داروهای ضدافسردگی گروهی از داروها هستند که برای درمان اختلالات خلقی مختلف از جمله افسردگی اساسی استفاده می شوند. این داروها به تثبیت مواد شیمیایی مغز فرد برای بهبود خلق و خو کمک می کند. به طور کلی ، شما باید چندین هفته از داروهای ضد افسردگی استفاده کنید تا از مزایای مثبت آن برخوردار شوید. پس از مصرف طولانی مدت این داروها ، ممکن است به دلایلی درمان را متوقف کنید. بیاموزید که چگونه می توانید با کمک پزشک خود با خیال راحت و موثر مصرف داروهای ضد افسردگی را متوقف کنید.
مراحل
قسمت 1 از 3: تصمیم گیری در مورد ترک داروهای ضد افسردگی
مرحله 1. دلیل خود را برای تمایل به قطع داروهای ضد افسردگی مشخص کنید
استفاده از این داروها به طور کلی با هدف کاهش علائم افسردگی یا کاهش اضطراب انجام می شود. با این حال ، برخی از افرادی که آنها را مصرف می کنند ، می بینند که می خواهند ظرف چند هفته یا چند ماه متوقف شوند. این دلایل احتمالی که ممکن است بخواهید آنها را ترک کنید-و دلایلی که ممکن است ایده خوبی نباشد را در نظر بگیرید.
- فکر می کنید خیلی طول می کشد. پزشکان بی حوصلگی را یکی از اصلی ترین دلایلی می دانند که بیماران آنها داروهای ضد افسردگی خود را متوقف می کنند. اگر دلیل شما نیز همین است ، سعی کنید به آن زمان بدهید. داروهای ضد افسردگی یک راه حل سریع نیستند. بسیاری از بیماران طی 2 تا 4 هفته علائم بهبود را مشاهده می کنند ، اما برای برخی ، اثرات مثبت ممکن است بیشتر طول بکشد.
- شما عوارض جانبی ناخواسته ای را تجربه می کنید. یکی از شایع ترین عوارض جانبی برخی از داروهای ضد افسردگی افزایش وزن است و این نیز دلیلی است که بسیاری می خواهند آنها را ترک کنند. به جای ترک بدون صحبت با پزشک ، نگرانی های خود را در مورد این موضوع به اشتراک بگذارید. ممکن است پزشک شما بتواند داروی ضد افسردگی متفاوتی را تجویز کند یا عوامل سبک زندگی شما را مورد بررسی قرار دهد تا راه هایی را که می توانید افزایش وزن را به حداقل برسانید ، مورد بررسی قرار دهد.
- دیگر نمی توانید هزینه داروها را بپردازید. بسته به بیمه یا شیوه زندگی خاص شما ، ادامه مصرف داروهای ضد افسردگی ممکن است گران باشد. قبل از ترک خودسرانه داروها ، این موضوع را با پزشک خود در میان بگذارید. او ممکن است بتواند نسخه عمومی یا کم هزینه را تجویز کند.
مرحله 2. خطر قطع ناگهانی داروهای خود را بشناسید
قطع ناگهانی داروهای ضد افسردگی می تواند باعث علائم ترک شود. از آنجا که این داروها بر مواد شیمیایی مختلف در مغز شما تأثیر می گذارد ، ممکن است هنگام قطع مصرف دارو علائم جسمی و روحی را تجربه کنید.
- این علائم اغلب به عنوان سندرم قطع افسردگی شناخته می شوند و از هر پنج فردی که به مدت شش هفته یا بیشتر از داروهای ضد افسردگی استفاده می کنند ، یک نفر را تحت تأثیر قرار می دهد.
- این علائم نشان دهنده اعتیاد به داروهای ضد افسردگی نیست زیرا این دسته از داروها عادت ایجاد نمی کنند. بلکه آنها نشان دهنده واکنش بدن به قطع ناگهانی رژیم دارویی شما هستند. با کنار گذاشتن تدریجی داروها می توان از این علائم جلوگیری کرد یا به حداقل رساند.
مرحله 3. اگر ناگهان مصرف داروهای خود را متوقف کردید ، منتظر عوارض جانبی باشید
علائم سندرم قطع افسردگی ممکن است ظرف 1 تا 2 روز پس از ترک داروهای شما ظاهر شود. به یاد داشته باشید ، تنها راه برای به حداقل رساندن این علائم این است که داروهای خود را به تدریج زیر نظر پزشک قطع کنید. کسانی که به طور ناگهانی ترک می کنند ممکن است علائم زیر را تجربه کنند:
- بروز مجدد علائم افسردگی
- سردرد
- اضطراب
- اختلال در خواب
- علائم آنفولانزا مانند درد و لرز ماهیچه ها
- حالت تهوع
- تحریک پذیری
- سرگیجه
- خستگی
- احساس برق گرفتگی
قسمت 2 از 3: کار با پزشک
مرحله 1. ببینید آیا پزشک شما فکر می کند که قطع مصرف انتخاب درستی است
دو دلیل اصلی وجود دارد که شما باید داروهای ضد افسردگی خود را ترک کنید: احساس بهتری دارید و پزشک فکر می کند که همچنان احساس بهتری خواهید داشت. کارشناسان پیشنهاد می کنند که اکثر بیماران باید حداقل شش ماه از داروهای ضد افسردگی استفاده کنند تا زمان اثر دارو و جلوگیری از عود افسردگی جلوگیری شود.
این مهم است که با پزشک خود ملاقات کنید ، شرایط خود را با دقت ارزیابی کنید و طرحی را تنظیم کنید که به طور ایمن به شما امکان می دهد دوز داروهای ضد افسردگی خود را طی چند هفته یا چند ماه کاهش دهید
مرحله 2. با پزشک خود برنامه زمان بندی مناسب را تنظیم کنید
وقتی هم شما و هم پزشک به این نتیجه رسیدید که در واقع زمان آن فرا رسیده است که شما داروهای ضد افسردگی را قطع کنید ، اگر شما به برنامه مشخص شده کاهش وزن پایبند نباشید ، او باید درباره خطرات ابتلا به سندرم قطع افسردگی صحبت کند.
- هر داروی ضد افسردگی نیمه عمر یا میزان جذب آن در بدن متفاوت است. به طور کلی ، هرچه نیمه عمر کوتاه تر باشد ، قطع مصرف دارو دشوارتر است.
- اکثر پزشکان طرحی را ارائه می دهند که شامل کاهش دوز هر دو تا شش هفته است. پزشک دوز مناسب مورد نیاز شما را برای کاهش م effectivelyثر تجویز می کند.
مرحله 3. طبق برنامه پزشک که پزشک تجویز می کند ، بمانید
برنامه مشخصی که پزشک شما پیشنهاد می دهد بستگی به مدت زمان مصرف دارو ، دارویی که مصرف کرده اید ، دوز فعلی و نحوه واکنش شما نسبت به تغییرات قبلی دارو بستگی دارد. هدف از باریک شدن این است که به مغز اجازه دهید زمان خود را برای مقابله با مقدار کم داروها بدون عوارض جانبی منفی تطبیق دهد.
برنامه شما سفارشی است و ممکن است همان برنامه ای نباشد که یک دوست یا همکار از آن استفاده می کند. مدت زمان قطع داروهای ضد افسردگی بسته به شرایط شما می تواند از یک هفته تا چند ماه متغیر باشد
مرحله 4. در صورت بروز عوارض جانبی شدید به پزشک خود اطلاع دهید
با کاهش میزان داروهای ضد افسردگی که مصرف می کنید ، ممکن است علائم ناراحت کننده ای را تجربه کنید که بر عملکرد شما تأثیر می گذارد. همچنین ممکن است متوجه علائم افسردگی خود شوید که نشان دهنده عود است. این امر حتی با مخروطی نیز ممکن است اتفاق بیفتد. با این حال ، اکثر پزشکان متوجه می شوند که هنگام رعایت برنامه مخروطی ، هرگونه علائم مزاحم به زودی از بین می رود.
در این مدت ، مهم است که با پزشک خود در ارتباط باشید. او ممکن است نیاز به تغییر رژیم کاهش دهنده شما در دوز بالاتر یا کاهش تدریجی داشته باشد تا بر عوارض جانبی منفی غلبه کرده یا از عود جلوگیری کند
قسمت 3 از 3: مقابله با عوارض جانبی منفی
مرحله 1. داروها را در دوره های پراسترس کمتر کاهش دهید
یکی از راه های مقابله با معایب احتمالی قطع مصرف دارو این است که در کوتاه مدت نسبتاً ملایم در زندگی شخصی خود را کاهش دهید. ممکن است به تدریج مصرف داروها را متوقف کنید اما در صورت استرس شدید عوارض جانبی منفی را تجربه کنید. با پزشک خود مشورت کنید تا مشخص شود بهترین زمان برای شروع برنامه قطع مصرف چه زمانی است.
به عنوان مثال ، اگر شما در حال گذر از یک تغییر بزرگ مانند تغییر شغل یا طلاق هستید ، ممکن است شما و پزشک خود بخواهید که داروهای خود را تا زمان استرس زا کمتر کنار بگذارید
مرحله 2. در بهار یا تابستان سعی کنید باریک کنید
اگر در ایالت یا منطقه شمالی زندگی می کنید ، قطع داروهای ضد افسردگی در ماههای پاییز یا زمستان می تواند منجر به بروز مجدد علائم به دلیل اختلال عاطفی فصلی یا صرفاً به دلیل محیط غم انگیز این فصول شود.
علاوه بر این ، ماههای بهار و تابستان دارای عناصری هستند که به طور طبیعی روحیه فرد را بالا می برند ، مانند صدای جیر جیر پرندگان ، آفتاب و فضای سرسبز در فضای باز
مرحله 3. در حالی که کاهش می یابد روان درمانی را در نظر بگیرید
اگر در حال حاضر برای مشاوره یا درمانگر برای اختلال خلقی یا اضطرابی خود مراجعه نمی کنید ، ممکن است اکنون زمان شروع آن باشد. رویکرد درمانی ترکیبی روان درمانی با داروها معمولاً بهترین نتایج را به دنبال دارد.
بنابراین ، صحبت کردن با یک درمانگر در حالی که باریک می شود می تواند به شما در شناسایی مناطق مشکل ساز در تفکر یا رفتارهای شما کمک کند که ممکن است به خلق و خوی بد کمک کند. شرکت در درمان احتمال عود بیماری پس از قطع داروها را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد
مرحله 4. یک منبع پشتیبانی پیدا کنید
قطع داروهای ضدافسردگی می تواند یک دوره سخت باشد. با تماس با پزشک و درمانگر خود می توانید این دوران را با موفقیت پشت سر بگذارید. همچنین مشارکت یک دوست نزدیک یا یکی از اعضای خانواده در این روند می تواند مفید باشد. این شخص می تواند برای دلداری شما یا کمک به بهبود روحیه شما در مواقعی که احساس اشک می کنید یا تحریک پذیر هستید.
گزینه دیگر پیوستن به یک گروه پشتیبانی در درمانگاه ، مرکز اجتماعی یا سازمان مذهبی محلی است
مرحله 5. مراقبت منظم از خود را تمرین کنید
با مراقبت خوب از خود با بدن و ذهن خود کار کنید تا از عود افسردگی جلوگیری کنید. برای تقویت روحیه و مبارزه با استرس به طور منظم ورزش کنید. از رژیم غذایی سالم و متعادل شامل غذاهایی که به شما کمک می کند افسردگی را به طور طبیعی درمان کنید ، لذت ببرید. هر شب زمانی را به خود اختصاص دهید و استراحت کنید تا مطمئن شوید 7 تا 9 ساعت خواب آرام دارید.
علاوه بر رژیم غذایی ، ورزش و خواب ، شما همچنین می توانید با قطع فعالیت هایی که از آنها لذت می برید و همچنین استفاده از استراتژی هایی مانند مدیتیشن و یوگا برای تسکین استرس ، موفقیت خود را در ادامه فعالیت بهبود بخشید
نکات
کاهش مصرف داروی ضدافسردگی ممکن است به آرامی به پایان برسد ، زیرا سطح سروتونین در مغز نسبت به کوچکترین کاهش دارو بسیار حساس است. ممکن است پزشک به شما توصیه کند که در این زمان به نسخه مایع بروید یا محتویات کپسول را تقسیم کنید
هشدارها
- همیشه داروهای ضد افسردگی را زیر نظر پزشک کنار بگذارید.
- مصرف داروهای ضدافسردگی خود را ناگهان قطع نکنید. اگر این کار را انجام دهید به احتمال زیاد علائم قطع مصرف را تجربه خواهید کرد.
