آیا آرزوی موهای ضخیم و زیبا دارید؟ اکستنشن و بافت مو به افراد این امکان را می دهد که موهای ضخیم تری داشته باشند ، اما راه هایی نیز وجود دارد که می توانید موهای خود را به طور طبیعی ضخیم کنید. این بسیار ارزان تر است و نتایج بسیار طولانی تر خواهد بود. در ادامه بخوانید تا بدانید چگونه موهای ضخیم و براق را به روش طبیعی بدست آورید.
مراحل
روش 1 از 3: عادت های جدید شستشو و استایل را اتخاذ کنید
مرحله 1. در نحوه شستن موهای خود تجدید نظر کنید
هر چند وقت یک بار موهایتان را می شویید؟ اگر هر روز باشد ، در واقع شما در طولانی مدت به موهای خود آسیب می رسانید و از ضخیم شدن آن جلوگیری می کنید. شستن روزانه موهای شما روغن های طبیعی تولید شده توسط پوست سر را برای محافظت از موها و حفظ سلامت آنها از بین می برد.
- شستن موها سه تا چهار بار در هفته یک روال سالم است. این به موهای شما فرصتی می دهد تا از مزایای روغن هایی که پوست سر تولید می کند ، استفاده کنید. موهای شما ممکن است در ابتدای شروع این روال جدید کمی چرب به نظر برسند ، اما باید در یک یا دو هفته متعادل شوند.
- اگر احساس می کنید موهای شما بیشتر به شامپو نیاز دارد ، شامپوی خشک را امتحان کنید. می توانید بین شستشوی معمولی از شامپوی خشک استفاده کنید ، که می تواند برای افرادی که زیاد عرق می کنند یا موهایشان واقعا چرب است بسیار مفید باشد.
- موهای خود را با آب سرد بشویید. آب داغ روی موها سخت است و باعث خشک شدن و شکنندگی آنها می شود. شستن موها با آب سرد به ساقه مو کمک می کند تا صاف بماند و از شکستگی و آسیب محافظت می کند.
مرحله 2. موهای خود را با دقت بیشتری خشک کنید
وقتی از حمام بیرون می آیید آن را بلند نکنید و آن را بچرخانید - این باعث می شود موها بشکند. اگر می خواهید موها ضخیم شوند ، از موهای خود مراقبت کنید و با حوله به آرامی موهای خود را خشک کرده و سپس اجازه دهید خشک شدن آنها در هوا تمام شود. این روش طبیعی برای خشک کردن موها آسان ، رایگان و نتایج عالی را به همراه دارد.
مرحله 3. بدانید چه زمانی از برس خود استفاده کنید
برس زدن موها در حالی که هنوز مرطوب است ، روش دیگری برای شکستن موها است که باعث نازک شدن آنها می شود. از شانه ای با دندان پهن استفاده کنید تا به آرامی گره ها را حل کنید. برس را برای موهای خشک کنید ، زیرا در این حالت شکنندگی کمتری دارد.
مرحله 4. از ابزارهای حالت دهی حرارتی به دفعات زیاد استفاده نکنید
آیا هر روز موهای خود را با سشوار خشک می کنید؟ استفاده از ظاهر براق و براق هر روز وسوسه کننده است ، اما این یکی از بهترین راه ها برای نازک شدن موهای شما است. شما ریشه ها را می کشید و محور را گرم می کنید و هر بار به آن آسیب می رسانید. در عوض اجازه دهید موهای شما در هوا خشک شود و با استفاده از روشهای طبیعی حالت دهید.
- اتوی فر ، سشوار و غلطک های گرم را فقط برای موارد خاص ذخیره کنید.
- برای فر کردن موهای خود بدون استفاده از گرما ، روش تی شرت را امتحان کنید. برای استفاده از روش تی شرت ، یک تی شرت را به نوارهای پارچه ای با اندازه های مختلف برش دهید. اندازه مناسب برای شروع 3 در 12 در (یا 7 سانتی متر در 30 سانتی متر) خواهد بود. موهای خود را دور پارچه بپیچید ، آن را تا زمانی که به پوست سرتان برسید ، بغلتانید. سپس پارچه را در جای خود ببندید. برای دستیابی به بهترین نتیجه ، در حالی که موهای شما پیچیده است ، کمی نرم کننده را صاف کنید. چند ساعت یا یک شب صبر کنید تا موهای خود را باز کنید.
روش 2 از 3: از محصولاتی که باعث ضخیم شدن موها می شود استفاده کنید
مرحله 1. محصولاتی که حاوی مواد شیمیایی خشن هستند را دور بریزید
در جستجوی موهای ضخیم ، ممکن است مجموعه ای از شامپوها و نرم کننده ها داشته باشید که موهای شما را بلندتر و ضخیم تر می کند. متأسفانه ، بسیاری از این محصولات ممکن است مشکل را تشدید کنند. نگاهی به مواد تشکیل دهنده بیندازید و محصولاتی را که دارای نام قابل تلفظ هستند ، بیرون بیندازید. برای رشد موهای ضخیم ، باید از آغشته کردن موهای خود با مواد شیمیایی مضر خودداری کنید.
- لورل سدیم و سولفات لورت در بسیاری از شامپوها یافت می شود. این مواد تمیز کننده در مواد شوینده ظرفشویی نیز یافت می شوند و برای موهای شما بسیار خشن هستند.
- نرم کننده های دارای سیلیکون می توانند برای افرادی که موهای ضخیم دارند مفید باشد ، اما روی موها ایجاد می شود. برای کسانی که موهای نازک دارند ، این جمع کردن می تواند موهای نازک را پایین بیاورد و باعث صاف و نازک تر از قبل شود. سیلیکون ها را فقط می توان با شامپوهای قوی جدا کرد که می تواند مضر باشد.
مرحله 2. به دنبال موادی باشید که باعث رشد مو می شوند
انواع مختلفی از شامپوها ، نرم کننده ها و مواد حالت دهنده طبیعی وجود دارد که می توانند موهای شما را ضخیم و سالم کنند. به دنبال مواد زیر باشید ، یا نسخه های خالص آن را بخرید و روی موهای خود بمالید:
- آلوئه این امر می تواند ریزش مو را متوقف کرده و به رشد موهای سالم شما کمک کند.
- روغن آووکادو. این حاوی ویتامین هایی است که جذب پوست شما می شوند و باعث رشد سالم مو می شوند.
- عوامل رشد. اینها سیگنال هایی هستند که به طور طبیعی به موها می گویید که همچنان رشد کنند. اگر به دلایلی مانند استرس یا پیری ، این مقدار را کمتر تولید می کنید ، افزودن عوامل موضعی رشد مو می تواند به شما کمک کند.
نکته متخصص
Courtney Foster
Licensed Cosmetologist Courtney Foster is a Licensed Cosmetologist, Certified Hair Loss Practitioner, and Cosmetology Educator based out of New York City. Courtney runs Courtney Foster Beauty, LLC and her work has been featured on The Wendy Williams Show, Good Morning America, The Today Show, The Late Show with David Letterman, and in East/West Magazine. She received her Cosmetology License from the State of New York after training at the Empire Beauty School - Manhattan.
Courtney Foster
Licensed Cosmetologist
Apply products that coat your hair and add thickness
It's challenging to have thick hair, especially if your hair is naturally thin, but you can add thickness by using products that coat your strands and volumize. There are thickening shampoos and conditioners, and mousses that allow your hair to sit higher on your scalp.
مرحله 3. از درمان هایی استفاده کنید که موهای شما را سالم می کند
از رنگ ها ، سفید کننده ها ، صاف کننده های شیمیایی و سایر درمان های مضر خودداری کنید و در عوض از درمان موهایی استفاده کنید که موهای شما را ضخیم تر می کند.
- با روغن زیتون به موهای خود بپوشانید ، آن را با کلاه دوش بپوشانید و بگذارید چند ساعت یا یک شب بماند ، یک حالت نرم کننده عمیق برای خود ایجاد کنید. موهای خود را طبق معمول شامپو بزنید و از موهای ضخیم و خوش حالت خود لذت ببرید.
- موهای خود را با عسل رنگ کنید. اگر می خواهید چند سایه روشن تر شوید ، از عسل استفاده کنید که موهای شما را به جای خشک شدن مانند اکثر رنگها حالت می دهد.
روش 3 از 3: تغییر شیوه زندگی سالم
مرحله 1. غذاهایی بخورید که موهای شما را ضخیم تر می کند
گاهی موهای نازک نشانه این است که شما مواد مغذی مورد نیاز خود را دریافت نمی کنید. خوردن یک رژیم غذایی متعادل راهی مطمئن برای شروع موهای ضخیم تر و سالم تر است.
- مطمئن شوید پروتئین زیادی دریافت می کنید - ماهی ، مرغ ، حبوبات و گوشت بدون چربی بخورید.
- اسیدهای چرب امگا 3 برای سلامت مو ضروری هستند. آجیل ، آووکادو و روغن زیتون بخورید.
- ویتامین B در تغذیه موها نیز اهمیت دارد. اطمینان حاصل کنید که مقدار زیادی میوه و سبزیجات مصرف می کنید.
- بیوتین یکی دیگر از مواد مغذی ضروری برای رشد مو است که به ویژه در غذاهای دریایی ، تخم مرغ و سویا یافت می شود.
مرحله 2. برای موهای ضخیم تر مکمل مصرف کنید
می توانید مکمل هایی را خریداری کنید که به طور خاص برای کمک به شما در دریافت مواد مغذی مورد نیاز برای رشد موهای ضخیم طراحی شده اند. آنها معمولاً حاوی بیوتین ، روغن ماهی ، پروتئین و طیف وسیعی از ویتامین ها هستند. هنگامی که هدف شما رشد موهای ضخیم تر است ، انتخاب مناسب دیگر ویتامین های قبل از تولد است.
مرحله 3. موهای خود را از آسیب های خارجی محافظت کنید
اگر اقدامی برای محافظت از موها انجام ندهید ، گذراندن زمان در معرض آفتاب ، استخر و حتی رفت و آمد صبحانه ممکن است بر موهای شما تأثیر بگذارد. مراقبت بیشتر از ایمن نگه داشتن موها - مانند پوست خود - می تواند در درازمدت منجر به ضخیم شدن موها شود.
- وقتی برای مدت طولانی در معرض نور خورشید هستید ، کلاه بپوشید. به این ترتیب موهای شما خشک و شکننده نمی شود.
- در استخر کلاه شنا بپوشید ، بنابراین کلر به موهای شما آسیب نمی رساند. اگر کلر روی موهای شما وارد شد ، بعد از آن از یک شامپوی روشن کننده روزانه برای از بین بردن آن استفاده کنید.
- سعی کنید زمان زیادی را در مناطق آلوده سپری نکنید. اگر مجبور هستید در کنار ترافیک قدم بزنید ، از روسری یا کلاه استفاده کنید.
مرحله 4. تریم های معمولی دریافت کنید
کوتاه کردن سریع دو سر به موهای شما ظاهر ضخیم تری می دهد. با گذشت زمان ، کوتاه کردن موها از ریشه تا نوک آنها را سالم نگه می دارد.
مرحله 5. سعی کنید استرس را از بین ببرید
استرس می تواند علت ریزش مو باشد. راههایی برای آرامش بخشیدن به زندگی خود بیابید ، و در نهایت ممکن است متوجه شوید که موهای شما شروع به ضخیم شدن می کند.
- شروع به مدیتیشن کنید. شما نمی توانید مشکلات خود را دور بریزید ، اما مدیتیشن به شما کمک می کند تا بفهمید چگونه با آنها بهتر کنار بیایید.
- ورزش منظم داشته باشید. حفظ سلامت بدن به تخریب ذهن کمک می کند.
- باندازه کافی بخواب. خوابیدن 8 ساعت در شب برای سلامت روحی و جسمی شما ضروری است.
ویدئو - با استفاده از این سرویس ، ممکن است برخی از اطلاعات با YouTube به اشتراک گذاشته شود
نکات
- از روغن های داغ یک شبه با روغن نارگیل و اکالیپتوس گرم استفاده کنید.
- در موهای خیس مسواک نزنید.
- مراقب باشید که از چه محصولات حالت دهنده ای به طور مرتب استفاده می کنید زیرا برخی از آنها می توانند باعث ریزش مو ، شوره و خشکی پوست سر شوند.
- همیشه با پزشک خود برای علل شدید ریزش و نازک شدن بیش از حد مو مشورت کنید. یک بیماری یا دارو ممکن است عوارض جانبی ریزش مو را ایجاد کند.
- مقدار مساوی نارگیل و روغن زیتون و چند قطره گلاب را گرم کرده و خوب مخلوط کنید. به آرامی روی پوست سر ماساژ دهید و بگذارید یک شب بماند. صبح با شامپوی گیاهی ملایم بشویید.
- هنگام دوش گرفتن یا هر زمان که موهای شما خیس است با آن ملایم باشید زیرا ممکن است به آسانی آسیب ببیند.
- بارداری ، پرستاری ، یائسگی و حتی داروهای پیشگیری از بارداری می تواند باعث تغییر مداوم عوامل در نیازهای تغذیه ای و سطح هورمونی شما شود که به ریزش مو کمک می کند.
- به یاد داشته باشید که صبور باشید. موهای ضخیم یک شبه اتفاق نمی افتد ، اما اگر عادات موهای سالم خود را حفظ کنید ، باید نتایج را ببینید.
- روزانه پوست سر خود را با نوک انگشتان خود (نه ناخن های خود) ماساژ دهید تا گردش خون در پوست سر شما تحریک شده و ترویج شود و از ریزش اضافی کاسته شود. هنگام شامپو زدن سر خود را برعکس کرده و پوست سر خود را ماساژ دهید. این به گردش خون در سر کمک می کند.
- مراقب دم اسبی های تنگ باشید زیرا ممکن است باعث شکستن آنها شود.
- برای روسری از روسری ابریشمی استفاده کنید نه پنبه ای.
- سعی کنید با انگشتان خود شانه کنید. اگر وقت ندارید ، یک شانه دندانه پهن را امتحان کنید.
- قبل از خواب موهای خود را در یک بافت قرار دهید تا از گره خوردن و گره خوردن جلوگیری شود تا مجبور نباشید گره های سخت را برش دهید.
- هر ماه فقط یکبار موهای خود را کوتاه کنید.
- هرگز موهای خود را در حالت خیس و محکم قرار ندهید. ممکن است ظاهری زیبا داشته باشید ، اما در دراز مدت به موها و پوست سر شما آسیب می رساند.
