هوش هیجانی (EI) به عنوان توانایی آگاهی از احساسات خود و همچنین احساسات دیگران و استفاده از این اطلاعات برای هدایت مناسب تفکر و اعمال خود تعریف می شود. ارتباط و ایجاد دوستی با دیگران یک ضرورت است. این که آیا شما به دنبال شخص دیگری هستید یا به دنبال استخدام یک کارمند جدید هستید ، می توانید با ارزیابی مهارت های بین فردی آنها ، توجه به زبان بدن آنها و تشخیص سایر ویژگی های آنها ، افرادی را که از نظر احساسی باهوش هستند ، شناسایی کنید.
مراحل
روش 1 از 3: ارزیابی مهارتهای بین فردی
مرحله 1. به مهارت های گوش دادن آنها توجه کنید
فردی که از نظر احساسی واقعا باهوش است ، شنونده ماهری خواهد بود. به جای تسلط بر مکالمه ، قطع ارتباط افراد و یا مداخله مداوم ، متوجه خواهید شد که آنها به طور متفکرانه مشغول گوش دادن به طرف مقابل هستند. اغلب اوقات ، آنها آنچه را که شخص به آنها گفته است خلاصه می کنند تا نشان دهد که آنها را درک کرده و می شنود.
- ممکن است آنها را بشنوید که می گویند "بنابراین آنچه من می شنوم این است که این شغلی نیست که شما دوست ندارید ، این ارتباط نادرست کارکنان است که شما را آزار می دهد."
- آنها همچنین قادر خواهند بود هرگونه احساسات شدیدی را که ممکن است احساس کنند مدیریت کنند تا بتوانند به وضوح ارتباط برقرار کنند.
مرحله 2. به همدلی توجه کنید
افراد با هوش هیجانی معمولاً بسیار همدل هستند. همدلی به معنای توانایی درک و به اشتراک گذاشتن احساسات دیگران است. فردی که همدل است به احتمال زیاد وقتی فرد ناراحت است یا مشکلی دارد س questionsالات زیادی می پرسد و کنجکاوی و نگرانی واقعی از خود نشان می دهد. به احتمال زیاد آنها را خواهید دید که هنگام گریه کردن به دیگران دلداری می دهند.
مردم اغلب هنگامی که با مشکلی روبرو می شوند و از آنها حمایت می خواهند ، به آنها مراجعه می کنند. به افرادی که در حلقه شما هستند توجه کنید که دیگران تمایل دارند به آنها سر بزنند
مرحله 3. به ادب و وظیفه شناسی توجه کنید
یکی دیگر از وصیت نامه افراد مبتلا به EI مهربان و متفکر بودن است. این را می توان از طریق اعمال بدنی و پاسخ های شفاهی به اثبات رساند. به عنوان مثال ، فردی که مرتباً سطل زباله خود را برای نظافت دیگران می گذارد ، از نظر احساسی باهوش نیست. به همین ترتیب ، شخصی که مدام در مورد میزان روابط دوستانه خود با یک همکار در حال طلاق صحبت می کند ، احتمالاً EI نیست.
کسی که EI است نیز دارای مرزهای خوبی است. آنها سعی نخواهند کرد خود را از نظر احساسی به دیگران تحمیل کنند و از مزایای دیگر افراد سوء استفاده نخواهند کرد
مرحله 4. نحوه صحبت آنها در مورد دیگران را ارزیابی کنید
فرد مبتلا به هوش مصنوعی از شایعات و منفی گفتن در مورد دیگران خودداری می کند ، مگر اینکه لازم باشد. اگر مرتباً آنها را می شنوید که به دیگران توهین می کنند یا متوجه می شوید که آنها در وسط نمایش هستند ، احتمالاً این شخص از نظر احساسی باهوش نیست.
- افراد EI تمایل دارند بسیار صادق باشند اما بی جهت رک و راست نمی کنند.
- اگرچه آنها به کسی توهین نمی کنند ، اما از کاستی ها یا ویژگی های منفی دیگران نیز غافل نیستند.
مرحله 5. به نحوه کار و کنار آمدن با دیگران توجه کنید
اگر با این شخص کار می کنید ، به راحتی می توانید میزان بازیکن تیم او را ارزیابی کنید. در مورد زمان هایی که مجبور بوده اید پروژه ها را با آنها به پایان برسانید و اینکه آیا این یک روند صاف بوده است یا نه ، فکر کنید.
- همچنین توجه داشته باشید که آنها چقدر خوب به وعده های خود در مورد مهلت عمل کردند.
- توجه کنید که آیا آنها با دیگران نزاع می کنند یا می توانند صلح را حفظ کنند.
- به نحوه برخورد آنها با تغییر توجه کنید. افرادی که EI هستند نیز با تغییرات سازگارتر هستند. آنها شکایت نمی کنند ، مانع نمی شوند یا از سازگاری امتناع می کنند. آنها دیدگاه ها و دلایل تغییر دیگران را تشخیص می دهند.
روش 2 از 3: توجه به زبان بدن
مرحله 1. به دنبال تماس مستقیم چشمی باشید
کسانی که از هوش هیجانی بالایی برخوردارند ، اغلب هنگام صحبت با شما مستقیماً به چشم شما نگاه می کنند تا متوجه شوند که توجه دارند و تمرکز دارند. کسانی که هوش مصنوعی پایینی دارند در حالی که شما در حال صحبت کردن هستید به پای خود یا تلفن خود نگاه می کنند و حتی ممکن است آنچه شما می گویید نشنوند.
مرحله 2. به دنبال یک لبخند واقعی باشید
وقتی فردی از نظر احساسی باهوش است ، نیازی به ساختن احساسات ندارد. بنابراین ، هر گونه ابراز شادی ، اندوه یا عصبانیت واقعی خواهد بود. توجه کنید که آیا شخصی که شما ارزیابی می کنید لبخندی واقعی نشان می دهد یا نه.
یک لبخند واقعی با چشم ها نیز مشخص می شود. وقتی کسی لبخند می زند ، به نظر می رسد که چشمان او از این روند خارج شده است. یک لبخند واقعی برای جلوه دادن نیاز به چهره کامل دارد
مرحله 3. حرکات آرام را بشناسید
همچنین می توانید حرکات شخص را ارزیابی کنید تا مشخص شود آیا از نظر احساسی باهوش است یا خیر. فردی با EI بالا می خواهد احساساتی را منتقل کند که برای محیط مناسب است و اضطراب را در فردی که با او صحبت می کنند افزایش نمی دهد. مراقب کسانی باشید که حرکات وحشیانه و غیرمنتظره ای انجام می دهند یا با استفاده از بازوها یا پاهای خود به صورت غیر ضروری فضای فیزیکی زیادی را اشغال می کنند.
- فیجتینگ نیز نشانه کسانی است که هوش مصنوعی پایینی دارند.
- اگر شخصی دارای پوکر باشد ، این بدان معناست که او سعی می کند احساسات واقعی خود را پنهان کند. اگرچه این ممکن است در برخی از تنظیمات مفید باشد ، اما می توانید بدون نیاز به دراماتیک یا خفه کردن خود ، به درستی ایموت کنید.
- به کسانی که تنفس کنترل شده را نشان می دهند توجه کنید. فردی که دائماً هف می کند و پف می کند ، احتمالاً EI نیست.
مرحله 4. توجه کنید که آیا آنها حرکات شما را منعکس می کنند
یکی از بزرگترین نشانه های یک فرد با هوش هیجانی ، آینه سازی بدن است. آینه به معنای عمل تقلید از برخی حرکات شخصی است که برای ابراز همدلی با او صحبت می کنید. اغلب این کار به طور ناخودآگاه انجام می شود ، اما نشان می دهد فردی که با او صحبت می کنید به طور فعال به شما گوش می دهد و احساس می کند.
اگر سر خود را کمی به پهلو کج کرده اید ، به این نکته توجه کنید
روش 3 از 3: تشخیص سایر ویژگی های EI
مرحله 1. بازاندیشی را بشناسید
یک فرد باهوش احساسی اغلب ایده ها و پیشنهادات دیگران را پذیرفته و نسبت به آن گشوده است. اگرچه ممکن است آنها همیشه موافق نباشند ، اما حداقل تمایل دارند که اعتبار اندیشه را تصدیق کرده و نظر خود را با احترام بیان کنند.
- اگر این شخص مایل است ایده های جدید را امتحان کند ، احتمالاً تا حدی از هوش هیجانی برخوردار است.
- باز بودن نشان می دهد که شخص تصدیق می کند که همه چیز را نمی داند و همه پاسخ ها را ندارد.
مرحله 2. سطح خودآگاهی آنها را درک کنید
خودآگاهی به عنوان آگاهی از شخصیت ، خواسته ها و انگیزه های خود تعریف می شود. اگر کسی به شما بگوید که معتقد است صادق است ، اما اخیراً چندین بار او را دروغ گفته اید ، شاید او خیلی خودآگاه نیست. با این حال ، فردی که آشکارا و صادقانه هم به نقاط قوت و هم به نقص های خود اعتراف می کند ، درک درستی از خود دارد که به توسعه سطح هوش هیجانی او کمک می کند.
مرحله 3. سوال بپرسید
شما می توانید سطح هوش هیجانی یک فرد را از طریق پرسیدن سوالات در مورد افکار و احساسات او ارزیابی کنید. از آنها سوال کنید که چگونه با استرس کنار می آیند یا به نظرشان شبیه چه کسانی است یا آرزو دارند شبیه آنها باشند. این به شما ایده ای در مورد افکار و خواسته های درونی آنها می دهد.
- ممکن است از چیزی بپرسید "وقتی استرس داری برای مراقبت از خود چه می کنی؟"
- همچنین می توانید بپرسید "وقتی با تصمیم سختی روبرو می شوید به چه کسی مراجعه می کنید و چرا؟"
مرحله 4. به نحوه کنترل احساسات خود توجه کنید
فردی که سطح بالایی از EI دارد ، بر احساسات خود بسیار کنترل می کند. این بدان معنا نیست که آنها بیانگر نیستند ، اما آنها بیش از حد واکنش نشان نمی دهند یا به شرایطی که چنین شرایطی را تضمین نمی کند ، واکنش چشمگیری نشان می دهند. اگر شخصی برای کوچکترین مسئله ای گریه کند یا هنگام عصبانیت چیزهایی را پرتاب کند ، به احتمال زیاد با احساسات خود هماهنگ نیست زیرا نمی داند چگونه باید به طور مناسب واکنش نشان دهد.
- توجه کنید که اطرافیان شما در عین احساسی بودن ، رفتاری آرام و ثابت دارند.
- همچنین به این نکته توجه کنید که آیا او دیگران را به خاطر احساسات خود سرزنش می کند یا نه. افراد EI می دانند که احساسات آنها به عهده خودشان است.
مرحله 5. به نحوه برخورد آنها با انتقاد توجه کنید
یکی از واقعی ترین آزمون های هوش هیجانی این است که بتوانیم انتقاد را با ظرافت مدیریت کنیم. افرادی که از نظر احساسی باهوش نیستند تمایل دارند یا در صورت انتقاد به طور کامل تعطیل شوند و یا با شدت بی دلیل واکنش نشان دهند. به فردی که آرامش خود را حفظ می کند و شاید برای درک انتقادات س questionsال می کند توجه کنید.
