خارش چشم معمولاً در اثر حساسیت ایجاد می شود که می تواند تحریک کننده باشد. خارش نیز می تواند به دلیل چشم صورتی ، خستگی چشم یا خستگی چشم ایجاد شود. اگر درد زیادی دارید یا مشکوک به عفونت هستید ، در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید. اگر با خارش و قرمزی چشم مواجه شده اید اما آلوده نشده اند ، گزینه هایی وجود دارد که به تسکین علائم شما کمک می کند.
مراحل
روش 1 از 3: مقابله با آلرژی های احتمالی
مرحله 1. از کمپرس سرد استفاده کنید
اگر چشمان شما دچار خارش و سوزش شده است ، سعی کنید کمپرس سرد را روی چشمان خود قرار دهید. در صورت متورم شدن و قرمز بودن نیز می تواند مفید باشد. یک دستمال یا حوله نرم بردارید. آن را در آب خنک خیس کرده و بجوشانید. چشمان خود را ببندید و سر خود را به عقب تکیه دهید و کمپرس را روی صورت خود قرار دهید. بعد از حدود 20 دقیقه آن را بردارید. برای جلوگیری از خارش بیشتر ، هر چند بار که لازم است این کار را تکرار کنید.
همچنین می توانید دراز بکشید اگر سر خود را به مدت طولانی به گردن خود صدمه زده باشید
مرحله 2. چشمان خود را بیرون بیاورید
اگر چشم های شما خارش و سوزش دارد ، ممکن است لازم باشد آنها را بیرون بکشید. این امر همچنین می تواند در صورت دریافت آلرژن مانند گرد و غبار در چشم ضروری باشد. برای شروع این کار ، روی سینک ظرفشویی تکیه داده و آب ولرم را روشن کنید. به آرامی زیر یک جریان آب سبک اما نه خیلی شدید از شیر آب به پایین خم شوید. اجازه دهید چند دقیقه روی چشم های شما جاری شود ، یا تا زمانی که فکر می کنید تمام مواد حساسیت زا را حذف کرده اید.
اگر تکیه بر سینک ظرفشویی خیلی سخت است ، می توانید این کار را زیر دوش نیز انجام دهید. فقط مطمئن شوید که آب خیلی گرم نیست. شما نمی خواهید با گرمای زیاد به چشمان خود آسیب وارد کنید
مرحله 3. از قطره چشم استفاده کنید
دو نوع مختلف قطره چشم بدون نسخه وجود دارد که می توانید از آنها استفاده کنید. می توانید از قطره های چشمی آنتی هیستامین استفاده کنید که داروهای ضد حساسیت در آنها وجود دارد که باید خارش و قرمزی را تسکین دهند. همچنین می توانید از قطره های چرب کننده چشم که به اشک مصنوعی نیز معروف است استفاده کنید. اینها با افزودن رطوبت بیشتر به چشمان شما و از بین بردن حساسیت ها به خارش کمک می کند.
- مارک های معروف قطره چشمی آنتی هیستامین شامل Alaway یا Zaditor است. مارک های اشک مصنوعی عبارتند از: Clear Eyes ، Artificial Tears و Visine Tears.
- همچنین می توانید از پزشک خود قطره های آنتی هیستامین تجویز کنید ، مانند پاتانول. با این حال ، بسیاری از کارشناسان معتقدند که گزینه های بدون نسخه برای موارد خفیف تا متوسط به همان اندازه خوب عمل می کند.
- سعی کنید اشک مصنوعی را در یخچال قرار دهید - قطره های خنک احساس بهتری دارند و می توانند خارش چشم ها را تسکین دهند.
مرحله 4. از مالیدن چشم خودداری کنید
وقتی از خارش چشم رنج می برید ، مالیدن آنها یکی از بدترین کارهایی است که می توانید انجام دهید. این به احتمال زیاد علائم را بدتر می کند. فشار وارد می کند و به سطح تحریک شده چشمان شما می مالد. همچنین می تواند از طریق دستان شما آلرژن ها را به چشم شما منتقل کند ، که خارش را بدتر می کند.
به هیچ وجه از دست زدن به چشم خودداری کنید. این بدان معناست که هنگام حمله به حساسیت چشم باید از آرایش چشم خودداری کنید
مرحله 5. از چشمان خود محافظت کنید
اگر از عوامل آلرژی زای بیرونی اذیت می شوید ، هنگام بیرون رفتن از عینک آفتابی استفاده کنید. این یک لایه محافظتی اضافی به چشمان شما می افزاید که این آلرژن ها را بیشتر از اینکه چشم شما در معرض دید قرار گیرد ، دور نگه می دارد.
- همچنین می توانید این کار را هنگام تمیز کردن انجام دهید. اگر می دانید گرد و غبار یا شوره حیوان خانگی حساسیت شما را آزار می دهد ، هنگام تمیز کردن از لباس محافظ چشم در خانه استفاده کنید.
- همچنین اگر شوره حیوانات حساسیت شما را تحریک می کند ، بلافاصله پس از نوازش حیوانات از دست زدن به آنها خودداری کنید.
مرحله 6. مخاطبین خود را بیرون بیاورید
هنگامی که چشمان شما تحریک می شوند ، نگه داشتن مخاطبین شما فقط آنها را بدتر می کند. آنها به چشمان شما که قبلاً تحریک شده اند می مالند. آنها همچنین می توانند آلرژن ها را جمع آوری کنند ، که علائم شما را بدتر می کند. در عوض ، مخاطبین خود را برای عینک خاموش کنید. این کار به چشم های شما استراحت می دهد و از مزایای بیشتری برای محافظت از چشم ها در برابر آلرژن های احتمالی نیز برخوردار است.
- اگر عینک ندارید ، به مخاطبین یکبار مصرف یکبار بروید. این به جلوگیری از ایجاد آلرژن احتمالی روی مخاطبین شما کمک می کند.
- به یاد داشته باشید که قبل از قرار دادن مخاطبین یا بیرون آوردن آنها ، دستان خود را خوب بشویید. شما نمی خواهید آلرژن ها را بی جهت گسترش دهید.
مرحله 7. یک آنتی هیستامین بدون نسخه را امتحان کنید
حساسیت های چشمی عمدتاً از همان آلرژن های حساسیت بینی ایجاد می شوند. این شامل گرد و غبار ، کپک ، شوره حیوان خانگی ، علف و گرده است. از آنجا که یکسان هستند ، آنتی هیستامین های بدون نسخه می توانند به تسکین علائم چشم کمک کنند.
- برای آنتی هیستامین های غیر خواب آلود که می توانید در طول روز مصرف کنید ، می توانید لوراتادین (کلاریتین) ، فکسوفنادین (آلگررا) یا ستیریزین (زیرتک) را امتحان کنید.
- بنادریل نیز م effectiveثر است ، اما می تواند باعث خواب آلودگی شما شود.
روش 2 از 3: برخورد با چشم صورتی
مرحله 1. علائم را بشناسید
چشم صورتی که به ملتحمه نیز معروف است یکی دیگر از علل خارش چشم است. اگر چشمان شما فقط خارش دارد ، احتمالاً چشم صورتی ندارید. با این حال ، اگر خارش شما با علائم دیگر ترکیب شود ، ممکن است چشم صورتی داشته باشید. این موارد می تواند شامل موارد زیر باشد:
- سرخی
- سوزش
- ترشح مایع از چشم ، که می تواند سفید ، شفاف ، خاکستری یا زرد باشد
- تورم
- آبیاری
- احساس تند و تیز
مرحله 2. به پزشک مراجعه کنید
چشم صورتی می تواند ویروسی یا باکتریایی باشد و تا دو هفته بسیار مسری است. شما می خواهید در اسرع وقت آن را درمان کنید تا خطر انتقال آن را کاهش دهید. در اولین علائم صورتی چشم به پزشک مراجعه کنید.
پزشک چشم شما را معاینه می کند و تصمیم می گیرد که چه نوع چشم صورتی دارید. اگر او مشكل بزرگتري داشته باشد ، ممكن است آزمايشات بيشتري را انجام دهد
مرحله 3. آنتی بیوتیک مصرف کنید
اکثر موارد صورتی چشم در اثر عفونت ویروسی ایجاد می شود ، اما اگر پزشک تشخیص دهد که شما دارای چشم صورتی باکتریایی هستید ، ممکن است آنتی بیوتیک تجویز کند. این موارد می توانند مدت زمان داشتن چشم صورتی باکتریایی را از یک هفته به چند روز کاهش دهند. با این حال ، آنتی بیوتیک ها روی چشم صورتی ویروسی کار نمی کنند.
مرحله 4. درمان های خانگی را دنبال کنید
هیچ درمانی برای چشم صورتی ویروسی وجود ندارد زیرا هیچ درمانی برای ویروس ها وجود ندارد. اگر چشم صورتی شما ناشی از اشکال خاصی از ویروس ها باشد ، ممکن است پزشک داروهای ضد ویروسی برای شما تجویز کند. برای این موارد و برای هر نوع صورتی چشم ، از داروهای خانگی ساده ای که برای حساسیت های چشمی کار می کنند ، استفاده کنید ، مانند کمپرس سرد ، برداشتن تماس ، و تماس چشمی یا مالش محدود.
روش 3 از 3: تسکین درد خستگی چشم
مرحله 1. علائم را بشناسید
یکی دیگر از علائم رایج خارش چشم ، خستگی چشم است. این می تواند باعث خارش چشم ها و همچنین چشم های زخم یا خسته شود. همچنین ممکن است تاری دید داشته باشید ، چشم هایتان آب گرفته باشد یا به نورهای روشن حساس تر باشید.
در صورت داشتن دوبینی سریعا به پزشک خود مراجعه کنید. خستگی طولانی مدت چشم می تواند نشانه مشکل دیگری باشد ، بنابراین در صورت تداوم ، به پزشک مراجعه کنید
مرحله 2. علل را کاهش دهید
خستگی چشم اغلب در اثر خیره شدن بیش از حد به یک چیز ایجاد می شود ، خواه جاده باشد ، صفحه کامپیوتر یا کتاب. سعی کنید در صورت امکان زمان خود را برای انجام این فعالیتها کاهش دهید.
- تلاش برای خواندن یا کار روی یک پروژه در نور کم نیز می تواند باعث خستگی چشم شود. برای کاهش فشار ، نور اضافه کنید.
- با این حال ، اگر در حال کار با رایانه یا تماشای تلویزیون هستید ، چراغ هایی که بیش از حد روشن هستند می توانند مشکلاتی ایجاد کنند. نور را طوری تنظیم کنید که نور خیره کننده نباشد.
مرحله 3. به چشمان خود استراحت دهید
برای کاهش خستگی چشم ، باید به چشمان خود استراحت دهید. برای این کار از قانون 20-20-20 پیروی کنید. هر 20 دقیقه ، 20 ثانیه از آنچه که بر آن تمرکز می کنید دور نگاه کنید. شیئی که به آن نگاه می کنید باید حداقل 20 فوت (6.1 متر) با شما فاصله داشته باشد. این کار را هر 20 دقیقه یکبار تکرار کنید در حالی که در حال مطالعه یا استفاده از رایانه هستید یا به مدت طولانی به یک چیز نگاه می کنید.
مرحله 4. نسخه عینک خود را تغییر دهید
اگر از خستگی چشم رنج می برید ، ممکن است نسخه عینک اشتباه داشته باشید. با چشم پزشک خود قرار ملاقات بگذارید و آنچه را که در مورد چشم شما اتفاق افتاده است توضیح دهید. آنها ممکن است نسخه ای متفاوت برای عینک های روزمره شما پیشنهاد کنند یا احتمالاً یک عینک کار را پیشنهاد دهند. این ممکن است به کاهش خستگی ناشی از رایانه یا فاصله مطالعه کمک کند.
مرحله 5. محیط کار خود را تنظیم کنید
وقتی روی کامپیوتر کار می کنید ، به احتمال زیاد دچار خستگی چشم می شوید. هنگام کار ، صفحه نمایش شما باید حدود 2 فوت (0.6 متر) از شما فاصله داشته باشد. همچنین باید کمی زیر سطح چشم باشد ، یا جایی که نگاه شما معمولاً در آن قرار می گیرد.
- همچنین باید صفحه نمایش خود را تمیز نگه دارید ، زیرا هرگونه کثیفی ، گرد و غبار یا لکه روی سطح می تواند باعث شود چشم های شما از دیدن آن خسته شوند.
- برای پاک کردن صفحه نمایش از دستمال میکرو فیبر و محلول تمیز کننده صفحه استفاده کنید. قبل از تمیز کردن صفحه نمایش خود را خاموش کنید.
