کنار آمدن بلافاصله پس از سقط جنین واقعا سخت است ، اما به احتمال زیاد در چند روز احساس بهتری خواهید داشت. اگرچه ممکن است برخی از افراد بعد از سقط دچار خونریزی نشوند ، اما طبیعی است که بین 2 تا 6 هفته پس از انجام این عمل از هر جایی خونریزی کنند. ممکن است متوجه شوید که خونریزی شبیه دوره قاعدگی است ، زیرا بدن شما در حال از بین بردن پوشش داخلی رحم است. بهترین راه برای تسکین خونریزی ، ماساژ عمیق رحم ، استراحت و اجتناب از نوشیدن الکل است. علاوه بر این ، می توانید ناراحتی خود را برطرف کنید. اگرچه خونریزی طبیعی است ، اما در صورت شدت زیاد یا علائم عفونت ، مانند بوی بد ، باید به پزشک مراجعه کنید.
مراحل
روش 1 از 3: مراقبت از خود در خانه
مرحله 1. حدود 3 تا 5 روز پس از سقط جنین مراقب خونریزی باشید
معمولاً در چند روز اول پس از سقط ، خونریزی یا لکه بینی خفیف وجود ندارد ، بنابراین اگر چند روز پس از آن ناگهان شروع به خونریزی کردید ، نگران نباشید. خونریزی ممکن است برای برخی افراد سبک باشد ، اما معمولاً شبیه یک دوره بسیار سنگین است. احتمالاً متوجه لخته های ضخیم و همچنین خون تیره تقریبا سیاه یا قهوه ای خواهید شد.
مگر اینکه خونریزی بسیار شدید باشد یا بیش از 6 هفته طول بکشد ، معمولاً نگران کننده نیست. با این حال ، در صورت احساس نگرانی ، با پزشک خود مشورت کنید
نکته:
از آنجا که لکه بینی طبیعی است ، ممکن است متوجه شوید که خونریزی متوقف شده و سپس دوباره شروع می شود.
مرحله 2. برای تسکین خونریزی شدید ، به خود یک ماساژ عمیق رحمی بدهید
انگشتان خود را دقیقاً زیر ناف قرار دهید ، سپس روی شکم خود فشار دهید تا فشار محکم و یکنواخت وارد شود. انگشتان خود را از ناف به سمت استخوان لگن حرکت دهید و در حین مالش حرکت دایره ای انجام دهید. حرکت انگشتان خود را در اطراف شکم خود تا 10 دقیقه ادامه دهید تا به کاهش خونریزی شدید و ناراحتی کمک کنید.
- شما می توانید این کار را هر چند وقت یکبار انجام دهید تا تسکین پیدا کنید.
- ماساژ عمیق رحم به شما کمک می کند تا لایه داخلی رحم را راحت تر از بین ببرید ، بنابراین مدت زمان خونریزی را کوتاه می کند. علاوه بر این ، بافت را می شکند و به تسکین ناراحتی شما کمک می کند.
مرحله 3. سطح فعالیت خود را کاهش دهید ، زیرا فعالیت زیاد می تواند باعث خونریزی شود
فعالیت متوسط تا شدید می تواند خونریزی شما را تحریک کرده و آن را بدتر کند. خوشبختانه استراحت می تواند به کاهش سرعت خونریزی شما کمک کند ، به خصوص اگر ناشی از افزایش فعالیت باشد. بدن شما بعد از سقط جنین به استراحت نیاز دارد ، بنابراین زیاد به خود فشار نیاورید.
حداقل یک هفته پس از سقط جنین از ورزش استراحت کنید ، حتی اگر احساس می کنید که انرژی لازم برای انجام آن را دارید. در غیر این صورت ، ممکن است خونریزی بیشتری را تجربه کنید
مرحله 4. از نوشیدن الکل که باعث افزایش خونریزی می شود خودداری کنید
اگر از نوشیدن لذت می برید ، می توانید ظرف چند روز یک نوشیدنی بنوشید. اکثر مردم فقط باید حدود 2 روز پس از شروع خونریزی از مصرف الکل خودداری کنند.
اگر از ماری جوانا یا مواد مخدر خیابانی استفاده می کنید ، همچنین بهتر است از این مواد اجتناب کنید ، زیرا می توانند خونریزی را افزایش دهند
روش 2 از 3: مقابله با خونریزی پس از سقط جنین
مرحله 1. در صورت تأیید پزشک ، از NSAID های بدون نسخه برای تسکین درد استفاده کنید
احساس گرفتگی و ناراحتی پس از سقط طبیعی است و ممکن است برای چند هفته ادامه یابد. NSAID هایی مانند ایبوپروفن (Advil ، Motrin) و ناپروکسن (Aleve) می توانند ناراحتی شما را برطرف کرده و التهاب را در بدن شما کاهش دهند. علاوه بر این ، آنها می توانند خونریزی شما را کم کنند تا سریعتر تمام شود.
- NSAID ها برای همه گزینه مناسبی نیستند ، بنابراین قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنید. علاوه بر این ، مصرف NSAID ها برای مدت طولانی ایمن نیست ، زیرا آنها می توانند مسائلی مانند خونریزی معده را ایجاد کنند.
- اگر نمی توانید NSAIDs مصرف کنید ، از پزشک خود بپرسید که آیا می توانید به جای آن استامینوفن (تیلنول) مصرف کنید. این می تواند به تسکین درد کمک کند ، اگرچه التهاب را کاهش نمی دهد.
مرحله 2. برای درد ، کمپرس گرم یا پد گرم کننده را در قسمت پایین شکم خود قرار دهید
یک بطری آب داغ را پر کنید و آن را روی پوست خود نگه دارید. اگر احساس می کنید خیلی گرم است ، یک حوله دور آن بگذارید. به عنوان یک گزینه دیگر ، از یک روکش گرمایی یکبار مصرف یا یک پد گرمکن برای پیدا کردن آرامش استفاده کنید.
- گرما به طور طبیعی درد شما را کاهش می دهد.
- شما می توانید روکش های یکبار مصرف یکبار مصرف برای استفاده در دوران قاعدگی خود پیدا کنید ، که گزینه خوبی برای از بین بردن ناراحتی پس از سقط جنین است.
نکته:
هرگز با پد گرم کننده روی بدن نخوابید ، زیرا ممکن است پوست شما را بسوزاند.
مرحله 3. کمی استراحت کنید تا بدن شما بتواند خود را ترمیم کند
سقط جنین یک روش پزشکی است ، بنابراین بدن شما به زمان نیاز دارد تا بهبود یابد. به خود اجازه دهید حداقل تا چند روز پس از سقط جنین این کار را راحت انجام دهد. این به شما کمک می کند تا از عوارض و همچنین خونریزی زیاد جلوگیری کنید.
اگر می توانید ، چند روز از کار خود مرخصی بگیرید. در غیر این صورت ، با رئیس خود در مورد کاهش حجم کار خود صحبت کنید. بگویید: "من در حال حاضر تحت نظر پزشکم هستم و باید چند روزی آرامش کنم. آیا می توانیم برنامه من را برای 2 روز آینده تغییر دهیم؟"
مرحله 4. اگر استرس یا ناراحتی دارید با شخصی که به او اعتماد دارید صحبت کنید
طبیعی است که بعد از سقط جنین احساسات گسترده ای داشته باشید زیرا هورمون های شما در حال تغییر هستند. علاوه بر این ، می تواند یک تجربه استرس زا و ناراحت کننده باشد. بهتر است در دوران بهبودی به سیستم پشتیبانی خود اعتماد کنید تا بتوانید در مورد احساسات خود صحبت کنید.
نکته:
اگر با شخصی که می شناسید راحت نیستید ، از کلینیک خود بخواهید که خدمات مشاوره ارائه دهد. بسیاری از دفاتر این سرویس را به صورت رایگان ارائه می دهند.
روش 3 از 3: دریافت مراقبت های پزشکی
مرحله 1. اگر خونریزی خارش دار ، دردناک ، بدبو یا چرکی است ، فوراً به پزشک مراجعه کنید
اینها می توانند نشانه های عفونت باشند. اگرچه اکثر مردم پس از سقط جنین عوارضی را تجربه نمی کنند ، اما عفونت شایع ترین آن است. اگر مشکوک به عفونت هستید ، با پزشک خود تماس بگیرید یا از مرکز مراقبت های فوری دیدن کنید.
در صورتی که معتقد باشید مستعد ابتلا به عفونت هستید یا علائم عفونت احتمالی مانند تب خفیف را مشاهده می کنید ، پزشک ممکن است برای شما آنتی بیوتیک تجویز کند. در صورت دریافت آنتی بیوتیک ، کل نسخه را مصرف کنید ، حتی اگر احساس خوبی دارید
نکته:
کلینیک شما ممکن است یک خط راهنما 24 ساعته ارائه دهد که در صورت نگرانی بعد از سقط جنین ، از جمله خونریزی شدید ، می توانید از آن استفاده کنید. به عنوان مثال ، هر برنامه ریزی والدین در مدارکی که با خود به خانه می برید یک شماره خط راهنمای محلی به شما می دهد.
مرحله 2. اگر 2 پد ماکسی را در 2 ساعت خیس کردید یا تب یا لخته بزرگ دارید ، با پزشک خود تماس بگیرید
افرادی که دچار خونریزی شدید می شوند ممکن است در عرض 1 ساعت از طریق ماکس پد خیس شوند. در حالی که خونریزی شدید برای مدت کوتاهی ممکن است نگران کننده نباشد ، اما بهتر است در صورت وقوع 2 ساعت یا بیشتر به پزشک مراجعه کنید. به طور مشابه ، تب یا لخته خون به اندازه یک لیمو یا بزرگتر ممکن است نشان دهد که چیزی اشتباه است.
با کلینیکی که در آن سقط خود را انجام داده اید تماس بگیرید و بپرسید آیا برای ویزیت بعدی نیاز به مراجعه دارید. در برخی موارد ، آنها ممکن است دارویی تجویز کنند که می تواند به خونریزی شما کمک کند
مرحله 3. از پزشک خود بپرسید که آیا داروی تجویز شده برای توقف خونریزی برای شما مناسب است یا خیر
خونریزی بخشی طبیعی از بهبود سقط جنین است ، زیرا بدن شما به حالت طبیعی قبل از بارداری بر می گردد. از آنجا که طبیعی است ، پزشک شما به احتمال زیاد چیزی برای رفع خونریزی به شما نمی دهد. با این حال ، در اینجا چند دارو وجود دارد که ممکن است روند را تسریع کند:
- پزشک ممکن است بعد از سقط جنین Methergine یا Ergotamine را تجویز کند تا به رحم شما کمک کند تا به اندازه طبیعی خود برسد. این همچنین به شما کمک می کند خونریزی سریعتر را متوقف کنید. به طور معمول ، هر 8 ساعت یک قرص مصرف می کنید تا نسخه شما تمام شود.
- اگر بعد از سقط ناشی از دارو دچار خونریزی شدید ، دارویی به نام کپسول Yaoliuan می تواند به تسکین خونریزی کمک کرده و رحم شما را سریعتر بهبود بخشد.
نکات
- تجربه خونریزی و لکه بینی پس از سقط طبیعی است. علاوه بر این ، رنگ خون ممکن است تیره به نظر برسد ، مانند قهوه ای تیره ، یا ممکن است به صورت لخته های کوچک خارج شود.
- همراه با خونریزی ، احساس ناراحتی ناشی از گرفتگی بعد از سقط طبیعی است. این به این دلیل است که رحم شما در حال کوچک شدن به اندازه قبل از بارداری است.
هشدارها
- در 2 هفته پس از سقط جنین ، شما در معرض خطر زیادی از عفونت هستید زیرا دهانه رحم شما هنوز تمام راه را بسته نشده است. برای کاهش خطر ، از استفاده از تامپون ، رابطه جنسی و شنا در 2 هفته اول خودداری کنید.
- شما می توانید در عرض 2 هفته پس از سقط جنین تخمک گذاری کنید ، بنابراین ممکن است قبل از قاعدگی بعدی باردار شوید ، که ممکن است 4-6 هفته طول بکشد. اگر از نظر جنسی فعال هستید ، مطمئن شوید که اگر نمی خواهید باردار شوید ، از روش پیشگیری از بارداری خود استفاده می کنید.
