برخورد با آسیب مغزی مغزی می تواند یک تجربه ترسناک باشد ، و شما احتمالاً بسیار نگران هستید. این نوع صدمات معمولاً به دلیل ضربه به سر اتفاق می افتد که می تواند در هنگام سقوط ، تصادف ، جراحت ، حمله یا انفجار رخ دهد. در صورت بروز هرگونه آسیب سر نیاز به مراقبت فوری پزشکی دارید ، بنابراین فوراً به پزشک مراجعه کنید. خوشبختانه ممکن است با درمان مناسب بهبودی حاصل شود.
مراحل
روش 1 از 3: درمان صدمات جدی به سر
مرحله 1. در صورت آسیب شدید سر ، مراقبت های پزشکی فوری دریافت کنید
احتمالاً بلافاصله می دانید که آیا شما یا کسی که دوستش دارید دچار آسیب جدی به سر شده است و طبیعی است که احساس نگرانی کنید. سعی کنید آرامش خود را حفظ کنید زیرا پزشک می تواند به شما کمک کند. با اورژانس تماس بگیرید یا فوراً به بیمارستان بروید. پس از آسیب شدید سر ، ممکن است برخی یا همه علائم زیر را مشاهده کنید:
- از دست دادن هوشیاری ساعت ها یا روزها
- مشکل بیدار شدن
- سردرد مداوم و شدید
- استفراغ و حالت تهوع مداوم
- مایعات شفافی که از بینی یا گوش شما خارج می شوند
- اتساع در یک یا هر دو چشم
- تشنج یا تشنج
- لکنت زبان
- بی حسی یا ضعف در انگشتان یا انگشتان دست
- مسائل مربوط به تعادل و هماهنگی
- سردرگمی و آشفتگی
- کما
مرحله 2. دارویی را که پزشک برای شما تجویز کرده است مصرف کنید
در دوران نقاهت ، پزشک ممکن است داروهای ضد اضطراب به شما بدهد تا به شما کمک کند احساس آرامش کنید و داروهای ضد افسردگی برای بهبود خلق و خوی شما. آنها همچنین ممکن است داروی ضد تشنج را در هفته اول پس از آسیب به شما تجویز کنند تا از تشنج احتمالی که ممکن است بعد از آسیب مغزی رخ دهد ، جلوگیری کند. علاوه بر این ، پزشک ممکن است داروهای ضد انعقاد برای لخته شدن خون ، شل کننده های عضلانی برای اسپاسم عضلات یا محرک هایی برای هوشیاری به شما تجویز کند.
- در صورت بروز تشنج به دنبال آسیب ، پزشک ممکن است داروهای ضد تشنج را برای مدت طولانی تری تجویز کند.
- شما معمولاً تنها 24 تا 48 ساعت پس از آسیب خود به داروهای ضد انعقاد مبتلا می شوید مگر اینکه هیچ نشانه ای از خونریزی داخلی در سر شما وجود داشته باشد.
جایگزین:
در صورت آسیب بسیار شدید ، پزشک ممکن است به شما دارویی برای ایجاد کما بدهد تا مغز شما به اکسیژن کمتری نیاز داشته باشد. در حالی که این ممکن است شما را عصبی کند ، اما یک کما موقت ناشی از دارو به مغز شما فرصتی برای بازیابی می دهد.
مرحله 3. انتظار داشته باشید که پزشک از طریق IV به شما دیورتیک بدهد
دیورتیک ها به بدن شما در آزادسازی مایعات اضافی کمک می کنند ، بنابراین ممکن است به کاهش فشار در مغز شما از تجمع مایعات کمک کنند. در حالی که در حال بهبودی از آسیب مغزی شدید هستید ، پزشک به احتمال زیاد دیورتیک های داخل وریدی (IV) به شما تجویز می کند. این امر باعث می شود تا برای رهاسازی مایعات بیشتر ادرار کنید.
شما به احتمال زیاد این درمان را در حالی که در بیمارستان هستید بلافاصله پس از بروز ضربه به سر انجام می دهید
مرحله 4. در صورت توصیه پزشک به جراحی ، نگران نباشید
طبیعی است که در مورد جراحی عصبی باشید ، اما این می تواند بهترین شانس شما برای بهبودی باشد. ممکن است جراح بتواند برخی از آسیب های ناشی از ضربه مغزی شما را ترمیم کند. علاوه بر این ، جراحی ممکن است مانع از بدتر شدن آسیب شما از جمله لخته شدن خون شود. ممکن است پزشک به دلایل زیر تصمیم به انجام عمل جراحی اورژانسی بگیرد:
- برای جلوگیری از خونریزی در مغز
- برای از بین بردن لخته های خونی که می تواند به بافت مغز شما آسیب برساند یا به مغز شما فشار وارد کند
- برای ترمیم شکستگی جمجمه
- برای تخلیه فشار بر مغز با تخلیه مایع مغزی نخاعی یا برداشتن قسمتی از جمجمه
مرحله 5. از فعالیتهای تحریک کننده ذهنی و از نظر جسمی اجتناب کنید
شما به استراحت زیادی احتیاج دارید تا به شما در بهبودی پس از آسیب کمک کند. از کار یا مدرسه مرخصی بگیرید و هیچ کاری را که نیاز به تفکر زیاد دارد ، انجام ندهید ، مانند خواندن ، نوشتن یا انجام معماها. به طور مشابه ، در هیچ فعالیت بدنی که ممکن است خطر آسیب دیدگی مجدد را افزایش دهد ، مانند ورزش یا بلند کردن وزنه ، شرکت نکنید.
از پزشک خود بپرسید که انجام چه کارهایی برای شما ایمن است و مدت زمان بهبود آنها چقدر است. آنها باید مدارک لازم را برای ارائه به محل کار یا مدرسه خود در اختیار شما قرار دهند
مرحله 6. درمان شناختی را برای بازسازی حافظه و مهارت های تفکر خود آغاز کنید
پس از آسیب مغزی ، ممکن است متوجه تغییراتی در طرز فکر خود شوید. ممکن است در به خاطر سپردن اطلاعات ، تمرکز حواس ، برنامه ریزی امور یا تصمیم گیری دچار مشکل شوید. خوشبختانه ، درمان شناختی می تواند به شما در بهبود این مهارت ها کمک کند. از پزشک خود بخواهید که شما را به مشاور راهنمایی کند که می تواند کمک کند.
هنگامی که پزشک یا مشاور شما می گوید مشکلی نیست ، ممکن است بتوانید به عنوان بخشی از توانبخشی خود بازی های حافظه انجام دهید
مرحله 7. برای کمک به بهبود تحرک خود با یک متخصص طب فیزیکی کار کنید
اگر در کارهایی مانند راه رفتن یا حفظ تعادل بعد از آسیب دچار مشکل شدید ، احتمالاً احساس سرخوردگی خواهید کرد. در حالی که یادگیری مجدد این مهارتها آسان نیست ، یک متخصص طب فیزیکی می تواند به شما کمک کند. دستورالعمل های فیزیوتراپیست خود را دنبال کنید و تمام تمریناتی را که آنها توصیه می کنند انجام دهید. ممکن است مدتی طول بکشد تا متوجه پیشرفت های عمده شوید ، اما به احتمال زیاد در این راه موفقیت های کوچکی خواهید داشت.
به محض آماده شدن ، پزشک شما را به فیزیوتراپ ارجاع می دهد. اگر فکر می کنید زمان شروع فیزیوتراپی رسیده است ، با پزشک خود مشورت کنید تا ببینید آیا این امکان وجود دارد یا خیر
مرحله 8. مهارت ها را با کمک کاردرمانگر یاد بگیرید
مبارزه با کارهایی مانند لباس پوشیدن و آشپزی پس از آسیب مغزی کاملاً طبیعی است. خوشبختانه ، یک کاردرمانگر می تواند به شما در بازیابی مهارت هایی که از دست داده اید کمک کند. آنها به شما نحوه استحمام ، لباس پوشیدن ، آشپزی ، نظافت و سایر کارهای روزانه را آموزش می دهند. از پزشک خود به متخصص کاردرمانی مراجعه کنید.
- ممکن است کاردرمانگر شما در خانه شما با شما کار کند.
- اگر در حال بهبودی در یک مرکز درمانی هستید ، آنها به احتمال زیاد یک کاردرمانگر در کارکنان خود دارند تا به شما کمک کند.
جایگزین:
همچنین اگر در بازگشت به کار با مشکل روبرو هستید ، ممکن است با یک مشاور حرفه ای کار کنید. آنها می توانند به شما در یادگیری مجدد مهارت های مربوط به کار کمک کنند تا بتوانید به شغل خود بازگردید یا کار جدیدی پیدا کنید.
مرحله 9. مهارت های ارتباطی خود را با آسیب شناس گفتار-زبان تقویت کنید
در برخی موارد ، آسیب مغزی مغزی ممکن است بر الگوهای صحبت کردن شما تأثیر بگذارد. اگر این مورد در مورد شما صادق است ، احتمالاً وقتی افراد متوجه نمی شوند که شما چه می خواهید بگویید ، بسیار ناامید می شوید. یک آسیب شناس گفتار و زبان می تواند به شما در یادگیری دوباره نحوه صحبت و شکل دهی کلمات کمک کند. در مورد شروع گفتاردرمانی برای بهبودی از پزشک خود سوال کنید.
در صورت لزوم ، آسیب شناس گفتار شما همچنین می تواند به شما در یادگیری استفاده از یک وسیله ارتباطی کمک کند. به عنوان مثال ، آنها می توانند به شما در یادگیری استفاده از سمعک در صورت نیاز کمک کنند
روش 2 از 3: درمان آسیب خفیف سر
مرحله 1. در صورت بروز جراحت جزئی سر ، به پزشک خود مراجعه کنید
در حالی که ممکن است یک صدمه خفیف به نظر برسد که مسئله مهمی نیست ، اما شما همچنان باید به پزشک مراجعه کنید تا از وضعیت خوب خود مطمئن شوید. احتمالاً نیازی نیست نگران باشید ، اما حتی یک ضربه کوچک روی سر شما می تواند به مغز شما آسیب برساند. برای اطمینان بیشتر ، در صورت مشاهده علائم زیر به پزشک یا کلینیک مراقبت های فوری مراجعه کنید:
- احساس گیجی یا گیجی
- از دست دادن هوشیاری برای چند ثانیه یا چند دقیقه
- سردرد یا زنگ زدن در گوش شما
- حساسیت به نور یا صدا
- قسمت های متعدد استفراغ یا حالت تهوع
- مشکل در صحبت کردن
- سرگیجه و مسائل مربوط به تعادل
- مشکل در خوابیدن یا خواب زیاد
- خستگی
- تاری دید
- مشکلات چشایی یا بو
- مشکلات حافظه یا تمرکز بیش از 30 دقیقه طول می کشد
- تغییرات خلقی ، افسردگی یا اضطراب
- همچنین اگر بالای 65 سال دارید ، درگیر تصادف خطرناک شده اید یا در مورد شکستگی جمجمه نگرانی دارید ، باید به پزشک مراجعه کنید.
جایگزین:
کودکانی که از ناحیه سر آسیب دیده اند ممکن است در عادات غذایی خود تغییراتی داشته باشند و بیش از حد گریه کنند. همچنین ممکن است متوجه شوید که کودک شما تحریک پذیر است ، نمی تواند توجه کند ، ناراحت به نظر می رسد و عادات خواب او تغییر کرده است. سرانجام ، آنها ممکن است مایل به بازی با اسباب بازی های خود نباشند و در موارد شدید ممکن است دچار تشنج شوند.
مرحله 2. استراحت کنید تا به بهبود شما کمک کند
به احتمال زیاد بعد از آسیب احساس خستگی و استرس می کنید ، بنابراین به خود زمان استراحت بدهید. با آسیب دیدگی سر ، شما به استراحت جسمی و روحی نیاز دارید. این به معنای استراحت از کار ، مدرسه و فعالیت های بدنی مانند ورزش است.
پزشک به احتمال زیاد یک دوره زمانی برای بهبودی به شما می دهد. دستورالعمل های آنها را دنبال کنید تا بتوانید بهبودی کامل را بدست آورید. اگر خیلی سریع به خودتان فشار بیاورید ، ممکن است بهبودی بیشتر طول بکشد
مرحله 3. هیچ گونه فعالیتی را انجام ندهید که از نظر ذهنی سخت است
در حالی که در حال استراحت هستید ، ممکن است وسوسه شوید که وقت خود را با انجام یک بازی ویدیویی ، خواندن کتاب یا پیمایش روی گوشی خود بگذرانید. متأسفانه ، این نوع فعالیتها ممکن است در بهبودی شما اختلال ایجاد کنند زیرا ذهن شما را تحریک می کنند. حداقل تا 24 ساعت یا تا زمانی که پزشک شما نگوید از سرگیری مشکلی ندارد ، از کارهایی که از نظر ذهنی سخت هستند اجتناب کنید.
به فعالیتهایی پایبند باشید که به ذهن شما اجازه استراحت می دهد. به عنوان مثال ، ممکن است با حیوان خانگی خود بغل کنید یا به موسیقی آرامش بخش گوش دهید
مرحله 4. تا زمانی که پزشک شما را مجبور به بازی نمی کند ، ورزش نکنید
اگر ورزش می کنید ، احتمالاً از بازگشت به زمین یا زمین هیجان زده هستید. با این حال ، فعالیت بدنی قبل از آمادگی ، احتمال ابتلا به ضربه مغزی یا ایجاد آسیب های تجمعی مغزی را افزایش می دهد. به خود زمان دهید تا قبل از جسمی شدن به طور کامل از آسیب مغزی خود رهایی یابید. پزشک در صورت ایمن بودن به شما می گوید.
مرحله 5. اگر سردرد دارید از مسکن های بدون نسخه استفاده کنید
یک آسیب مغزی مغزی می تواند باعث سردرد بسیار بدی شود ، و شما به احتمال زیاد تسکین می خواهید. خوشبختانه مسکن های بدون نسخه باید کمک کنند. از پزشک خود بپرسید که کدام مسکن ها را می توانید مصرف کنید ، سپس طبق دستورالعمل روی برچسب از آنها استفاده کنید.
پزشک ممکن است داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی (NSAIDs) مانند ایبوپروفن (Advil، Motrin) یا ناپروکسن (Aleve) را توصیه کند که هم درد و هم التهاب را تسکین می دهد. با این حال ، این داروها برای همه مناسب نیست ، بنابراین پزشک شما می تواند به جای آن استامینوفن (تیلنول) مصرف کند
مرحله 6. از کسی بخواهید تا زمان بهبودی با شما بماند
در حالی که احتمالاً نیازی به نگرانی ندارید ، بهتر است شخصی بلافاصله پس از آسیب دیدگی شما را تحت نظر داشته باشد. به این ترتیب ، اگر علائم جدیدی را تجربه کردید یا احساس گیجی کردید ، می توانند از شما کمک بگیرند. از شخصی در خانه خود بخواهید تا شما را زیر نظر داشته باشد یا موقتاً با کسی بماند که می تواند به شما کمک کند.
پزشک شما می تواند به شما بگوید چه مدت نیاز دارید تا کسی در کنار شما بماند. به عنوان مثال ، آنها ممکن است به شما توصیه کنند که 24 ساعت پس از وقوع جراحت خود کمک بگیرید
مرحله 7. در قرارهای بعدی خود با پزشک خود شرکت کنید
در دوران نقاهت ، پزشک احتمالاً قرارهای بعدی را برای بررسی پیشرفت شما تعیین می کند. به پزشک خود در مورد وضعیت خود و هرگونه علائمی که هنوز دارید توجه کنید. توصیه های پزشک خود را دنبال کنید تا به شما در بهبودی کامل کمک کند.
روش 3 از 3: پشتیبانی از بازیابی شما
مرحله 1. یک روال معمول را دنبال کنید تا به شما در پیگیری امور کمک کند
اگر چیزهایی را فراموش کرده اید یا در تمرکز مشکل دارید ، ممکن است واقعاً ناامید شوید. این امر پس از آسیب مغزی طبیعی است و ممکن است با گذشت زمان بهتر شود. تا آن زمان ، یک روال معمول برای خود ایجاد کنید تا به شما در گذراندن روز خود کمک کند. علاوه بر این ، مواردی را که اغلب استفاده می کنید در یک مکان خاص قرار دهید تا به روال عادی پایبند باشید.
به عنوان مثال ، ممکن است برای خود برنامه ای تنظیم کنید ، مانند "صبحانه بخورید ، دوش بگیرید ، داروهایم را مصرف کنید" و غیره
مرحله 2. اطلاعات مهم را یادآوری کنید تا به خاطر بسپارید
شما معمولاً حافظه خوبی دارید ، اما ممکن است پس از آسیب دیدگی ، چیزها را به راحتی فراموش کنید. مقابله با این تغییر واقعاً دشوار است ، اما امیدوارم موقتی باشد. برای پیگیری موارد ، اطلاعات شخصی ، شماره تلفن های مهم ، قرار ملاقات و سایر جزئیات را بنویسید. یادداشت های خود را همراه خود داشته باشید تا به تقویت حافظه کمک کنید.
- بسته به آنچه برای شما مناسب است ، می توانید یک دفترچه یادداشت داشته باشید یا از تلفن خود استفاده کنید.
- در ابتدا ، ممکن است برای پیگیری این اطلاعات به کمک کمی نیاز داشته باشید. اشکالی نداره! از شخصی که به او اعتماد دارید بخواهید در یادداشت برداری کمک کند.
مرحله 3. هنگام کار روی یک کار حواس پرتی را محدود کنید
در حال حاضر ، ممکن است در تمرکز روی کارها مشکل داشته باشید. متأسفانه حواس پرتی می تواند تمرکز را سخت تر کند. در حالی که مشغول انجام کاری هستید ، تلویزیون یا رادیو را خاموش کنید و هر چیز دیگری را که ممکن است حواس شما را پرت کند حذف کنید.
همچنین ممکن است سعی کنید بر روی 1 کار در یک زمان تمرکز کنید تا تمرکز شما تقسیم نشود
مرحله 4. در محل کار یا مدرسه درخواست مسکن کنید
ممکن است از درخواست کمک بترسید ، اما به احتمال زیاد در حال حاضر باید انتظارات کاری خود را تغییر دهید. با پزشک خود مشورت کنید تا بدانید که چه اقامتگاهی را توصیه می کنند. سپس ، این موضوع را با سرپرست یا مدیریت مدرسه خود در میان بگذارید.
- به عنوان مثال ، ممکن است لازم باشد یک برنامه کوتاهتر کار کنید. در برخی موارد ، ممکن است مجبور شوید به کارهای مختلف کار تغییر دهید.
- اگر در مدرسه هستید ، ممکن است بیرون از فعالیت های بدنی مانند ورزش بنشینید. همچنین ممکن است در تکالیف کمک بگیرید. به عنوان مثال ، معلم شما ممکن است یک کپی از یادداشت های سخنرانی را به شما بدهد یا ممکن است کار مدرسه شما را در دوران بهبودی تغییر دهد.
مرحله 5. در محل کار یا مدرسه استراحت کنید تا بتوانید استراحت کنید
از آنجایی که مغز شما آسیب دیده است ، ممکن است در صورت انجام کارهای سخت ذهنی دچار سردرد یا علائمی مانند سرگیجه شوید. این در دوران بهبود طبیعی است ، اما استراحت می تواند به شما کمک کند تا احساس بهتری داشته باشید. از پزشک خود یادداشتی بگیرید که می گوید نیاز به استراحت دارید. سپس ، در صورت نیاز ، استراحت ها را در روز خود برنامه ریزی کنید.
ممکن است برنامه داشته باشید که هر 2 ساعت 10 دقیقه استراحت کنید. همچنین ممکن است هنگام سردرد یا علائم دیگر استراحت کنید
مرحله 6. به یک گروه پشتیبانی بپیوندید تا به شما در کنار آمدن کمک کند
بهبودی از آسیب مغزی ضربه ای می تواند یک فرآیند دشوار باشد ، اما شما تنها نیستید. یک گروه پشتیبانی به شما امکان می دهد تجربیات خود را با افرادی که در جایی که شما بوده اند به اشتراک بگذارید. علاوه بر این ، ممکن است مشاوره خوبی دریافت کنید. از پزشک خود در مورد گروه هایی که در منطقه شما ملاقات می کنند یا به دنبال یک گروه آنلاین هستند بپرسید.
اگر گروهی را که مخصوص آسیب های مغزی است پیدا نکردید ، ممکن است گروهی را برای افرادی که مشکلات مزمن سلامتی دارند امتحان کنید
نکات
در طول دوران نقاهت خود به راحتی عمل کنید تا به شما در بهبود سریعتر کمک کند
هشدارها
- آسیب های سر همیشه جدی هستند ، بنابراین فوراً به پزشک مراجعه کنید.
- در صورت تشدید علائم در هر زمان از بهبودی ، با پزشک خود تماس بگیرید. در حالی که احتمالاً نیازی به نگرانی ندارید ، پزشک شما ممکن است بخواهد به شما درمان بیشتری بدهد.
