یکی از دلایل اصلی خشن شدن پوست ناشی از آکنه است. از بین بردن آکنه ممکن است به بهبود بافت پوست شما کمک کند و این اغلب با استفاده از تکنیک های پاک کننده خوب و درمان های خاصی مانند بنزوئیل پراکسید و آلفا هیدروکسیل اسید امکان پذیر است. با این حال ، اگر به نظر می رسد پوست شما پس از چند هفته به این درمان ها پاسخ نمی دهد ، ممکن است لازم باشد به متخصص پوست مراجعه کنید. یک متخصص پوست می تواند درمان های دارویی برای آکنه و اسکار آکنه را پیشنهاد کند تا به شما کمک کند پوستی صاف و مطلوب داشته باشید.
مراحل
قسمت 1 از 3: استفاده از تکنیک های پاکسازی روزانه
مرحله 1. صورت خود را دو بار در روز بشویید
تمیز نگه داشتن صورت بهترین راه برای اطمینان از عدم وجود جوش و سایر نواقص در صورت است. صورت خود را یکبار صبح و یکبار شب و همچنین هر زمان که صورت شما عرق کرده است بشویید.
- به عنوان مثال ، ایده خوبی است که صورت خود را قبل و بعد از تمرین یا بعد از انجام کار بدنی بشویید. سعی کنید مقداری دستمال تمیز کننده در کیف یا کیف ورزشی خود داشته باشید که می توانید از آن برای پاک کردن آرایش و پاکسازی پوست خود استفاده کنید.
- برای شروع صورت خود را با آب ولرم مرطوب کنید. می توانید به سادگی روی سینک ظرفشویی خم شوید و مقداری آب ولرم به صورت خود بمالید.
مرحله 2. از نوک انگشتان خود برای پاک کردن ملایم استفاده کنید
بهتر است صورت خود را با پاک کننده ملایم بشویید. مقدار کمی از پاک کننده را به دستان خود بمالید و با دست و نوک انگشتان خود پاک کننده را روی پوست خود ماساژ دهید.
- مطمئن شوید که چشمان خود را می بندید تا از پاک کننده چشم جلوگیری شود.
- اگر ترجیح می دهید از پارچه استفاده کنید ، از یک پارچه پنبه ای ملایم استفاده کنید تا پاک کننده را روی پوست خود ماساژ دهید. از مالش دادن اجتناب کنید زیرا این می تواند پوست شما را تحریک کند.
نکته متخصص
Paul Friedman, MD
Board Certified Dermatologist, American Board of Dermatology Dr. Paul Friedman is a board certified Dermatologist specializing in laser and dermatologic surgery and cosmetic dermatology. Dr. Friedman is the Director of the Dermatology & Laser Surgery Center of Houston, Texas and practices at the Laser & Skin Surgery Center of New York. Dr. Friedman is a clinical assistant professor at the University of Texas Medical School, Department of Dermatology, and a clinical assistant professor of dermatology at the Weill Cornell Medical College, Houston Methodist Hospital. Dr. Friedman completed his dermatology residency at the New York University School of Medicine, where he served as chief resident and was twice awarded the prestigious Husik Prize for his research in dermatologic surgery. Dr. Friedman completed a fellowship at the Laser & Skin Surgery Center of New York and was the recipient of the Young Investigator's Writing Competition Award of the American Society for Dermatologic Surgery. Recognized as a leading physician in the field, Dr. Friedman has been involved in the development of new laser systems and therapeutic techniques.
Paul Friedman, MD
Board Certified Dermatologist, American Board of Dermatology
Our Expert Agrees:
Don't use cleansers that use abrasive or rough ingredients to cleanse your face. This would include scrubs that have silica beads or crushed seeds and nuts (like apricot or almond), which can irritate your face.
مرحله 3. با آب ولرم بشویید
پس از اتمام استفاده از پاک کننده ، مقداری آب ولرم روی صورت خود بمالید تا آن را بشویید. این کار را چندین بار انجام دهید تا مطمئن شوید که پاک کننده را کاملاً شستشو داده اید.
- همچنین می توانید از یک دستمال تمیز برای شستن پاک کننده استفاده کنید. فقط از مالیدن و مالیدن پارچه خودداری کنید. در عوض ، پارچه مرطوب را به صورت خود بمالید و پاک کننده را به آرامی پاک کنید.
- پس از پاک کردن کامل پاک کننده ، آب را بچرخانید تا سرد شود و صورت خود را با آن بپاشید.
مرحله 4. صورت خود را خشک کنید
بعد از اینکه همه پاک کننده را از صورت خود شستشو دادید ، از یک حوله تمیز و خشک برای خشک کردن صورت خود استفاده کنید. حوله را به صورت خود نمالید زیرا ممکن است باعث تحریک پوست شما شود.
مرحله 5. مرطوب کننده بزنید
مرطوب نگه داشتن صورت نیز به حفظ صافی آن کمک می کند. روش پاکسازی خود را با یک لایه مرطوب کننده دنبال کنید.
از مرطوب کننده ای استفاده کنید که با نوع پوست شما کار می کند. به عنوان مثال ، اگر پوست چربی دارید ، مرطوب کننده بدون روغن را انتخاب کنید. اگر پوست خشکی دارید ، مرطوب کننده ای را انتخاب کنید که مخصوص پوست های خشک است
نمره
0 / 0
بخش 1 مسابقه
مهمترین زمان شستن صورت کیست: هر روز صبح یا بعد از هر تمرین؟
هر صبح.
تقریبا! شستن صورت در صبح برای حفظ صافی صورت ضروری است. برای جلوگیری از جوش و نقص ، بسیار مهم است که یک روال معمول داشته باشید و صورت خود را به طور مرتب بشویید. این درست است ، اما زمان های دیگری نیز وجود دارد که باید صورت خود را تمیز کنید. پاسخ دیگری را انتخاب کنید!
بعد از هر تمرین.
تا حدی حق با شماست! شستن صورت بعد از ورزش بسیار مهم است. هنگامی که عرق می کنید و صورت خود را نمی شویید ، به احتمال زیاد دچار برجستگی یا آکنه می شوید. اگر می خواهید ظاهری صاف داشته باشید ، باید یک روتین پاکسازی داشته باشید. در حالی که این امر صحیح است ، زمان های دیگری نیز برای شستن صورت وجود دارد. برای یافتن پاسخ مناسب روی پاسخ دیگری کلیک کنید…
هر شب.
شما اشتباه نمی کنید ، اما پاسخ بهتری وجود دارد! در طول روز ، صورت شما عرق می کند ، کثیف می شود ، روغن تولید می کند و منافذ پوست شما را مسدود می کند. صورت خود را هر شب قبل از خواب بشویید تا صورت و منافذ پوست خود را از روز پاک کنید. پاسخ دیگری را انتخاب کنید!
همه موارد بالا.
آره! همه این مثالها به یک اندازه مهم هستند. روز خود را درست شروع کنید و صبح صورت خود را بشویید. سپس ، پس از هر بار ورزش یا عرق کردن ، صورت خود را دوباره شستشو دهید تا از ایجاد جوش و برجستگی جلوگیری شود. قبل از خواب ، آخرین تمیز کننده صورت خود را انجام دهید. برای سوال دیگر مسابقه به ادامه مطلب بروید.
آزمونهای بیشتری می خواهید؟
به آزمایش خود ادامه دهید!
قسمت 2 از 3: استفاده از درمان های ویژه
مرحله 1. هفته ای دوبار از پاک کننده لایه بردار استفاده کنید
لایه برداری می تواند برای برخی از انواع پوست مفید باشد. با این حال ، انواع دیگر پوست ممکن است با استفاده مکرر از یک لایه بردار تحریک شوند. برای جلوگیری از ایجاد لایه برداری ، بهتر است لایه برداری را به دو بار در هفته محدود کنید.
- یک محصول لایه بردار را انتخاب کنید که حاوی بیش از 2 sal اسید سالیسیلیک یا 10 g اسید گلیکولیک نباشد. بالاتر از این سطوح و محصول لایه بردار ممکن است پوست شما را تحریک کند.
- در صورت ابتلا به هرپس سیمپلکس ، زگیل یا نرم کننده مروارید ، لایه برداری نکنید. این می تواند منجر به عفونت شود.
- اگر مستعد لکه های تیره ناشی از گزش یا سوختگی هستید ، از لایه برداری خودداری کنید. این در افرادی که رنگ پوست تیره دارند بیشتر دیده می شود.
- اگر پوست مستعد آکنه دارید ، می توانید روزانه لایه برداری کنید. روز به روز بین لایه بردارهای مکانیکی و شیمیایی جایگزین شوید. لایه بردارهای مکانیکی از مواد خشن مانند سیلیس کنجاله ذرت و دانه های خرما تشکیل شده است. اینها همچنین شامل لوف ها و اسفنج های خشن می شوند. یک لایه بردار شیمیایی پروتئین یا پیوندهای بین سلول ها را با استفاده از مواد خاص تجزیه می کند.
مرحله 2. یک پاک کننده ضد آکنه را امتحان کنید
اگر پوست شما مستعد جوش است ، استفاده از محصولی که حاوی داروهای آکنه بدون نسخه است ممکن است مفید باشد. شما می توانید پاک کننده ها و سایر محصولات حاوی ترکیباتی را پیدا کنید که ممکن است به مبارزه و جلوگیری از آکنه کمک کند.
- به دنبال محصولی باشید که حاوی اسید سالیسیلیک ، بنزوئیل پراکسید ، گوگرد یا رزورسینول باشد. این محصولات بدون نسخه در دسترس هستند.
- به خاطر داشته باشید که مشاهده نتایج درمان بدون آکنه یک ماه یا بیشتر طول می کشد. همچنین ممکن است با تنظیم پوست خود با دارو کمی قرمزی و پوسته پوسته شدن را تجربه کنید.
مرحله 3. به دنبال محصولاتی باشید که حاوی آلفا هیدروکسی اسید هستند
محصولات حاوی آلفا هیدروکسی اسید ممکن است مفید باشند. آلفا هیدروکسی اسید می تواند به حذف سلول های مرده پوست و انسداد منافذ کمک کند ، بنابراین ممکن است باعث صاف شدن پوست و همچنین جلوگیری از آکنه شود.
به دنبال پاک کننده یا مرطوب کننده ای باشید که حاوی آلفا هیدروکسی اسید باشد
مرحله 4. هفته ای یکبار از ماسک استفاده کنید
ماسک هایی که حاوی مواد ضد آکنه هستند می توانند به کاهش چربی ها و باکتری های اضافی روی پوست شما کمک کنند. به دنبال ماسکی باشید که حاوی ذغال سنگ یا رس کائولن باشد. صورت خود را طبق معمول بشویید و سپس ماسک را بمالید. بگذارید حدود 10 دقیقه بماند و سپس آن را با آب خنک بشویید و با یک حوله تمیز پوست خود را خشک کنید.
می توانید ماسک بخرید یا خودتان آن را تهیه کنید
مرحله 5. مقداری ژل روغن درخت چای را امتحان کنید
ژل روغن درخت چای 5٪ ممکن است به اندازه برخی از داروهای آکنه بدون نسخه مثر باشد. اگر می خواهید جایگزین طبیعی بنزوئیل پراکسید یا داروی آکنه دیگری را امتحان کنید ، ممکن است روغن درخت چای ارزش امتحان کردن را داشته باشد.
- روغن را مستقیماً به پوست خود نزنید. به دنبال لوسیون یا ژلی باشید که حاوی 5 درصد روغن درخت چای باشد.
- به خاطر داشته باشید که ممکن است برخی از عوارض جانبی استفاده از روغن درخت چای مانند سوزش و قرمزی را تجربه کنید.
نمره
0 / 0
بخش 2 مسابقه
بهترین روش استفاده از روغن درخت چای برای داشتن پوستی صاف چیست؟
روغن را مستقیماً روی صورت خود بمالید.
نه کاملا! روغن درخت چای می تواند پوست شما را تحریک کند. از مالیدن روغن بدون رقیق به صورت خودداری کنید زیرا روغن همچنین می تواند در هر غلظتی باعث قرمزی شود. دوباره حدس بزن!
روغن را به صورت لوسیون به صورت خود بمالید.
آره! از ژل یا لوسیون با روغن درخت چای 5٪ استفاده کنید. روغن درخت چای رقیق نشده می تواند صورت شما را تحریک کرده و باعث قرمزی شود. برای سوال دیگر مسابقه به ادامه مطلب بروید.
روغن را مانند ماسک روی صورت خود بمالید.
جواب منفی! روغن درخت چای رقیق نشده ماسک مناسبی ندارد و می تواند پوست شما را تحریک کند. مطمئن شوید که هر محصول روغن درخت چای که استفاده می کنید تا حدود 5 درصد رقیق شده باشد. برای یافتن پاسخ مناسب روی پاسخ دیگری کلیک کنید…
آزمونهای بیشتری می خواهید؟
به آزمایش خود ادامه دهید!
قسمت 3 از 3: جستجوی کمک پزشکی
مرحله 1. به متخصص پوست مراجعه کنید
اگر همچنان با آکنه یا سایر بیماری های پوستی برآمدگی هایی روی پوست خود مشاهده می کنید ، به متخصص پوست مراجعه کنید. یک متخصص پوست می تواند پوست شما را ارزیابی کند و یک نسخه یا درمان بدون نسخه را توصیه کند.
اگر نمی دانید چگونه یک متخصص پوست پیدا کنید ، می توانید از پزشک خود بخواهید تا به پزشک مراجعه کند
مرحله 2. در مورد درمان های تجویزی برای آکنه سوال کنید
گزینه های مختلفی برای درمان آکنه با داروهای تجویزی وجود دارد. اگر متخصص پوست فکر می کند که به نسخه احتیاج دارید ، ممکن است موارد زیر را توصیه کند:
- رتینوئیدها اینها رایج ترین داروهای توصیه شده برای آکنه هستند. کرم ها ، لوسیون ها و ژل های رتینوئیدی به انسداد منافذ پوست شما کمک می کند. متخصص پوست شما همچنین ممکن است داپسون را به همراه رتینوئیدها برای افزایش اثربخشی آنها توصیه کند.
- کرم یا قرص آنتی بیوتیک. گاهی اوقات آکنه می تواند آنقدر شدید باشد که باعث عفونت شود. هنگامی که این اتفاق می افتد ، ممکن است به کرم آنتی بیوتیک تجویز شده یا قرص برای بهبود آکنه نیاز داشته باشید.
- داروهای ضد بارداری خوراکی. اگر زن هستید ، پزشک ممکن است داروهای ضد بارداری خوراکی را برای کنترل آکنه توصیه کند. با این حال ، برخی از عوارض جانبی احتمالی جدی در ارتباط با مصرف داروهای ضد بارداری خوراکی وجود دارد ، بنابراین قبل از اینکه تصمیم بگیرید که آیا این درمان برای شما مناسب است ، از پزشک خود در مورد خطرات آن سوال کنید.
- اسپیرونولاکتون. اگر داروهای ضد بارداری خوراکی برای شما مثر نیستند ، پزشک ممکن است اسپیرونولاکتون (آلداکتون) را توصیه کند.
- ایزوترتینوئین این آخرین درمان به دلیل عوارض جانبی جدی است ، اما اگر سایر درمانها کمکی نکرده باشند ، می تواند یک درمان م effectiveثر باشد. با این حال ، به دلیل خطر نقص های مادرزادی ، زنان در سن باروری برای آزمایش این دارو باید آزمایش بارداری انجام دهند.
مرحله 3. در مورد درمان های پزشکی اسکار آکنه اطلاعاتی کسب کنید
پوست خشن نیز می تواند ناشی از زخم های آکنه باشد ، اما برخی درمان ها وجود دارد که ممکن است به شما کمک کند. برخی از مواردی که ممکن است از متخصص پوست خود بپرسید عبارتند از:
- درم ابریژن درم ابریژن می تواند روشی م toثر برای صاف کردن پوست خشن باشد ، به خصوص اگر زبری ناشی از زخم های آکنه باشد. برای صاف شدن سطح پوست شما نیاز به استفاده از یک برس دوار دارد. اگر پوست شما از زخم های آکنه زبر است ، این گزینه را از متخصص پوست خود بپرسید.
- پرکننده های بافت نرم. پزشک شما همچنین می تواند چربی را به مناطق سوراخ شده پوست شما تزریق کند تا سطح آن صاف شود. با این حال ، نتایج فقط موقتی هستند ، بنابراین برای حفظ نتایج باید این درمان را به طور منظم انجام دهید.
- لایه برداری شیمیایی. لایه برداری می تواند لایه های خارجی پوست را برداشته و به کاهش زخم های آکنه کمک کند.
- لیزر رویه و نور درمانی. در این روشها از لیزر برای یکنواخت کردن سطح پوست و بهبود ظاهر آن استفاده می شود.
- جراحی پیوند پوست. در صورت وجود اسکارهای شدید ، می توان قسمتی از پوست را به صورت جراحی روی صورت شما پیوند زد. نتایج این روش دائمی است ، اما این روش جدی تر از سایر روش های درمانی است.
نمره
0 / 0
بخش سوم مسابقه
بهترین درمان برای پوست های خشن به دلیل اسکار آکنه چیست؟
پرکننده های بافت نرم.
نه کاملا! پرکننده های بافت نرم برای پوست های فرورفته ناشی از اسکار آکنه مناسب تر است. با این حال ، در حالی که فیلرهای بافت نرم می توانند پوست شما را صاف کنند ، نتایج موقتی هستند. پاسخ دیگری را انتخاب کنید!
نور درمانی.
لازم نیست! نور درمانی برای بسیاری از اسکارهای آکنه یک انتخاب عالی است اما همیشه برای پوست های خشن بهترین نیست. نور درمانی و لیزر با لیزر پوست شما را یکدست می کند. پاسخ دیگری را انتخاب کنید!
کرم های رتینوئید
جواب منفی! کرم های رتینوئید برای جلوگیری از آکنه بسیار عالی عمل می کنند ، اما به طور معمول اسکارهای آکنه را التیام نمی دهند. رتینوئیدها یکی از رایج ترین درمان های آکنه هستند و از مسدود شدن منافذ پوست شما که عامل ایجاد آکنه است جلوگیری می کند. دوباره امتحان کن…
قرص ایزوترتینوئین
دوباره امتحان کنید! ایزوترتینوئین یک داروی قوی است که به طور م toثر برای کاهش و از بین بردن کیست های آکنه عمل می کند. با این حال ، این قرص بهترین درمان برای اسکار آکنه نیست. دوباره حدس بزن!
درم ابریژن
درست است! درم ابریژن یک روش عالی برای صاف کردن پوست خشن ناشی از زخم است. درمان درم ابریژن از یک برس دوار برای صاف کردن برجستگی های خشن و بهبود ظاهر و احساس پوست شما استفاده می کند. برای سوال دیگر مسابقه به ادامه مطلب بروید.
آزمونهای بیشتری می خواهید؟
به آزمایش خود ادامه دهید!
