توانید کیسه های مخصوص دفع را خریداری کنید تا از انتشار میکروب ها و بوها جلوگیری شود.
مراحل
روش 1 از 2: قرار دادن پد خود در زباله حمام
مرحله 1. پد استفاده شده را از لباس زیر بردارید و آن را رول کنید
هنگامی که آماده تغییر پد خود هستید ، آن را با دقت از لباس زیر خود بردارید. پد را محکم و مرتب بالا بکشید ، از یک سر شروع کرده و به طرف دیگر حرکت کنید. آن را به صورت رول بچرخانید به طوری که قسمت کثیف در داخل و قسمت چسبنده در خارج باشد.
چرخاندن پد خود را راحت تر می پیچانید و فضایی را که در زباله اشغال می کند به حداقل می رسانید
مرحله 2. پد را در یک تکه کاغذ بپیچید
بسته کردن پد شما آن را بهداشتی تر می کند و به جلوگیری از بوها کمک می کند. از یک تکه روزنامه ، دستمال توالت یا کاغذ ضایعاتی استفاده کنید تا با دقت پد رول شده خود را بپیچید.
همچنین می توانید از بسته بندی یک پد تازه برای پیچاندن پد استفاده شده خود استفاده کنید. اگر روی لفاف یک زبانه چسب دار وجود دارد ، از آن برای ایمن نگه داشتن پد پیچیده استفاده کنید
مرحله 3. پد پیچیده را در سطل زباله قرار دهید
پس از بسته شدن پد ، آن را در سطل زباله حمام بیندازید. در صورت امکان ، از سطل زباله یا سطل درب دار استفاده کنید. این کار به شما کمک می کند تا هرگونه بوی نامطبوع را از بین ببرید.
- هرگز پد ، لفاف یا روکش کاغذی خود را در توالت نریزید. انجام این کار لوله کشی لوله را مسدود می کند.
- ترجیحاً باید پد را با کیسه یا آستر در سطل زباله بگذارید. این امر زمانی که زمان بیرون آوردن زباله ها فرا رسیده است ، دفع پدها و سایر زباله ها را آسان تر می کند.
- در برخی از حمام های عمومی سطل های زباله کوچک یا سطل های زباله فلزی در هر غرفه وجود دارد که می توانید لنت یا تامپون را در آن بریزید.
مرحله 4. پس از اتمام کار دستان خود را بشویید
پس از این که پد را دور انداختید و در حمام به پایان رسیدید ، دستان خود را با صابون و آب گرم بشویید. این به جلوگیری از انتشار میکروب ها کمک می کند و خون قاعدگی را که ممکن است روی دستان شما جاری شده است ، بشویید.
همچنین شستن دست ها قبل از تعویض پد بسیار مهم است. این می تواند از ورود تصادفی میکروب های ناخواسته به ناحیه تناسلی شما جلوگیری کند
مرحله 5. کیسه زباله را با پد استفاده شده در آن در اسرع وقت خارج کنید
اگر اجازه دهید لنت های استفاده شده برای مدت طولانی در زباله ها بمانند ، ممکن است بوی بدی بدهند یا حتی حشرات را به خود جلب کنند. اگر یک یا چند پد را در سطل زباله خود انداخته اید ، در اسرع وقت زباله ها را بیرون آورده و کیسه را در سطل زباله یا سطل زباله در فضای باز بیندازید.
کیسه زباله را ببندید تا بوی آن در داخل بماند و از جذب حشرات یا حیوانات دیگر توسط پدهای استفاده شده جلوگیری شود
روش 2 از 2: استفاده از کیسه مخصوص دفع
مرحله 1. یک کیسه دفع طراحی شده برای محصولات بهداشتی زنانه خریداری کنید
کیسه های دفع شده برای این منظور را به صورت آنلاین یا در داروخانه خود بررسی کنید. ممکن است بتوانید آنها را در قسمت بهداشت زنان همراه با نوار بهداشتی و تامپون پیدا کنید.
- مارک های معروف عبارتند از Scensibles و Fab Little Bag. همچنین می توانید از کیسه های دفع پوشک استفاده کنید.
- بسیاری از این محصولات زیست تخریب پذیر هستند و نسبت به کیسه های پلاستیکی معمولی سازگارتر با محیط زیست هستند.
- برخی از حمام های عمومی دارای تلگراف هایی هستند که کیسه های دفع را ارائه می دهند.
مرحله 2. پد استفاده شده را پس از بیرون آوردن از لباس زیر بغلتانید
هنگامی که آماده تغییر پد خود هستید ، آن را از لباس زیر خود بیرون بیاورید و مرتب آن را بچرخانید. شما باید پد را به اندازه کافی رول یا تا کنید تا بتواند به راحتی داخل کیسه دفع شما قرار گیرد.
بسته به اندازه کیف و پد ، ممکن است بتوانید به سادگی آن را به نصف تا کنید تا اینکه آن را به طور کامل جمع کنید
مرحله 3. پد رول شده را در کیسه دفع قرار دهید و کیسه را ببندید
برخی از کیسه های دفع ، مانند Scensibles ، دارای دسته یا کراوات پیچشی هستند تا بتوانید به سادگی کیف را ببندید. سایرین مانند Fab Little Bag دارای نوار چسبی برای آب بندی آسان هستند.
اگر مطمئن نیستید که کیسه دور ریختن خود را چگونه ببندید ، دستورالعمل های بسته بندی را بررسی کنید
مرحله 4. کیسه آب بندی شده را در سطل زباله قرار دهید
پس از بسته شدن کیسه ، آن را در سطل زباله قرار دهید. ترجیحاً باید از قوطی با درب استفاده کنید. اگر اجازه داده شود مدت طولانی بنشیند ، بوها حتی از کیسه دربسته می توانند خارج شوند ، بنابراین اگر پد را در سطل زباله خود قرار داده اید ، فوراً زباله ها را بیرون ببرید.
کیسه زباله را در توالت فر نریزید. همیشه کیسه را در سطل زباله یا دیگر ظروف مناسب دفع قرار دهید
مرحله 5. پس از اتمام کار دستان خود را بشویید
پس از اتمام کار ، دستان خود را با آب گرم و صابون بشویید. اگر صابون در دسترس نیست ، از ضدعفونی کننده دست استفاده کنید.
به یاد داشته باشید که قبل از تعویض پد نیز دستان خود را بشویید
نکات
- در برخی از کشورها ، ممکن است بتوانید نوار بهداشتی تجزیه پذیر را خریداری کنید. این پدها که از مواد طبیعی مانند فیبر موز ساخته شده اند ، سازگار با محیط زیست و کمپوست هستند.
- اگر در حال پیاده روی ، کمپینگ و یا در محیطی دیگر در فضای باز هستید که نمی توانید بلافاصله پد استفاده شده خود را دور بیندازید ، آن را در کیسه پلاستیکی زیپ دار نگه دارید تا بتوانید سطل زباله یا سایر ظروف تعیین شده زباله را پیدا کنید.
