وقتی به پایان دوران بارداری خود می رسید ، ممکن است واقعاً نگران پایان آن باشید. منطقی است که شما آماده ملاقات با نوزاد جدید خود هستید! شکستن آب شما نشانه این است که یا در حال زایمان هستید یا در شرف زایمان هستید. اگر تمام مدت (یا معوق) هستید ، ممکن است بخواهید کار را برای شروع تشویق کنید. روشهای طبیعی زیادی برای امتحان کردن وجود دارد ، اما باید توجه داشته باشید که آنها از علم پشتیبانی نمی کنند. قبل از تلاش برای تشویق آب به شکستن ، با پزشک خود مشورت کنید. همچنین ممکن است لازم باشد از پزشک بخواهید تا آب شما را بشکند.
مراحل
روش 1 از 3: داشتن پزشک آب شما را خراب می کند
مرحله 1. اگر در حال زایمان فعال هستید ، از پزشک بخواهید آب شما را بشکند
اگر دهانه رحم شما به طور کامل یا تقریباً گشاد شده باشد ، ممکن است در حال زایمان باشید. در طول یک معاینه معمولی ، پزشک ممکن است متوجه شود که شما واقعاً در حال زایمان هستید. این می تواند بدون شکستن آب شما اتفاق بیفتد. در این مورد ، پزشک احتمالاً توصیه می کند که آب شما را به طور مصنوعی بشکنید. این کاملا طبیعی است و می تواند به شروع انقباضات کمک کند.
به احتمال زیاد نیازی به قرار ملاقات جداگانه برای این روش ندارید. اگر پزشک تصمیم بگیرد که باید آب شما را بشکند ، احتمالاً بلافاصله این کار را انجام می دهد یا به زودی در بیمارستان با شما ملاقات می کند
مرحله 2. در مورد این روش از پزشک خود سوال کنید
اگر پزشک شما توصیه می کند که آب خود را به طور مصنوعی بشکنید ، باید س questionsالاتی بپرسید تا مطمئن شوید که این روش را درک کرده اید. برخی از سوالات خوب عبارتند از:
- چرا به این روش نیاز دارم؟
- آیا این به پیشرفت کار من کمک می کند؟
- آیا دردناک خواهد بود؟
مرحله 3. درباره مزایا و خطرات بحث کنید
این ممکن است ترسناک به نظر برسد ، اما اگر به نفع شما نباشد پزشک احتمالاً این روش را توصیه نمی کند. نگرانی طبیعی است ، بنابراین با پزشک خود مشورت کنید تا بتواند هر گونه اضطراب را کاهش دهد. آنها می توانند توضیح دهند که خطرات شامل شانس بیشتری برای نیاز به سزارین یا خونریزی بالاتر از حد متوسط پس از زایمان است.
مزایا معمولاً از خطرات آن بیشتر است. مزیت اصلی این است که زایمان شما می تواند سریعتر پیشرفت کند ، که اگر شما یا نوزادتان با هرگونه مشکل سلامتی سر و کار دارید ، می تواند مهم باشد
مرحله 4. با تکنیک های آرام سازی اعصاب خود را آرام کنید
خبر خوب این است که این روش عموماً از معاینه معمولی واژن ناراحت کننده نیست. این نیز بسیار سریع است! با این حال ، احساس عادی نگرانی کاملاً طبیعی است. می توانید برخی از این تکنیک های آرامش را امتحان کنید:
- تنفس عمیق
- گوش دادن به موسیقی آرامش بخش
- مدیتیشن
مرحله 5. از پزشک بخواهید که غشای آمنیوتیک را به طور مصنوعی پاره کند
هنگامی که در مورد این روش با پزشک خود صحبت کردید ، آنها روش پارگی غشای آمنیوتیک شما (شکستن آب شما) را آغاز می کنند. پزشک از یک قلاب استریل ، نازک و پلاستیکی برای فشار روی غشا استفاده می کند. این باعث می شود آب شما بشکند و انقباضات شما قوی تر شود.
روش 2 از 3: استفاده از روشهای طبیعی برای تشویق نیروی کار
مرحله 1. تحریک نوک پستان را انجام دهید
در بیشتر موارد ، زایمان بدون هیچ تشویقی آغاز می شود. اگر به دنبال سرعت بخشیدن سریع به این روند هستید ، برخی افراد تحریک نوک سینه را توصیه می کنند. ایده این است که با این کار اکسی توسین ، هورمونی که باعث انقباض می شود ، ترشح می شود. با استفاده از انگشتان خود ، نوک سینه های خود را به آرامی بمالید یا بغلتانید.
- همچنین می توانید از شریک خود بخواهید تا نوک پستان را تحریک کند.
- قبل از هرگونه روش برای تشویق زایمان ، با پزشک خود مشورت کنید.
مرحله 2. رابطه جنسی داشته باشید مگر اینکه پزشک شما گفته است که این روش خطرناک نیست
رابطه جنسی همچنین ممکن است اکسی توسین آزاد کند و ارگاسم ممکن است رحم را تحریک کند. مگر اینکه پزشک شما صراحتا در مورد آن توصیه کرده باشد ، می توانید برای ترغیب بعداً رابطه جنسی داشته باشید. وقتی زایمان شروع می شود ، ممکن است باعث شکستن آب شما شود.
به یاد داشته باشید که هیچ شواهد محکمی وجود ندارد که نشان دهد که رابطه جنسی موثر است
مرحله 3. برای پیاده روی بروید
گزینه دیگر این است که فعالیت بدنی سبک انجام دهید. نظریه پشت این است که ممکن است اکسی توسین نیز آزاد کند. سعی کنید یک پیاده روی مختصر و ملایم انجام دهید. نمی خواهید زیاده روی کنید. شما برای نیروی کار به انرژی خود نیاز خواهید داشت.
شما باید در مورد میزان پیاده روی و مدت زمان طولانی با پزشک خود صحبت کنید
مرحله 4. اگر می توانید غذاهای تند بخورید ، آنها را تحمل کنید
اگرچه شواهد علمی برای اثبات این امر وجود ندارد ، بسیاری از زنان گزارش می دهند که غذاهای تند به زایمان کمک می کند. با این حال ، توجه داشته باشید که بسیاری از کارشناسان معتقدند غذاهای تند کپسایسین آزاد می کنند که با اندورفین طبیعی مقابله می کند. این ممکن است زایمان را دردناک تر کند. اگر هنوز می خواهید غذای تند را امتحان کنید ، فلفل تند یا غذای تند مورد علاقه خود را در حد اعتدال بخورید.
روش 3 از 3: وقتی آب شما می شکند اقدام کنید
مرحله 1. علائم شکستن آب را بیاموزید
آب شما ممکن است به طور طبیعی در آغاز یا در طول زایمان شما بشکند. بسیاری از مردم انتظار دارند مقدار زیادی مایع مصرف شود ، اما شما ممکن است تجربه متفاوتی داشته باشید. علاوه بر جوش زدن ، ممکن است احساس مرطوب شدن در واژن یا نشت مکرر مقدار کمی مایع از واژن خود را تجربه کنید.
مرحله 2. انتظار می رود که زایمان در اکثر موارد به زودی شروع شود
اگر شما در حال حاضر در حال زایمان نیستید ، احتمالاً بعد از شکستن آب شما شروع می شود. آماده باشید تا برنامه تولد خود را دنبال کنید. به عنوان مثال ، اگر به بیمارستان می روید ، کیف خود را بگیرید و از در بیرون بروید. در صورت نیاز به دوچرخه سواری یا کمک دیگر درخواست کمک کنید.
مرحله 3. با پزشک یا مامای خود تماس بگیرید
هر کجا که قصد زایمان دارید ، باید به پزشک خود اطلاع دهید که آب شما شکسته است. آنها احتمالاً از شما س questionsالاتی می پرسند و دستورالعمل هایی را به شما می دهند.
اگر مطمئن نیستید که آب شما شکسته است یا خیر ، می توانید با آنها تماس بگیرید و آنچه را که تجربه می کنید شرح دهید
مرحله 4. اگر زایمان شروع نشد ، تحریک شوید
در بیشتر موارد ، زایمان باید مدت کوتاهی پس از قطع آب شما شروع شود. اما اگر چنین نشد ، متخصص مراقبت های بهداشتی شما می تواند به شما کمک کند. اگر زایمان در عرض 24 ساعت شروع نشده باشد ، به احتمال زیاد به شما پیشنهاد القایی داده می شود. این ممکن است ترسناک به نظر برسد ، اما سعی کنید نگران نباشید. القای کار واقعاً متداول است. این می تواند واقعاً مفید باشد زیرا بدون وجود مایعات در کیسه آمنیوتیک ، نوزاد شما در معرض خطر بیشتری برای عفونت است. همچنین اگر شما یا نوزادتان از بیماری خاصی رنج می برید ، ممکن است پزشک شما را تحریک کند.
- فشار خون
- پره اکلامپسی
- دیابت بارداری
- خونریزی در دوران بارداری
- پزشک ممکن است با قرار دادن پروستاگلاندین های مصنوعی در واژن شما ، باعث زایمان شود که می تواند دهانه رحم را نرم کند.
- آنها همچنین ممکن است با شروع یک داروی داخل وریدی مانند پیتوسین القا کنند. این امر باعث انقباض رحم می شود.
نکات
- از گیاهانی مانند روغن گل مغربی یا برگ تمشک قرمز استفاده نکنید. مطالعات نشان نداده است که آنها بی خطر هستند.
- سعی کنید صبور باشید. کار شما سرانجام شروع می شود.
