فراموش کردن آن آسان است ، اما پوست سر شما نیز مانند بقیه پوست شما می تواند دچار آفتاب سوختگی شود! اگر دیر شده است و پوست سرتان قرمز و حساس شده است ، خبر خوب این است که می توانید برای تسکین پوست و احساس سریعتر کارهایی انجام دهید. پیشنهادات عالی ما را برای مرطوب کردن و محافظت از پوست سر در هنگام بهبود بخوانید.
مراحل
روش 1 از 9: از کمپرس سرد برای تسکین پوست سر خود استفاده کنید
0 6 به زودی
مرحله 1. برای تسکین موقت درد ، کمپرس سرد را روی پوست خود فشار دهید
حتی اگر دیگر بیرون از خانه نیستید ممکن است پوست سر شما داغ شود. برای تسکین درد ، یک کمپرس سرد خانگی درست کنید-یک کیسه قابل آب بندی را 3/4 پر از آب یخ کنید و قبل از بستن آن ، هوای اضافی را خارج کنید. آن را با یک حوله مرطوب بپیچید و به پوست سر خود فشار دهید تا دیگر احساس خنکی نکند.
- می توانید در طول روز هر چند بار که دوست دارید از کمپرس استفاده کنید.
- یخ ندارید؟ به عنوان یک جایگزین ، یک حوله را با آب سرد خیس کنید و آن را تا کنید تا در یک کیسه قابل مهر و موم قرار گیرد. کیسه را به مدت 15 دقیقه فریز کنید. سپس آن را بیرون بیاورید و کیسه سرد شده را با حوله روی پوست سر خود فشار دهید.
روش 2 از 9: هنگام شستن موهای خود از آب سرد و پاک کننده های ملایم استفاده کنید
1 9 به زودی
مرحله 1. دفعه بعد که زیر دوش می روید آب گرم را کنار بگذارید
در عوض ، از آب خنک استفاده کنید که می تواند پوست شما را آرام کند و دوش خود را کوتاه نگه دارد تا پوست شما خشک نشود. اگر پوست سر شما واقعاً درد می کند ، خوب است شامپو را کنار بگذارید و فقط بگذارید آب سرد روی پوست شما جاری شود یا می توانید موهای خود را بشویید تا زمانی که از شامپوی مرطوب کننده و بدون سولفات استفاده می کنید. از استفاده از شامپوهای شوره سر خودداری کنید زیرا این مواد دارای مواد شیمیایی سخت هستند.
سولفات ها در اصل شوینده هایی هستند که باعث شکر شامپو می شوند. آنها همچنین روغن طبیعی موهای شما را از بین می برند تا برای پوست های حساس و آفتاب سوخته بیش از حد خشن باشند
روش 3 از 9: پوست سر خود را تا زمانی که مرطوب است مرطوب کنید
0 9 به زودی
مرحله 1. یک نرم کننده ملایم را روی پوست سر خود ماساژ دهید تا هیدراته نشود
از نرم کننده ای استفاده کنید که حاوی دی متیکون (سیلیکون) نیست. دی متیکون می تواند منافذ پوست سر شما را مسدود کرده و گرما را به دام بیندازد. در عوض ، از یک نرم کننده فاقد دی متیکون استفاده کنید که با بهبودی پوست سر شما را هیدراته نگه می دارد و آن را با آب خنک بشویید.
اگر می خواهید بین شستشو پوست سر خود را مرطوب کنید ، پوست سر خود را با آب سرد خیس کنید تا کمی مرطوب شود. سپس مقداری لوسیون غیر نفتی یا بدون روغن را روی پوست سر خود بمالید. روغن می تواند منافذ شما را که گرما و عرق را به دام می اندازد مسدود کند. نیازی به شستن لوسیون نیست ، اگرچه ممکن است موهای شما در نزدیکی پوست سر شما کمی چرب به نظر برسد
روش 4 از 9: از ژل آلوئه ورا یا کرم 1٪ هیدروکورتیزون استفاده کنید
0 7 به زودی
مرحله 1. هریک از این موارد تسکین دهنده خارش و تورم است
استفاده از کرم هیدروکورتیزون OTC یا ژل آلوئه ورا در طول روز برای چند روز یا تا زمانی که پوست سر خود به تنهایی احساس بهتری داشته باشد ، بسیار خوب است.
از داروهای مسکن یا داروهای بی حسی حاوی بنزوکائین در آفتاب سوختگی خود استفاده نکنید زیرا اینها می توانند باعث تحریک یا واکنش آلرژیک شوند
روش 5 از 9: در طول روز آب بخورید تا پوست شما مرطوب شود
0 3 به زودی
مرحله 1. بدن شما به آب اضافی نیاز دارد زیرا آفتاب سوختگی مایع را به سطح پوست می کشاند
این بدان معناست که کم آبی بدن برای شما راحت تر است. آب را در مجاورت خود نگه دارید و در طول روز آن را میل کنید تا هیدراته بماند و به بهبودی پوست شما کمک کند.
آیا راهی آسان می خواهید بفهمید که آیا بدن خود را هیدراته کرده اید؟ به رنگ ادرار خود توجه کنید-باید شفاف یا زرد کم رنگ باشد. اگر زرد روشن یا کهربا است ، باید آب بیشتری بنوشید
روش 6 از 9: از مسکن بدون نسخه (OTC) استفاده کنید
0 7 به زودی
مرحله 1. ایبوپروفن یا استامینوفن التهاب و ناراحتی را کاهش می دهد
توصیه دوز مصرفی روی بسته را دنبال کنید و به محض اینکه متوجه شدید دچار آفتاب سوختگی شده اید دارو را مصرف کنید زیرا واقعاً می تواند به کاهش التهاب کمک کند. تا زمانی که از دوز توصیه شده تجاوز نکنید ، می توانید از مسکن استفاده کنید تا سوختگی بهتر شود.
اگر در حال درمان آفتاب سوختگی کودک زیر 16 سال هستید ، به او آسپرین ندهید زیرا ممکن است به سندرم ری مبتلا شود
روش 7 از 9: تاول ها را به حال خود رها کنید تا سریعتر بهبود یابند
0 6 به زودی
مرحله 1. پوست سر خود را خشک نگه دارید و از مرطوب کننده ها روی تاول ها صرف نظر کنید
شما نمی خواهید آنها را بیرون بیاورید یا تخلیه کنید وگرنه ممکن است آلوده شوند. در عوض ، فقط آفتاب سوختگی اطراف تاول ها را درمان کنید و هیچ محصولی را روی خود تاول ها قرار ندهید. آنها باید طی چند روز خود به خود بهبود یابند.
تاول ها نشانه آفتاب سوختگی درجه دو هستند ، بنابراین ممکن است بخواهید وقتی در معرض نور خورشید هستید سر خود را بپوشانید
روش 8 از 9: اجازه دهید موهای شما بدون ابزارهای حالت دهنده گرما به طور طبیعی خشک شوند
0 5 به زودی
مرحله 1. ابزارهای حرارتی مانند سشوار یا صاف کننده احتمالاً احساس ناراحتی می کنند
آنها همچنین پوست سر شما را گرم می کنند که واقعاً می تواند پوست شما را خشک کند. تا حدود یک هفته یا تا زمان بهبودی کامل آفتاب سوختگی از استفاده از ابزارهای حالت دهنده گرما خودداری کنید. در این فاصله ، اجازه دهید موهای شما در هوا خشک شود.
محصولات حالت دهنده را نیز کنار بگذارید ، زیرا اکثر آنها دارای مواد شیمیایی هستند که باعث تحریک پوست سر حساس شما می شود. قبل از شروع مجدد استفاده از آنها ، به پوست خود زمان دهید تا بهبود یابد
روش 9 از 9: تا زمان بهبودی پوست سر خود را از نور خورشید دور نگه دارید
0 3 به زودی
مرحله 1. به پوست خود فرصت دهید تا کاملاً التیام یابد تا دیگر آن را نسوزانید
اگر مجبور هستید بیرون بروید ، کرم ضد آفتاب را روی سر خود بمالید و روی کلاه بگذارید. یک کلاه گشاد انتخاب کنید تا گرما را به خود نگیرد و به پوست حساس شما فشار وارد نکند.
- فراموش نکنید که هنگام نوشیدن آب در معرض آفتاب باشید. هنگامی که درجه حرارت بالا است بدن شما به هیدراتاسیون اضافی نیاز دارد.
- سعی کنید در اوج ساعات آفتابی 10 صبح و 4 بعد از ظهر در خانه بمانید.
نکات
- هنگام برس زدن موهای خود ملایم باشید و از تماس مستقیم با پوست سر خودداری کنید. اگر موهای بلندی دارید ، آن را محکم به عقب نکشید وگرنه ممکن است پوست سر شما آسیب ببیند.
- داروخانه محلی خود را بررسی کنید تا کرم ضد آفتاب را روی سر خود اسپری کنید. اگر موهای زیادی دارید ، استفاده از آن راحت تر است.
- اگر دارویی مصرف می کنید ، مشخص کنید آیا این داروها باعث حساسیت به نور خورشید می شوند یا خیر. تا زمانی که از دارو استفاده می کنید ، لازم است از نور خورشید خودداری کنید.
هشدارها
- هرچقدر وسوسه انگیز است ، تکه های یخ را مستقیماً روی پوست سر خود قرار ندهید ، زیرا ممکن است به پوست حساس خود آسیب برسانید.
- اگر دچار آفتاب سوختگی پوست سر شده اید و همچنین احساس گیجی می کنید ، نمی توانید مشروب بخورید یا دمای 104 درجه فارنهایت (40 درجه سانتی گراد) دارید ، ممکن است دچار خستگی شدید شوید. به اورژانس پزشکی مراجعه کنید زیرا احتمالاً شما نیز دچار کم آبی شده اید.
