ترامادول یک مسکن است که برای درمان دردهای متوسط تا شدید استفاده می شود. اگر برای مدت زمان قابل توجهی ترامادول مصرف کرده اید ، بدن شما به احتمال زیاد به این دارو وابستگی پیدا کرده است. هنگامی که مصرف آن را متوقف می کنید ، با خطر علائم خطرناک ترک مواجه می شوید. قبل از تلاش برای سم زدایی از ترامادول به تنهایی ، بیاموزید که چه انتظاری دارید ، چگونه با خیال راحت استفاده خود را کاهش دهید و چه زمانی با پشتیبانی خارجی تماس بگیرید.
مراحل
قسمت 1 از 3: درک سم زدایی از ترامادول
مرحله 1. ابتدا با پزشک خود مشورت کنید
ممکن است تصمیم بگیرید که مصرف ترامادول را به تنهایی متوقف کنید ، اما حتماً به پزشک خود اطلاع دهید که قصد قطع آن را دارید. پزشک شما می تواند به شما کمک کند تا به تدریج مصرف ترامادول را کاهش دهید تا علائم ترک را به حداقل برسانید.
همیشه هرچقدر که احساس می کنید لازم است به دنبال مراقبت های پزشکی باشید
مرحله 2. علائم ترک فیزیکی را بیاموزید
موارد زیر لیستی از علائم است که احتمالاً در طول فرآیند سم زدایی با آنها مواجه خواهید شد ، اما در نهایت شما سم زدایی را انتخاب می کنید. در صورت مشاهده علائم خارج از لیست ، قطعاً توصیه می شود با پزشک خود تماس بگیرید یا فوراً به بیمارستان یا اورژانس مراجعه کنید.
- اسهال
- سردرد
- تهوع و استفراغ
- مسائل تنفسی
- لرزیدن
- تعریق
- لرزش
- موهای سر بریده
مرحله 3. انتظار علائم ترک روانی را نیز داشته باشید
قطع مصرف ترامادول به دلیل اثرات ضد افسردگی تا حدی با سم زدایی از سایر مواد افیونی متفاوت است. این بدان معناست که علائم روانشناختی و خلقی زیر نیز به طور منظم هنگام سم زدایی از ترامادول ظاهر می شود:
- بیخوابی
- اضطراب
- هوس شدید برای ترامادول
- موارد وحشت زدگی
- توهم
مرحله 4. بازه زمانی سم زدایی ترامادول را بپذیرید
علائم ترک ترامادول معمولاً 48-72 ساعت پس از آخرین دوز به اوج خود می رسد. این علائم می تواند از چند روز تا چند هفته طول بکشد. شدت علائم ترک نیز به میزان مصرف و وابستگی ترامادول بستگی دارد.
مرحله 5. در مورد استفاده از داروهای دیگر سوال کنید
سوبوکسون دارویی است که برای سم زدایی از مواد افیونی استفاده می شود و باید توسط پزشکی که دارای مجوز استفاده از آن است ، تهیه شود. از این دارو برای جلوگیری از اکثر علائم ترک و جلوگیری از هوس استفاده می شود.
- سایر داروهایی که علائم ترک را کاهش می دهند عبارتند از کلونیدین ، که باعث کاهش تحریک ، اضطراب و حالت تهوع می شود و بوپرنورفین که زمان سم زدایی را کوتاه می کند.
- اگر می خواهید استفاده خود را کاهش دهید ، بدون کمک داروهای دیگر که برای سم زدایی طراحی شده اند ، باز هم به نفع شماست که به دنبال داروهای ضد افسردگی باشید. از آنجا که ترامادول دارای خواص ضد افسردگی است ، ممکن است هنگام سم زدایی افسردگی خفیف تا متوسط را تجربه کنید.
قسمت 2 از 3: قطع مصرف ترامادول
مرحله 1. یک برنامه کاهش زمان را با پزشک خود تنظیم کنید
قطع مصرف ترامادول "بوقلمون سرد" می تواند علائم ترک قویاً خطرناکی از جمله تشنج ایجاد کند. خود را در یک برنامه کاهش زمان قرار دهید که به آن پایبند هستید ، مهم نیست. تاریخهایی را که باید در تقویم یا برنامه ریز استفاده کنید کاهش دهید. کاهش تدریجی مصرف دارو قبل از قطع کلی می تواند به بدن شما در تنظیم خود کمک کرده و درد و خطر ترک را کاهش دهد. روش باریک شدن بستگی به وجود سایر شرایط جسمی و روحی موجود دارد.
- به طور کلی ، کاهش مواد مخدر شامل 10 درصد کاهش روزانه ، 20 درصد هر سه تا پنج روز و 25 درصد در هفته است. هرگز توصیه نمی شود که در هر زمان در طول فرایند باریک شدن 50 درصد روزانه مخروط کنید.
- برای مثال ، اگر روزانه سه قرص مصرف می کنید ، با مصرف دو قرص ، یکی صبح و دیگری عصر ، مخروط خود را شروع کنید. در مدت یک هفته ، فقط به یک قرص صبح بریزید و یک هفته دیگر در آنجا بمانید. هنگامی که یک قرص نیم بار در روز به مدت یک هفته مصرف کرده اید ، مصرف آن را به طور کامل قطع کنید.
مرحله 2. مراقب خود باشید
روال مراقبت از خود را تنظیم کنید که همچنین می تواند علائم ترک را کاهش دهد. خود را در یک رژیم غذایی ملایم اما مغذی قرار دهید تا ناراحتی های گوارشی را از بین ببرید و در عین حال مواد مغذی را برای تنظیم بدن خود فراهم کنید. مقدار زیادی آب نیز به دلیل نقش آن در روند بهبودی بسیار مهم است و مایعات در هنگام سم زدایی به سرعت تخلیه می شوند.
- به دلیل علائم شبیه آنفولانزا که ممکن است تجربه کنید ، از پد های گرم کننده و بسته های سرد استفاده کنید تا دمای بدن شما تنظیم شود و راحت تر باشید. دوش آب گرم همچنین درد استخوان و ماهیچه را کاهش می دهد که این نیز شایع است.
- همچنین استفاده از داروهای ضد درد بدون نسخه برای درمان سایر علائم ترک بی خطر است.
- پیاده روی یا هر ورزش سبک هر روز به افزایش سطح سروتونین شما کمک می کند ، که به مبارزه با افسردگی همراه با سم زدایی کمک می کند.
مرحله 3. برای درمان علائم ترک از مکمل های طبیعی استفاده کنید
مکمل های طبیعی وجود دارد که می توانید از آنها برای هدف قرار دادن بخش هایی از سلامت روحی و جسمی خود که تحت تأثیر علائم ترک قرار می گیرند نیز استفاده کنید. هنگام کاهش ، L-Tyrosine را که به عملکرد مغز کمک می کند ، امتحان کنید. همچنین می توانید از ریشه والرین استفاده کنید که با قطع ترامادول به مشکل خواب کمک می کند.
قبل از استفاده از هر نوع مکمل با پزشک خود مشورت کنید. حتی مکمل های طبیعی گاهی اوقات می توانند با داروهای تجویز شده یا برخی شرایط خاص پزشکی تداخل منفی داشته باشند
مرحله 4. از مصرف الکل خودداری کنید
هنگام سم زدایی ، به یاد داشته باشید که از الکل یا مواد مخدر دیگر استفاده نکنید. به دلیل خطر ترکیب این دو ، حتی دوزهای کوچکتر ترامادول همراه با الکل می تواند علائم ترک افسردگی را بدتر کند و همچنین باعث سردرگمی ، افکار خودکشی ، از دست دادن هوشیاری ، آسیب مغزی و افسردگی تنفسی شود.
قسمت 3 از 3: جستجوی پشتیبانی خارجی
مرحله 1. در مورد درمان های اعتیاد تحقیق کنید
امکان درمان اعتیاد به ترامادول را در نظر بگیرید. همچنین می توانید در مورد اینکه آیا درمان سرپایی یا سرپایی می تواند راه خوبی برای جلوگیری از قطع قرص باشد ، با پزشک خود مشورت کنید. درمان های اعتیاد شامل سازماندهی برنامه های درمانی برای بیماران است که معمولاً ترکیبی از مراقبت های پزشکی و مشاوره یا گروه درمانی را برای کمک به ترک دارو و درک احساسات ناشی از استفاده ارائه می دهد.
- درمان بستری شامل اقامت طولانی در یک مرکز مسکونی است و برای موارد شدید اعتیاد به ترامادول استفاده می شود. در اینجا ، یک محیط کنترل شده و ایمن برای فرآیند سم زدایی خواهید یافت.
- درمان سرپایی با انجام روال عادی خود در خانه ، درمان و درمان را در کلینیک ارائه می دهد. این نوع درمان برای موارد کمتر شدید برای بیمارانی استفاده می شود که می خواهند بتوانند در حین سم زدایی بتوانند فعالیتها و روابط روزمره خود را ادامه دهند.
- اگر تصمیم دارید به مرکز سم زدایی یا مرکز توانبخشی بروید ، از این پیوند برای پیدا کردن برنامه ای نزدیک به خود استفاده کنید.
مرحله 2. از متخصصان مشاوره بگیرید
مشاوران ، پزشکان و روانپزشکان همه در اختیار شما هستند و آموزش دیده اند تا به شما کمک کنند در برابر وسوسه اعتیاد به مواد مخدر مقاومت کنید. درمان های رفتاری می تواند به یافتن راه هایی برای مقابله با هوس مصرف مواد کمک کند و متخصصان می توانند راهکارهایی را برای جلوگیری از عود و در صورت بروز آن پیشنهاد کنند.
مرحله 3. به درمان بروید
پس از سم زدایی ترامادول ، ممکن است بررسی علل اصلی اعتیاد شما به این دارو مهم باشد. اغلب ، مصرف مواد مخدر راهی برای کنار آمدن با زندگی و احساسات شدید می شود. از طریق رفتار درمانی و مشاوره ، می توانید علل و عوامل ایجاد کننده اعتیاد را بررسی کرده و روشهای جدیدی را برای مقابله و درمان زخم های ناشی از مشکلات زندگی بیاموزید.
مرحله 4. شرکت در گروه های حمایتی را در نظر بگیرید
گروه های حمایتی ، مانند آنهایی که از فرمت 12 مرحله ای پیروی می کنند ، فرصت های خوبی برای حفظ هوشیاری خود با دیگران است که مشکلات انجام این کار را درک می کنند. در طول جلسات شما می توانید مشکلات خود را به اشتراک بگذارید و نکاتی را برای مقابله با زندگی در طول و بعد از سم زدایی به اشتراک بگذارید. این گروه ها همچنین با ایجاد منبع پاسخگویی برای هوشیاری ، کمک بزرگی در جلوگیری از عود بیماری هستند.
