شما به احتمال زیاد نگران همه گیری ویروس کرونا COVID-19 هستید و برای محافظت از خود و افرادی که دوستشان دارید همه تلاش خود را انجام می دهید. متأسفانه ، ممکن است اعضای خانواده ای داشته باشید که ماهیت جدی ویروس را درک نکنند. برخورد با اقوامی که در خانه نمی مانند یا دست های خود را اغلب نمی شویند می تواند بسیار ناامید کننده باشد و ممکن است شما را نگران سلامت و ایمنی آنها کند. خوشبختانه کارهای زیادی می توانید برای کمک به آنها در اتخاذ عادات پیشگیرانه انجام دهید.
مراحل
روش 1 از 3: شروع مکالمه
مرحله 1. از لحن مهربانی استفاده کنید ، بنابراین فرد احساس می کند بیشتر مورد حمایت قرار گرفته تا مورد حمله قرار گرفته است
شما احتمالاً در حال حاضر ناراحت هستید و حتی ممکن است عصبانی باشید که بستگان شما ویروس را جدی نمی گیرند. با این حال ، اگر آنها را از یک مکان عاشقانه نزدیک کنید ، آنها بیشتر به آنچه شما باید بگویید باز می شوند. لحن خود را مهربان و درک کنید تا آنها به حرف های شما گوش دهند.
- سعی کنید این شک و تردید را به عزیزان خود وارد کنید که آنها نمی دانند وضعیت چقدر جدی است.
- شما ممکن است گفتگو را با گفتن این جمله آغاز کنید: "من شما را خیلی دوست دارم و می خواستم شما را بررسی کنم تا مطمئن شوید که سالم هستید."
مرحله 2. از آنها بپرسید که درباره شیوع COVID-19 چه می دانند
قبل از اینکه به نگرانی های خود بپردازید ، درک دیدگاه آنها مفید است. به آنها فرصت دهید آنچه را که درباره کرونا خوانده یا شنیده اند به شما بگویند. توجه کنید که آنها حقایق خود را از کجا آورده اند و چرا معتقدند که وضعیت جدی نیست.
- بگویید: "این شیوع ویروس کرونا برای من واقعاً ترسناک است. تو در مورد آن چه فکر می کنی؟"
- حرف آنها را قطع نکنید و سعی نکنید با گفته های آنها مخالفت کنید. به احتمال زیاد این باعث می شود که آنها احساس تدافعی کنند ، بنابراین آنها نسبت به آنچه شما باید بگویید بسیار باز نیستند. سعی کنید به خاطر داشته باشید که آنها برای اعتقاد به اطلاعاتی که دارند دلیلی دارند.
مرحله 3. توضیح دهید که برای کمک به جلوگیری از شیوع COVID-19 چه می کنید
بحث در مورد تغییراتی که در واکنش به شیوع ویروس کرونا ایجاد کرده اید ، به اقوام شما نشان می دهد که آن را جدی گرفته اید. علاوه بر این ، به آنها کمک می کند ببینند که شما فقط سعی در تغییر آنها ندارید. یک نمای کلی از کاری که انجام می دهید ارائه دهید. ممکن است مواردی را بیان کنید:
- "من در خانه می مانم مگر اینکه هفته ای یکبار به مغازه خواربار فروشی بروم و پیاده روی روزانه در فضای باز داشته باشم."
- "من در طول روز دستهایم را با آب گرم و صابون می شویم ، به ویژه هنگامی که بیرون می روم یا بعد از خرید مواد غذایی."
- "من بسیار مراقب هستم که به صورتم ، به ویژه چشم ها ، بینی و دهانم دست نزنم."
- من همه برنامه های خود و بچه ها را لغو کرده ام. وقتی همه گیری تمام شود ، همیشه می توانیم زمانبندی کنیم."
- "من یک جلسه شبانه زوم را با دوستانم شروع کردم زیرا نمی توانیم در زندگی واقعی معاشرت کنیم."
مرحله 4. از بستگان خود بپرسید که چگونه می توانید به آنها در مقابله با شیوع بیماری کمک کنید
ممکن است بستگان شما میزان جدی بودن ویروس را کم اهمیت جلوه دهند زیرا احساس می کنند نمی توانند رفتارهای خود را تغییر دهند. به عنوان مثال ، آنها نمی دانند چگونه از دستگاه های فناوری برای تهیه وسایل مورد نیاز خود و ارتباط با دیگران استفاده کنند. در اینجا چند راه وجود دارد که ممکن است بتوانید به آنها کمک کنید:
- به اقوام مسن نشان دهید که چگونه می توانند مواد غذایی را بصورت آنلاین سفارش دهند یا به آنها پیشنهاد خرید دهید.
- نحوه برقراری تماس های ویدیویی و نحوه استفاده از سرویس هایی مانند Zoom یا Google Hangout را به آنها آموزش دهید.
- به آنها کمک کنید تا داروهای لازم را دریافت کنند.
- حسابها و قرارهای ملاقات آنها را تنظیم کنید.
نکته:
پرسیدن اینکه چگونه می توانید کمک کنید ممکن است به اقوام خود نشان دهید که شما با این وضعیت به طور جدی رفتار می کنید. این امر به ویژه در مورد والدین و پدربزرگ و مادربزرگ شما صادق است ، زیرا ممکن است متوجه شوند که شما نگران آنها هستید.
گام پنجم: با اقدامات پیشگیرانه چقدر ناامید کننده همدرد باشید
اگرچه محافظت از خود مهم است ، اما ماندن در خانه ، فاصله گرفتن از دیگران و شستن مکرر دستها جالب نیست. این امکان وجود دارد که بستگان شما آمادگی رها کردن چیزهایی را که دوست دارند احساس نکنند. به آنها بگویید که درک می کنید که آنها چگونه احساس می کنند و چه احساسی دارند. این ممکن است به آنها کمک کند بفهمند که همه این ضرر را با آنها تقسیم می کنند.
ممکن است بگویید: "من واقعاً درک می کنم که چرا نمی خواهید در خانه بمانید. من هم تب کابین دارم و واقعاً دلم برای دوستانم تنگ شده است. " همچنین می توانید بگویید: "شستن مداوم دستان بسیار آزاردهنده است ، حتی اگر می دانم که باید تلاش کنیم جلوی شیوع ویروس کرونا را بگیریم."
روش 2 از 3: ارائه یک استدلال قانع کننده
مرحله 1. توضیح دهید که COVID-19 می تواند قبل از بروز علائم گسترش یابد
یکی از دلایلی که COVID-19 به راحتی گسترش می یابد این است که برخی از افراد وقتی علائم را نشان نمی دهند ممکن است مسری باشند. از آنجا که علائم معمولاً 2-14 روز پس از ابتلا به ویروس ظاهر می شوند ، امکان انتشار آن بدون اطلاع تا حداکثر 2 هفته وجود دارد. متأسفانه ، این بدان معناست که دوستان و اعضای خانواده که سالم به نظر می رسند ممکن است در واقع حامل ویروس باشند. به اقوام خود بگویید که تنها راه اجتناب از حاملان احتمالی دوری از همه است.
ممکن است بگویید: "وقتی فهمیدم که مردم می توانند COVID-19 را حتی قبل از نشان دادن علائم ، منتقل کنند ، شگفت زده شدم. این بدان معناست که هر کسی می تواند آن را داشته باشد! تا زمانی که این تهدید برطرف نشود ، از همه کسانی که در خانه من نیستند دوری می کنم."
مرحله 2. شخصی را در زندگی خود شناسایی کنید که می خواهد از او محافظت کند
افرادی که احساس سلامتی می کنند ممکن است نگران امنیت شخصی خود نباشند و احتمالاً نمی دانند که اقدامات آنها می تواند به دیگران آسیب برساند. برای کمک به آنها در درک این موضوع که همه در کنار هم هستند ، به آرامی به آنها یادآوری کنید که در صورت بیماری ممکن است پدربزرگ و مادربزرگ ، دوستان یا فرزندانشان تحت تأثیر قرار گیرند. توضیح دهید که این فقط مربوط به آنها نیست ، بلکه مربوط به همه کسانی است که آنها در کل دوست دارند.
بگویید ، "من می دانم که ما هر دو مادربزرگ را خیلی دوست داریم. او در معرض خطر عوارض است ، بنابراین امیدوار بودم که به من کمک کنید تا او را ایمن نگه دارم "یا" من بسیار خوشحالم که فرزندان شما می توانند از مدرسه در خانه بمانند. من می دانم که شما برای محافظت از آنها هر کاری خواهید کرد."
مرحله 3. در مورد بیماران مبتلا به کووید -19 داستان هایی بگویید تا احساسات خود را جلب کنند
این قابل درک است که شما برای نشان دادن جدی همه گیری ویروس کرونا به حقایق و ارقام مراجعه کنید. با این حال ، آمار به اندازه داستانهای مربوط به افراد واقعی قانع کننده نیست. در عوض ، داستانهایی در مورد تأثیر ویروس بر بیماران و خانواده های آنها به اشتراک بگذارید.
- به دنبال مقالاتی در مورد بازماندگان و کسانی باشید که بهبود نیافته اند. اگر داستانهای محلی وجود دارد ، از آنها برای نشان دادن ویروس تهدید واقعی و فعلی استفاده کنید.
- پست های رسانه های اجتماعی را به اشتراک بگذارید که در آن متخصصان پزشکی ، بازماندگان یا اعضای خانواده کسانی که گذرانده اند داستان های خود را به اشتراک بگذارند.
- در مورد شخصیت های عمومی که مبتلا به COVID-19 بوده یا مبتلا بوده اند صحبت کنید ، مانند تام هنکس ، ریتا ویلسون ، شاهزاده چارلز و ادریس البا.
مرحله 4. مقالات خبری را از منابعی که به آنها اعتماد دارند ارسال کنید
شما احتمالاً شاهد جریان مداوم اخبار در مورد شیوع COVID-19 هستید ، زیرا پوشش زیادی دارد. ممکن است مقالات مورد علاقه خود را در رسانه های اجتماعی به اشتراک بگذارید تا دوستان و خانواده شما آنها را ببینند. با این حال ، به خاطر داشته باشید که افراد در صورت عدم اعتماد به منبع ، کمتر از محتوا استقبال می کنند. وقتی می خواهید اقوامی خاص را متقاعد کنید ، مطمئن شوید که داستان هایی که برای آنها ارسال می کنید از اخبار یا منابع دولتی مورد اعتماد آنها باشد.
به عنوان مثال ، فرض کنید مادر شما فقط به فاکس نیوز اعتماد دارد. به احتمال زیاد او به داستان CNN یا CNBC اهمیت زیادی نمی دهد
مرحله 5 به جای این که به آنها بگویید چه کارهایی را انجام ندهید ، رفتارهای مفید را پیشنهاد دهید
وقتی احساس می کنید شخصی افرادی را که برایشان اهمیت دارید در معرض خطر قرار می دهد ، قابل درک است که بخواهید از آنها بخواهید کار خود را متوقف کنند. با این حال ، انجام این کار به احتمال زیاد جواب نمی دهد زیرا باعث می شود طرف مقابل احساس کند که شما سعی می کنید انتخاب های خود را کنار بگذارید. در عوض ، روی گزینه هایی که آنها در مورد کند کردن شیوع COVID-19 و کمک به دیگران دارند تمرکز کنید.
- ممکن است بگویید: "چرا به جای دیدار با دوستان ، امشب برای بازی و نوشیدنی در Zoom به ما نپیوندید؟" یا "می دانم که دلتان برای خرید از پنجره در مرکز خرید تنگ شده است ، اما پیاده روی در پارک در حال حاضر گزینه بسیار بهتری است."
- به طور مشابه ، می توانید بگویید: "اگر نیاز دارید از خانه خارج شوید ، می توانید برای افراد مسن یا افراد در معرض خطر خرید مواد غذایی انجام دهید یا ممکن است برای تحویل غذا برای بانک غذا داوطلب شوید.
مرحله 6 به افرادی در گروه همسالان خود که COVID-19 را جدی گرفته اند اشاره کنید
اگر بستگان شما در گروه همسالان شما نیستند ، ممکن است نظر شما را جدی نگیرند. اقوام مسن ممکن است فکر کنند شما جوان هستید و تجربه کمتری دارید ، در حالی که اقوام جوانتر ممکن است فکر کنند که شما بیش از حد واکنش نشان می دهید. سعی کنید فردی را در گروه همسالان خود پیدا کنید که بتوانند با او ارتباط برقرار کنند ، مانند رهبر مذهبی ، افراد مشهور یا دوستان نزدیک. این ممکن است به آنها کمک کند بفهمند که شیوع ویروس بر آنها تأثیر می گذارد.
به عنوان مثال ، والدین یا پدربزرگ و مادربزرگ شما اگر دوستان یا رهبر مذهبی آنها این کار را انجام دهند ، ممکن است کرونا را جدی بگیرند. به طور مشابه ، بستگان شما در سن دانشگاهی می توانند ویروس را جدی بگیرند در صورتی که ببینند جوانان در سن خود تغییرات ایجاد می کنند
روش 3 از 3: اجتناب از درگیری های احتمالی
مرحله 1. قبل از صحبت با آنها ، آخرین دستورالعمل ها را مرور کنید
از آنجا که خویشاوند شما ویروس را جدی نمی گیرد ، احتمالاً برای تغییر آنها باید اقدامات قانع کننده ای انجام دهید. اگر آنها متوجه شوند که شما حرف نادرستی زده اید ، احتمالاً حاضر نخواهند بود به هر چیزی که می خواهید بگویید. قبل از شروع گفتگو ، پیشرفتهای اخیر را بررسی کرده و جدیدترین توصیه ها را برای منطقه خود بررسی کنید تا اطلاعات به روز داشته باشید.
- شما می توانید وب سایت CDC را برای به روز رسانی در اینجا بررسی کنید:
- علاوه بر این ، برای بررسی به روزرسانی ها در شهر و منطقه خود ، به سایتهای خبری محلی نگاه کنید.
مرحله 2. سعی نکنید جهان بینی آنها را در مورد علم ، متخصصان یا دولت تغییر دهید
ممکن است اعضای خانواده ای داشته باشید که اعتقاد ندارند ویروس کرونا جدی است زیرا فقط به علم یا افرادی که دارای مقام هستند اعتماد ندارند. آنها به احتمال زیاد دلایل خود را برای اعتقاد به این روش دارند ، و در حال حاضر نمی توانید کارهای زیادی انجام دهید تا نظر آنها را تغییر دهید. سعی کنید به اعتقادات آنها احترام بگذارید و در عوض تمرکز خود را بر روی اهمیت اقدامات پیشگیرانه مانند شستن دست ها حفظ کنید.
- اگر بتوانید آنها را مجبور به شستن مکرر دست ها و رعایت فاصله اجتماعی کنید ، موفق شده اید!
- شما فقط می توانید بگویید: "ما همه شما را دوست داریم و می دانیم که شما ما را دوست دارید. آیا می توانید لطفاً تا آنجا که ممکن است در خانه بمانید و هنگام نیاز به بیرون رفتن حداقل 6 فوت (1.8 متر) از دیگران دور بمانید؟"
مرحله 3. از خویشاوندان خود که آن را جدی نمی گیرند فاصله بگیرید
این امکان وجود دارد که بستگان شما برای تغییر آماده نباشند و کارهای زیادی نمی توانید در این زمینه انجام دهید. تنها شخصی که می توانید کنترل کنید خود شما هستید ، بنابراین تصمیم بگیرید که تماس خود را با اقوامی که اقدامات پیشگیرانه برای جلوگیری از شیوع ویروس کرونا انجام نمی دهند محدود کنید.
- در این مورد زیاد بحث نکنید زیرا می تواند باعث درگیری شود. در عوض ، با مهربانی دعوت ها را برای گذراندن وقت با یکدیگر رد کنید و به جای آن پیشنهاد چت آنلاین را بدهید. بگویید ، "ما تا پایان شیوع ویروس کرونا بیرون نمی رویم ، اما من دوست دارم با تماس ویدیویی تماس بگیرم."
- اگر با آن شخص زندگی می کنید ، با او مانند فردی که ممکن است بیمار باشد رفتار کنید. حداقل 6 فوت (1.8 متر) از آنها دور باشید ، دستان خود را اغلب بشویید و محلهایی را که آنها در آنجا وقت می گذارند ضد عفونی کنید.
- اگر این فرد یک کارگر اساسی است ، ممکن است مجبور باشید برای حفظ امنیت بیشتر احتیاط کنید زیرا در معرض تعداد بیشتری از افراد قرار می گیرد.
نکات
- اگر اعضای خانواده شما به خاطر تصمیمات شما به شما توهین یا تمسخر می کنند ، با احترام از آنها بخواهید که شما را زیر پا نگذارند.
- این امکان وجود دارد که بستگان شما هنوز اقدامات پیشگیرانه را انجام می دهند حتی اگر ویروس را جدی نگیرند. سعی کنید تصور نکنید که آنها ایمن نیستند.
- شما احتمالاً نگران اعضای خانواده خود هستید ، اما سعی کنید مسئولیت رفتار آنها را بر عهده نگیرید. شما نمی توانید مسئول سلامت و ایمنی همه باشید.
