بسیاری از مردم عاشق قهوه هستند اما اکثر ما بوی تنفسی را که بعد از نوشیدن یک فنجان جو می گیریم دوست نداریم. بوی بد دهان ناشی از باکتری هایی است که دهان شما را خشک کرده و بوی بدی به آن می دهد. خبر خوب این است که می توانید از آن اجتناب کنید!
مراحل
روش 1 از 2: تعدیل عادت های نوشیدن قهوه
مرحله 1. قبل و بعد از قهوه مقدار زیادی آب بنوشید
آب به پاکسازی باکتری های ایجاد کننده بو کمک می کند. قبل و بعد از قهوه خود یک فنجان آب کوچک بنوشید.
- آب طعم دار را امتحان کنید. آیا از نوشیدن آب ساده خسته شده اید؟ آب طعم دار را امتحان کنید. آب طعم دار همین کار را می کند و باکتری های موجود در دهان شما را از بین می برد و به شما یک نفس تازه می دهد.
- آب لیمو ، آب پرتقال و آب طعم میخک انتخاب های خوبی هستند.
مرحله 2. شکر و شیر کمتری به قهوه خود اضافه کنید
شکر و شیر می توانند باعث ایجاد باکتری های بد دهان شوند.[نیازمند منبع] شکر را جدا کرده و عسل یا سایر شیرین کننده ها را جایگزین آن کنید. از افزودن شیر به قهوه خودداری کنید. اگر واقعاً شیر با قهوه خود می خواهید ، شیر کمتری نسبت به معمول اضافه کنید.
روش 2 از 2: خوردن میان وعده های خنثی کننده بو
مرحله 1. یک سیب بخورید
سیب با تولید بزاق بیشتر باکتری های ایجاد کننده بو را از بین می برد و بوی نفس شما را خنثی می کند.[نیازمند منبع]
مرحله 2. میخک را بجوید
میخک طعم تندی دارد. یک یا دو دقیقه روی یک میخک بکوبید و سپس آن را تف کنید. این به شما یک نفس تازه می دهد و نفس قهوه را نیز از بین می برد!
مرحله 3. زنجبیل بخورید
زنجبیل همچنین طعم بسیار خوبی دارد ، بنابراین پس از قهوه یک تکه کوچک زنجبیل بخورید تا باکتری های بد را از بین ببرید.[نیازمند منبع]
کوکی های زنجبیل نیز خوب عمل می کنند. می توانید یک کوکی همراه با قهوه یا بعد از آن میل کنید
مرحله 4. آدامس بجوید
این یکی از بهترین راه حل های ارزان و مقرون به صرفه برای تنفس قهوه شما است. بعد از خوردن لیوان جو ، یک لیوان آب بنوشید و آدامس با طعم نعناع بجوید. این کار با باکتری ها مبارزه می کند و همچنین دندان های شما را سفید می کند.
طعم لیمو نیز گزینه مناسبی است
مرحله 5. ماست را برای صبحانه میل کنید
یک مطالعه ژاپنی می گوید ماست می تواند بوی باکتری های بد بو را از دهان شما حذف کند.[نیازمند منبع] باکتری های موجود در ماست عامل ایجاد بوی نامطبوع را در زبان و دهان شما جایگزین می کند.
اگر طرفدار ماست نیستید ، قرص های پروبیوتیک می توانند این کار را انجام دهند ، اما قبل از مصرف هر گونه مشورت با پزشک خود مشورت کنید
نکات
- اگر 2-3 بار در روز قهوه می نوشید ، بهترین راه ممکن برای از بین بردن باکتری ها آب و آدامس است.
- دندان های خود را با خمیردندان با طعم نعناع مسواک بزنید.
هشدارها
- بدون مشورت با پزشک هیچ قرصی نخورید.
- در خوردن میان وعده/غذای فوق الذکر زیاده روی نکنید.
