برخورد با پوست لکه دار و ناهموار می تواند خسته کننده باشد. خوشبختانه ، بسیاری از گزینه های طبیعی و ملایم برای آرام کردن پوست مشکل دار شما وجود دارد! برخی از درمان های مراقبت از پوست را با وسایل خانه انجام دهید یا یک محصول پوستی با مواد طبیعی مانند لایه برداری آنزیمی را امتحان کنید. در حالی که بسیاری از داروهای طبیعی برای پوست شما بی خطر هستند ، ایده خوبی است که در صورت احساس سوزش یا به نتیجه دلخواه خود به پزشک مراجعه نکنید.
مراحل
روش 1 از 5: صاف کردن پوست خود
مرحله 1. با عسل و جو دوسر یک لایه بردار ملایم درست کنید
عسل دارای خواص ضد میکروبی است که می تواند باکتری های ایجاد کننده آکنه و سوزش را از بین ببرد. بلغور جو دوسر می تواند سوزش را تسکین داده و قرمزی را به حداقل برساند ، در حالی که به آرامی پوست مرده را از بین می برد. بین آن دو ، آنها یک نیروگاه عصرانه پوست می سازند! برای تهیه اسکراب عسل و جو دوسر ، حدود 1 قاشق غذاخوری (15 میلی لیتر) عسل خام را با 1 قاشق غذاخوری (حدود 6 گرم) بلغور جو دوسر مخلوط کنید. آن را به آرامی روی صورت خود با انگشتان خود صاف کنید ، سپس آن را با آب خنک بشویید.
اگر دوست دارید ، می توانید روغنهای ضروری دیگر تسکین دهنده پوست مانند بابونه ، نعناع ، درخت چای یا روغن دارچین را به آن اضافه کنید. همیشه اسانس ها را در روغن حامل مانند روغن زیتون یا جوجوبا رقیق کنید
مرحله 2. از یک برس نرم یا اسفنج برای نرم کردن پوست خود استفاده کنید
یک اسفنج یا برس نرم را با پاک کننده مورد علاقه خود مرطوب کنید و یک یا دو بار در روز از آن استفاده کنید تا به آرامی خاک ، کثیفی و پوست مرده را پاک کنید. از حرکات دایره ای کوچک و ضربه های سبک برای جلوگیری از تحریک پوست خود استفاده کنید. این کار به پوست شما صاف ، یکدست و درخشان سالم کمک می کند!
می توانید اسفنج ها یا برس های لایه بردار را در فروشگاه لوازم آرایشی تهیه کنید یا آنها را به صورت آنلاین سفارش دهید
نکته:
اکثر متخصصان پوست استفاده از لایه بردارهای شیمیایی را توصیه می کنند ، زیرا آنها بیشتر از لایه بردارهای مکانیکی (آنهایی که از اسکراب استفاده می کنند) روی پوست شما ملایم تر هستند. اگر از یک لایه بردار مکانیکی مانند اسفنج کنیاک استفاده می کنید ، صورت خود را به آرامی بدون اسکراب یا اعمال فشار محکم پاک کنید.
مرحله 3. بعد از لایه برداری پوست خود از مرطوب کننده استفاده کنید
لایه برداری ملایم برای تقویت ظاهر پوست عالی است. با این حال ، می تواند خشک شود ، که می تواند منجر به زبری و سوزش بیشتر شود. برای جلوگیری از این امر ، بلافاصله پس از لایه برداری یک مرطوب کننده ملایم به پوست خود بمالید.
- مرطوب کننده ای عاری از رنگ و عطر انتخاب کنید که باعث تحریک پوست شما شود.
- مرطوب کننده از مزایای بیشتری برخوردار است که مانع از تولید بیش از حد پوست شما می شود ، به این معنی که کمتر احتمال دارد دچار جوش و لک شوید!
مرحله 4. از استفاده منظم از اسکراب های تند یا پاک کننده های ساینده خودداری کنید
یک گاه لایه برداری عمیق می تواند به صاف شدن پوست شما کمک کند و جذب مرطوب کننده ها و سایر محصولات مراقبت از پوست را آسان تر کند. با این حال ، مالیدن مرتب صورت با یک محصول لایه بردار تند-مانند اسکراب گردو یا زردآلو-در نهایت به پوست شما آسیب می رساند و بیشتر مستعد خشکی و التهاب می شود. با پوست خود ملایم باشید و برای مراقبت از پوست خانگی خود از لایه بردارهای ملایم استفاده کنید.
اگر می خواهید یک روش لایه برداری عمیق مانند میکرودرم ابریژن را امتحان کنید ، با پزشک یا متخصص پوست خود صحبت کنید. آنها می توانند توصیه هایی در مورد نحوه استفاده ایمن از این نوع درمان ها ارائه دهند
روش 2 از 5: درمان قرمزی و لکه ها
مرحله 1. از سرم ویتامین C استفاده کنید
احتمالاً شنیده اید که ویتامین C می تواند سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کند. اما آیا می دانستید که از پوست شما در برابر آسیب های نور خورشید نیز محافظت می کند؟ همچنین ممکن است پوست شما را روشن کرده و لکه های تیره را کاهش دهد. قبل از بیرون رفتن در طول روز مقداری سرم ویتامین C بگذارید تا به رنگ پوست شما کمک کند و در عین حال از آن در برابر نور خورشید نیز محافظت کند.
شما می توانید سرم ها و کرم های ویتامین C را به صورت آنلاین یا از فروشگاه های لوازم آرایشی خریداری کنید
نکته:
آب لیمو سرشار از ویتامین C است ، که ممکن است بخشی از دلیل آن باشد که به عنوان یک عامل روشن کننده پوست عمل می کند. با این حال ، هنگام استفاده از آب لیمو یا عصاره روی پوست خود بسیار محتاط باشید ، زیرا می تواند باعث تحریک شود.
مرحله 2. برای مقابله با التهاب و باکتری ها از محصولات حاوی روغن های ضروری استفاده کنید
بسیاری از اسانس ها علاوه بر بوی خوب ، دارای خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی نیز هستند. این بدان معنی است که آنها برای کاهش جوش و تحریک ، که می تواند منجر به ظاهر ناهموار پوست شود ، عالی هستند. 2-3 قطره روغن ضروری را با 1 قاشق چایخوری (4.9 میلی لیتر) روغن حامل ملایم مانند جوجوبا یا روغن زیتون یا مرطوب کننده مورد علاقه خود مخلوط کنید. مقدار کمی از مخلوط را روی هر قسمت مشکل دار صاف کنید. برخی از روغنهای اساسی که ممکن است به آرامش پوست شما کمک کنند عبارتند از:
- درخت چای
- گل رز
- بابونه
- فندق جادوگر
- مریم لیمو
- نعناع تند
- اسطوخودوس
- کندر
- دانه سیاه
مرحله 3. ماسک صورت متعادل کننده پوست را امتحان کنید
ماسک های صورت طوری طراحی شده اند که ترکیبی قوی از مرطوب کننده ها ، مواد مغذی و سایر مواد مفید را به پوست شما می رسانند. ماسک به این مواد اجازه می دهد تا عمیق تر از یک لوسیون معمولی یا مرطوب کننده به پوست شما نفوذ کنند و مدت بیشتری در آنجا بمانند. خودتان را با ماسک آرامش بخش در خانه یا آبگرم مورد علاقه خود درمان کنید. به دنبال ماسک آرامش بخش یا متعادل کننده پوست باشید تا به کاهش ناهمواری و لک کمک کند. ماسکی تهیه کنید که شامل مواد زیر باشد:
- آلفا هیدروکسی اسیدها
- آنتی اکسیدان ها (مانند ویتامین C یا E)
- نیاسینامید
- کوجیک اسید
- سویا
- ریشه شیرین بیان
روش 3 از 5: استفاده از درمان های طبیعی پوست
مرحله 1. لکه ها و لکه های ناهموار را با لایه برداری آنزیمی از بین ببرید
لایه برداری آنزیمی یک شکل ملایم و طبیعی لایه برداری شیمیایی است. دو بار در روز از لایه بردار آنزیمی برای صاف شدن پوست و کاهش لک و آسیب ناشی از نور خورشید استفاده کنید. لایه برداری را با یک برس پنبه روی صورت خود بمالید ، روی هر قسمت مشکل دار تمرکز کنید. در حمام بنشینید و دوش آب داغ داشته باشید تا صورت شما به مدت 7-10 دقیقه بخار شود ، سپس پوست را به آرامی با یک پارچه مرطوب و تمیز پاک کنید. یک حوله یا پارچه شستشو را که با آب گرم مرطوب شده است ، روی پوست خود فشار دهید تا باقی مانده آن از بین برود.
- این لایه بردارها کمتر از سایر انواع لایه برداری شیمیایی مانند لایه برداری از اسید گلیکولیک باعث تحریک می شوند.
- لایه برداری آنزیمی را می توان از آنزیم های گیاهی یا حیوانی تهیه کرد. به عنوان مثال ، برخی از قلیه ماهی قزل آلا (تخم مرغ ماهی) و برخی دیگر از میوه ها مانند پاپایا ، آناناس یا کدو تنبل تهیه می شوند.
- می توانید لایه بردارهای آنزیمی را به صورت آنلاین یا از فروشگاه لوازم آرایشی خریداری کنید یا از آن در آبگرم استفاده کنید.
مرحله 2. برای لایه برداری کمی قوی تر ، از لایه آلفا هیدروکسی اسید استفاده کنید
آلفا هیدروکسی اسیدها (AHAs) به طور طبیعی در گیاهان (مانند نیشکر و میوه های اسیدی) و محصولات حیوانی (مانند شیر) یافت می شوند. از لایه بردار اسیدی برای کاهش ظاهر زخم ، آکنه ، لکه های پیری یا سایر اشکال تغییر رنگ استفاده کنید. همچنین به از بین بردن پوست مرده یا زبر کمک می کند. اگر می خواهید لایه بردار خود را بمالید یا به آبگرم بروید تا این کار را به صورت حرفه ای انجام دهید ، دستورالعمل های روی برچسب را با دقت دنبال کنید.
- برخی از AHA های رایج عبارتند از گلیکولیک اسید (تهیه شده از نیشکر) ، اسید لاکتیک (تهیه شده از شیر ترش) و اسید سیتریک (مشتق شده از مرکبات).
- این لایه بردارها در صاف و شفاف کردن پوست م effectiveثر است ، اما در برخی افراد نیز می تواند باعث تحریک شود. در صورت احساس قرمزی ، سوزش یا تورم ، ممکن است لازم باشد به لایه لایه ای ملایم تری بروید یا از محصولی با غلظت کمتر اسید استفاده کنید.
- می توانید لایه بردار خود را به صورت آنلاین یا از یک فروشگاه لوازم آرایشی خریداری کنید.
مرحله 3. قرمزی را با کرم های سرامید کاهش دهید
سرامیدها چربی (چربی) هستند که به طور طبیعی در پوست شما وجود دارند. لوسیون ها و کرم های حاوی سرامید می توانند به کاهش قرمزی و خشکی پوست کمک کرده و جلوه ای یکنواخت به پوست شما ببخشند. همانطور که روی برچسب ذکر شده است ، از کرم سرامید استفاده کنید یا از توصیه های متخصص پوست خود پیروی کنید.
- به دنبال کرم هایی باشید که حاوی نیاسینامید (ویتامین B3) و همچنین سرامیدها برای آرامش بیشتر پوست هستند!
- هنگام استفاده از کرم سرامید مراقب باشید که بیش از حد لایه برداری نکنید ، زیرا این ترکیب می تواند منجر به افزایش سوزش شود.
روش 4 از 5: جلوگیری از آسیب پوست
مرحله 1. پوست خود را یک یا دو بار در روز بشویید
شستن صورت (و پوست در نقاط دیگر بدن) می تواند باکتری ها ، روغن ها و آلودگی ها را از بین ببرد و در نتیجه پوست سالم تر و یکدست تری به دنبال داشته باشد. پوست خود را با یک پاک کننده بدون الکل و آب ولرم ، با دست یا یک پارچه ملایم بشویید. پس از اتمام کار ، با آب ولرم یا خنک بشویید و پوست خود را با یک حوله تمیز خشک کنید.
- از شستن صورت با دستمال خودداری کنید ، زیرا این می تواند باعث تحریک شود. به جای آن از نوک انگشتان خود استفاده کنید.
- شستن بیش از حد پوست می تواند باعث خشک شدن یا تحریک آن شود ، بنابراین بیش از دو بار در روز یا بعد از تعریق زیاد ، به شستشو ادامه دهید.
مرحله 2. هربار که پوست خود را تمیز می کنید مرطوب کنید
رطوبت را قفل کرده و با مرطوب کردن منظم پوست خود را از خشک شدن یا تحریک نشود. از مرطوب کننده ملایم و فاقد رنگ و عطر استفاده کنید و محصولی را انتخاب کنید که برچسب آن "غیر کومدوژنیک" است (به این معنی که منافذ پوست شما را نمی بندد).
اگر پوست شما بسیار خشک است ، از مرطوب کننده های حاوی روغن استفاده کنید. برای پوست های چرب ، از مواد روشن تر استفاده کنید تا از انسداد منافذ جلوگیری شود
مرحله 3. برای جلوگیری از آسیب ناشی از آفتاب ، از کرم ضد آفتاب و لباس محافظ استفاده کنید
اگرچه بیرون رفتن و لذت بردن از نور خورشید هر روز ایده خوبی است ، اما قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید می تواند باعث پیری زودرس و تغییر رنگ پوست شود. با پوشیدن کرم ضد آفتاب با SPF (فاکتور محافظت در برابر آفتاب) 30 یا بیشتر در تمام طول سال از پوست خود محافظت کنید. با پوشیدن کلاه لبه پهن و عینک آفتابی یک لایه محافظ اضافی برای سایه زدن صورت خود اضافه کنید.
از خود در برابر آفتاب محافظت کنید حتی اگر بیرون هوا سرد ، ابری یا برفی باشد. فقط به این دلیل که هوا سرد است یا خورشید قابل مشاهده نیست به این معنی نیست که اشعه ماوراء بنفش نمی تواند به پوست شما آسیب برساند
مرحله 4. از محصولات مراقبت از پوست ملایم استفاده کنید
محصولات مراقبت از پوست شدید که پوست شما را تحریک می کند یا منافذ پوست شما را مسدود می کند می تواند باعث ایجاد جوش ، تغییر رنگ و لایه برداری شود. از هر چیزی که هنگام پوشیدن باعث سوزش یا سوزش پوست شما می شود ، خودداری کنید.
- مشروبات الکلی ، رنگ ها و عطرها از عوامل اصلی تحریک پوست هستند. لایه بردارهای شیمیایی شدید همچنین می توانند پوست های حساس را تحریک کنند.
- به دنبال محصولاتی باشید که برچسب "پوست حساس" دارند.
مرحله 5. از چیدن پوست یا فشردن جوش خودداری کنید
اگر لکه ها ، جوش ها یا لایه برداری پوست دارید ، تا جایی که می توانید آنها را تنها بگذارید. در حالی که فشردن یا انتخاب این نواقص مزاحم وسوسه انگیز است ، درهم آمیختن با پوست شما می تواند سوزش و التهاب را افزایش دهد ، که به نوبه خود ممکن است باعث ایجاد زخم یا لکه های تیره در پوست شما شود.
اگر نمی توانید در برابر هوس انتخاب پوست خود مقاومت کنید ، با کوتاه کردن ناخن ها و مشغول نگه داشتن دست ها ، کار را برای خودتان سخت کنید. به عنوان مثال ، اگر احساس وسوسه ای برای انتخاب پوست خود می کنید ، ممکن است یک توپ استرس یا کمی بتونه احمقانه بردارید
مرحله 6. جایگزینی برای اپیلاسیون موهای خود انتخاب کنید
اپیلاسیون می تواند پوست شما را ملتهب کرده و باعث قرمزی یا لکه های تیره شود. برای جلوگیری از این امر ، روشهای جایگزین ملایم تری برای از بین بردن موهای زائد امتحان کنید ، مانند:
- تراشیدن
- کرم های رفع موهای زائد
- لیزر موهای زائد
روش 5 از 5: چه زمانی باید به دنبال مراقبت های پزشکی بود
مرحله 1. قبل از استفاده از درمان های طبیعی با پزشک خود مشورت کنید
معمولاً استفاده از درمان های خانگی یا طبیعی پوست بی خطر است. با این حال ، این درمان ها ممکن است برای همه مناسب نباشد. آنها ممکن است پوست شما را تحریک کنند ، بنابراین قبل از استفاده از آنها با پزشک خود مشورت کنید.
پزشک یا متخصص پوست ممکن است بتواند درمان های طبیعی اضافی را توصیه کند
مرحله 2. اگر پوست شما نسبت به درمان واکنش نشان داد ، تحت درمان پزشکی قرار بگیرید
برخی از مواد طبیعی ممکن است پوست شما را تحریک کنند ، که می تواند باعث قرمزی ، التهاب و خارش شود. حتی ممکن است دچار بثورات پوستی شوید. اگر این اتفاق افتاد ، برای اطلاع از نیاز به درمان دارویی به پزشک خود مراجعه کنید.
استفاده از درمانی که باعث واکنش پوست شما شده است را متوقف کنید
مرحله 3. در صورت عدم کمک به متخصص پوست مراجعه کنید
در حالی که درمان های طبیعی اغلب عالی عمل می کنند ، ممکن است رنگ پوست شما را هم تغییر ندهند. اگر از درمان های طبیعی استفاده می کنید اما هنوز رنگ پوست شما یکنواخت نیست ، از پزشک خود بخواهید تا به متخصص پوست مراجعه کند تا با سایر گزینه های درمانی آشنا شود.
متخصص پوست شما می تواند درمانهای دیگری را که ممکن است به بهبود شما کمک کند به شما بگوید
مرحله 4. در صورت داشتن خال یا لکه تیره یا در حال رشد به پزشک خود مراجعه کنید
در حالی که احتمالاً نیازی به نگرانی ندارید ، لکه های تیره روی پوست شما گاهی اوقات می تواند سرطان پوست باشد. نیازی نیست نگران باشید مگر اینکه نقطه شما تیره یا تغییر رنگ داده باشد ، حاشیه های نامنظم داشته باشد ، بزرگتر شود یا یک شکل نامتقارن باشد. علاوه بر این ، ممکن است متوجه قرمزی ، خارش ، حساسیت و خونریزی شوید. در صورت مشاهده این علائم با پزشک خود مشورت کنید.
