پوست صورت شما قبلاً در برابر اثرات خورشید ، آلاینده های محیطی و مواد شیمیایی موجود در لوازم آرایشی و محصولات مراقبت از صورت آسیب پذیر است. اگر پوست حساسی دارید که به محصولات حاوی عطر ، الکل یا سایر ترکیبات خشن با خارش ، خشکی یا سوزش واکنش نشان می دهد ، پوست صورت شما با چالش های بیشتری روبرو می شود. برای جلوگیری از تحریک پوست خود ، با نوع پوست خود آشنا شوید و نیازهای خاص آن را در روال مراقبت از پوست خود برطرف کنید.
مراحل
قسمت 1 از 3: انتخاب محصولات
مرحله 1. مشکلات پوستی خود را مشخص کنید
متوجه شده اید که پوست شما حساس است ، اما کمی اطلاعات بیشتر در مورد آنچه که دقیقا در مورد پوست شما می گذرد ، می تواند بسیار مفید باشد وقتی که سعی می کنید بهترین محصولات را برای پوست خود انتخاب کنید.
- اگر پوستی مستعد آکنه دارید ، پوستی که مخصوصاً چرب است یا پوستی که لکه های بسیار خشکی دارد ، باید با محصولاتی که برای انواع پوست فرموله شده است ، این نگرانی ها را برطرف کنید.
- پوست های حساس مستعد سوزش هستند ، بنابراین مهم است که تا حد امکان از محصولات کمتری در برنامه مراقبت از پوست خود استفاده کنید. مسائل اصلی موردنظر خود را شناسایی کرده و به آن ها بپردازید ، اما در مورد ایجاد مشکلات اضافی با استفاده از محصولات زیاد مراقب باشید.
مرحله 2. پاک کننده مناسب را انتخاب کنید
محصولات زیادی در بازار وجود دارد ، اما بعید است پوست حساس شما در برابر یک پروسه طولانی آزمایش و خطا برای یافتن محصول مناسب واکنش خوبی نشان دهد. در عوض ، این پیشنهادات را برای پوست های حساس امتحان کنید.
- محصولاتی را انتخاب کنید که فاقد عطر و الکل هستند تا سوزش را به حداقل برسانید.
- به دنبال محصولاتی باشید که روی برچسب روی آنها عبارت "حساس" نوشته شده است ، مانند Olay Foaming Face Wash. این محصول با وجود عنوان آن ، کف چندان ایجاد نمی کند. به طور کلی ، هرچه یک محصول فوم بیشتری ایجاد کند ، بیشتر روغن محافظ محافظ پوست شما را از بین می برد ، بنابراین محصولاتی که فقط کمی له می کنند یا اصلا ندارند ، ایده آل هستند. مارک های دیگر با پاک کننده های پوست حساس عبارتند از Clinique ، Cetaphil ، CeraVe ، Eucerin و Avène.
- دستمال مرطوب صورت را امتحان کنید. دستمال مرطوب مناسب است و اگر متوجه شدید که برای پوست شما بسیار خشن است ، می توانید آنها را با آب مرطوب کنید تا مواد تشکیل دهنده رقیق شوند. بسیاری از دستمال مرطوب حاوی عطر و الکل هستند ، بنابراین به دنبال یکی بدون این محصولات باشید ، مانند دستمال مرطوب صورت Simple Oil Balancing.
- به طور کلی از "صابون" خودداری کنید. اگر به طور روزانه کثیف نمی شوید ، نیازی به استفاده از محصول صابون نیست. آب گرم و یک دستمال می تواند به آرامی پوست صورت شما را تمیز کند. گزینه عالی دیگر روغن نارگیل است. مقدار کمی که روی صورت مالیده شود و با دستمال مرطوب و مرطوب برداشته شود می تواند پوست را تمیز کرده و حتی آرایش های سرسخت را نیز پاک کند.
- هنگام لایه برداری احتیاط کنید. اگر پوست شما حساس است ، بیش از یک یا دو بار در هفته لایه برداری نکنید. اگر مشکلات پوستی دیگری مانند آکنه التهابی دارید ، قبل از اقدام به لایه برداری با یک متخصص پوست مشورت کنید.
- به خاطر داشته باشید که فقط به این دلیل که یک محصول برای دیگران با پوست حساس خوب کار می کند ، ممکن است برای شما خوب عمل نکند. علاوه بر این ، محصولات گران تر لزوما بهتر از محصولات ارزان تر نیستند.
مرحله 3. بدانید چه زمانی از آن استفاده کنید
شستشوی صورت بیشتر از آنچه لازم است ، سد محافظ طبیعی پوست را از بین می برد و آن را خشک و آسیب پذیر می کند. فقط باید یک یا دو بار در روز صورت خود را بشویید.
- صورت خود را در پایان روز ، درست قبل از خواب بشویید و سپس بلافاصله از یک مرطوب کننده یا کرم ملایم استفاده کنید. مطمئن شوید که همه لوازم آرایشی یا سایر محصولات را از پوست خود پاک کرده اید.
- صبح ، مگر اینکه پوست خیلی چربی دارید ، نیازی به شستن صورت خود ندارید. در عوض ، مقداری آب ولرم به صورت خود بمالید و سپس با یک حوله خشک کنید. بعد از یک شب خوابیدن روی بالش تمیز بدون آرایش ، نیازی به استفاده از پاک کننده های سخت ندارید.
قسمت 2 از 3: شستن صورت
مرحله 1. از آب گرم یا سرد استفاده کنید
دمای مناسب آب برای جلوگیری از تحریک پوست بسیار مهم است. آب گرم یا خنک معمولاً برای شستن صورت بهتر است.
- آب داغ روغن محافظ طبیعی پوست شما را از بین می برد و همچنین می تواند آن را سوزاند.
- اگرچه این افسانه است که آب سرد منافذ پوست شما را می بندد ، اما می تواند از تولید چربی اضافی جلوگیری کند ، بنابراین اگر این یکی از نگرانی های مراقبت از پوست شما است ، از آب سرد استفاده کنید.
مرحله 2. صورت خود را بشویید
در حالی که برخی از محصولات ممکن است دستورالعمل های متفاوتی داشته باشند ، به طور کلی بدون توجه به نوع محصول انتخابی ، این فرآیند مشابه است.
- آب سرد یا گرم را روی صورت خود بمالید. این به محصول کمک می کند تا به چربی و خاک صورت شما نفوذ کند.
- مقدار بسیار کمی از محصول را به نوک انگشتان خود بمالید. به طور کلی ، مقدار نخود باید انجام شود ، اگرچه برخی از محصولات به خوبی دیگران پخش نمی شوند ، بنابراین ممکن است به مقدار بیشتری نیاز داشته باشید. برخی افراد ترجیح می دهند از پارچه شستشو استفاده کنند ، اما مگر اینکه آن بسیار نرم باشد و از لمس بسیار ملایم استفاده کنید ، الیاف روی دستمال می توانند برای پوست های حساس ساینده باشند.
- محصول را بین دستان خود بمالید تا حالت کف پیدا کند (یا در صورت داشتن محصول بدون کف ، تا زمانی که محصول به طور مساوی بین دستان شما توزیع شود). سپس ، با شروع از پیشانی ، محصول را به آرامی روی پوست مرطوب صورت خود ماساژ دهید. از نواحی چشم و لب و سوراخ های بینی خود اجتناب کنید.
مرحله 3. با آب گرم یا سرد به خوبی بشویید
آب را به صورت خود بمالید و به آرامی با دستان خود بمالید تا صابون برداشته شود.
- حتماً تمام محصول را از روی پوست خود بردارید. باز هم ، استفاده از دستمال برای پوست های حساس توصیه نمی شود.
- برای محافظت از پوست در برابر سایش ، با یک حوله نرم و تمیز ، به جای مالش ، از حرکت ضربه زدن استفاده کنید.
مرحله 4. از مرطوب کننده ملایم استفاده کنید
اکثر افرادی که دارای پوست حساس هستند پس از تمیز کردن نیاز به یک لایه محافظ برای آبرسانی مجدد به پوست دارند. به دنبال محصولاتی باشید که مخصوص پوست های حساس علامت گذاری شده اند ، بدون عطر و عاری از مواد شیمیایی خشن.
- اگر اصلاً بیرون از خانه هستید ، حتی برای رانندگی با ماشین ، مطمئن شوید که از محصولی با ضد آفتاب استفاده می کنید. یک کرم ضد آفتاب با طیف وسیع و SPF 30 انتخاب کنید. اگر پوست شما به کرم های ضد آفتاب شیمیایی حساس است ، یک کرم ضد آفتاب با طیف وسیع حاوی یک مسدود کننده فیزیکی مانند اکسید روی یا دی اکسید تیتانیوم را امتحان کنید که برای پوست های حساس ملایم است.
- مرطوب کننده های ملایم دیگر که اغلب برای افراد دارای پوست حساس خوب عمل می کنند عبارتند از: لوسیون مرطوب کننده Cetaphil برای پوست های چرب تا معمولی یا کرم تغذیه کننده Bare Minerals Purely Nouring for skin بسیار خشک.
مرحله 5. از محصولات غیر ضروری خودداری کنید
در حالی که ممکن است به محصولات خاصی برای رفع نگرانی های مربوط به مراقبت از پوست خود نیاز داشته باشید ، یک روال مینیمالیستی مراقبت از پوست برای افرادی که دارای پوست حساس هستند بهترین است.
- اگر هیچ مشکل عمده دیگری با پوست خود ندارید (مانند اگزما ، آکنه ، یا چربی یا خشکی شدید) ، ممکن است بتوانید روال مراقبت از پوست خود را به شستشوی ملایم صورت ، کرم ضد آفتاب و مرطوب کننده کاهش دهید. در برخی موارد ، کرم ضد آفتاب و مرطوب کننده ممکن است یک محصول باشند.
- به یاد داشته باشید که محصولات آرایشی نیز می توانند آزاردهنده باشند ، بنابراین فرمول هایی را انتخاب کنید که فاقد عطر ، غیر کومدوژنیک (یعنی منافذ پوست شما را مسدود نمی کند) و تا حد ممکن مواد تشکیل دهنده باشد. برخی از مارک هایی که ادعا می کنند برای پوست های حساس مفید هستند عبارتند از Clinique و bareMinerals.
قسمت 3 از 3: رد علل زمینه ای
مرحله 1. تعیین کنید که آیا حساسیت پوست شما علل محیطی دارد یا خیر
این امکان وجود دارد که حساسیت پوست شما ناشی از حساسیت یا نگرانی مشابه باشد ، که می تواند با تغییر شیوه زندگی درمان یا مدیریت شود.
- اگر پوست صورت یا لب ها دچار خارش مزمن ، خشک (به ویژه در لکه ها) یا قرمز و ملتهب شده است ، ممکن است عوامل آلرژی زای محیطی (حیوانات خانگی ، گرد و غبار ، گیاه بادی خاکستری و غیره) مقصر باشند. به طور معمول ، یک واکنش آلرژیک در صورت شما ظاهر نمی شود ، بنابراین خارش پوست دست ها ، بازوها ، زانوها یا سایر نواحی ممکن است نشانه حساسیت باشد.
- برخی از آلرژی های غذایی ، مانند حساسیت به گلوتن یا شیر ، می توانند واکنش هایی در پوست ایجاد کنند. حتی حساسیت به آجیل می تواند به صورت کهیر ، خارش پوست یا قرمزی در اطراف دهان ظاهر شود. یک متخصص آلرژی (پزشک متخصص آلرژی) می تواند با انجام آزمایش تیز کردن پوست یا تشخیص ورم پوست به شما کمک کند تا تشخیص دهید که آیا پوست حساس شما ناشی از آلرژی های محیطی است یا غذایی.
مرحله 2. تعیین کنید که آیا به محصولات خود حساسیت دارید یا خیر
این امکان وجود دارد که حساسیت پوست شما ناشی از حساسیت یا حساسیت به محصولاتی باشد که در صورت یا اطراف خانه خود استفاده می کنید ، که با تعویض محصولات قابل کنترل است.
- اگر پوست صورت یا لب هایتان خارش دار ، قرمز ، ناراحت کننده یا ملتهب است ، ممکن است به محصولی که استفاده می کنید حساسیت یا حساسیت داشته باشید. در نظر بگیرید که آیا شستشوی صورت ، اسکراب ، تونر ، کرم ضد آفتاب ، مرطوب کننده ، لوازم آرایشی ، بالم لب یا هر محصول دیگری که با صورت شما تماس می گیرد ممکن است باعث واکنش شود. شما می توانید محصولات را به طور جداگانه برای هر هفته حدود یک هفته حذف کنید تا ببینید آیا علائم شما بهبود یافته است یا خیر.
- همچنین ممکن است به محصولاتی که استفاده می کنید حساسیت یا حساسیت داشته باشید ، مانند شوینده های لباسشویی یا عطر یا لوسیون دست که ممکن است با صورت شما تماس پیدا کند. همچنین این احتمال وجود دارد که محصولات شریک (برای مثال لوازم آرایشی یا بعد از اصلاح) باعث ایجاد واکنش در پوست شما شوند.
- مشاهده شده است که کودکانی که دارای پوست حساس یا درماتیت آتوپیک هستند ممکن است مستعد حساسیت غذایی باشند. ممکن است بخواهید یک آزمایش خارش پوست انجام دهید تا ببینید آیا آلرژی غذایی باعث ایجاد درماتیت یا پوست حساس شما شده است.
مرحله 3. تعیین کنید که آیا مشکلات پوستی دیگری دارید
اکثر افرادی که می گویند پوست حساسی دارند هرگز به متخصص پوست مراجعه نمی کنند. اگر این شما را توصیف می کند ، ممکن است با یک بیماری پوستی زندگی کنید که قابل درمان است.
- برخی از مسائلی که به نظر می رسد فقط حساسیت پوستی هستند ، در واقع اگزما ، پسوریازیس ، روزاسه یا سایر مشکلات پوستی هستند. هر یک از این بیماری های پوستی علت اصلی و برنامه درمانی خاص خود را دارند.
- اگر تا به حال به متخصص پوست مراجعه نکرده اید ، ایده خوبی است که برای رد سایر بیماری های پوستی به ویزیت مراجعه کنید. در صورت تشخیص بیماری پوستی ، متخصص پوست می تواند کرم یا داروهای خوراکی را برای درمان تجویز کند.
- اگزما یا درماتیت آتوپیک را می توان به روش های مختلفی از جمله کرم هایی که بر سیستم ایمنی بدن تأثیر می گذارد ، آنتی بیوتیک ها برای جلوگیری از عفونت ، آنتی هیستامین برای جلوگیری از خارش و تغییرات استرس درمان کرد.
نکات
- رژیم غذایی سالم ، ورزش زیاد و کاهش استرس می تواند برای برطرف کردن مشکلات پوستی و درخشش سالم از داخل مفید باشد.
- در یک مطالعه پیشنهاد شد که حساسیت پوست به دلیل ترکیبی از عوامل ، از جمله محافظت از سد پوستی و تمایل به واکنش بیش از حد به عوامل موضعی مشاهده شده است.
