انواع مختلفی از داروها و مکمل های کاهش وزن در بازار وجود دارد ، اما مصرف این محصولات می تواند خطراتی را به همراه داشته باشد. همیشه قبل از شروع داروی جدید با پزشک خود مشورت کنید. ممکن است پزشک شما بتواند نسخه ای را توصیه کند که در صورت ترکیب با ورزش و رژیم غذایی سالم به کاهش وزن کمک کند ، اما این موارد برای افرادی که دارای شرایط خاص پزشکی هستند خطرات را به همراه دارد. مکمل های غذایی یکی دیگر از گزینه های محبوب برای افرادی است که به دنبال کاهش وزن هستند ، اگرچه توسط FDA تنظیم نشده است. همیشه مکمل ها و داروهای خود را از منابع معتبر خریداری کنید و مطمئن شوید که از آنها به درستی استفاده می کنید.
مراحل
روش 1 از 3: داروهای تجویزی
مرحله 1. از پزشک خود بپرسید که آیا داروهای کاهش وزن برای شما مناسب است یا خیر
بسیاری از داروهای کاهش وزن وجود دارد که فقط توسط پزشک قابل تهیه است. در حالی که از این داروها استفاده می کنید ، تحت نظارت دقیق پزشک خواهید بود. این امر به شما اطمینان می دهد که دارو را به درستی مصرف می کنید. در صورت بروز عوارض جانبی یا عوارض جانبی ، شما و پزشک خود می توانید سریع و ایمن با آنها برخورد کنید. از این داروها بدون مشاوره یا نظارت پزشک استفاده نکنید. هنگام ملاقات با پزشک خود ، آنها را در جریان موارد زیر قرار دهید:
- سابقه پزشکی شما
- سابقه پزشکی خانواده شما
- هرگونه حساسیت به داروها
- چه داروهای دیگری در حال حاضر مصرف می کنید
- چگونه می توانید وزن خود را کاهش دهید (ورزش ، رژیم غذایی و غیره)
مرحله 2. عوامل خطر خود را با پزشک خود در میان بگذارید
بسیاری از داروهای کاهش وزن را نمی توان در افرادی با شرایط خاص استفاده کرد. در حالی که این داروها می توانند از دارویی به دارو دیگر متفاوت باشند ، شما همیشه باید پزشک خود را از هر گونه شرایط پزشکی مطلع کنید تا از عوارض جانبی خطرناک یا کشنده جلوگیری شود. حتماً به آنها بگویید اگر:
- سابقه شخصی یا خانوادگی بیماری قلبی داشته باشید
- فشار خون بالا داشته باشید
- از دیابت رنج می برند
- باردار هستند
- سیگار کشیدن
- گلوکوم داشته باشید
- اختلال تشنجی داشته باشید
مرحله 3. با پزشک خود تعیین کنید که کدام دارو متناسب با نیاز شما است
چندین نوع داروی تجویزی وجود دارد که توسط FDA برای کاهش وزن تأیید شده است. هر کدام از اینها تأثیرات متفاوتی بر بدن و همچنین نقاط قوت و خطرات متفاوتی دارند. می توانید با پزشک خود در مورد اینکه کدام یک از آنها برای وزن ، سلامتی و شیوه زندگی شما م effectiveثرتر است صحبت کنید. این داروها همه در ترکیب با رژیم غذایی سالم استفاده می شوند.
-
محصولات فن ترمین:
اینها با مسدود کردن مواد شیمیایی موجود در مغز که باعث احساس گرسنگی می شوند ، اشتهای شما را سرکوب می کنند. اگر فشار خون بالا ، گلوکوم یا تیروئید بیش از حد فعال دارید یا سکته کرده اید ، نباید آنها را مصرف کنید. مارک های تجاری شامل Adipex-P یا Suprenza است.
-
اورلیستات:
این مانع از جذب مقداری چربی در بدن شما می شود. اگر مشکلات کیسه صفرا دارید یا سندرم سوء جذب مزمن دارید ، اورلیستات مصرف نکنید. افرادی که مشکلات کلیوی یا کبدی دارند نیز ممکن است در معرض خطر باشند. مارک های تجاری عبارتند از Xenical یا Alli. اورلیستات همچنین بر جذب ویتامین های محلول در چربی تأثیر می گذارد ، بنابراین حتماً این مشکل را با پزشک یا متخصص تغذیه خود در میان بگذارید. در حالی که Alli ممکن است بدون نسخه و بدون نسخه از پزشک خریداری شود ، هنوز باید ابتدا با پزشک خود مشورت کنید. مصرف چربی خود را به 20 تا 30 درصد از کل کالری روزانه خود محدود کنید تا از عوارض جانبی مانند گاز ، اسهال و مدفوع چرب جلوگیری کنید.
-
نالترکسون HCI با بوپروپیون HCI:
این ترکیب 2 دارو با نام Contrave به فروش می رسد. بوپروپیون معمولاً برای درمان افسردگی و نالترکسون اغلب برای کمک به افراد مبتلا به مشکلات اعتیاد استفاده می شود. از هر دو می توان برای سرکوب اشتها استفاده کرد. در صورت داشتن فشار خون بالا ، تشنج ، یا سابقه بی اشتهایی یا پرخوری عصبی از این دارو استفاده نکنید.
-
Phentermine-topiramate ER:
این دارو که با نام Qsymia فروخته می شود ، ترکیبی از اشتها آور (فن ترمین) و داروی ضد تشنج (توپیرامات) است. افرادی که مشکلات قلبی ، گلوکوم یا مشکلات تیروئیدی دارند نباید از این دارو استفاده کنند. Qsymia می تواند باعث نقایص مادرزادی شود ، بنابراین اگر باردار هستید یا قصد بارداری دارید آن را مصرف نکنید. علاوه بر کاهش وزن ، ممکن است بتواند به میگرن نیز کمک کند.
-
لیراگلوتید:
این تزریقی است که گاهی اوقات برای کمک به درمان دیابت نوع II استفاده می شود. نسخه کاهش وزن با نام Saxenda شناخته می شود. می تواند به سرکوب اشتها کمک کند. اگر شما یا هر کسی در خانواده شما سابقه سرطان تیروئید دارید ، نباید این دارو را مصرف کنید.
مرحله 4. مراقب عوارض جانبی باشید
توجه داشته باشید که مهم نیست چه دارویی مصرف می کنید ، احتمال عوارض جانبی وجود دارد. برخی از این عوارض جانبی خفیف هستند. دیگران نیاز به مراقبت فوری پزشکی دارند. قبل از شروع کار با پزشک خود مشورت کنید تا بدانید در چه مواردی باید مراقب باشید. برخی از عوارض جانبی رایج عبارتند از:
- عصبی بودن یا اضطراب
- تحریک پذیری
- سردرد
- دهان خشک
- حالت تهوع
- یبوست
- درد شکم
- اسهال
- تغییر رنگ یا قوام مدفوع
روش 2 از 3: مکمل های غذایی
مرحله 1. فهرست مواد لازم را بخوانید تا بدانید که مکمل شما چیست
بهترین مکان برای شروع ، لیست مواد تشکیل دهنده است. صدها نوع مختلف از مواد اولیه موجود در مکمل های غذایی وجود دارد. مواد ایمن که معمولاً در مکمل های کاهش وزن یافت می شوند شامل غلاف سفید لوبیا ، کافئین (در دوزهای کمتر از 400 میلی لیتر) ، کلسیم ، کیتوزان و کروم است. عصاره قهوه سبز ، عصاره چای سبز و کتون تمشک ممکن است در دوزهای کوچک بی خطر باشند.
- برچسب های مکمل برای ذکر همه مواد فعال و غیر فعال مورد نیاز است ، اما مطالعات نشان داده است که در کمتر از 50 درصد از برچسب های مکمل همه مواد غیر فعال ذکر شده است. آنها حتی می توانند آلرژن های شناخته شده ای مانند گندم ، برنج و سویا داشته باشند که در برچسب آنها ذکر نشده است.
- حتی مکمل های ایمن هنوز هم می توانند عوارض جانبی مانند سردرد ، گاز یا حالت تهوع ایجاد کنند.
- برخی از مارک ها "تقویت کننده های انرژی" ، "محصولات چربی سوز" یا "مکمل های کاهش وزن" را به عنوان مواد تشکیل دهنده ذکر می کنند ، اما اغلب از آنها برای مخفی کردن مواد مضر روی برچسب استفاده می شود. فقط از محصولاتی استفاده کنید که به وضوح مشخص شده است که چه ترکیباتی در مکمل آنها وجود دارد.
- هنگام انتخاب مکمل کاهش وزن ، ممکن است با برچسب هایی روبرو شوید که مواد تشکیل دهنده آنها را "طبیعی" ، "استاندارد" ، "تایید شده" یا "تأیید شده" می نامند. این شرایط توسط FDA یا هیچ سازمان دیگری تنظیم نمی شود.
مرحله 2. از مواد خطرناک مانند افدر اجتناب کنید
برخی از ترکیباتی که معمولاً در مکمل ها یافت می شوند خطرناک هستند. بسیاری از این مواد به شما در کاهش وزن کمک می کنند ، اما همچنین می توانند باعث مشکلات قلبی ، عصبی شدن یا درد شوند. از استفاده از این مواد اجتناب کنید.
- Ephedra ، همچنین به عنوان ma huang شناخته می شود ، احتمال عوارض جانبی افزایش می یابد ، به ویژه اگر با کافئین ترکیب شود. افدرا می تواند باعث سکته مغزی ، افزایش فشار خون و مشکلات گوارشی شود. مصرف آن بی خطر تلقی نمی شود و در مکمل های ایالات متحده و کانادا ممنوع است.
- پرتقال تلخ اغلب به عنوان جایگزین افدرا استفاده می شود ، اما لزوما گزینه ایمن تری نیست. این می تواند باعث افزایش ضربان قلب ، اضطراب ، درد قفسه سینه و فشار خون بالاتر شود. اکثر مطالعات مبتنی بر شواهد نشان می دهد که کاهش قابل توجه وزن با پرتقال تلخ وجود ندارد.
- در حالی که تحقیقات گسترده ای در مورد هودیا انجام نشده است ، برخی مطالعات نشان می دهد که ممکن است بی خطر نباشد. این می تواند باعث ضربان سریعتر قلب ، سرگیجه ، حالت تهوع یا سردرد شود. برخی مکمل هایی که ادعا می کنند هودییا دارند ممکن است در واقع حاوی آن نباشند. این گیاه نادر است و سالها طول می کشد تا بالغ شود. بنابراین ، به دست آوردن هودیا واقعی دشوار است و اکثر مکمل ها حاوی اشکال تقلبی یا غیر فعال هودیا هستند.
- یوهیمبه یک محرک است که ممکن است باعث مشکلات قلبی و تنفسی شود.
مرحله 3. به دنبال مهرهای با کیفیت از تأییدکنندگان شخص ثالث باشید
برخی از سازمانهای مستقل به برندهایی که دستورالعمل های کیفی آنها را رعایت می کنند ، گواهینامه ارائه می دهند. این سازمانها ، گرچه وابسته به FDA نیستند ، اما می توانند به شما در تشخیص اصل بودن مکمل کمک کنند. این مهرها عبارتند از:
- Consumerlab.com مهر و موم محصول با کیفیت را تأیید کرد
- دارای گواهینامه مکمل غذایی NSF بین المللی
- برنامه تأیید مکمل غذایی داروسازی آمریکا (USP)
- UL ، شرکتی که اخیراً آزمایش مکمل های غذایی را آغاز کرده است
مرحله 4. برای کشف محصولات معتبر ، در مورد مارک ها تحقیق کنید
موسسه ملی بهداشت ایالات متحده و کتابخانه ملی پزشکی پایگاه داده ای از مواد تشکیل دهنده ، مارک ها و تولید کنندگان مکمل های غذایی را در اختیار دارند: https://dsld.od.nih.gov/dsld/. اینها می توانند به شما در مقایسه مواد ، شناسایی مارک های حاوی مواد خاص و یافتن مارک های حاوی مواد مضر کمک کنند.
این پایگاه داده همچنین شامل اطلاعات تماس هر سازنده است. اگر در مورد مکمل س questionsال یا نگرانی دارید ، توصیه می شود برای کسب اطلاعات بیشتر با سازنده تماس بگیرید
روش 3 از 3: نکات ایمنی
مرحله 1. نسخه داروسازی خود را در داروخانه مجاز انجام دهید
برخی از فروشندگان آنلاین نسخه های ظاهرا ارزان داروهای تجویز کننده کاهش وزن را ارائه می دهند. اینها را نخرید. آنها اغلب محصولات جعلی هستند که حاوی مواد خطرناک هستند. برخی از آنها ممکن است منقضی شده ، دوز اشتباه یا آسیب دیده باشد. همیشه داروهای کاهش وزن را از داروخانه تهیه کنید تا مطمئن شوید که حاوی مواد مناسب و ایمن هستند.
برخی از داروخانه های معتبر آنلاین وجود دارد. اگر تصمیم دارید نسخه های خود را بصورت آنلاین پر کنید ، مطمئن شوید که داروخانه به نسخه معتبر از پزشک احتیاج دارد ، دارای مجوز معتبر است و داروسازی در کارکنان دارد که به سوالات شما پاسخ دهد
مرحله 2. محصولات بدون نسخه خود را از یک منبع معتبر خریداری کنید
محصولات کاهش وزن گاهی اوقات تقلبی یا ضعیف تولید می شوند. این محصولات ممکن است آلوده به مواد خطرناک باشند یا افزودنی های مخفی داشته باشند که می تواند بر سلامتی شما تأثیر بگذارد. هنگام خرید مکمل ها ، به ویژه آنلاین ، احتیاط کنید. شاید بهتر باشد مکمل های خود را در یک فروشگاه فیزیکی خریداری کنید که در آن می توانید بسته بندی ، کیفیت و نام تجاری را بررسی کنید. همچنین می توانید چندین مارک را مقایسه کنید.
- می توانید از داروساز مارک های معتبر مکمل بخواهید. آنها همچنین می توانند به شما در مورد مواد مشکوک که در لیست مواد تشکیل دهنده پنهان شده اند ، هشدار دهند.
- ConsumerLab لیستی از فروشندگان آنلاین تأیید شده دارد. این فروشندگان به عنوان مکمل های سالم و بدون آلودگی تأیید شده اند.
- مشخص شده است که برخی از انواع تقلبی Alli (نوعی اورلیستات بدون نسخه) که به صورت آنلاین خریداری می شود حاوی سیبوترامین (مریدیا) است که می تواند عوارض جانبی شدید یا خطرناکی را ایجاد کند.
مرحله 3. در صورت بارداری از مصرف داروهای کاهش وزن یا مکمل ها خودداری کنید
بسیاری از مکمل ها و داروها بر روی زنان باردار آزمایش نشده است. مشخص نیست که آیا آنها می توانند اثرات مضر بر روی جنین داشته باشند یا خیر. با پزشک خود در مورد رژیم غذایی سالم که هم برای شما و هم برای فرزندتان مفید است کار کنید یا در مورد خطرات و مزایای احتمالی داروها یا مکمل های مختلف با آنها صحبت کنید.
Qsymia خطر نقایص مادرزادی را افزایش می دهد. هرگز Qsymia را در دوران بارداری یا احتمال بارداری مصرف نکنید
مرحله 4. مصرف مکمل ها را قبل از عمل متوقف کنید
در صورت انجام جراحی برنامه ریزی شده ، ممکن است جراح از شما بخواهد که مصرف مکمل ها را چند هفته قبل قطع کنید. برخی مکمل ها می توانند با داروها ، بیهوشی یا لخته شدن خون تداخل داشته باشند ، بنابراین خطر عوارض را در طول و بعد از عمل افزایش می دهد. پزشکان خود را از مکمل هایی که مصرف می کنید مطلع کنید و در صورت توصیه به توقف ، دستورالعمل های آنها را دنبال کنید.
مصرف داروهای تجویز شده برای کاهش وزن را به طور ناگهانی متوقف نکنید مگر اینکه پزشک به شما دستور دهد. قطع سریع برخی داروها می تواند علائم ترک خطرناکی را ایجاد کند
نکات
- هنگام شروع یا قطع مکمل یا داروی جدید ، همیشه پزشک خود را مطلع کنید.
- داروهای کاهش وزن داروهای مکمل هستند. این بدان معنی است که آنها وقتی با ورزش ، رژیم غذایی سالم و سایر درمانها ترکیب شوند ، م effectivelyثرتر عمل می کنند. داروهای کاهش وزن به ندرت به تنهایی مثر هستند.
- اگر ادعای سازنده یا فروشنده مکمل به نظر خیلی خوب به نظر برسد ، احتمالاً اینطور است.
هشدارها
- مکمل ها نتایج قابل توجهی برای کاهش وزن ارائه نمی دهند و بسیاری از آنها عوارض جانبی مضری را ایجاد می کنند. مکمل ها از نظر خلوص و قوام مواد تشکیل دهنده ضعیف کنترل می شوند و در دسته کالاها "از خریدار مراقب باشید" هستند.
- هرگز داروهای تجویز شده برای کاهش وزن خود را با دیگران به اشتراک نگذارید.
- کودکان نباید از داروهای کاهش وزن استفاده کنند. داروی تجویز شده خود را در جایی نگهداری کنید که به آن دسترسی نداشته باشند.
- در صورت مشاهده عوارض جانبی ، بلافاصله با پزشک تماس بگیرید. آنها در مورد چگونگی تنظیم دوز یا قطع مصرف دارو یا مکمل با خیال راحت به شما توصیه می کنند.
