درد عصبی دیابتی زمانی رخ می دهد که سطح بالای قند خون به اعصاب پاهای شما آسیب می رساند و باعث سوزن سوزن شدن ، سوزش و درد شدید در پا می شود. اگرچه درد عصب دیابتی همیشه قابل درمان نیست ، اما خوشبختانه چندین راه برای کنترل علائم وجود دارد. برای تسکین درد پا ، سعی کنید طبق دستور پزشک از داروهای تجویزی استفاده کنید ، تغییرات مهمی در شیوه زندگی خود ایجاد کنید یا از داروهای جایگزین استفاده کنید.
مراحل
روش 1 از 3: مصرف دارو
مرحله 1. برای کنترل قند خون از داروها استفاده کنید
متأسفانه هیچ راهی برای درمان یا معکوس آسیب عصبی دیابتی وجود ندارد. با این حال ، کنترل خوب قند خون می تواند به جلوگیری از آسیب یا جلوگیری از بدتر شدن آن کمک کند. اگر از انسولین استفاده نمی کنید یا داروهای دیگری برای کنترل قند خون خود مصرف نمی کنید ، در مورد گزینه های خود با پزشک خود مشورت کنید. علاوه بر انسولین ، انواع متداول داروها برای کنترل سطح قند خون در دیابت عبارتند از:
- مهار کننده های آلفا گلوکوزیداز
- بیگوانیدها
- آگونیست های دوپامین -2
- مهار کننده های DPP-4
- مگلیتینیدها
- مهار کننده های SGLT2
- سولفونیل اوره
- TZD ها
- ترکیبی از چندین داروی خوراکی
مرحله 2. یک داروی ضد تشنج را برای تسکین درد عصبی پاهای خود امتحان کنید
اگر در نتیجه دیابت دچار درد یا بی حسی در پاهای خود شده اید ، پزشک ممکن است نسخه داروهای ضد تشنج مانند پرگابالین ، گاباپنتین یا والپروات را به شما تجویز کند. در حالی که همیشه برای همه کار نمی کنند ، این داروها می توانند برای برخی از افراد درد عصب دیابتی را تسکین دهند و ممکن است به کاهش بی حسی ، سوزش یا درد تیراندازی کمک کنند.
- پرگابالین و گاباپنتین می توانند عوارضی مانند خواب آلودگی و بی حوصلگی ایجاد کنند. هنگام مصرف این داروها در رانندگی یا کار با ماشین آلات مراقب باشید و در صورت لزوم با پزشک خود در مورد تنظیم دوز خود مشورت کنید.
- دوز و استفاده از داروهای ضد تشنج برای دردهای عصبی دیابتی بسته به دارو و شرایط خاص شما متفاوت است. مهم است که این داروها را طبق دستور پزشک مصرف کنید.
- داروهای ضد تشنج می توانند عوارض جانبی متعددی از جمله خواب آلودگی ، سرگیجه و تورم داشته باشند.
مرحله 3. برای تسکین درد خود از داروهای مسکن نسخه بگیرید
اگر درد عصبی شما هم مداوم و هم شدید باشد ، پزشک شما ممکن است تصمیم بگیرد که داروی مسکن اوپیوئیدی برای شما تجویز کند. در حالی که خطرات متعددی در رابطه با مصرف مواد افیونی وجود دارد ، چندین نوع مواد مخدر ، از جمله دکسترومتورفان ، مورفین ، ترامادول و اکسی کدون ، در کاهش یا از بین بردن درد عصبی دیابتی در پا بسیار مثر است.
- تریاک ها می توانند باعث خواب آلودگی ، یبوست ، سردرد و حالت تهوع شوند و می توانند منجر به وابستگی شوند. این مهم است که شما فقط داروهای مسکن خود را طبق دستور پزشک و فقط در صورت نیاز برای دردهای شدید عصبی مصرف کنید.
- به طور کلی داروهای ضد درد مانند ایبوپروفن برای تسکین درد عصبی مثر نیستند.
- نحوه و زمان مصرف داروهای مسکن بستگی به داروی دقیق شما دارد و برنامه درمانی دقیق که پزشک تجویز کرده است.
مرحله 4. برای تسکین متوسط درد پا از داروی ضد افسردگی استفاده کنید
اگر درد مزمن عصبی ناشی از دیابت دارید اما درد شما شدید نیست ، پزشک ممکن است برای شما داروی ضد افسردگی تجویز کند. در حالی که داروهای ضد افسردگی به احتمال زیاد درد عصبی پاهای شما را تسکین نمی دهند ، اما می توانند به کاهش درد شما کمک کنند تا بیشتر قابل کنترل باشد.
- دوز و دستورالعمل های مصرف داروی ضد افسردگی برای دردهای عصبی دیابتی بستگی به نوع دارو ، سابقه پزشکی شخصی شما و برنامه درمانی خاصی دارد که پزشک ارائه می دهد. برای ارزیابی زمان تجویز و میزان مصرف باید به دستورالعمل های پزشک مراجعه کنید.
- داروهای ضد افسردگی با از بین بردن فرایندهای شیمیایی در مغز که باعث احساس درد می شوند ، به کاهش درد عصبی کمک می کند.
- برخی از داروهای ضد افسردگی که معمولاً برای دردهای عصبی دیابتی تجویز می شوند عبارتند از آمی تریپتیلین ، ونلافاکسین و دولوکستین.
- برخی از این داروها مانند آمی تریپتیلین می توانند باعث خواب آلودگی یا خستگی شوند. اگر این عوارض را تجربه کردید ، شب هنگام خواب ، داروهای خود را مصرف کنید.
روش 2 از 3: ایجاد تغییر در شیوه زندگی
مرحله 1. سطح قند خون خود را برای پیشگیری و تسکین درد عصبی حفظ کنید
از آنجا که قند خون بالا عامل اصلی درد عصبی دیابتی در پا است ، حفظ سطح بدن شما بهترین راه برای پیشگیری و کاهش درد عصبی است. برای حفظ قند خون در محدوده توصیه شده توسط پزشک ، دستگاه نظارت بر قند دیابتی خود را به طور منظم بررسی کنید و رژیم غذایی خود را در صورت نیاز تنظیم کنید تا سطح خود را در محدوده نگه دارید.
- اگر مبتلا به دیابت هستید اما هنوز دستگاه پایش قند ندارید ، با پزشک خود مشورت کنید تا ببینید از چه نوع وسیله ای استفاده شما را توصیه می کند.
- در حالی که محدوده ها متفاوت است ، محدوده قند خون برای اکثر افراد بین 80 تا 130 میلی گرم در دسی لیتر قبل از غذا و کمتر از 180 میلی گرم در دسی لیتر بعد از غذا است.
مرحله 2. فشار خون خود را زیر نظر داشته باشید تا مطمئن شوید در محدوده ثابت است
ابتلا به دیابت و فشار خون بالا می تواند به رگ های خونی شما آسیب برساند و جریان خون را در بدن شما کاهش دهد ، که هر دو می توانند به درد عصبی در پاهای شما کمک کنند. از آنجا که افراد مبتلا به دیابت بیشتر در معرض فشار خون بالا هستند ، مهم این است که با مراجعه منظم به پزشک برای مطالعه ، فشار خون خود را کنترل کنید ، یا با گرفتن کاف فشار خون می توانید از آن در خانه استفاده کنید.
- از آنجا که محدوده فشار خون مورد نظر از فردی به فرد دیگر متفاوت است ، مهم است که با پزشک خود مشورت کنید تا بدانید که وی چه توصیه ای دارد. با این حال ، برای اکثر مردم ، اندازه گیری فشار خون زیر 120/80 است.
- شما می توانید یک کاف فشارخون در منزل و به صورت آنلاین یا در اکثر داروخانه ها خریداری کنید.
مرحله 3. به طور منظم ورزش کنید و خوب غذا بخورید تا وزن سالم خود را حفظ کنید
حفظ وزن سالم می تواند با بهبود توانایی بدن در کنترل قند خون و افزایش گردش خون در پاها ، به تسکین درد عصبی در پاها کمک کند. با ورزش منظم و پر کردن غذاهای سالم مانند میوه ها ، سبزیجات و غلات کامل ، همچنین می توانید میزان فشار بدن خود را بر روی پاهای خود کنترل کنید.
- به طور کلی ، حدود 150 دقیقه در هفته ورزش کنید.
- اگر درد عصبی دیابت شما ورزش را مشکل می کند ، سعی کنید ورزش های کوتاه انجام دهید. اگر پای شما برای راه رفتن خیلی درد می کند ، تمرین بازوها و قسمت مرکزی بدن همچنان می تواند به کاهش درد شما در طول زمان کمک کند.
مرحله 4. از سیگار کشیدن خودداری کنید تا مشکلات گردش خون بدتر نشوند
سیگار کشیدن می تواند گردش خون شما را مختل کند ، که می تواند جریان خون را در پاهای شما محدود کرده و درد عصبی را حتی بدتر کند. بنابراین ، مهم است که از سیگار کشیدن خودداری کنید تا هیچ گونه درد عصبی و بی حسی در پاهای شما بدتر نشود.
- افراد دیابتی که سیگار می کشند نیز بیشتر در معرض حمله قلبی یا سکته مغزی هستند.
- اگر در حال حاضر سیگار می کشید و می خواهید آن را ترک کنید ، استفاده از کمک دخانیات ، جستجوی حمایت خارجی یا تصمیم به ترک بوقلمون سرد می تواند به شما در ترک سیگار کمک کند.
روش 3 از 3: استفاده از داروهای جایگزین
مرحله 1. کرم کپسایسین موضعی را امتحان کنید تا به طور موقت درد عصب را کاهش دهید
ابتدا مطمئن شوید که پوست شما تمیز و خشک است. سپس ، یک لایه نازک از کرم کپسایسین را روی ناحیه عصبی آسیب دیده بمالید. دستان خود را با آب و صابون بشویید تا از پخش یا انتقال کرم به جای دیگر جلوگیری شود.
- کرم کپسایسین می تواند باعث احساس سوزش و سوزش پوست شود. اگر این اتفاق افتاد ، بلافاصله استفاده از کرم کپسایسین را متوقف کنید.
- کپسایسین ترکیبی است که در فلفل ها یافت می شود و باعث تند شدن آنها می شود. با این حال ، اثربخشی آن از فردی به فرد دیگر متفاوت است ، بنابراین این ممکن است به کاهش درد و بی حسی عصبی کمک کند.
مرحله 2. برای کاهش احساس درد از درمان تحریک عصبی استفاده کنید
اگر در اثر دیابت دچار درد عصبی در پاهای خود شده اید ، پزشک ممکن است درمان تحریک الکتریکی عصبی از طریق پوست را که اغلب به آن TENS نیز می گویند ، برای کاهش درد شما انجام دهد. در حالی که درمان TENS هیچ کاری برای کاهش آسیب عصبی انجام نمی دهد ، از تکانه های الکتریکی برای جلوگیری از رسیدن سیگنال های درد به مغز استفاده می کند.
- درمان TENS فقط توسط پزشکان در بیمارستان یا کلینیک انجام می شود. زمان و روش خاص برای استفاده از این درمان بسته به آنچه پزشک شما بهترین روش را تعیین می کند متفاوت خواهد بود.
- در حالی که به طور کلی بسیار ایمن و بدون درد است ، درمان TENS همیشه برای درمان عصب دیابتی در پا م effectiveثر نیست.
مرحله 3. برای تسکین درد پاها با طب سوزنی اقدام کنید
در حالی که برای همه کار نمی کند ، انجام درمان های طب سوزنی ممکن است به تحریک جریان خون در بدن شما کمک کند ، که ممکن است به تسکین درد عصبی در پاها کمک کند. به احتمال زیاد شما نیاز به چندین درمان طب سوزنی دارید تا بتواند برای تسکین درد شما شروع به کار کند.
هنگام در نظر گرفتن طب سوزنی ، ممکن است بخواهید با ارائه دهنده بیمه درمانی خود مشورت کنید تا ببینید آیا درمان تحت پوشش بیمه شما است یا خیر. بدون بیمه ، چندین درمان طب سوزنی می تواند بسیار گران باشد
مرحله 4. مکمل مصرف کنید تا ببینید آیا ممکن است به کاهش درد کمک کند
برای کمک به کاهش درد عصبی در پا ، از مکمل های ویتامین و آنتی اکسیدان استفاده کنید که دارای خواص ضد درد هستند ، مانند ویتامین B1 و آلفا لیپوئیک اسید. در حالی که شواهد در مورد میزان موثر بودن این داروها در تسکین درد عصبی قطعی نیست ، ممکن است در صورت ترکیب با سایر درمانها بتوانند به تسکین درد کمک کنند.
