ترک خوردگی ، خشکی یا درد لب ها در هوای خشک و سرد شایع است. ترک های مزمن لب ها ممکن است نشانه بیماری جدی تری باشند ، اما ترک خوردن لب ها معمولاً با استفاده از داروهای خانگی قابل درمان است. برای یادگیری نحوه نرم کردن و انعطاف پذیری مجدد لب ها به مرحله 1 و بعد مراجعه کنید.
مراحل
قسمت 1 از 2: درمان ترک های لب با داروهای خانگی
مرحله 1. مایعات فراوان بنوشید
خوردن 8-10 لیوان آب در روز ایده آل است. هنگامی که بدن شما دچار کم آبی می شود ، اغلب ابتدا در لب ها ظاهر می شود. هرچه آب بیشتر ، بهتر!
به طور مداوم در طول روز بنوشید ، نه همه در یک زمان. این بلافاصله به لب های شما کمک نمی کند
مرحله 2. لب های خود را لیس نزنید و انتخاب نکنید
هنگامی که لب های شما ترک خورده است ، از وسوسه دائمی لیسیدن آنها یا برداشتن آنها اجتناب کنید. این دو عادت رایج فقط وضعیت را بدتر می کند. لیسیدن لب ها ممکن است تسکین موقت داشته باشد ، اما با تبخیر بزاق روی لب ها ، لب های شما خشک می شود. برداشتن پوست لب ها ممکن است منجر به خونریزی ، عفونت یا زخم سرماخوردگی شود.
- اگر احساس می کنید لب های خود را لیس بزنید یا بچسبانید ، بلافاصله به جای آن از بالم لب استفاده کنید.
- پس از نوشیدن یا شستشوی دهان ، مرهم لب یا پماد را مجدداً بمالید.
مرحله 3. پماد بزنید
مراقب باشید که از کدام پماد یا مرهم لب (مانند چاپستیک) برای ترمیم لب های ترک خورده خود استفاده می کنید. بسیاری از آنها حاوی ترکیباتی (به عنوان مثال ، کافور یا منتول) هستند که به طور موقت احساس بهتری در لب ها ایجاد می کنند ، اما در واقع ممکن است لب های شما را حتی بیشتر خشک کنند ، و شما را مجبور می کند که آنها را بارها و بارها اعمال کنید.
- به دنبال بالم لب باشید که حاوی موم زنبور عسل ، کره شی ، کره نارگیل ، روغن بادام یا سایر مرطوب کننده های طبیعی باشد - و نه چیزهای دیگر. بالم لب را با فهرستی طولانی از موادی که نمی توانید تلفظ کنید انتخاب نکنید.
- پماد حاوی ویتامین E یا گلیسیرین حاوی سایر مواد طبیعی نیز می تواند مفید باشد.
- از استفاده از رژ لب برای مرطوب کردن لب ها خودداری کنید. رژ لب ممکن است در حال خشک شدن باشد - در زیر به یک پماد محافظ نیاز دارید. در برخی موارد ، ممکن است به رژ لب یا رنگ قرمز شماره 40 که در بسیاری از فرمول های رژ لب وجود دارد ، حساسیت ایجاد شود. اگر این اتفاق بیفتد ، رژ لب می تواند لب های شما را بسیار تحریک کند یا حتی باعث بثورات شود.
مرحله 4. روغن ها را بمالید
برای یک درمان فوق العاده مرطوب کننده لب ، کمی روغن روی لب های خود بمالید. لب های شما را نرم و مرطوب می کند و در عین حال از آنها در برابر آسیب های بیشتر محافظت می کند. از مرطوب کننده های طبیعی تهیه شده از روغن آجیل و کره دانه استفاده کنید. در اینجا چند نمونه آورده شده است:
- روغن نارگیل
- روغن بادام
- روغن جوجوبا
- روغن زیتون
- کره کاکائو یا شیا
- روغن گل رز
مرحله 5. لب های خود را در صورت دردناک آرام کنید
اگر لب های شما آنقدر ترک خورده است که لبخند زدن به درد شما می خورد ، سعی کنید آنها را با یک درمان خانگی که احساس بهتری به آنها می دهد ، آرام کنید. در اینجا چند پیشنهاد هستند:
- مالیدن روزانه یک تکه خیار روی لب ها به مدت حدود 10 دقیقه نیز م knownثر است.
- مالیدن مقداری ژل آلوئه ورا به لب ها می تواند آرامش بخش باشد.
- مالیدن کمی عسل به لب های شما باعث مرطوب شدن و احساس بهتر آنها می شود.
- روی یک بالم لب بدون طعم که حاوی روغن یا کره طبیعی است ، مانند روغن نارگیل یا کره شی ، بمالید.
مرحله 6. از استفاده بیش از حد از درمان های تجاری تجاری پوست خودداری کنید
اینها شامل لوازم آرایشی و بالم لب با طعم بسیار زیاد است. آنها می توانند پوست شما را خشک کنند.
اطمینان حاصل کنید که همیشه برچسب را بخوانید و به دنبال عطرها یا عطرهای ذکر شده در مواد باشید. اینها می توانند پوست شما را بسوزانند یا تحریک کنند و به طور بالقوه لب های شما را بدتر کنند
مرحله 7. سعی کنید از خمیردندان بدون فلوراید استفاده کنید
برخی از افراد به فلوراید حساسیت دارند که نه تنها لب آنها را تحت تاثیر قرار می دهد بلکه می تواند باعث تحریکات دیگر در دهان شود. خمیردندان خود را عوض کنید و ببینید آیا تفاوتی مشاهده می کنید.
مرحله 8. از یک دستگاه مرطوب کننده در خانه یا محل کار خود استفاده کنید
گرم شدن فضاهای داخلی در زمستان باعث خشک شدن هوا می شود. سعی کنید مرطوب کننده را نصب کنید. این باعث می شود هوای اتاق را مرطوب کرده و در نهایت لب های شما را مرطوب کند.
قسمت 2 از 2: درمان علل زمینه ای ترک لب
مرحله 1. رژیم غذایی خود را در نظر بگیرید
با خوردن بهتر یا مصرف مکمل هایی مانند قرص ویتامین ، میزان ویتامین های مورد نیاز را در رژیم غذایی خود افزایش دهید.
- از خوردن غذاهای شور ، که میل به لیسیدن لب های شما را افزایش می دهند ، خودداری کنید. رژیم غذایی پر نمک و تنقلات شور برای لب های شما بسیار خشک می شود!
- به همین ترتیب ، از نوشیدنی های کافئین دار خودداری کنید که باعث می شود لب های خود را لیس بزنید.
- نوشابه به ویژه مشکل ساز است ، زیرا حاوی کافئین و نمک است. به جای آن نوشیدنی دیگری انتخاب کنید.
مرحله 2. سعی کنید با دهان باز نخوابید یا نفس نکشید
اگر صبح با لب های خشک و ترک خورده از خواب بیدار می شوید ، ممکن است به این دلیل باشد که هنگام خواب دهان شما باز بوده است. هوایی که در طول شب به داخل و خارج از دهان شما گردش می کند می تواند لب های شما را خشک کند. ببینید آیا تغییر وضعیت خواب به شما کمک می کند یا خیر.
- خشکی و ترک خوردگی لب ها نیز می تواند ناشی از تنفس از طریق دهان هنگام گرفتگی بینی باشد. سعی کنید مجاری بینی خود را پاک کنید تا بتوانید تا حد ممکن از طریق بینی خود نفس بکشید.
- استفاده از محافظ دهان ، نگهدارنده یا وسیله دیگری که باعث می شود دهان شما باز بماند نیز می تواند مقصر باشد.
- اگر نمی توانید از خوابیدن با دهان باز اجتناب کنید ، قبل از خواب یک پماد خوب بزنید.
- اگر اغلب با دهان باز خود را در خواب می بینید و احساس ناراحتی می کنید ، با پزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید هیچ بیماری زمینه ای زمینه ای ندارید.
مرحله 3. از لب های خود در برابر محیط های خشک کننده محافظت کنید
در مقابل باد شدید محافظت نکردن از لب ها می تواند باعث آسیب شود. گذراندن زمان در مکانی بسیار خشک می تواند باعث خشک شدن و ترک خوردن لب های شما شود. اگر محیط شما مقصر است ، باید هنگام بیرون رفتن مراقبت بیشتری از لب های خود داشته باشید.
مرحله 4. آسیب های ناشی از نور خورشید را درمان کنید
همانطور که بقیه پوست شما در معرض نور خورشید قرار می گیرد ، لب های شما نیز آسیب می بینند. بله ، ممکن است لب های آفتاب سوخته داشته باشید و آنها درد می کنند! با استفاده از آلوئه لبهای آسیب دیده از آفتاب را درمان کنید تا به پوست سوخته سریعتر التیام دهید.
پس از آن فقط آسیب های ناشی از نور خورشید را درمان نکنید! تمام تلاش خود را برای جلوگیری از آن با استفاده از کرم های ضد آفتاب بر روی لب های خود ، مانند بالم لب با برچسب محافظتی در برابر آفتاب ، انجام دهید. به دنبال SPF حداقل 15 باشید
مرحله 5. ببینید آیا سیگار کشیدن یا جویدن مشکل است
هر چیزی که به طور مرتب با لب های خود تماس می دهید می تواند بر وضعیت آنها تأثیر بگذارد. مواد شیمیایی موجود در سیگار ، آدامس و تنقلات فرآوری شده می تواند باعث خشکی و ترک خوردن لب های شما شود.
مرحله 6. تعیین کنید که آیا کمبود ویتامین می تواند نقش داشته باشد
برخی ویتامین ها برای حفظ سلامت پوست و لب بسیار مهم هستند. اینها شامل ویتامین های A ، B ، C ، B2 (کمبود ریبوفلاوین) و E. هستند. مطمئن شوید که مقدار زیادی از این ویتامین ها را دریافت می کنید تا از ترک خوردن لب جلوگیری کنید.
مرحله 7. در مورد حساسیت یا حساسیت به یکی از اجزای محصول مطلع شوید
بسیاری از لب های ترک خورده و خشک نتیجه واکنش های منفی به مواد موجود در لوازم آرایشی و محصولات مراقبت از پوست است. استفاده بیش از حد از برخی از محصولات می تواند شرایطی را که برای کاهش آن مناسب است تشدید کند.
از خمیردندان بدون سدیم لوریل سولفات استفاده کنید. سدیم لوریل سولفات عامل کف ساز است که در اکثر خمیردندان ها یافت می شود. همچنین می تواند زخم یا زخم دهان و ترک خوردگی لب ها را تشدید کند
مرحله 8. ببینید آیا این عوارض جانبی داروهای شماست
برخی از داروها به عنوان عارضه باعث خشکی یا ترک خوردن لب ها می شوند. اگر شرایط شما همزمان با شروع رژیم دارویی جدید است ، در مورد این احتمال با پزشک خود مشورت کنید.
مرحله 9. شرایط جدی تری را در نظر بگیرید
اگر به نظر نمی رسد هیچ یک از دلایل درد لب های شما دردناک باشد ، آنها همچنین می توانند نشانه مشکلات بسیار جدی تری باشند. اگر مشکوک هستید که درد لب شما ناشی از یک بیماری به ظاهر غیر مرتبط است ، با پزشک مشورت کنید. برخی از بیماریهای احتمالی می توانند عبارتند از:
- دیابت به اگر دیابت دارید یا سابقه بیماری در خانواده دارید ، این ممکن است دلیل درد لب شما باشد.
- بیماری کاوازاکی به یک اختلال خونی جدی ، اما نادر ، که علت خشکی مزمن لب ها است.
- سندرم شوگرن به نوعی بیماری خود ایمنی که می تواند به مجاری اشکی و غدد مشابه آسیب برساند. این باعث خشکی چشم ، خشکی دهان و خشک شدن غشاهای مخاطی می شود. همچنین علت شایع ترک خوردن لب ها است.
- ماکروسیتوز به بیماری خونی که در آن متوسط اندازه گلبول قرمز به سطوح خطرناک افزایش می یابد.
- بیماری های مقاربتی به بیماریهای مقاربتی ، تبخال دهانی HSV-1 ، HIV و سایر بیماریها می توانند علت اصلی ترک های مزمن لب ها باشند.
ویدئو - با استفاده از این سرویس ، ممکن است برخی از اطلاعات با YouTube به اشتراک گذاشته شود
نکات
- با مخلوط کردن روغن زیتون و شکر یک اسکراب لب تهیه کنید.
- روغن نارگیل را برای کمک به لب های خود امتحان کنید.
- لب های خود را لیس نزنید. ممکن است در ابتدا احساس خوبی داشته باشد ، اما بزاق در واقع آنها را بیشتر خشک می کند.
- از بالم لب طبی استفاده کنید که برای شما مفید است.
- از بالم لب ساخته شده از 100٪ موم طبیعی زنبور عسل استفاده کنید.
- قبل از خواب یک لایه ضخیم از داروی دلخواه خود بمالید تا مشکلی در نوشیدن ، خوردن ، بوسیدن و غیره ایجاد نکند.
- عسل را با دقت روی آن بگذارید ، در غیر این صورت به شما آسیب می رساند. اگر لب های شما بسیار ترک خورده است ، می توانید روی آنها لبنی نیز بگذارید.
- اگر سازي مي نوازيد كه به لب شما صدمه مي زند (فلوت ، ترومپت و غيره …) ممكن است مشكل ايجاد كند. قبل از پخش ژله نفتی مقداری از آن را بمالید.
- سعی کنید اگر هوا بد است کمتر بیرون بروید و سعی کنید با پنجره باز کنار خود نخوابید.
- از دست زدن به لب های خود اجتناب کنید در غیر این صورت آنها خام می شوند.
- با مالیدن لب ها به هم ، چپستیک یا بالم لب را پخش نکنید. در عوض ، به آرامی از انگشت خود استفاده کنید و اگر احساس خشکی می کنید ، بالم لب بیشتری استفاده کنید.
- سعی کنید از روغن بادام استفاده کنید. این اثر به آرامش لب های شما کمک می کند.
- یک خیار را به مدت 5 تا 20 دقیقه روی لب خود بمالید.
- مالایی یا گلیسیرین را یک شبه برای کمک استفاده کنید.
- پوست مرده روی لب خود را گاز نگیرید ، که باعث بدتر شدن آن می شود. در عوض از یک پماد برای از بین بردن پوست مرده استفاده کنید تا بتوانید بالم لب خود را بمالید.
- همچنین می توانید ژله پترولیوم را امتحان کنید. لب های شما را آرام می کند و آنها را صاف می کند.
- یک لایه ضخیم از بالم لب طبیعی و بدون طعم به لب های خود بمالید و یک تکه پلاستیک روی آنها قرار دهید. بگذارید 5 دقیقه بماند ، سپس بالم لب را بشویید و یک لایه نازک از بالم لب تازه بزنید.
- سعی کنید از رنگ لب استفاده نکنید. آنها به طور معمول باعث ترک لب می شوند.
- اگر نمی توانید با دهان باز خواب خود را متوقف کنید ، با پزشک خود مشورت کنید تا مشکلات احتمالی بینی یا بافت های نرم دهان را رد کنید. آنها ممکن است بتوانند درمانی برای بهبود خواب و ترک خوردن دردناک لب های شما ارائه دهند!
- همه جا چای خوری را با خود ببرید. قرار دادن حداقل سه بار در روز به نرم نگه داشتن لب های شما کمک می کند.
- از جادوی مصری استفاده کنید. این یک بالم لب است که فقط حاوی مواد طبیعی است. آن را در Costco یا آنلاین پیدا کنید.
- ترکیبات موجود در برخی از رژ لب ها می تواند برای لب های شما مضر و مضر باشد. خرید رژ لب با مواد طبیعی می تواند به کاهش فشار بر لب شما کمک کند ، زیرا بسیاری از آنها فرمول هایی را ارائه می دهند که برای مرطوب کردن و ترمیم آسیب لب کار می کند.
هشدارها
- هرگز لب های دردناک را با مواد ساینده شدید مانند سوهان ناخن یا برس محکم مالش ندهید.
- همیشه هنگام تشخیص هرگونه بیماری پزشکی با پزشک مشورت کنید ، به ویژه اگر در مدت زمان معقول تحت درمان خانگی برطرف نشود. در مورد لب ها ، متخصص پوست احتمالاً واجد شرایط ترین فرد برای انجام هرگونه ارزیابی است.
- فعلا لایه برداری را کنار بگذارید. در حالی که لایه برداری از لب ها می تواند یک راه عالی برای مدیریت سلول های مرده پوست در مواقعی باشد که لب های شما سالم هستند ، اما هنگامی که لب های شما به طرز دردناکی خشک و ترک خورده است ، می تواند آسیب بیشتری به همراه داشته باشد.
