بسیاری از مردم در فصل آلرژی یا به دلیل آنفولانزا دچار گلودرد یا خارش می شوند. خوشبختانه ، روشهای مختلفی وجود دارد که می توانید از آنها استفاده کنید - طبیعی و دارویی - برای تسکین سریع و موثر خارش گلو. تسکین خارش گلو ممکن است چند قدم ساده با شما فاصله داشته باشد.
مراحل
روش 1 از 3: استفاده از داروهای طبیعی
مرحله 1. آب نمک غرغره کنید
نصف قاشق چایخوری نمک را به 8 اونس آب گرم اضافه کنید و خوب مخلوط کنید. 10 ثانیه جرعه بزنید و غرغره کنید ، سپس تف کنید-قورت ندهید.
- نمک به برطرف شدن خلط اضافی (که می تواند باعث احساس خارش و گزگز در گلو شود) و کاهش التهاب کمک می کند.
- این کار را 2 تا 3 بار در روز تکرار کنید ، تا زمانی که گلویتان بهتر شود.
مرحله 2. مقداری عسل بخورید
عسل یک درمان طبیعی فوق العاده است ، زیرا گلو را می پوشاند و به سرعت هر گونه خارش یا سوزش را برطرف می کند. برای نتیجه بهتر ، هر روز یک قاشق غذاخوری عسل بخورید.
- در صورت امکان از عسل خام و محلی استفاده کنید.
- اگر نمی توانید مواد خام را معده کنید ، مخلوط کردن یک قاشق غذاخوری عسل در چای خود گزینه دیگری است.
- هرگز به نوزادان زیر 12 ماه عسل ندهید ، زیرا باکتری های موجود در آن می توانند باعث ایجاد بیماری به نام بوتولیسم نوزاد شوند که ممکن است منجر به مرگ شود.
مرحله 3. چای عسل ، لیمو و زنجبیل تهیه کنید
مقدار کمی عسل را به ته فنجان اضافه کرده و تا انتها را با آب داغ پر کنید.
- سپس ، یک تا سه تکه لیمو را داخل آن فشار دهید. در آخر ، مقدار کمی زنجبیل را رنده کرده و هم بزنید.
- چندین بار در طول روز بنوشید تا خارش و گلو درد را تسکین دهد.
- همچنین می توانید از چای حاوی دارچین یا ریشه شیرین بیان برای تسکین درد استفاده کنید.
مرحله 4. شیر را با زردچوبه بنوشید
زردچوبه در شیر یک درمان خانگی برای تسکین خارش گلو است که سالهاست وجود دارد.
- قبل از خواب ، یک فنجان شیر را در یک قابلمه با یک قاشق چایخوری زردچوبه بجوشانید (در صورت تمایل می توانید زردچوبه را با آب مخلوط کنید).
- قبل از نوشیدن اجازه دهید شیر کمی خنک شود. هر شب بنوشید تا خارش گلو از بین برود.
مرحله 5. سرکه سیب بنوشید
سرکه سیب در بسیاری از داروهای خانگی استفاده می شود و دارای طیف وسیعی از مزایای سلامتی است - یکی از آنها تسکین خارش گلو است.
- یک قاشق غذاخوری سرکه سیب را به 8 اونس آب داغ اضافه کنید و آرام آرام میل کنید.
- در صورت تمایل می توانید تا یک قاشق غذاخوری عسل به نوشیدنی اضافه کنید تا طعم آن بهتر شود. اگر طعم عسل را دوست ندارید ، شربت افرا جایگزین خوبی است.
مرحله 6. ترب کوهی را امتحان کنید
در روسیه ، یک درمان خانگی محبوب برای تسکین گلو درد شامل تهیه نوشیدنی از ترب است.
- در یک لیوان ، یک قاشق غذاخوری ترب خالص (گیاه ، نه سس) را با یک قاشق چایخوری عسل و یک قاشق چایخوری میخک آسیاب شده ترکیب کنید.
- لیوان را با آب داغ پر کنید ، هم بزنید تا مخلوط ترب کوهی پخش شود ، سپس به آرامی بنوشید.
مرحله 7. از مرطوب کننده استفاده کنید
زندگی یا خوابیدن در محیطی بسیار خشک می تواند باعث کم آبی و خارش گلو شود.
- قرار دادن مرطوب کننده در محل زندگی یا اتاق خواب ، رطوبت را به هوا اضافه کرده و به تسکین خارش گلو کمک می کند.
- اگر نمی خواهید روی یک مرطوب کننده سرمایه گذاری کنید ، می توانید با قرار دادن یک کاسه بزرگ آب زیر رادیاتور یا با نگهداری گیاهان در محل زندگی خود به نتایج مشابه برسید.
مرحله 8. آب بیشتری بنوشید
کم آبی بدن یکی از شایع ترین علل خارش گلو است ، زیرا گلوی شما خشک می شود و مخاط کافی برای روانکاری و محافظت از بافت حساس وجود ندارد.
- سعی کنید حداقل 8 لیوان آب در روز بنوشید و مقدار زیادی چای سبز و گیاهی بنوشید.
- نوشیدن آب به ویژه در صورت ابتلا به آنفولانزا یا سرماخوردگی بسیار مهم است ، زیرا تمایل دارید مایعات زیادی را از طریق عرق (از تب) و مخاط (از عطسه و دمیدن بینی) از دست دهید.
روش 2 از 3: محافظت از گلو
مرحله 1. عادت های بد را کنار بگذارید
تعدادی از مواد وجود دارد که می تواند باعث کم آبی بدن شود و در صورت استفاده مکرر از آن باعث ایجاد گلو درد و خارش در گلو شود.
- نوشیدنی هایی که حاوی کافئین مانند قهوه ، چای و نوشابه هستند می توانند منجر به کم آبی بدن شوند (و بر خواب شما تأثیر می گذارد) بنابراین سعی کنید آنها را حذف کرده یا حداقل آنها را کاهش دهید.
- مصرف مواد تفریحی و داروهای خاص (مانند داروهای ضدافسردگی) می تواند منجر به کم آبی بدن و سوزش گلو شود.
- کشیدن سیگار روی گلو بسیار خشک می شود و می تواند منجر به خارش و سوزش شود (همراه با بسیاری دیگر از مشکلات سلامتی) ، بنابراین به فکر ترک آن یا حداقل کاهش آن باشید.
مرحله 2. از صدای خود محافظت کنید
مواردی مانند زیاد صحبت کردن ، فریاد زدن یا آواز خواندن می تواند باعث کار بیش از حد گلو شود که منجر به کم آبی و خارش می شود.
- اگر فکر می کنید این ممکن است علت خارش گلو باشد ، سعی کنید صدای خود را با استراحت (بدون صحبت ، آواز یا فریاد) هر روز حداقل یک یا دو ساعت استراحت دهید.
- اگر کار شما شامل استفاده زیاد از صدایتان است ، به یاد داشته باشید که همیشه یک بطری آب روی خود نگه دارید تا بتوانید گلو را روان نگه داشته و در طول روز هیدراته بمانید.
مرحله 3. با هرگونه حساسیت مقابله کنید
واکنش آلرژیک به غذا ، گیاه یا گرده خاص می تواند علائمی مانند آبریزش چشم ، عطسه ، احتقان و خارش گلو ایجاد کند. سعی کنید روزانه قرص آنتی هیستامین مصرف کنید تا ببینید آیا این علائم شما را تسکین می دهد یا خیر. همچنین سعی کنید علت دقیق آلرژی را با نگه داشتن دفترچه خاطرات غذایی یا مراجعه به پزشک برای انجام آزمایش آلرژی مشخص کنید.
روش 3 از 3: استفاده از داروهای بدون نسخه
مرحله 1. قرص یا قطره سرفه را بمکید
قرص های معمولی گلو برای التیام گلو کار چندانی نمی کند ، اما باعث تسکین درد می شود.
- بزاق اضافی که با آب نبات در دهان خود تولید می کنید ، گلو را چرب می کند تا احساس خارش را از بین ببرد.
- در همین حال ، داروی قطره ای به عنوان یک بی حسی موضعی عمل می کند که سوزش گلو را بی حس می کند.
مرحله 2. از آنتی هیستامین استفاده کنید
آنتی هیستامین ها هیستامین را مسدود می کنند ، یک ماده شیمیایی در بدن شما که می تواند باعث خارش گلو شود. Benadryl ، Zyrtec و Claritin تنها چند مارک آنتی هیستامین سرماخوردگی و آنفولانزا هستند که برای تسکین خارش و گلودرد طراحی شده اند.
عوارض جانبی آنتی هیستامین ها ممکن است شامل خشکی دهان ، سرگیجه و سردرد باشد
مرحله 3. مسکن را امتحان کنید
مسکن های ساده قدیمی ، که به آنها مسکن نیز گفته می شود ، مانند آسپرین و ایبوپروفن نیز می توانند به تسکین درد ناشی از خارش گلو کمک کنند. برای دوز صحیح ، دستورالعمل های روی بسته بندی را دنبال کنید.
به خاطر داشته باشید که هرگز نباید به کودکان یا نوجوانانی که از بیماری آبله مرغان یا علائم آنفولانزا رهایی می یابند ، آسپرین داده شود ، زیرا می تواند منجر به سندرم ری نادر اما کشنده شود
مرحله 4. از اسپری گلو استفاده کنید
اسپری گلو راهی عالی برای تسکین خارش گلو و سرفه های خشک و قلقلکی است. آنها معمولاً حاوی فنل (یا یک ماده مشابه) هستند که گلو را بی حس می کند.
- اسپری های گلو بدون نسخه در اکثر داروخانه ها موجود است و نسبتاً ارزان هستند.
- برخی از اسپری های گلو حتی طعم های متفاوتی دارند ، مانند طعم نعناع یا توت.
مرحله 5. دهانشویه را غرغره کنید
غرغره کردن دهانشویه حاوی منتول (مانند لیسترین) چند بار در روز به بی حسی گلو کمک می کند و احساس تحریک کننده و خارش دار را کاهش می دهد.
مرحله 6. برای علائم شدید یا مداوم به پزشک مراجعه کنید
بیشتر اوقات خارش گلو با درمان خانگی بهتر می شود. با این حال ، اگر علائم شما بیش از 10 روز طول می کشد ، به سرعت بدتر می شود یا با تب بالا همراه است ، باید با پزشک خود تماس بگیرید. اگر با خس خس سینه یا مشکل تنفسی ، کهیر ، تورم صورت ، گلودرد شدید ، تب یا مشکل در بلع مواجه شدید ، فوراً به پزشک خود مراجعه کنید. هر یک از این علائم می تواند نشان دهنده یک مشکل جدی تر باشد.
- خارش گلو می تواند نتیجه واکنش آلرژیک به غذا یا دارو باشد که ممکن است بین چند دقیقه تا چند ساعت پس از مصرف ماده محرک ایجاد شود. این می تواند زندگی را تهدید کند.
- خارش یا گلودرد همچنین ممکن است نشان دهنده عفونت باکتریایی یا ویروسی باشد که نیاز به توجه پزشک دارد ، مانند گلو درد ، التهاب لوزه یا آنفولانزا.
- در برخی موارد ، خارش گلو در نتیجه سوزش سر دل یا عوارض جانبی داروهایی مانند مهار کننده های ACE برای فشار خون بالا ایجاد می شود.
