از آنجا که ما اغلب به آرنج ها فکر نمی کنیم ، گاهی اوقات میزان استفاده از آنها را فراموش می کنیم. به عنوان مثال ، ما هنگام تایپ کردن یا زمانی که خود را در رختخواب قرار می دهیم به آنها تکیه می کنیم. اگر سالها غفلت و استفاده بیش از حد باعث ایجاد لکه های تیره یا پوسته پوسته شدن در آرنج شما شده است ، می توانید از تکنیک های زیادی برای اطمینان از تغذیه پوست آرنج خود استفاده کنید. به خاطر داشته باشید که این فقط برای اهداف زیبایی است و خطری برای سلامتی ندارد.
مراحل
قسمت 1 از 3: نرم کردن پوست
مرحله 1. آرنج خود را هنگام حمام درمان کنید
آرنج ها معمولاً در حمام نادیده گرفته می شوند و این باعث می شود ذرات خاک رسوب کرده و لکه های تیره و خشن ایجاد کنند. از صابون ملایم ، آب گرم و حرکات دایره ای ملایم برای از بین بردن تجمع کثیفی استفاده کنید.
- همچنین ، توصیه می شود قبل از دوش بخار آرنج های خود را روان کنید تا به روان کننده کمک کند تا در مناطق خشک نفوذ کند.
- مطمئن شوید که ظرف چند دقیقه پس از خشک شدن با حوله ، مرطوب کننده را مالش دهید. این به تبخیر طبیعی رطوبت کمک می کند.
مرحله 2. لایه برداری کنید
لایه برداری در حال پاک کردن سلول های مرده پوست است تا سلول های جدید و بهبود یافته زیر پوست را نشان دهد. برای از بین بردن تجمع پوست مرده ، می توانید از کرم ها و اسکرابرهای مختلف ، در حمام یا خارج از حمام استفاده کنید.
- لایه برداری فقط باید 1-2 بار در هفته انجام شود تا از تحریک جلوگیری شود.
- برای از بین بردن پوست مرده می توانید از برس اسکراب ، سنگ پا یا کرم لایه بردار استفاده کنید.
- محصولاتی را انتخاب کنید که حاوی اسید لاکتیک هستند و به کاهش سطح تجمع کراتین در سلول های مرده پوست کمک می کند ، پروتئینی که می تواند باعث انسداد منافذ سالم پوست شود. کراتین نقش مهمی در حفظ سلامت پوست شما دارد ، اما بیش از حد کراتین هایپرکراتوز نامیده می شود. اگر شما این را تجربه می کنید ، مهم است که به پزشک عمومی یا متخصص پوست مراجعه کنید تا علت آن را دریابید.
مرحله 3. حمام کردن زیر دوش را امتحان کنید
سعی کنید نیم ساعت در حمام گرم خیس کنید تا پوست آرنج ها نرم شود. قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آب گرم باعث نرم شدن پوست می شود.
- تمام پیشنهادات دیگر را دنبال کنید: از مرطوب کننده استفاده کنید ، با صابون ملایم بشویید و از اسکراب یا اسکرابر لایه بردار بدن برای از بین بردن پوست مرده استفاده کنید.
- از استفاده از حباب یا محصولات حمام حاوی سدیم لورات سولفات که باعث تشدید خشکی پوست می شود خودداری کنید.
- استحمام زیاد می تواند پوست را خشک تر کند ، بنابراین مطمئن شوید که زمان دوش گرفتن را محدود کرده و از آب گرم استفاده نکنید. همچنین ، مطمئن شوید که از محصولات حمام مناسب استفاده کرده ، لایه برداری کرده و بلافاصله بعد از خشک شدن با حوله از مرطوب کننده استفاده کنید.
مرحله 4. هیدراته بمانید
کم آبی بدن زمانی رخ می دهد که بدن شما آب یا مایعات کافی برای عملکرد صحیح ندارد. خشکی پوست اغلب نشانه کم آبی بدن است. نه تنها باید مطمئن شوید که بدن شما آب کافی دریافت می کند ، بلکه باید از سلامت پوست خود نیز اطمینان حاصل کنید.
- میزان مصرف آب بستگی به اندازه و وزن دارد. به عنوان یک قاعده ، شما باید سعی کنید بین هر پوند وزن بدن (روزانه) بین نیم اونس و یک اونس آب مصرف کنید.
- به دنبال محصولات زیبایی "آبرسان پوست" باشید تا به رژیم خود اضافه کنید. از صابون های ضد باکتری ، معطر یا حاوی الکل خودداری کنید. صابون های ملایم و بدون عطر و صابون های مرطوب کننده را انتخاب کنید.
قسمت 2 از 3: استفاده از داروهای خانگی
مرحله 1. پوست موز را امتحان کنید
پوست موز نه تنها سرشار از ویتامین C (که به درمان کمک می کند) است بلکه دارای خواص ضد قارچی و آنتی بیوتیکی نیز می باشد. سعی کنید پوست را مستقیماً روی آرنج خود بمالید یا یک خمیر موز ایجاد کنید و قبل از تمیز کردن آن 15 دقیقه بمانید. حداکثر تعداد دفعات در هفته برای تکمیل فرآیند وجود ندارد. خوب است هر روز آن را امتحان کنید آزمایش کنید که چه چیزی برای بدن شما مفید است.
مرحله 2. از لیمو استفاده کنید
لیمو یک قابض با خاصیت لایه برداری و سفید کننده است بنابراین برای به حداقل رساندن لکه های تیره و تیره پوست بسیار عالی است. آب لیمو یا خمیر لیمو را مستقیماً روی پوست بمالید ، 15 دقیقه بگذارید بماند و با آب گرم بشویید. یکبار در روز برای بهترین نتیجه تکرار کنید.
- لیموها را از وسط نصف کرده و آب آن را مستقیماً روی پوست بمالید و خمیر را بمالید. به عنوان احتیاط ، اگر پوست شما به شدت دچار ترک خوردگی شده است ، ممکن است احساس سوزش داشته باشید.
- همچنین می توانید آب لیمو و جوش شیرین را با هم مخلوط کرده و به جای آن خمیر ایجاد کنید.
- از تابش نور خورشید یا پوشیدن لباس های گشاد خودداری کنید.
- پس از شستشو و خشک کردن آرنج ، بلافاصله از مرطوب کننده استفاده کنید.
مرحله 3. با محصولات بادام آزمایش کنید
بادام مرطوب کننده طبیعی است که می تواند به دستیابی به پوستی نرم و نرم کمک کند. ویتامین E موجود در بادام به پوست شما کمک می کند و از آن در برابر آسیب UV محافظت می کند. سعی کنید آن را با سایر محصولات تقویت کننده پوست مخلوط کنید تا یک دستور العمل مناسب برای شما پیدا کنید.
- برای از بین بردن لکه های تیره روغن بادام و شکر را امتحان کنید. 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون را با شکر مخلوط کرده و به آرامی به مدت 5-6 دقیقه روی پوست ماساژ دهید. با آب گرم بشویید و حداقل تا 2 ساعت بعد از صابون استفاده نکنید.
- پودر بادام و ماست (که حاوی اسید لاکتیک است) را با یکدیگر ترکیب کنید تا خمیری ایجاد شود که می تواند به عنوان عامل روشن کننده مورد استفاده قرار گیرد.
مرحله 4. از خیار استفاده کنید
خیار دارای خواص بسیار فوق العاده ای است که برای پوست عالی است از جمله پاکسازی ، آبرسانی و کاهش علائم تیره. به عنوان آب میوه یا پوره استفاده کنید ، به صورت جداگانه یا همراه با محصولات اضافی استفاده کنید و در هر زمان بین 15 تا 30 دقیقه برای نتیجه استفاده کنید.
- از آنجا که خیار 95٪ آب است ، می توان از آن برای تمیز کردن و آبرسانی طبیعی پوست استفاده کرد.
- قسمتهای مساوی آب خیار و ماست را مخلوط کرده و به صورت خمیر برای آبرسانی به پوست خشک استفاده کنید.
- قسمتهای مساوی آب خیار و آب لیمو را مخلوط کرده و به مدت 15 دقیقه روی مناطق تیره بمالید تا یک سفید کننده طبیعی ایجاد شود.
قسمت 3 از 3: محافظت از آرنج ها
مرحله 1. مرطوب کننده را حذف نکنید
استفاده مداوم از آرنج ها و همچنین قرار گرفتن در معرض آفتاب می تواند منجر به ضخیم شدن پوست در آرنج ها شود. علاوه بر این ، چون غدد حفظ کننده رطوبت در آرنج ها وجود ندارد ، باید رطوبت را به صورت دستی اضافه کرد. سعی کنید از یک لوسیون ضخیم برای چرب نگه داشتن آرنج ها استفاده کنید.
- سعی کنید ژله نفتی را بپوشانید و قبل از خواب جوراب را بپوشانید تا رطوبت در آن قفل شود.
- لوسیون هایی با ترکیباتی مانند اوره ، اسید لاکتیک ، هیالورونیک اسید یا اسیدهای آلفا یا بتا هیدروکسی که اغلب برای درمان برآمدگی های کوچک روی پوست استفاده می شوند را امتحان کنید.
- سعی کنید حداقل سه بار در روز ، هر روز مرطوب کنید.
مرحله 2. از ضد آفتاب استفاده کنید
قرار گرفتن در معرض نور خورشید منجر به تجمع سلول های مرده پوست می شود که می تواند باعث ایجاد ظاهری تیره در آرنج ها شود. همیشه هنگام بیرون رفتن از کرم ضد آفتاب برای محافظت در برابر اشعه مضر فرابنفش استفاده کنید.
- برای افزودن روغن اضافی به جای اسپری ، از لوسیون های ضد آفتاب استفاده کنید.
- برای محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش حداقل از SPF 30 استفاده کنید.
مرحله 3. عوارض جانبی داروها را بشناسید
اگر از هر دارویی استفاده می کنید و متوجه تیره شدن پوست در آرنج یا اطراف آن شده اید ، با پزشک خود مشورت کنید تا مشخص شود آیا این می تواند عارضه جانبی نسخه شما باشد.
