زخم یک ضایعه است که روی پوست ایجاد می شود ، مانند زخم فشاری ، یا غشاهای مخاطی بدن ، مانند زخم معده. علائم برای برخی از افراد حاد و برای برخی دیگر خفیف است. در صورت مشاهده علائم زخم ، فوراً به پزشک مراجعه کنید.
مراحل
قسمت 1 از 2: تشخیص علائم
مرحله 1. به درد شکم در هر نقطه بین سینه و ناف توجه کنید
شدت درد و مدت آن متفاوت است و از چند دقیقه تا چند ساعت طول می کشد. اغلب بین وعده های غذایی هنگام تخلیه معده رخ می دهد و می تواند به عنوان یک درد سوزش ، چاقو یا درد توصیف شود. میزان درد به عوامل مختلفی از جمله سن و محل زخم بستگی دارد.
- غالباً درد ناشی از زخم را می توان با خوردن غذاهایی که اسید معده را بافر می کنند ، یا با مصرف داروهای ضد اسید بدون نسخه ، به طور موقت تسکین داد.
- اگر درد معده شما ناشی از زخم معده است ، ممکن است در شب و هر زمان که گرسنه هستید ، شعله ور شوید.
مرحله 2. مراقب سایر علائم زخم هایی باشید که مبتلایان گزارش کرده اند
همه این علائم برای همه افراد ظاهر نمی شود. این بدان معناست که ممکن است فقط چند علامت یا ترکیبی از هر یک از آنها را تجربه کنید.
- افزایش میزان گاز و آروغ زدن.
- احساس سیری و ناتوانی در نوشیدن مایعات زیاد.
- گرسنه ماندن چند ساعت پس از صرف غذا.
- حالت تهوع خفیف ، بیشتر در اولین بیدار شدن در صبح مشاهده می شود.
- یک احساس کلی از خستگی و احساس خوب نبودن.
- از دست دادن اشتها.
- کاهش وزن.
مرحله 3. علائم زخم شدید را بشناسید
در صورت عدم درمان ، زخم ها می توانند باعث خونریزی داخلی و مشکلات دیگر شوند که منجر به فوریت های پزشکی می شود.
- استفراغ ، به ویژه اگر شبیه به قهوه و/یا در صورت وجود خون باشد ، می تواند نشانه زخم های پیشرفته باشد.
- مدفوع تیره ، قیری یا خمیری نیز ممکن است نشانه زخم شدید باشد.
- مدفوع خونی.
مرحله 4. در صورت مشاهده هرگونه علائم زخم ، به پزشک خود مراجعه کنید
زخم ها یک بیماری جدی هستند که نیاز به درمان پزشکی دارند. محصولات بدون نسخه ممکن است تسکین موقت داشته باشند ، اما این بیماری را درمان نمی کنند. از طرف دیگر ، ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما می تواند به شما در درمان علت زمینه ای زخم کمک کند.
مرحله 5. بدانید که آیا بیشتر احتمال دارد دچار زخم معده شوید
در حالی که زخم معده می تواند به دلایل مختلف ظاهر شود ، اما برای اکثر افراد ، افرادی که بیشتر در معرض خطر ابتلا به آن هستند عبارتند از:
- افراد آلوده به باکتری هلیکوباکتر پیلوری (H. pylori) یا افرادی که بیشتر مستعد ابتلا به آن هستند مانند افرادی که اسید معده کم دارند.
- افرادی که به طور مرتب از داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) مانند ایبوپروفن ، آسپرین یا ناپروکسن استفاده می کنند.
- افرادی که سابقه زخم در خانواده دارند.
- افرادی که به طور منظم الکل مصرف می کنند.
- افرادی که بیماری ها یا بیماری های مرتبط با کبد ، کلیه یا ریه دارند.
- افراد بالای 50 سال.
- افرادی که بیماری گوارشی یا بیماری مانند بیماری کرون دارند یا داشته اند.
قسمت 2 از 2: نکات سریع برای افرادی که از زخم رنج می برند
مرحله 1. با پزشک خود قرار ملاقات بگذارید
در حالی که اکثر زخم های معده به خودی خود بهبود می یابند ، برخی از زخم های معده شدید باید با آندوسکوپ تشخیص داده و با دارو درمان شوند. آندوسکوپ یک لوله کوچک و روشن است که متخصص گوارش شما را به سمت پایین مری هدایت می کند. فقط پزشک شما می تواند این کار را انجام دهد. در عین حال ، قبل از ملاقات با پزشک خود ، برخی از این راه حل های سریع را امتحان کنید.
مرحله 2. داروی مسدود کننده اسید مصرف کنید
بعضی اوقات پزشکان داروهای مسدود کننده اسید را توصیه می کنند تا ببینند علائم بهبود می یابد یا خیر. زیرا زخم معده می تواند ناشی از عدم تعادل بین مایعات گوارشی معده و اثنی عشر باشد.
اگر تشخیص داده اید که مبتلا به هلیکوباکتر پیلوری هستید ، معمولاً یک دور آنتی بیوتیک برای شما تجویز می شود که به عنوان مهار کننده اسید نیز عمل می کند
مرحله 3. تغییرات خاصی در شیوه زندگی ایجاد کنید
سیگار کشیدن ، نوشیدن و مصرف NSAID ها را کنار بگذارید. سیگار کشیدن و نوشیدن هر دو می تواند باعث عدم تعادل در مایعات گوارشی شود ، در حالی که NSAID ها می توانند تعادل را مختل کرده و درصورت مصرف زیاد ، مخاط معده را تحریک کنند. هر سه را تا زمانی که منتظر تشخیص پزشک خود هستید قطع کنید.
مرحله 4. از رژیم غذایی سالم و متعادل استفاده کنید
خوردن مکرر غذا یا تمرکز روی یک گروه غذایی خاص مانند خاطرات روزانه ممکن است تسکین دهنده باشد ، اما در نهایت این می تواند منجر به تولید بیشتر اسید معده در بدن شما شود. بر خوردن یک رژیم غذایی سالم و متعادل غنی از پروتئین ، چربی های اشباع نشده و کربوهیدرات های پیچیده تمرکز کنید. سعی کنید میوه ها یا سبزیجات تازه را در هر وعده غذایی بگنجانید ، در صورت امکان غلات کامل را انتخاب کنید و در صورت امکان به پروتئین های بدون چربی تکیه کنید.
- از خوردن غذاهایی که باعث ناراحتی شما می شوند خودداری کنید. برای بسیاری از افراد ، این شامل قهوه ، نوشیدنی های کافئین دار ، غذاهای چرب ، شکلات و غذاهای تند است.
- سعی کنید برنامه غذایی منظم را رعایت کنید. از خوردن میان وعده در اواخر شب خودداری کنید.
مرحله 5. شیر نخورید
نوشیدن شیر ممکن است تسکین موقت داشته باشد ، اما مانند این است که یک قدم به جلو و دو قدم به عقب بردارید. شیر برای مدت کوتاهی پوشش دیواره معده شما را می پوشاند. اما شیر همچنین تولید اسید معده بیشتری را تحریک می کند ، که در نهایت زخم ها را بیشتر تشدید می کند.
لیست غذاهایی که با زخم معده باید بخورید و از آنها اجتناب کنید
غذاهایی که با زخم معده می خورید
پشتیبانی از wikiHow و همه نمونه ها را باز کنید.
غذاهایی که با زخم معده باید از آنها اجتناب کرد
پشتیبانی از wikiHow و همه نمونه ها را باز کنید.
ویدئو - با استفاده از این سرویس ، ممکن است برخی از اطلاعات با YouTube به اشتراک گذاشته شود
نکات
- درصد قابل توجهی از زخم معده مستقیماً ناشی از استرس یا رژیم غذایی نیست ، بلکه ناشی از هلیکوباکتر پیلوری است که یک باکتری است - نه یک ویروس. برای این کشف بری مارشال و رابین وارن دانشمندان استرالیایی جایزه نوبل اهدا کردند.
- قبل از کشف ارتباط بین زخم و باکتری H.pylori ، پزشکان از بیماران می خواستند زخم های خود را از طریق رژیم غذایی و تغییر شیوه زندگی کنترل کنند. اگرچه ما در حال حاضر می دانیم که باکتری ها بیشتر زخم ها را ایجاد می کنند ، اما این درست است که شیوه زندگی و رژیم غذایی می تواند علائم را تشدید کند. مدیریت مداوم استرس از طریق شیوه هایی مانند دعا ، یوگا یا مدیتیشن ، ورزش زیاد و خوردن یک رژیم غذایی سالم و متعادل ، کم چرب و ادویه جات ترشی جات به کنترل علائم زخم در برخی افراد کمک می کند.
