بیش از حد یک چیز خوب می تواند به سرعت بد شود. این امر در بسیاری از جنبه های زندگی صادق است و لایه برداری از جمله آنهاست. اگر پوست حساسی دارید ، احتمالاً از نیاز به ملایمت هنگام لایه برداری آگاه هستید ، اما یک لمس ملایم حتی اگر پوست معمولی تا چرب دارید می تواند مهم باشد. محصولات ملایم-طبیعی یا تجاری-را انتخاب کنید و از یک روش لایه برداری عاقلانه پیروی کنید تا پوست مرده را بدون آسیب رساندن به پوست سالم از بین ببرید.
مراحل
قسمت 1 از 3: استفاده از اسکراب های طبیعی
مرحله 1. با یک پارچه نرم یا اسفنج لایه برداری کنید
استفاده از دستمال مرطوب یکی از ملایم ترین روش ها برای لایه برداری پوست است. کافی است یک دستمال معمولی معمولی را با آب ولرم مرطوب کرده ، مقدار اضافی آن را از بین ببرید و به آرامی پوست مورد نظر خود را برای لایه برداری بمالید.
اگر پوست شما بسیار حساس ، خشک یا آسیب دیده است ، ممکن است به فکر استفاده از اسفنج کنیاک باشید. این اسفنج ها از الیاف طبیعی موجود در گیاه کنیاک ساخته شده اند. آنها نرم و کمی لاستیکی هستند و بافت آنها از پارچه لوفا یا دستمال مرطوب ظریف تر است. اسفنج را به مدت پنج دقیقه در آب گرم نرم کنید. مقدار اضافی را بکشید ، سپس پوست را با حرکات سبک و دایره ای ماساژ دهید
مرحله 2. خودتان پاک کننده بر پایه میوه بسازید
بسیاری از میوه ها حاوی اسیدهای طبیعی هستند که می توانند پوست مرده را به آرامی از بین ببرند. برای اینکه این پاک کننده ها ملایم تر شوند ، از میوه های ملایم اسیدی مانند پاپایا و توت فرنگی استفاده کنید ، در حالی که از مرکبات قوی تر (مانند لیمو یا لیمو) خودداری کنید. همچنین برای محافظت بیشتر در برابر اسیدها ، باید میوه ها را با پایه روغن ، آب یا ماست رقیق کنید.
- به عنوان مثال ، سعی کنید 1 قاشق غذاخوری (15 میلی لیتر) ماست پر چرب یونانی ، 1 قاشق چایخوری (5 میلی لیتر) پوره پاپایا ، 1 قاشق چایخوری (5 میلی لیتر) پوره توت فرنگی ، 1 قاشق چای خوری (5 میلی لیتر) عسل خام و 2 قاشق چای خوری (10 میلی لیتر)) شکر دانه ریز. ماسک را روی پوست خود بمالید و اجازه دهید حدود 10 دقیقه بماند و سپس با آب ولرم به آرامی شستشو دهید.
- هرگز ماسک میوه را بیش از 10 دقیقه روی پوست خود نگذارید. اگر ماسک شروع به سوزش کرد ، قبل از گذشت کامل 10 دقیقه آن را بشویید.
مرحله 3. شکر را بیشتر از نمک انتخاب کنید
اسکراب های حاوی قند ملایم تر از اسکراب های حاوی نمک هستند و استفاده از آنها برای پوست های حساس یا خشک ایمن تر است. ذرات قند به عنوان لایه بردار مکانیکی عمل می کنند و همچنین حاوی اسید گلیکولیک هستند که به عنوان یک لایه بردار شیمیایی ملایم عمل می کند.
سعی کنید 2 قاشق غذاخوری (30 میلی لیتر) روغن بادام یا زردآلو را با حدود 1 فنجان (250 میلی لیتر) شکر خام مخلوط کنید. در صورت تمایل ، 5 تا 6 قطره روغن ضروری اضافه کنید. اسکراب شکر را کمی روی پوست مرده بمالید و آن را با آب ولرم بشویید. هر مقدار اضافی را در یک ظرف هوابند نگه دارید و ظرف یک ماه استفاده کنید
مرحله 4. با جو دو سر لایه برداری کنید
جو دوسر به طور کلی برای پوست های حساس بی خطر است و به عنوان یک لایه بردار مکانیکی خوب عمل می کند. یک مشت جو دوسر کامل را در غذاساز آسیاب کنید تا پودر پیدا شود. آب ، 1 قاشق غذاخوری (15 میلی لیتر) را به طور همزمان به جو دوسر اضافه کنید تا خمیر غلیظی ایجاد شود. از این خمیر برای لایه برداری استفاده کنید.
از آنجا که بلغور جو دوسر روغن را نیز جذب می کند ، می تواند به عنوان پاک کننده نیز عمل کند
مرحله 5. با جوش شیرین کار کنید
1 قاشق غذاخوری (15 میلی لیتر) جوش شیرین را در ظرفی بریزید و چند قطره آب به آن اضافه کنید و دو ماده را با هم مخلوط کنید تا به شکل خمیر درآید. این خمیر را به آرامی به مدت 2 تا 3 دقیقه روی پوست مرطوب بمالید ، سپس با آب گرم بشویید.
در صورت تمایل ، می توانید مایع یک قرص ژل مایع ویتامین E را نیز برای افزایش خواص درمانی این محصول اضافه کنید
قسمت 2 از 3: انتخاب محصولات لایه بردار ملایم تجاری
مرحله 1. یک اسید ملایم انتخاب کنید
در حالی که ممکن است غیرعادی به نظر برسد ، بسیاری از لایه بردارهای بدون نسخه با استفاده از اسیدها در واقع کاملاً ملایم هستند. در حقیقت ، برخی ممکن است ملایم تر از اسکراب هایی باشند که حاوی مهره های بزرگ و خشن هستند. به دنبال پاک کننده های لایه بردار ، تونرها یا سرم های حاوی اسید گلیکولیک ، آلفا هیدروکسی اسید (AHA) یا بتا هیدروکسی اسید (BHA) باشید.
- برای ملایم ترین گزینه ، از AHA ها استفاده کنید زیرا آنها در جلوگیری از از دست دادن رطوبت موثرتر از اسید گلیکولیک هستند. BHA ها مانند سالیسیلیک اسید ، اگر از پوست حساس و آکنه مکرر رنج می برید ، گزینه مناسبی است.
- از هرگونه لایه بردار ساخته شده با مواد خشن خودداری کنید.
مرحله 2. به دنبال محصولات مبتنی بر میوه باشید
بسیاری از لایه بردارهای DIY به اسید موجود در میوه تکیه می کنند و می توانید برخی محصولات تجاری را پیدا کنید که از ترکیبات طبیعی یکسان نیز استفاده می کنند. به عنوان یک قاعده کلی ، میوه های ملایم اسیدی-مانند پاپایا و توت فرنگی-کمتر از مرکبات خشن مضر هستند.
مرحله 3. یک لایه بردار پاک کن را امتحان کنید
لایه بردارهای پاک کن با پیوند و برداشتن ملایم سلول های شل پوست عمل می کنند. ژل شفاف را روی پوست خود بمالید و اجازه دهید چند ثانیه بماند. هنگام نشستن ، ژل باید سفید شود زیرا به سلولهای مرده پوست متصل می شود ، سپس در نهایت به صورت ذرات خشک می شود. این ذرات را با استفاده از آب ولرم بشویید.
این ذرات شبیه گرد و غباری است که هنگام استفاده از یک مداد پاک کن استاندارد روی کاغذ ایجاد می شود. به همین دلیل ، این لایه بردارها اغلب لایه بردارهای "پاک کن" نامیده می شوند
مرحله 4. با دانه های جوجوبا بچسبانید
بسیاری از محصولات لایه برداری حاوی مهره ها از جمله سخت ترین گزینه های بدون نسخه هستند. اگر شما لایه بردارهای حاوی مهره را ترجیح می دهید ، بهترین گزینه ممکن است این باشد که به دنبال دانه های جوجوبا باشید. اینها کوچک و تقریباً کاملاً گرد هستند ، بنابراین نسبت به بسیاری از گزینه های دیگر ملایم تر هستند.
توجه داشته باشید که هنگام انتخاب یک لایه بردار میکروبیاد ، "طبیعی" لزوماً مشابه "ملایم" نیست. برخی از محصولات ممکن است به مواردی مانند پوسته آجیل ، دانه ها ، بامبو و برنج متکی باشند. در حالی که این عناصر به احتمال زیاد ملایم تر از میکروبی های پلاستیکی هستند ، اما اغلب از محصولات اسیدی ملایم زبرتر هستند. اگر به دنبال لایه بردار مکانیکی میکروباد هستید ، تخت های جوجوبا بهترین گزینه شما هستند
مرحله 5. به دنبال پاک کننده ها یا مرطوب کننده ها با لایه بردارهای اضافی باشید
یکی دیگر از روشهای لایه برداری پوست استفاده از پاک کننده یا مرطوب کننده حاوی اسید لایه بردار یا ذرات لایه بردار است. انتخاب یکی از این محصولات ممکن است روند لایه برداری را روی پوست شما کمتر سخت کند ، اما بعد از استفاده از یک محصول لایه بردار دیگر استفاده نکنید.
- برای پاک کننده های لایه بردار ، به جای ژل شوینده از اسکراب کف کننده استفاده کنید. از آنجا که بافت این پاک کننده ها سبک تر از پاک کننده های ژلی خواهد بود ، هرگونه لایه بردار مکانیکی که بر آن تکیه کنند به طور کلی کوچکتر بوده و سایندگی کمتری دارد.
- هنگام انتخاب مرطوب کننده های لایه بردار ، به دنبال چیزی باشید که به عنوان "کرم ترمیم کننده" در بازار عرضه می شود. مرطوب کننده های موجود در این محصولات معمولاً به اندازه کافی غنی هستند تا از خشکی جلوگیری کنند ، اما این محصولات همچنین حاوی لایه بردارهای شیمیایی یا مکانیکی هستند که می توانند پوست خشن را به آرامی از بین ببرند.
قسمت 3 از 3: پیروی از یک لایه برداری سالم
مرحله 1. یک یا دو بار در هفته لایه برداری کنید
لایه برداری بیش از حد اغلب می تواند پوست شما را تحریک کند ، باعث آسیب ، خشکی و پوسته پوسته شدن بیشتر شود. اگر نمی دانید پوست شما چقدر حساس یا آسیب دیده است ، باید فقط یک بار در هفته لایه برداری کنید.
- اگر پوست شما هنوز هم پس از چند هفته به افزایش نیاز دارد ، تعداد روزهای لایه برداری خود را به دو برابر افزایش دهید-اما در سه روز گذشته در هفته هرگز آن را افزایش ندهید و بلافاصله میزان پوست شما قرمز یا تحریک شده را کاهش دهید.
- صرف نظر از این که چند بار لایه برداری می کنید ، همیشه شب ها لایه برداری کنید تا به پوست اجازه دهید در زمان خواب التیام یابد و جوان شود. علاوه بر این ، اشعه ماوراء بنفش خورشید می تواند به پوست تازه لایه برداری شده آسیب برساند.
نکته متخصص
Diana Yerkes
Skincare Professional Diana Yerkes is the Lead Esthetician at Rescue Spa in New York City, New York. Diana is a member of the Associated Skin Care Professionals (ASCP) and holds certifications from the Wellness for Cancer and Look Good Feel Better programs. She received her esthetics education from the Aveda Institute and the International Dermal Institute.
Diana Yerkes
Skincare Professional
Expert Warning:
Use exfoliating products in moderation. If you use an exfoliating wash, exfoliating toner, and exfoliating cleanser, it's too much for your skin. Find a balance of products that works for your skin type.
مرحله 2. با آب ولرم و پاک کننده های ملایم بشویید
از استفاده از آب داغ خودداری کنید زیرا باعث خشکی و سوزش بیشتر می شود. به طور مشابه ، پاک کننده های قوی نیز می توانند کیفیت پوست شما را بدتر کنند. بهتر است از آب گرم و پاک کننده های ملایم استفاده کنید ، مخصوصاً قبل از اینکه قصد لایه برداری دارید.
- اگر بدن خود را لایه برداری می کنید ، دوش را زیر ده دقیقه نگه دارید تا از قرار گرفتن طولانی مدت در آب گرم اجتناب کنید. همچنین باید صورت خود را بعد از دوش گرفتن به جای آن بشویید.
- از شوینده های جداگانه برای بدن و صورت خود استفاده کنید. اگر پوست حساس یا خشک دارید ، به دنبال پاک کننده هایی باشید که مخصوص شرایط شما (مانند فرمول های "حساس" یا "مرطوب کننده") ، مخصوصاً برای استفاده قبل از لایه برداری استفاده می شود.
- اگر با آکنه دست و پنجه نرم می کنید ، بدنبال پاک کننده ملایم ساخته شده با اسید سالیسیلیک یا گلیکولیک باشید.
مرحله 3. قبل از لایه برداری روغن بزنید
اگرچه برای انواع پوستهای معمولی تا چرب کاملاً ضروری نیست ، قبل از کار با لایه بردار یک لایه نازک از روغن صورت را روی پوست خود بمالید. روغن به عنوان سدی بین پوست شما و محصول عمل می کند و در نتیجه سختی آن محصول را به حداقل می رساند.
- اگر پوست حساس یا مویرگ های ضعیفی دارید (رگ های خونی ریز مستقیم زیر پوست شما) این امر می تواند بسیار مفید باشد.
- برای بهترین نتیجه به دنبال ترکیبات روغن صورت مخصوص نوع پوست خود (خشک ، معمولی یا چرب) باشید. در حالی که انواع مختلفی وجود دارد ، روغن های دانه ، جوجوبا و گل همیشه بهار از جمله محبوب ترین گزینه ها هستند.
مرحله 4. روی تکه های خشن تمرکز کنید
در حالی که پوست مرده می تواند در سراسر بدن شما جمع شود ، مناطقی که بیشتر نیاز به لایه برداری دارند ، مناطقی هستند که در آن پوست احساس خشکی می کند ، پوسته پوسته به نظر می رسد یا کدر به نظر می رسد. هر بار که لایه برداری می کنید روی این نواحی کار کنید و به ندرت (در صورت وجود) فقط پوست روشن و نرم را لایه برداری کنید.
- اگر نمی توانید بگویید کدام قسمتها نیاز به لایه برداری دارند ، در یک روز روشن و آفتابی به بیرون بروید و یک آینه همراه داشته باشید. پوست خود را بررسی کنید و تعیین کنید کدام قسمت ها کدر به نظر می رسند.
- به طور معمول ، بیشتر تلاش های لایه برداری شما باید بر روی صورت ، آرنج ها ، زانوها و پاها متمرکز شود.
- هر چند هفته یکبار پوست خود را معاینه کنید. اگر یا زمانی که تکه ای از پوست سالم شروع به کدر شدن کرد ، روش لایه برداری خود را به آن نقطه بسط دهید. اگر مشکل در هفته بعد برنگشت ، ممکن است به حذف آن مکان بازگردید تا زمانی که دوباره نیاز به توجه داشته باشد.
مرحله 5. از حرکات دایره ای استفاده کنید
صرف نظر از اینکه از کدام لایه بردار استفاده می کنید ، باید فشار ملایمی وارد کرده و با حرکات دایره ای به سمت بالا کار کنید.
- ذرات یا مواد شیمیایی موجود در لایه بردار باید کار را برای شما انجام دهند. در اصل ، شما فقط باید این لایه بردارها را روی صورت خود حرکت دهید. لازم نیست آنها را روی پوست خود بمالید.
- اگر از لایه بردار خیلی زیاد استفاده کنید ممکن است پوست خود را تحریک کنید. این تحریک ممکن است باعث خشکی پوست و همچنین آکنه شود.
مرحله 6. بعد از لایه برداری مرطوب کنید
بلافاصله پس از لایه برداری ، پوست خود را بشویید و با یک حوله نرم آن را خشک کنید. قبل از پایان دادن به برنامه زیبایی خود در شب ، یک لوسیون ، کرم یا سرم مرطوب کننده را به محل تازه شستشو دهید. با انجام این کار باید آب بدن شما دوباره هیدراته شود و خطر تحریک کاهش یابد.
