مینا دندان شما را می پوشاند و از آن محافظت می کند. هنگامی که مینای دندان شما از بین می رود ، ممکن است در ابتدا احساس ناراحتی یا تغییر رنگ خفیف کنید. با این حال ، با گذشت زمان علائم ممکن است شدیدتر شده و منجر به فرسایش دندان شود. برای جلوگیری از نازک شدن مینای دندان ، در مورد علائم و آنچه می تواند باعث از بین رفتن مینای دندان شود اطلاعات بیشتری کسب کنید.
مراحل
روش 1 از 2: تشخیص علائم
مرحله 1. مراقب تغییر رنگ باشید
هنگامی که مینای دندان شما خراب می شود ، روش های زیادی برای تغییر فیزیکی دندان های شما وجود دارد. از بین رفتن رنگ تا شکل ، مینای دندان می تواند ظاهر دندان های شما را بسیار متفاوت کند.
- عاج لایه زرد رنگ دندان شما است که زیر مینای دندان شما قرار دارد. با از بین رفتن مینای دندان و نازک شدن عاج و لایه نازک مینای دندان عاج را شفاف می کند و دندان های شما زردتر به نظر می رسد.
- دندانهای شما زرد هستند و نشان می دهد که مینای دندان شما چقدر نازک است. هرچه مینای دندان شما کمتر باشد ، دندان های شما زردتر می شود.
- اگر در مورد زرد شدن دندان های خود از لکه ها یا به دلیل از بین رفتن مینای دندان مطمئن نیستید ، سعی کنید آنها را سفید کنید. لکه های مصنوعی از بین می روند.
مرحله 2. به دنبال تغییر شکل باشید
یکی دیگر از روشهایی که دندانهای شما هنگام از بین رفتن مینای دندان از نظر فیزیکی تغییر می کند ، تغییر شکل است. ممکن است دندان های شما گرد و کوتاه به نظر برسد.
- وقتی مینای دندان را از دست می دهید ، ممکن است دندان های شما حالت گرد پیدا کند و همچنین باعث شود دندان های شما کوتاه تر از حالت طبیعی به نظر برسند.
- اگر دندان پر کرده اید ، ممکن است متوجه شوید که دندان شما در اطراف پر شدن کوچک شده است. این انقباض در اثر از بین رفتن مینای دندان ایجاد می شود.
مرحله 3. ترک ها یا تراشه ها را بررسی کنید
دندانهایی که مقدار زیادی مینای دندان را از دست داده اند ممکن است دچار شکستگی یا تراشه شوند.
حتی اگر هنوز دندان های شما دچار شکستگی نشده است ، باید به محض مشاهده دندان های شکننده و نازک به پزشک مراجعه کنید. این نشانه آن است که ممکن است به زودی شکسته شوند
مرحله 4. به هرگونه حساسیت دندانی که ایجاد می شود توجه کنید
هنگامی که مینای دندان لایه عاج را از بین می برد ، مشخص می شود. این کار نه تنها دندان های شما را زرد می کند ، بلکه آنها را نسبت به درد بسیار حساس می کند.
- این حساسیت ممکن است هنگام خوردن غذاهای گرم یا سرد و گهگاه غذاهای شیرین یا هنگام استنشاق هوای خنک ایجاد شود.
- در پوسیدگی شدید مینای دندان و عاج ، پالپ که داخلی ترین قسمت دندان است نیز ممکن است آسیب ببیند و منجر به ضایعه ای به نام پالپیت شود. در این صورت ، هنگام غذا خوردن درد شدیدی را تجربه خواهید کرد.
مرحله 5. به نیروی گازگرفتان توجه کنید
هنگامی که مینای دندان و عاج شروع به نازک شدن می کنند ، ممکن است دندان های شما کوتاه تر به نظر برسد و جویدن برای شما دشوارتر می شود.
- سطوح جویدن دندان های شما صاف می شود ، که باعث می شود غذای خود را به سختی گاز بگیرید و بجوید.
- جدا از اینکه جویدن دشوارتر است ، ممکن است هنگام خوردن یک لقمه غذا نیز درد را تجربه کنید.
مرحله 6. دندانهای خود را از نظر حفره بررسی کنید
از دست دادن مینای دندان باعث شکنندگی و مستعد ایجاد حفره می شود. این به این دلیل است که مینا از دندان های شما در برابر ایجاد پلاک و ایجاد آوار محافظت می کند. وقتی مینای دندان وجود ندارد ، تجمع پلاک و بقایای آن می تواند منجر به ایجاد حفره شود.
حفره های سطح دندان می توانند از طریق دهانه ای که مینای گمشده بدون محافظ باقی مانده است وارد قسمت های عمیق تر دندان شوند. این می تواند باعث درد شدید و در برخی موارد عفونت ناشی از باکتری هایی شود که از طریق ساختار متخلخل عاج به راحتی دسترسی پیدا می کنند
روش 2 از 2: انتخاب های سالم
مرحله 1. به دندانپزشک بروید
مراجعه منظم به دندانپزشک به شما کمک می کند تا در مبارزه با از بین رفتن مینای دندان پیشگیرانه عمل کنید. با این حال ، در صورت مشاهده هر یک از علائم از بین رفتن مینای دندان در بین ویزیت ها ، فوراً وقت بگیرید.
- سعی کنید حداقل سالی یکبار به دندانپزشک خود مراجعه کنید. اگرچه برخی از دندانپزشکان می خواهند هر شش ماه یکبار به شما مراجعه کنند. رفتن حداقل یکبار در سال به تشخیص زود هنگام از بین رفتن مینای دندان کمک می کند.
- اگر فکر می کنید ممکن است حفره ای داشته باشید ، آن را در ابتدای جلسه به دندانپزشک خود نشان دهید. علائم دیگری را که ممکن است تجربه کنید نیز ذکر کنید.
مرحله 2. مراقب باشید که دندان های خود را خیلی محکم مسواک نزنید
ممکن است متوجه آن نباشید ، اما مسواک زدن بیش از حد زیاد می تواند بر مینای دندان شما تأثیر منفی بگذارد. استفاده از یک برس سخت و ضربه های شدید می تواند به طور مشابه در از بین رفتن مینای دندان کمک کند.
- همیشه هنگام مسواک زدن از برس نرم با موهای نرم استفاده کنید.
- مکانهایی که دسترسی به آنها سخت است مانند لثه و دندانهای عقب را فراموش نکنید. سعی کنید حداقل دو دقیقه را صرف آن قسمت ها کنید ، اما به آرامی مسواک بزنید.
مرحله 3. از خود در برابر تماس دندان با دندان محافظت کنید
عاداتی مانند دندان قروچه و فشردن فک می تواند برای مینای دندان مضر باشد ، زیرا اصطکاک باعث ساییدگی و پارگی می شود. اگر فکر می کنید ممکن است شب ها به مینای دندان خود آسیب برسانید ، با دندانپزشک در مورد راه حل های دندان قروچه و فشردن فک صحبت کنید.
آماده شدن برای محافظ دهان سفارشی یا خرید یک گزینه ارزان قیمت به صورت آنلاین به شما در برابر عادات مضر آسیاب و چنگ زدن کمک می کند
مرحله 4. عادت های گازگرفتن را کنار بگذارید
مامان همیشه بر سر شما جویدن ناخن هایتان را فریاد می زد ، اما آیا می دانستید که این عادت ظاهراً بی ضرر در مورد مینای دندان شما بی ضرر است؟
- علاوه بر جویدن ناخن ها ، از جویدن درب بطری و قلم خودداری کنید زیرا انجام این کارها می تواند در ساییدگی مینای دندان نیز نقش داشته باشد.
- جویدن یخ یا تنباکو یکی دیگر از فعالیت های استرس زا برای دندان های شما است و می تواند منجر به شکستگی و شکستگی شود که باعث از بین رفتن مینای دندان می شود.
مرحله 5. نوشیدنی های اسیدی را کاهش دهید
مصرف نوشیدنی های اسیدی به طور موقت مینای دندان را نرم می کند ، که منجر به خرابی نهایی آن می شود. اگر به طور مکرر از این محصولات استفاده می کنید ، این امر نگران کننده است.
- نوشیدنی های گازدار مانند نوشابه و آب میوه های دارای قند بالا را رها کنید. اگر نوشیدن نوشابه یا آبمیوه را انتخاب می کنید ، عادت داشته باشید که دهان خود را بعد از آن با آب بشویید.
- نوشیدنی های ورزشی ، شراب و آبجو نیز دارای قند زیادی هستند و باید تا آنجا که ممکن است از مصرف آنها خودداری کنید. درست مانند نوشابه و آب میوه ، سعی کنید بعد از مصرف این نوشیدنی ها با آب بشویید.
مرحله 6. مراقب غذاهای چسبناک باشید
غذای چسبناک ، همانطور که احتمالاً حدس زده اید ، نسبت به غذاهای دیگر به مدت طولانی تری به دندان های شما می چسبد. علاوه بر این ، آنها اغلب حاوی مقدار زیادی قند هستند که باعث تولید اسید می شود.
- غذاهایی مانند آب نبات و تافی می توانند بر دندان های شما تأثیر بگذارند ، مانند غذاهای نشاسته ای مانند نان.
- لزوماً مجبور نیستید این غذاهای خوشمزه را کنار بگذارید. به سادگی میزان مصرف و غذاهای چسبناک خود را محدود کنید. به عنوان مثال ، اگر نان زیادی همراه شام مصرف کرده اید ، سعی کنید تا دسر تافی نخورید.
مرحله 7. مراقب داروها باشید
آسپرین ، آنتی هیستامین ها ، برخی داروهای آسم و ویتامین C جویدنی ، به دلیل خاصیت اسیدی ، همگی باعث از بین رفتن مینای دندان می شوند.
- از آنجا که این داروها طبیعتاً اسیدی هستند ، هنگام تماس با سطوح دندان می تواند آسیب ایجاد کند. خوردگی یکی از عوارض جانبی مضر است.
- بدانید که لازم نیست از مصرف این داروهای غالبا مفید خودداری کنید. همیشه داروهای خوراکی مانند آسپرین را با یک لیوان آب مصرف کنید. برای داروهای جویدنی ، دهان خود را با آب بشویید ، سپس چند دقیقه صبر کنید تا مسواک بزنید.
مرحله 8. از مسائل بهداشتی که می توانند باعث از بین رفتن مینای دندان شوند آگاه باشید
این در درجه اول در مورد مسائل بهداشتی صادق است ، که منجر به استفراغ مکرر می شود ، زیرا اسیدهای معده وارد دهان می شوند و باعث از بین رفتن مینای دندان می شوند.
- بیماری های زیادی وجود دارد که بر از بین رفتن مینای دندان تأثیر می گذارد. رفلاکس اسید ، مشکلات گوارشی ، زخم معده ، پرخوری عصبی ، الکلیسم و بارداری تنها چند نمونه از این بیماری ها هستند.
- با وجود آنچه ممکن است فکر کنید ، بهتر است بلافاصله بعد از استفراغ دندان های خود را مسواک نزنید. محیط اسیدی مینای دندان شما را نرم می کند و مسواک زدن فوری می تواند به دندان های شما آسیب برساند. در عوض ، به سادگی با آب بشویید ، حدود نیم ساعت صبر کنید و سپس دندان های خود را مسواک بزنید.
نکات
- از مصرف مکرر تنقلات و نوشیدنی های گازدار خودداری کنید.
- هر شش ماه یکبار به دندانپزشک مراجعه کنید تا از سلامت دندان های خود مطمئن شوید.
- بعد از نوشیدن موادی مانند آب میوه یا الکل ، دهان خود را با آب بشویید که می تواند به مینای دندان شما آسیب برساند.
