آیا می دانستید که دهانه رحم بسته به جایی که در چرخه تخمک گذاری قرار دارید تغییر موقعیت و بافت می دهد؟ احساس دهانه رحم می تواند به شما در تعیین تخمک گذاری یا عدم تخمک گذاری کمک کند ، و این راهی عالی برای درک بهتر سیستم تولید مثل شما است. برای احساس دهانه رحم به تجهیزات خاصی نیاز نیست. برای راهنمایی به مرحله یک مراجعه کنید.
مراحل
قسمت 1 از 2: پیدا کردن دهانه رحم
مرحله 1. بدانید که دهانه رحم شما در کجا قرار دارد
دهانه رحم پایین ترین قسمت رحم است ، جایی که با دیواره واژن متصل می شود. 3 تا 6 اینچ (7.6 تا 15.2 سانتی متر) در داخل واژن ، در انتهای تونل واژن قرار دارد. شکل آن شبیه به یک دونات کوچک با یک سوراخ کوچک در مرکز است. موقعیت و بافت دهانه رحم در طول چرخه تخمک گذاری تغییر می کند.
مجرای داخلی دهانه رحم حاوی غدد است که مخاط واژن را ترشح می کند. رنگ و بافت مخاط نیز در طول چرخه تغییر می کند
مرحله 2. دستان خود را با صابون و آب گرم بشویید
از آنجا که از انگشتان خود برای احساس دهانه رحم استفاده می کنید ، مهم است که دستان خود را کاملاً بشویید تا از انتقال باکتری ها به سیستم تولید مثل جلوگیری شود. قبل از احساس دهانه رحم از استفاده از لوسیون یا کرم دست خودداری کنید ، زیرا مواد موجود در این محصولات می تواند منجر به تحریک واژن یا عفونت شود.
اگر ناخن های بلندی دارید ، ممکن است قبل از احساس دهانه رحم ، آنها را کوتاه کنید. یک میخ بلند و تیز می تواند واژن شما را خراش دهد
مرحله 3. در موقعیت راحت قرار بگیرید
اکثر زنان متوجه می شوند که حالت نشسته (به جای ایستادن یا دراز کشیدن) دسترسی آسان به دهانه رحم را با حداقل ناراحتی امکان پذیر می کند. روی لبه تخت یا وان خود بنشینید و زانوها را از هم باز کنید.
مرحله 4. طولانی ترین انگشت خود را داخل واژن قرار دهید
انگشت خود را به آرامی به داخل دهانه واژن خود ببرید و اجازه دهید تا به داخل واژن شما سر بخورد. بسته به جایی که در چرخه تخمک گذاری قرار دارید ، ممکن است انگشت شما قبل از اینکه دهانه رحم خود را احساس کنید به چندین اینچ از واژن شما برسد.
در صورت تمایل ، می توانید انگشت خود را با یک روان کننده مبتنی بر آب روغن کاری کنید تا به راحتی در لغزش حرکت کند. از ژله نفتی ، لوسیون یا هر محصول دیگری که برای استفاده در واژن مشخص نشده است استفاده نکنید
مرحله 5. احساس دهانه رحم
نوک انگشت شما به دهانه شکل دونات در انتهای واژن شما برخورد می کند. اگر انگشت شما نتواند به جلوتر برسد ، می دانید که دهانه رحم است. بسته به تخمک گذاری یا عدم تخمک گذاری ، دهانه رحم ممکن است نرم ، مانند لب های جمع شده یا سفت ، مانند نوک بینی شما باشد.
قسمت 2 از 2: شناخت علائم تخمک گذاری
مرحله 1. پایین یا زیاد بودن دهانه رحم را تعیین کنید
اگر دهانه رحم شما "پایین" است ، یعنی فقط چند اینچ از دهانه واژن ، این بدان معناست که احتمالاً تخمک گذاری ندارید. اگر "زیاد" باشد ، در عمق واژن قرار دارد ، ممکن است تخمک گذاری داشته باشید.
چند بار اول که دهانه رحم خود را احساس می کنید ، تشخیص بالا یا پایین بودن آن دشوار خواهد بود. در طول یک یا دو ماه هر روز احساس خود را ادامه دهید و به تفاوت موقعیت دهانه رحم از هفته به هفته توجه کنید. در نهایت شما می توانید تشخیص دهید که دهانه رحم شما کم یا زیاد است
مرحله 2. سفت یا نرم بودن دهانه رحم را تعیین کنید
اگر دهانه رحم شما سفت و محکم است ، احتمالاً تخمک گذاری ندارید. اگر نرم باشد و مقدار کمی بدهد ، ممکن است تخمک گذاری داشته باشید.
بافت دهانه رحم در زمان تخمک گذاری به عنوان احساس یک جفت لب توصیف شده است. در دوره های دیگر ، قبل و بعد از تخمک گذاری ، بیشتر شبیه نوک بینی است - کمی سفت است و مقدار کمتری می دهد
مرحله 3. تعیین کنید که آیا دهانه رحم شما مرطوب است یا خیر
در طول تخمک گذاری ، گردن رحم با مایعات بسیار مرطوب می شود و احتمالاً میزان ترشحات واژن افزایش می یابد. پس از تخمک گذاری ، دهانه رحم تا زمان شروع قاعدگی خشک تر می شود.
مرحله 4. برای اطمینان از تخمک گذاری یا تخمک گذاری از روش های دیگر استفاده کنید
علاوه بر احساس دهانه رحم ، نظارت بر مایعات دهانه رحم و ثبت دمای پایه می تواند به شما در تشخیص زمان تخمک گذاری کمک کند. این ترکیب از روش های ردیابی آگاهی باروری نامیده می شود و به درستی انجام می شود ، این یک روش م toثر برای تعیین زمان باروری است. با این حال ، اگر می خواهید از بارداری جلوگیری کنید ، بسیار مثر نیست.
- درست قبل و در طول تخمک گذاری ، مایع واژن شما سنگین و لغزنده می شود.
- وقتی تخمک گذاری اتفاق می افتد ، دمای پایه شما کمی افزایش می یابد. لازم است هر روز صبح دما را با استفاده از دماسنج پایه اندازه گیری کنید تا افزایش دما را متوجه شوید.
- اگر به دنبال جلوگیری از بارداری هستید ، همیشه از محافظ استفاده کنید.
