لکه ها ، لکه های تیره و جوش های سرسیاه می تواند خسته کننده باشد. اگر رنگ پوست شما حتی در سراسر بدن شما نباشد ، ممکن است ناامید شوید. در حالی که تحقیقات محدود است ، برخی معتقدند لایه برداری می تواند رنگ پوست را یکدست کند. اگر با تکه های پوستی دست و پنجه نرم می کنید ، ارزش امتحان کردن را دارد. یک روش لایه برداری را که برای شما راحت است انتخاب کنید و سپس حداقل یک بار در روز لایه برداری کنید. ببینید آیا بهبودی در پوست خود مشاهده کرده اید یا خیر. همچنین می توانید قدم های دیگری مانند نوشیدن آب بیشتر بردارید تا در کل پوست شما بهتر به نظر برسد.
مراحل
قسمت 1 از 3: انتخاب روش لایه برداری
مرحله 1. مزایای لایه بردارهای شیمیایی را در نظر بگیرید
لایه بردارهای شیمیایی شامل اسیدهایی مانند گلیکولیک اسید ، آلفا هیدروکسی اسید و آنزیم های موجود در پاپایا و آناناس است. این محصولات نیاز به تلاش زیادی ندارند ، اگرچه به مقداری آماده سازی پوست نیاز دارند. قبل از استفاده از لایه بردار ، قرار گرفتن در معرض آفتاب را محدود کنید ، مرطوب کنید و از کشیدن سیگار خودداری کنید.
- یکی از مزایای درمانهای شیمیایی این است که کار کمتری انجام می دهند. عوامل لایه بردار طبیعی تری باید روی پوست مالیده شوند.
- اگر پوست حساسی دارید ، ممکن است پوست شما نسبت به مواد شیمیایی واکنش ضعیفی نشان دهد. در صورت استفاده از لایه بردار شیمیایی ، مراقب هرگونه تحریک یا واکنش آلرژیک باشید. از گلبرگ گل رز ، بابونه یا گل همیشه بهار برای تسکین سوزش بعد از لایه برداری پوست خود استفاده کنید.
مرحله 2. سعی کنید به جای آن از اسکراب استفاده کنید
وقتی صحبت از رنگ پوست عصرانه می شود ، بسیاری از افراد اسکراب را ترجیح می دهند. شما می توانید نواحی خاصی از بدن خود را که تغییر رنگ داده یا ناهموار هستند هدف قرار دهید.
- با اسکراب ، ابزاری دارید که برای اسکراب و لایه برداری بدن خود استفاده می کنید. می توانید از سنگ پا ، برس لایه بردار ، دستکش های اسکراب ، لوفا یا هر وسیله ای با سطح تا حدودی خشن استفاده کنید.
- معمولاً برای لایه برداری نیاز به یک ماده دانه دار دارید. محصولات لایه بردار در اکثر فروشگاه های زیبایی و داروخانه ها فروخته می شود. این اسکراب ها ممکن است بافت خشن داشته باشند. هنگامی که به آرامی به صورت دورانی روی پوست مالیده می شود ، می تواند به حذف سلول های مرده پوست کمک کند.
مرحله 3. ابزارهای خود را انتخاب کنید
برای لایه برداری معمولاً به برس یا اسفنج نیاز دارید. ابزارهای خود را قبل از شروع لایه برداری برای پوست صاف تر انتخاب کنید.
- وقتی صحبت از برس می شود ، می توانید یک برس لایه بردار الکترونیکی یا دستی بخرید. برس تمیز کننده مکانیکی با باتری کار می کند و به گونه ای حرکت می کند که سلول های مرده پوست را از بین می برد و آلودگی و چربی را از بین می برد. با این حال ، این می تواند گرانتر باشد و می توانید با یک برس معمولی با حرکات دورانی ملایم لایه برداری کنید.
- اگر ترجیح می دهید ، از یک پارچه اسفنجی یا پارچه بافینگ استفاده کنید. پارچه هایی را روی پوست خود می مالید تا سلول های پوست از بین بروند و آلودگی ها از بین بروند. اگر پوست شما زبرتر است ، یک پارچه ساینده ممکن است انتخاب بهتری باشد.
مرحله 4. با لایه بردارهای معمولی خانگی آشنا شوید
بسیاری از مردم از خرید مواد شیمیایی لایه بردار خریداری شده نامطلوب هستند. آنها اغلب حاوی دانه های ریز هستند ، که نشان می دهد آلودگی زیادی ایجاد می کنند. اگر به دنبال چیزی طبیعی تر هستید ، از لوازم خانگی یک لایه بردار تهیه کنید.
- نمک ، شکر ، بلغور جو دوسر و جوش شیرین همگی در لایه بردارهای خانگی استفاده می شوند. جوش شیرین ممکن است بهترین گزینه برای پوست تغییر رنگ یافته باشد ، زیرا برخی معتقدند این ماده می تواند پوست را سفید کرده و لکه ها را از بین ببرد.
- هنگام کار با جوش شیرین ، به سادگی آب را با جوش شیرین مخلوط کنید تا خمیر غلیظی به دست آید. سپس روی پوست شما اعمال می شود.
- اگر جوش شیرین برای شما مثر نیست ، با تهیه خمیری با نمک ، شکر ، بلغور جو دوسر یا سایر محصولات خانگی دانه دار آزمایش کنید.
- بلغور جو دوسر همچنین می تواند از خارش و سوزش جلوگیری کند.
مرحله 5. میکرودرم ابریژن را امتحان کنید
برای لایه برداری عمیق تر ، برای انجام میکرودرم ابریژن به متخصص پوست مراجعه کنید. این روش پزشکی غیر تهاجمی بدون درد است و می تواند به شما در داشتن پوستی صاف ، درخشان و یکدست کمک کند. همچنین می تواند زخم ها و چین و چروک های آکنه را از بین ببرد.
قسمت 2 از 3: لایه برداری منظم
مرحله 1. حداقل یک بار در روز لایه برداری کنید
این نتایج مطلوب را تضمین می کند. افرادی که ادعا می کنند پوست صاف تر و حتی بیشتر با لایه برداری دیده اند ، ادعا می کنند که حداقل یک بار در روز لایه برداری می کنند. این پروسه زیاد طول نمی کشد و می توانید آن را در برنامه عادی صبح خود انجام دهید.
- با این حال ، به خاطر داشته باشید که پوست همه افراد به خوبی قادر به لایه برداری روزانه نیست. اگر در پاسخ به لایه برداری هر روز دچار بثورات پوستی یا سوزش پوست می شوید ، سعی کنید چند بار در هفته آن را کاهش دهید.
- سعی کنید لایه بردار را به آرامی بمالید.
مرحله 2. بدن خود را بعد از دوش عمداً مالش دهید
بهترین زمان برای لایه برداری زمانی است که پوست شما هنوز زیر دوش مرطوب است. این کار حذف سلول های مرده پوست را آسان تر می کند.
- از لایه بردار انتخابی و برس اسکراب یا ابزاری که استفاده می کنید استفاده کنید. لایه بردار را در سراسر بدن خود کار کنید. از ضربات ملایم و دایره ای برای از بین بردن سلول های مرده پوست استفاده کنید.
- شما باید شانه ها ، پشت ، پاها ، پاها و قفسه سینه خود را هدف قرار دهید.
مرحله 3. صورت خود را لایه برداری کنید
صورت شما جایی است که ممکن است دچار تغییر رنگ و لکه های زیادی شوید. همچنین باید عامل انتخابی خود را روی صورت خود بمالید. اگر از برس برای بدن خود استفاده می کنید ، احتمالاً می خواهید به ابزار کوچکتری برای صورت خود منتقل کنید. به عنوان مثال ، می توانید از پارچه شستشو استفاده کنید.
- آرایش خود را پاک کنید. قبل از انجام لایه برداری ، از پاک کننده معمولی صورت خود برای شستن صورت خود استفاده کنید. همچنین می توانید صورت خود را بخار دهید تا قبل از لایه برداری منافذ پوست شما باز شود.
- لایه بردار خود را به ابزاری که استفاده می کنید بمالید. با استفاده از حرکات دایره ای ، لایه بردار را روی کل صورت خود بمالید.
- پس از اتمام کار ، صورت خود را با آب ولرم بشویید.
مرحله 4. در هنگام لایه برداری از پوست خشک یا تغییر رنگ محتاط باشید
لایه برداری بیش از حد پوست خشک یا تغییر رنگ می تواند باعث خشکی بیشتر ، افزایش لکه ها ، افزایش رنگدانه ها و تحریک شود. هنگام لایه برداری از پوست خشک یا تغییر رنگ ، از استفاده از نیروی بیش از حد خودداری کنید.
قسمت 3 از 3: گام های دیگر برای داشتن پوست خوب
مرحله 1. از لایه برداری بیش از حد خودداری کنید
این امر به ویژه در صورتی که از پاک کننده های شیمیایی استفاده می کنید صادق است ، زیرا ممکن است به مرور زمان بر روی پوست مضر باشد. متخصصان پوست توصیه می کنند از مصرف بیش از حد محصولات شیمیایی خودداری کنید. این می تواند پوست سالم را از بین ببرد ، پوست شما را حساس و بیش از حد در معرض دید قرار دهد و یک واکنش التهابی ایجاد کند که رنگ پوست را حتی ناهموارتر می کند. اگر قصد لایه برداری روزانه دارید ، از شوینده های خانگی بیشتر از مواد شیمیایی استفاده کنید ، زیرا می توانند لکه ها را بدتر کنند.
مرحله 2. به دنبال مشاوره حرفه ای باشید
بهتر است قبل از شروع رژیم لایه برداری با متخصص پوست یا متخصص زیبایی مشورت کنید. یک متخصص پوست واجد شرایط می تواند به شما بگوید که آیا لایه برداری برای شما مناسب است و بهترین روش را توصیه می کند. اگر پوست شما خشک یا ناهموار است ، قبل از اقدام به لایه برداری با متخصص پوست در مورد مشکلات خود صحبت کنید.
مرحله 3. از غذاهای ناخواسته دوری کنید
در عوض ، سعی کنید رژیم غذایی سالم را تغییر دهید. غذای بی ارزش ممکن است برای برخی از افراد مشکلات پوستی مانند آکنه ایجاد کند. اگر می خواهید پوستی صاف تر و یکدست تر داشته باشید ، اقدامات لازم را برای حذف غذاهای ناخواسته از رژیم غذایی خود انجام دهید.
- برای خوردن غذای بی ارزش در خانه نخرید. این فقط شما را برای خوردن وسوسه می کند.
- اگر در محل کار شما غذای ناخواسته وجود دارد ، میان وعده های سالم مانند میوه و آجیل به همراه داشته باشید. این غذاها را پر کنید تا در برابر وسوسه رفتن به سراغ غذاهای ناخواسته مقاومت کنید.
- اگر واقعاً هوس می کنید ، سعی کنید هفته ای یک بار به خودتان میل کنید. می توانید یک روز مشخص داشته باشید که به شما اجازه می دهند یک آب نبات یا یک کیسه چیپس داشته باشید.
مرحله 4. از پوست خود در برابر نور خورشید محافظت کنید
آفتاب قطعا می تواند باعث تغییر رنگ پوست شود و آفتاب زیاد می تواند خطرات سلامتی را به همراه داشته باشد. هنگام بیرون رفتن ، حتی در روزهای ابری همیشه از ضد آفتاب استفاده کنید.
- حداقل ، کرم های ضد آفتاب شما باید دارای SPF 15 باشند. با این حال ، یک کرم ضد آفتاب با SPF 30 محافظت بهینه را ارائه می دهد.
- مطمئن شوید که هر کرم ضد آفتابی که استفاده می کنید از UVA یا UVB محافظت می کند.
- بعد از لایه برداری حتماً لباس محافظ بپوشید ، زیرا پوست شما در دوره بعد از لایه برداری حساس تر است.
مرحله 5. مقدار زیادی آب بنوشید
آب برای سلامت کلی شما مفید است و ممکن است منجر به ظاهر بهتر پوست شود.
- همیشه یک بطری آب همراه خود داشته باشید. یکی را کنار میز کار خود در محل کار نگه دارید ، و هنگام انجام کارهای مهم آن را در یک کیف حمل کنید.
- وقتی چشمه آب می بینید ، همیشه بایستید و یک جرعه میل کنید.
- به جای آب میوه ، نوشابه و سایر نوشیدنی ها همراه غذا آب بنوشید.
