آسیب به دنبالچه یا دنبالچه می تواند در اثر زمین خوردن ، ضربه مستقیم ، فشار مکرر و اصطکاک یا زایمان رخ دهد. پس از مراجعه به پزشک برای تشخیص آسیب استخوان دنبالچه ، می توانید آن را با انواع داروهای خانگی درمان کنید. همچنین می توانید درد ناشی از آسیب استخوان دنبالچه را با دارو کاهش دهید.
مراحل
روش 1 از 3: جلب توجه پزشکی
مرحله 1. با پزشک خود قرار ملاقات بگذارید
در حالی که آسیب های استخوان دنبالچه به ندرت نیاز به مراجعه به اورژانس دارند ، مهم است که برای تشخیص دقیق آسیب استخوان دنبالچه خود به پزشک متخصص مراجعه کنید.
مرحله 2. ستون فقرات خود را معاینه کنید
وقتی به پزشک خود مراجعه می کنید ، مطمئن شوید که کل ستون مهره های شما را که به ستون فقرات نیز معروف است ، معاینه کند. پزشک شما ممکن است به عنوان بخشی از معاینه ستون فقرات ، یک معاینه عصبی یا معاینه رکتوم را انجام دهد. این به پزشک کمک می کند که دررفتگی یا شکستگی استخوان دنبالچه شما وجود داشته باشد یا خیر.
مرحله 3. اشعه ایکس بگیرید
ممکن است پزشک بخواهد از اشعه ایکس استفاده کند تا بفهمد از شکستگی یا دررفتگی استخوان دنبالچه رنج می برید یا خیر. گاهی اوقات اشعه ایکس در دو حالت نشسته و ایستاده گرفته می شود تا به پزشک در تشخیص آسیب شما کمک کند.
روش 2 از 3: درمان آسیب استخوان دنبالچه با داروهای خانگی
مرحله 1. به مدت طولانی ننشینید
اگر از آسیب استخوان دنبالچه رنج می برید ، نشستن طولانی مدت می تواند باعث درد شدید شود. در صورت امکان ، از موقعیت هایی که در آن مجبور به نشستن طولانی مدت هستید اجتناب کنید. اگر باید برای کار یا فعالیت های دیگر بنشینید ، حتماً استراحت کنید.
مرحله 2. از نشستن روی سطوح سخت خودداری کنید
نشستن روی یک سطح سخت می تواند آسیب استخوان دنبالچه را پیچیده کرده و باعث درد بیشتر شود. در صورت امکان روی سطوح بالشتک مانند نیمکت ها و صندلی های روکش دار بنشینید. از نشستن روی اثاثیه ای که روکش در محل نشیمن ندارند خودداری کنید.
- اگر باید روی سطحی سخت بنشینید ، به طور متناوب بین دو طرف چپ و راست باسن بنشینید.
- هنگام نشستن بر روی سطح سخت به جلو خم شوید که وزن را از قسمت پشتی شما دور می کند.
مرحله 3. روی بالش یا کوسن دونات بنشینید
می توانید یک بالشتک دونات بخرید که در وسط آن حفره ای وجود دارد که مانع تماس استخوان دنبالچه شما با سطحی که نشسته اید ، می شود. می توانید از کوسن در محل کار ، هنگام رانندگی و در خانه برای کاهش برخی از درد های ناشی از آسیب به دنبالچه استفاده کنید.
مرحله 4. یخ را چهار بار در روز بمالید
اگر علت درد استخوان دنبالچه شما آسیب دیدگی است ، مانند صدمه دیدن در حین ورزش تماسی ، یخ را به مدت پانزده تا بیست دقیقه در ناحیه دنبالچه بمالید. این کار را چهار بار در روز در چند روز اول پس از بروز آسیب تکرار کنید.
مرحله 5. از یبوست اجتناب کنید
آسیب استخوان دنبالچه اغلب با درد هنگام حرکات روده همراه است. خوردن غذاهای سرشار از فیبر مانند میوه ها ، سبزیجات و غلات کامل می تواند مدفوع را نرم کرده و دفع را راحت تر کند.
- نرم کننده های طبیعی مدفوع بدون نسخه مانند پودرهای ساخته شده از پسیلیوم را امتحان کنید.
- هیدراته بمانید و مقدار زیادی آب بنوشید.
روش 3 از 3: درمان آسیب استخوان دنبالچه با دارو
مرحله 1. داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDS) مانند ایبوپروفن یا آسپرین را امتحان کنید
NSAID ها می توانند درد و التهاب مربوط به آسیب استخوان دنبالچه را کاهش دهند. اگر در گذشته خونریزی گوارشی داشته اید ، داروی رقیق کننده خون مصرف می کنید یا سابقه بیماری کلیوی دارید از داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی خودداری کنید.
مرحله 2. از نرم کننده مدفوع بدون نسخه استفاده کنید
درد ناشی از آسیب استخوان دنبالچه می تواند با یبوست و حرکات دشوار روده پیچیده شود. پزشک شما می تواند نرم کننده مدفوع را برای تسکین علائم گوارشی و راحت تر کردن حرکات روده توصیه کند.
مرحله 3. تزریق استروئید انجام دهید
گاهی اوقات پزشک تزریق استروئید در ناحیه دنبالچه را برای تسکین موقت درد و التهاب ناشی از آسیب استخوان دنبالچه پیشنهاد می کند. پزشک شما تصمیم می گیرد که آیا این یک گزینه درمانی خوب برای شما است. تزریق استروئید معمولاً در مطب ارائه دهنده پزشکی شما انجام می شود.
مرحله 4. فقط در موارد جدی داروهای مسکن تجویز شده مصرف کنید
در حالی که پزشک شما می تواند برای تسکین درد استخوان دنبالچه داروهای مخدر تجویز کند ، مهم است که این داروها را تنها در صورتی تجربه کنید که درد شدیدی را احساس می کنید که با داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی بدون نسخه تسکین نمی یابد. داروهای مسکن مخدر بسیار اعتیادآور هستند و مگر در موارد ضروری باید از آنها اجتناب کرد.
