لایه برداری ، مشتق شده از لاتین exfoliatus (به نوار برگ) ، اصطلاحی است که هر فرآیندی را برای حذف پوسته های مرده پوست از بدن توصیف می کند. این فرآیند ساده را می توان به راحتی در خانه انجام داد و اغلب باعث درخشندگی و نرم شدن پوست نسبت به قبل می شود! به طور کلی ، وقتی صحبت از لایه برداری می شود ، دو دسته گسترده برای کشف وجود دارد: لایه برداری مکانیکی و شیمیایی. در حالی که روند خاص لایه برداری به مواد و ناحیه فوکوس بستگی دارد ، خواهید دید که شباهت های زیادی با هر یک از روش ها وجود دارد. با یک یا دو بار در هفته انجام یک روش معمول لایه برداری ، ظاهر پوست شما نرم تر از قبل می شود.
مراحل
روش 1 از 2: لایه برداری با اسکراب
مرحله 1. حمام یا دوش بگیرید
در حالی که به خودی خود بخشی از روند لایه برداری نیست ، غوطه ور شدن بدن در آب داغ منافذ پوست شما را باز می کند و پوست شما را بسیار مستعد تمیز کردن می کند. همچنین انجام این عمل در حمام کمک می کند ، زیرا شما به یک منبع آماده آب گرم و جایی برای شستن پوسته های مرده پوست بعد از پاک شدن نیاز دارید. برای حمام از شوینده ای مناسب پوست و بدون عطر استفاده کنید و حداقل 15 دقیقه زمان دهید تا سطح پوست نرم و مرطوب شود. خوب است وقتی سطح پوست کمی "تغییر شکل یافته" به نظر برسد. با مالیدن آن با دستان خود "پوست مرده" را بردارید. این کار به ویژه در پاها ، انگشتان پا و پاشنه پا خوب عمل می کند.
مرحله 2. برای شستن پوست خود یک اسفنج بافت دار تهیه کنید
مراقبت از پوست با آن به از بین بردن پوسته های اضافی پوست کمک می کند و پوست شما نرم تر و تمیزتر از قبل می شود. توصیه می شود پس از اتمام دوش ، یک اسفنج آماده استفاده داشته باشید. باید کمی روی پوست شما احساس خشن شود ، اما اگر تا حد درد ساینده باشد ، پارچه های لایه بردار یک جایگزین مناسب و ملایم هستند.
- لایه برداری را می توان با یک دستمال شستشو خشن نیز انجام داد.
- یک برس طبیعی با موهای معمولی جایگزین مناسبی است ، مخصوصاً در حالی که پشت بازوها یا پاها را می مالید.
- اگر از نوع خودتان هستید ، ممکن است به دنبال تهیه لوفای خود از خانه باشید.
مرحله 3. بدن خود را به آرامی با اسفنج خود از مچ پا به بالا شروع کنید
اسفنج را با حرکات کوچک و دایره ای روی پوست خود بمالید. مطمئن شوید که کمی فشار می آورید تا بافت خشن اسفنج را روی پوست خود احساس کنید. به این ترتیب ، پوست مرده لایه سطحی را از بین می برد. شروع از مچ پا توصیه می شود زیرا به گردش خون مثبت در طول روند لایه برداری کمک می کند.
اگر تمام بدن خود را لایه برداری می کنید ، توجه بیشتری به پاشنه ، آرنج و زانو داشته باشید. اینها به طور کلی خشک ترین قسمت های پوست فرد محسوب می شوند و بر این اساس باید بیشتر مورد توجه قرار گیرند
مرحله 4. ماسه مرطوب یا نمک را به لایه برداری کامل بدن خود اضافه کنید
اگر تا به حال با پای برهنه در کنار ساحل قدم زده اید ، ممکن است متوجه نرم شدن ناقوس پای خود شده باشید. گرانول های ماسه ای یک لایه بردار طبیعی هستند و بافت دانه ای آنها برای از بین بردن پوسته های اضافی پوست شما مناسب است. اسکراب نمک نیز همین کار را انجام می دهد. شما می توانید محصولات لایه بردار ماسه و نمک را در هر فروشگاهی که محصولات زیبایی و مراقبت از پوست را به فروش می رساند ، بیابید.
- هشدار داده شود: استفاده از شن و ماسه در حمام می تواند باعث ایجاد آشفتگی بزرگتر از لایه بردارهای معمولی شود. اگرچه توصیه می شود حداقل یکبار آن را امتحان کنید ، اما اگر زمان اضافی را در برنامه معمول خود در اختیار نداشته باشید تا بتوانید پس از آن کمی تمیزکاری انجام دهید ، بهترین روش نیست. در صورت انجام مکرر شن و ماسه ، لوله های لوله کشی به طور کامل خراب می شوند.
- اگر از ماسه استفاده می کنید ، باید آن را تمیز و حتی سفید کنید ، زیرا گرفتن آن از خارج می تواند باعث ایجاد باکتری شود و استفاده از آن برای لایه برداری بیشتر مضر است تا مفید. ماسه ای با دانه های کوچک انتخاب کنید ، نه بزرگ ، زیرا دانه های کوچکتر برای پوست ملایم تر هستند. روی پوست سفت تر بازوها و پاها تمرکز کنید زیرا ماسه می تواند شدیدتر از اسکراب های لایه بردار باشد.
مرحله 5. با آب گرم بشویید
بستن مغازه با شستشوی بدن راهی آرامش بخش و م toثر برای پایان لایه برداری است. اگرچه توصیه می شود این روش را حداقل سه بار در هفته تکرار کنید ، اما باید متوجه نرمی فوری پوست خود شوید.
استفاده از مرطوب کننده یا کره شیا بعد از شستشو ، حتی پس از پاک کردن کاملاً "مکانیکی" ، به پوست شما کمک می کند تا رطوبت را بهتر حفظ کند
روش 2 از 2: استفاده از لایه بردارهای شیمیایی
مرحله 1. در یک فروشگاه به دنبال لایه بردارهای شیمیایی باشید
اگرچه نامیدن آن "لایه برداری شیمیایی" ممکن است باعث ایجاد احساس ناخوشایند برای پوست ناسالم یا غیر طبیعی شود ، اما اکثر لایه بردارهای شیمیایی در واقع بر پایه مواد طبیعی مانند میوه ها ، شیرها یا قندها هستند.
بسیاری از لایه بردارها نسبتاً مقرون به صرفه هستند و به راحتی در نزدیکترین سوپرمارکت شما موجود هستند
مرحله 2. حمام یا دوش بگیرید
همانند مراحل مربوط به لایه برداری مکانیکی ، حمام یا دوش آب داغ منافذ پوست شما را باز می کند و تمیز کردن و لایه برداری پوست شما را آسان تر می کند. پیوستن فرآیند لایه برداری به بخشی از برنامه روزانه شما ، بسیار آسان تر می کند که آن را جزء برنامه معمول خود قرار دهید. به خاطر داشته باشید که لایه برداری بهتر است به عنوان بخشی منظم از زندگی شما انتخاب شود. ممکن است بلافاصله پس از پاکسازی لایه بردار پوست نرم تری داشته باشید ، اما تکرار آن نتایج ماندگاری طولانی مدت به همراه خواهد داشت.
مرحله 3. پوست خود را با یک لایه بردار خریداری شده در فروشگاه تمیز کنید
مقداری لایه بردار را روی دستان خود بمالید و شروع به مالیدن آن روی پوست خود کنید. قبل از استفاده از لایه بردار ، مهم است که از تمیز بودن دستان خود مطمئن شوید. در غیر این صورت ، ممکن است باکتری را به پوست و صورت خود منتقل کنید. با یک حرکت ملایم و دایره ای ، لایه بردار را به دور پوست خود بچرخانید تا هرگونه کثیفی و سلول های مرده پوست از بین برود. مراقب لایه برداری صورت خود باشید. نه تنها قسمتی از شما که بیشتر مردم به آن توجه می کنند ، بلکه روغن بیشتری نسبت به سایر قسمت های پوست شما حمل می کند. سه دقیقه روی صورت به تنهایی کافی است. بقیه قسمتهای بدن باید لایه بردار کمتری انجام دهند ، اما با این وجود باید با لایه بردار دقت بیشتری داشته باشید.
- هنگام لایه برداری صورت ، مراقبت مناسب را انجام دهید تا روی ناحیه مرکزی صورت خود ، از پیشانی تا بینی تا چانه تمرکز کنید. در مجموع ، این منطقه "منطقه T" نامیده می شود و به دلیل چرب بودن آن مشهور است.
- اگر ترجیح می دهید از یک محصول تجاری استفاده نکنید ، می توانید اسکراب بدن خود را با مخلوط کردن نمک اپسوم یا نمک صورتی هیمالیا با روغن زیتون تهیه کنید ، که می توانید آن را در یک خواربارفروشی که محصولات تجاری را خریداری می کنید خریداری کنید. همچنین می توانید شکر و روغن (مانند زیتون یا نارگیل) را برای اسکراب صورت DIY مخلوط کنید.
- هنگام استفاده از لایه بردار همیشه ملایم باشید.
مرحله 4. پس از اتمام پاکسازی لایه برداری بدن خود را بشویید
مقداری آب در دست بگیرید و محصول را بشویید. مطمئن شوید که لایه بردار کاملاً از بین رفته است ، مطمئن شوید که بعداً پوست شما را تحریک نمی کند. اگرچه فرآیند لایه برداری شیمیایی به عنصر فیزیکی کمتری نسبت به نمونه مکانیکی آن نیاز دارد ، اما اگر در تمام طول راه از لوفا استفاده می کردید ، باید مانند یک مراسم مناسب پوست خود را به همان اندازه نرم و صاف کنید.
مرحله 5. مرطوب کننده بزنید
با استفاده از مرطوب کننده پس از لایه برداری ، این امر باید خشکی یا سوزش را محدود کرده و آب رسانی را بهبود بخشد.
آیا باید صبح ها لایه برداری کرد یا شب؟
تماشا کردن
ویدئو - با استفاده از این سرویس ، ممکن است برخی از اطلاعات با YouTube به اشتراک گذاشته شود
نکات
- برای پوست خشک ، توصیه می کنم اسکراب بدن را با روغن بدن مخلوط کنید تا بدن شما لایه برداری شود تا خشک نشود.
- پس از لایه برداری ، باید پوست خود را مرطوب کنید. می توانید از کرم ، لوسیون یا مرطوب کننده طبیعی مانند روغن زیتون ، کره شیا یا آلوئه ورا استفاده کنید.
- بلافاصله بعد از لایه برداری زیر نور آفتاب قرار نگیرید.
- اگرچه اکثر افراد برای یکی یا دیگری ترجیح می دهند و این دو دسته به طور جداگانه شرح داده شده اند ، اما توصیه می شود ترکیبی از این دو را با لایه بردار خانگی خود انجام دهید. لایه برداری مکانیکی به بهترین شکل به پوسته های مرده کمک می کند ، اما استفاده از محصول خریداری شده در سطح عمیق تر عمل می کند.
- این یک گزینه است که لایه بردار را با یک لوفا یا پارچه بمالید تا با لایه برداری مکانیکی ترکیب شود. در صورتی که برنامه شما زمان زیادی را برای لایه برداری و لایه برداری انجام ندهد ، ترکیب لوفا با پاک کننده شیمیایی توصیه می شود. اطمینان حاصل کنید که زمان و مراقبت بیشتری از آن صرف کنید. حرکت دادن لوفا به آهسته تر از حالت عادی در سراسر بدن به عنصر شیمیایی زمان می دهد تا جادوی خود را روی پوست شما اعمال کند.
- لایه برداری پوست فواید زیادی دارد. اگر به طور کلی از آکنه رنج می برید ، جالب است بدانید که لایه برداری می تواند با بیرون آوردن باکتری ها از منافذ پوست شما قبل از زمان کافی برای ایجاد جوش ، از ایجاد جوش جلوگیری کند.
- لایه برداری از پوست همچنین دارای مزایای غیر منتظره ای است که به شما امکان می دهد اصلاح بیشتری داشته باشید.
هشدارها
- استفاده از لوفا و سایر "لایه بردارهای بدن" برای صورت توصیه نمی شود ، زیرا احتمالاً بسیار ساینده هستند.
- برخی از لایه بردارها ، یعنی ارزان و بسیار روغنی ، می توانند در وان حمام بسیار لغزنده باشند. آنها ممکن است آشفتگی بزرگی را روی کف وان بگذارند تا در دوش های بعدی خاکهای شسته شده روی وان چسبیده باقی بماند.
- لایه بردارهای فیزیکی ، مانند اسکراب ها ، ممکن است از میکروبادی ها تشکیل شده باشند. این ریز دانه ها از مواد غیر قابل تجزیه زیستی ساخته شده اند و استفاده گسترده از آنها تأثیر منفی بر محیط دارد. به همین دلیل ، آنها در برخی ایالت ها و کشورها ممنوع شده اند.
- چیزی شبیه لایه برداری خیلی سخت وجود دارد. تا جایی که باعث درد شما می شود لایه برداری نکنید. اگر قسمتی از فرایند آسیب می بیند ، بدن شما سعی می کند چیزی را به شما بگوید. کارهایی را که انجام می دهید متوقف کنید و منتظر بمانید تا تحریک از بین برود و دوباره با سرعت ملایم شروع کنید.
