پی بردن به اینکه ممکن است یک نفر از اعضای خانواده به کووید -19 مبتلا شده باشد واقعاً ترسناک است. احتمالاً شما واقعاً نگران بستگان بیمار خود هستید و می ترسید که همه اعضای خانواده شما بیمار شوند. خوشبختانه می توان از سرایت ویروس به سایر اعضای خانواده جلوگیری کرد ، حتی اگر همه شما با هم زندگی کنید. در صورت داشتن هرگونه سوال یا نگرانی ، در اسرع وقت با پزشک خود مشورت کنید.
مراحل
روش 1 از 4: منزوی کردن اعضای خانواده بیمار
مرحله 1. اعضای بیمار خانواده را در خانه نگه دارید مگر اینکه تحت مراقبت های پزشکی قرار گیرند
سعی کنید نگران اعضای بیمار خانواده خود نباشید زیرا اکثر موارد COVID-19 خفیف هستند. اگر یکی از اعضای خانواده شما مبتلا به کووید -19 است ، باید در خانه بماند مگر اینکه به پزشک مراجعه کند. در غیر این صورت ، آنها ممکن است خطر عفونت دیگران را داشته باشند. اطمینان حاصل کنید که اعضای خانواده شما در خانه بمانند مگر برای ملاقات با پزشک یا رفتن به بیمارستان.
اگر یکی از شما مریض شود ، بهتر است کل خانواده به مدت 14 روز در خانه خود قرنطینه شوند. این احتمال وجود دارد که سایر اعضای خانواده در حال حاضر به ویروس مبتلا شده باشند و هنوز علائم آن را نشان نمی دهند
مرحله 2. در حین بهبود ، یک اتاق جداگانه به اعضای خانواده بیمار بدهید
بهترین راه برای جلوگیری از شیوع COVID-19 این است که از افراد بیمار دوری کنید ، اما اگر یکی از اعضای خانواده شما بیمار باشد ، این بسیار سخت است. برای کمک به جدا ماندن ، یک اتاق در خانه خود را اتاق "بیمار" قرار دهید. درب این اتاق را بسته نگه دارید تا به جلوگیری از شیوع ویروس کمک شود. سپس ، اعضای سالم خانواده را در اتاقی متفاوت نگه دارید ، مگر در مواردی که مراقبت می کنید.
ممکن است اتاق خواب بیمار بیمار را به عنوان اتاق "بیمار" تعیین کنید. به این ترتیب ، آنها با بهبودی احساس راحتی می کنند. اگر فرد با شخص دیگری در یک اتاق مشترک است ، از طرف دیگر بخواهید در جایی دیگر بخوابد تا از ابتلا به بیماری جلوگیری کند
مرحله 3. در صورت امکان یک حمام جداگانه برای فرد بیمار تعیین کنید
از آنجا که ویروس کرونا COVID-19 می تواند روی سطوح زنده بماند ، استفاده از فضاهای مشترک با یکی از اعضای خانواده بیمار خطر ابتلا به بیماری را افزایش می دهد. اگر خانه شما دارای حمام های متعدد است ، به بیمار بیمار اجازه دهید تا هنگام بهبودی حمام خود را داشته باشد. از همه اعضای سالم خانواده بخواهید در این فاصله از حمام متفاوت استفاده کنند.
اجازه دهید اعضای بیمار خانواده از حمام نزدیک خود استفاده کنند تا زمان کمتری را صرف گردش در خانه شما کنند
تغییر:
اگر باید از حمام استفاده کنید ، دستشویی ، سینک ظرفشویی ، شیر آب و دستگیره در را با یک پاک کننده بر پایه سفید کننده ، لیزول یا دیگر ضدعفونی کننده هایی که برچسب کشتن ویروس ها را پس از هر بار استفاده از اعضای خانواده بیمار خود ، ضدعفونی کرده اند ، ضد عفونی کنید. همچنین می توانید با مخلوط کردن ، پاک کننده خود را تهیه کنید 1⁄3 فنجان (79 میلی لیتر) سفید کننده را در 1 گالن (3.8 لیتر) آب بریزید. این می تواند به جلوگیری از گسترش میکروب ها کمک کند.
مرحله 4. وقتی در یک اتاق هستید ، 6 فوت (1.8 متر) از اعضای خانواده خود فاصله بگیرید
شما احتمالاً تمام تلاش خود را برای مراقبت از اعضای خانواده خود انجام می دهید ، بنابراین ممکن است مواقعی وجود داشته باشد که مجبور باشید در یک اتاق باشید. میکروب های سرفه و عطسه می توانند تا 6 فوت (1.8 متر) گسترش یابند ، بنابراین مهم است که از اعضای خانواده بیمار فاصله بگیرید.
حتی وقتی به مراقبت از فرد بیمار کمک می کنید ، تمام تلاش خود را برای محدود کردن هرگونه تماس نزدیک انجام دهید
مرحله 5. از شخص بیمار بخواهید که در اطراف دیگران از ماسک استفاده کند
ماسک صورت می تواند قطرات را که اعضای خانواده بیمار هنگام تنفس ، سرفه یا عطسه آزاد می کنند ، گیر کند. این امر خطر تنفس شما و سایر اعضای سالم خانواده در قطرات و بیمار شدن را کاهش می دهد.
به ویژه مهم است که ماسک را هنگامی که در اطراف اعضای سالم خانواده هستند یا هنگام مراجعه به پزشک استفاده می کنند
تغییر:
در صورت داشتن علائم شدید تنفسی که تنفس را برای آنها سخت می کند ، ممکن است اعضای خانواده شما نتوانند از ماسک استفاده کنند. در این صورت ، بلافاصله با خدمات فوریتهای پزشکی تماس بگیرید. علاوه بر این ، خودتان ماسک طبی بپوشید.
مرحله 6. وسایل خانه یا ظروف را با اعضای بیمار خانواده خود به اشتراک نگذارید
ممکن است به اشتراک گذاشتن موارد با اعضای خانواده خود عادت کرده باشید ، اما مهم است که آنها را تا بهبودی متوقف کنید. وقتی اعضای خانواده بیمار از وسایلی مانند ظروف آشپزخانه ، ظروف و حوله استفاده می کنند ، آن وسایل آلوده به میکروب هستند. به اشتراک گذاشتن این موارد خطر ابتلا به بیماری را افزایش می دهد. از به اشتراک گذاشتن اقلام با یکی از اعضای خانواده که بیمار است صرفاً برای حفظ امنیت خودداری کنید.
به عنوان مثال ، از حوله صورت مشابه اعضای خانواده بیمار خود استفاده نکنید
مرحله 7. بازدیدکنندگان را تا زمان بهبودی اعضای خانواده خود از خانه خارج کنید
اگر کسی در خانه شما بیمار است ، اجازه ندهید هیچ بازدید کننده ای وارد خانه شما شود. اگر این کار را انجام دهید ، آنها در معرض خطر بیماری قرار خواهند گرفت. به بازدیدکنندگان بالقوه اطلاع دهید که خانه شما در حال حاضر ممنوع است.
روش 2 از 4: مراقبت از اعضای خانواده بیمار
مرحله 1. بافتهایی برای سرفه و عطسه تهیه کنید
COVID-19 به صورت قطرات از تنفس ، سرفه و عطسه فرد مبتلا پخش می شود. عضو بیمار خانواده شما می تواند با پوشاندن سرفه و عطسه با دستمال ، گسترش این میکروب ها را محدود کند. پس از سرفه یا عطسه در دستمال کاغذی ، از اعضای خانواده خود بخواهید که دستمال کاغذی را بلند کرده و در سطل زباله ای قرار داده تا دفع شود.
- از بافت ها مجدداً استفاده نکنید زیرا خطر گسترش میکروب ها را افزایش می دهد.
- اگر اعضای خانواده شما به بافت ها دسترسی نداشته باشند ، می توانند عطسه را در آستین خود انجام دهند ، اما این در جلوگیری از گسترش میکروب ها مثر نیست.
مرحله 2. اغلب دستان خود را بشویید یا ضد عفونی کنید
اگر سطح عفونی را لمس کنید و چشم ها ، بینی یا دهان خود را لمس کنید ، ممکن است به COVID-19 مبتلا شوید. برای پاکسازی میکروب های دست ، پس از لمس هر چیزی ، قبل از غذا خوردن و قبل از لمس صورت ، حداقل 20 ثانیه با صابون و آب گرم بشویید. اگر نمی توانید دستان خود را فوراً بشویید ، مقداری ضدعفونی کننده دست به اندازه سکه به کف دست خود بمالید و دستان خود را به هم بمالید تا زمانی که ضدعفونی کننده بخار شود.
- از ضد عفونی کننده دست استفاده کنید که حداقل 60 درصد الکل داشته باشد.
- برای اطمینان از شستشوی طولانی مدت دستها ، دوبار هنگام شستشو "تولدت مبارک" را بخوانید.
مرحله 3. به چشم ها ، بینی یا دهان خود دست نزنید مگر اینکه دستان شما تمیز باشد
عضو بیمار خانواده شما هنگام تنفس ، سرفه یا عطسه میکروب ها را آزاد می کند. این میکروب ها می توانند برای مدتی روی سطوح خانه شما زندگی کنند. اگر یک سطح آلوده را لمس کنید و سپس چشم ها ، بینی یا دهان خود را لمس کنید ، ممکن است به COVID-19 مبتلا شوید. برای ایمن بودن ، در صورت نیاز به لمس چشم ، بینی یا دهان ، دستان خود را بشویید.
کارشناسان هنوز در حال مطالعه مدت زمان زنده ماندن ویروس کرونا روی سطوح هستند
مرحله 4. هنگام مراقبت از اعضای خانواده بیمار ، از ماسک صورت و دستکش استفاده کنید
تجهیزات محافظتی به شما کمک می کند تا از بیماری جلوگیری کنید. پس از اتمام مراقبت ، ابتدا دستکش های خود را بردارید تا هنگام پوشیدن به طور تصادفی به صورت خود دست نزنید. دستکش ها را دور بریزید و ماسک را بردارید ، سپس دستان خود را حداقل برای 20 ثانیه بشویید. ماسک صورت یکبار مصرف را پس از استفاده دور بیندازید یا بلافاصله ماسک قابل استفاده مجدد را در صابون و آب داغ بشویید.
- بهتر است هنگام مراقبت از یکی از اعضای خانواده بیمار از ماسک های یکبار مصرف استفاده کنید. با این حال ، ممکن است این امر ممکن نباشد زیرا منابع پزشکی کم است.
- حتماً ماسک های پارچه ای چندبار مصرف را بعد از هر بار استفاده بشویید. اگر ماشین لباسشویی ندارید ، ماسک های خود را به مدت 10 دقیقه بجوشانید و با هوا خشک کنید.
مرحله 5. از اعضای سالم خانواده بخواهید از کودکان و حیوانات خانگی مراقبت کنند
اعضای خانواده بیمار نباید مراقب شخص دیگری از جمله کودکان باشند ، زیرا ممکن است افرادی که تحت مراقبت آنها هستند مریض شوند. به طور مشابه ، CDC توصیه می کند که افراد مبتلا به COVID-19 از حیوانات خانگی مراقبت نکنند ، فقط برای ایمن بودن آنها است. اگر کسی در خانه شما بیمار است ، مطمئن شوید که فقط اعضای سالم خانواده فعالیتهای مراقبتی انجام می دهند.
- CDC می گوید هیچ شواهدی وجود ندارد که نشان دهد حیوانات خانگی می توانند COVID-19 را منتقل کنند.
- ممکن است به ایجاد یک نمودار وظیفه ای کمک کند تا همه بدانند از آنها چه انتظاری دارند.
مرحله 6. مواد غذایی و سایر اقلام مورد نیاز را برای فرد بیمار تهیه کنید
از آنجا که اعضای بیمار خانواده شما نمی توانند خانه را ترک کنند ، این به شما و سایر عزیزان بستگی دارد که لوازم مورد نیاز آنها را تهیه کنید. اگر با فرد بیمار خانواده زندگی می کنید ، بهتر است غذا ، لوازم پزشکی و سایر وسایل خانه را به خانه تحویل دهید. اگر با عضو خانواده زندگی نمی کنید ، وسایل را در منزل بیمار بیمار خود بریزید.
- برخی از خواربارفروشی ها اقلام شما را به شما تحویل می دهند. با این حال ، ممکن است لازم باشد آنها را حدود یک هفته زودتر سفارش دهید زیرا تقاضا برای این سرویس در حال حاضر بسیار زیاد است.
- همچنین می توانید از خدماتی مانند Instacart ، Favor یا Shipt استفاده کنید.
مرحله 7. از پزشک خود بپرسید که آیا باید 14 روز خود را قرنطینه کنید
اگر یکی از اعضای خانواده شما مبتلا به COVID-19 است ، به احتمال زیاد شما در معرض ویروس قرار گرفته اید. در حالی که امیدوارید بیمار نشوید ، اما بهتر است در خانه بمانید و از دیگران فاصله بگیرید تا مطمئن شوید که بیمار نیستید. به طور معمول ، دوره های قرنطینه 14 روز طول می کشد ، زیرا این مدت زمانی است که ممکن است طول بکشد تا علائم ظاهر شوند. با پزشک خود مشورت کنید تا بدانید آیا نیاز به قرنطینه دارید یا خیر.
شما ممکن است تصمیم بگیرید که خود به خود قرنطینه شوید ، و این اشکالی ندارد. ماندن در خانه ضرری ندارد
روش 3 از 4: تمیز نگه داشتن خانه خود
مرحله 1. مناطق با لمس بالا را هر روز تمیز کنید
سعی کنید در مورد نظافت زیاد استرس نداشته باشید ، اما حداقل یک بار در روز سطوح با لمس زیاد را ضد عفونی کنید. از آنجا که میکروب ها می توانند روی سطوح زنده بمانند ، مهم است که اغلب مناطق مشترک را ضد عفونی کنید. برای تمیز کردن خانه از پاک کننده های حاوی سفید کننده ، لیزول یا ضدعفونی کننده ای استفاده کنید که برای استفاده در ویروس ها برچسب گذاری شده است. هر روز سطوح لمس بالا مانند دستگیره در ، پیشخوان ، شیر آب ، آبشویی توالت ، کلیدهای روشنایی ، تلفن ، میز و صفحه کلید را درمان کنید.
- با مخلوط کردن می توانید پاک کننده خود را تهیه کنید 1⁄3 فنجان (79 میلی لیتر) سفید کننده را در 1 گالن (3.8 لیتر) آب بریزید.
- دستورالعمل های ضدعفونی کننده خود را دنبال کنید تا مطمئن شوید که از آن به درستی استفاده می کنید. به عنوان مثال ، ممکن است یک قسمت را با پاک کننده خود اسپری کنید ، سپس بگذارید 10 دقیقه بماند تا آن را پاک کنید.
نکته:
در صورت سرفه ، عطسه یا مایعات بدن بر روی بدن ، فوراً سطح را ضدعفونی کنید.
مرحله 2. ظرف ها را با آب داغ و مواد شوینده بشویید
اگر از ماشین ظرفشویی استفاده می کنید ، گرمایش را انتخاب کنید تا به از بین بردن میکروب ها کمک کند. اگر ظرف های خود را با دست می شویید ، از آبی استفاده کنید که به راحتی لمس می شود اما داغ نمی شود. برای اطمینان از تمیز بودن ظروف از شوینده ظرف استفاده کنید.
استفاده از صابون و آب داغ باید ظروف را ضد عفونی کند. بعید است که از استفاده از ظرف تمیز بیمار شوید
مرحله 3. لباس ها را در بالاترین تنظیمات توصیه شده روی برچسب بشویید
برچسب روی لباس خود را بررسی کنید تا تنظیمات شستشو توصیه شده را پیدا کنید. سپس ، وسایل را با شوینده لباس در گرمترین حالت ممکن بشویید.
- در صورت امکان از یک محیط گرم یا گرم استفاده کنید. با این حال ، اگر برچسب مشخص کرده است که باید از محیط سرد استفاده کنید ، موارد را داغ نشویید.
- شستن لباس های خود را با صابون باید ویروس را از بین ببرد ، بنابراین سعی کنید نگران نباشید.
- اگر کسی در خانه شما بیمار است ، ممکن است ایده خوبی باشد که لباسهای خود را جداگانه بشویید ، در صورت نیاز.
مرحله 4. پنجره ای را برای تهویه فضاهای مشترک در روزهای خوب آب و هوایی باز کنید
گردش خوب هوا به جلوگیری از شیوع COVID-19 کمک می کند زیرا ممکن است میکروب ها در هوا باقی بمانند. در حالی که اعضای خانواده شما بیمار هستند ، در صورت امکان پنجره های خانه خود را باز کنید. این باعث می شود هوای تازه در داخل وجود داشته باشد ، که ممکن است به شما در جلوگیری از بیماری کمک کند.
نکته:
استفاده از کولر یا فن نیز می تواند به تهویه هوا و جریان خوب هوا کمک کند.
روش 4 از 4: جستجوی مراقبت های پزشکی
مرحله 1. اگر شما یا یکی از اعضای خانواده شما مبتلا به COVID-19 هستید ، فوراً با پزشک خود تماس بگیرید
اگر کسی در خانواده شما بیمار است ، سریعاً به دنبال مراقبت های پزشکی باشید تا بتوانید خطر عوارض را به حداقل برسانید. قبل از مراجعه برای ملاقات با مطب پزشک تماس بگیرید و به او اطلاع دهید که ممکن است به COVID-19 مبتلا باشید. پزشک شما اقدامات احتیاطی را برای محدود کردن شیوع ویروس انجام می دهد ، بنابراین دستورالعمل های پزشک خود را دنبال کنید. در صورت داشتن این علائم با پزشک خود تماس بگیرید:
- تب
- سرفه کردن
- تنگی نفس
مرحله 2. در صورت تشدید علائم بلافاصله با پزشک تماس بگیرید
بسیاری از موارد COVID-19 خفیف هستند ، بنابراین احتمالاً لازم نیست نگران باشید. با این حال ، ممکن است عوارضی مانند ذات الریه ایجاد شود. در حال بهبودی اعضای خانواده ، علائم آنها را زیر نظر داشته باشید تا در صورت نیاز به آنها کمک بگیرید. اگر فکر می کنید حالشان بدتر می شود با پزشک تماس بگیرید.
اگر به نظر می رسد که اعضای خانواده شما به جای بهتر شدن بدتر شده اند ، وقت آن است که با پزشک تماس بگیرید. ممکن است آنها خوب باشند ، اما بهتر است ایمن باشند
مرحله 3. در صورت مشاهده علائم مشکل تنفس ، فوراً با اورژانس تماس بگیرید
سعی کنید نگران نباشید ، اما COVID-19 می تواند علائم جدی ایجاد کند. اگر این اتفاق افتاد ، بلافاصله با اورژانس تماس بگیرید تا کمک بگیرید. به اعزام کننده بگویید که اعضای خانواده شما مبتلا به COVID-19 هستند تا بتوانند اقدامات احتیاطی را انجام دهند. مراقب علائم شدید زیر باشید:
- مشکل در تنفس
- درد یا فشار در قفسه سینه
- لب ها یا صورت کبود می شوند
- سردرگمی یا مشکل برانگیختن
نکات
تمام تلاش خود را بکنید تا تماس با اعضای خانواده بیمار را تا زمان بهبودی محدود کنید. در صورت امکان ، از طریق تلفن یا چت تصویری طوری صحبت کنید که انگار در خانه دیگری هستند
هشدارها
- COVID-19 بسیار مسری است ، بنابراین زندگی با کسی که بیمار است شما را در معرض خطر قرار می دهد. در شستن دست ها ، ضدعفونی سطوح و حفظ فاصله کوشا باشید.
- در صورت بروز تب ، سرفه یا تنگی نفس فوراً با پزشک تماس بگیرید.
