همه ما از فاصله گذاری اجتماعی و قرنطینه خسته شده ایم و این همه گیری به ویژه برای خانواده ها و دوستان که نتوانسته اند شخصاً با یکدیگر ارتباط برقرار کنند ، سخت بوده است. با این وجود ، مطمئن ترین راه ها برای جشن گرفتن تعطیلات عملاً از طریق یک پلت فرم چت تصویری یا برگزاری یک جشن کوچک با افرادی است که با آنها زندگی می کنید. در حال حاضر توصیه نمی شود که از خانواده یا دوستان خود دیدن کنید ، اما اگر شما یا خانواده تان بخواهید از این فرصت استفاده کنید ، می توانید اقدامات ایمنی را انجام دهید تا خطر را به حداقل برسانید. به یاد داشته باشید ، ده ها واکسن در حال توسعه و آزمایش هستند ، بنابراین بهتر است به خانواده خود یادآوری کنید که همه اینها به زودی تمام می شود ، بنابراین کمی بیشتر ادامه دهید.
مراحل
روش 1 از 3: قبل از تعطیلات
مرحله 1. اگر قصد دارید با دیگران جشن بگیرید ، آزمایش COVID-19 انجام دهید
اگر قصد ملاقات با خانواده یا دوستان خود را در تعطیلات دارید ، آزمایش COVID-19 را انجام دهید. رایگان است و نتیجه منفی به شما آرامش می دهد که قرار نیست کسی را در معرض خطر قرار دهید. آزمایش خود را حداقل چند روز قبل انجام دهید تا مطمئن شوید که زمان لازم برای بازگشت نتایج را دارید و اگر هنوز چند روز با تعطیلات فاصله دارید ، ریسک نکنید.
- در صورت امکان ، با دوستان و خانواده خود در مورد به تعویق انداختن جشن های تعطیل صحبت کنید. از دست دادن شام سنتی تعطیلات خانوادگی بسیار بد خواهد بود ، اما این تنها راه ایمن بودن 100٪ است.
- آزمایش COVID-19 ممکن است اشتباه باشد. متأسفانه ، هیچ راهی وجود ندارد که با اطمینان کامل بدانیم که یک گردهمایی امن است.
- اگر نتیجه آزمایش شما مثبت بود ، حداقل 14 روز در قرنطینه باشید ، حتی اگر احساس بیماری نمی کنید.
مرحله 2. محدودیت های سفر را جستجو کنید تا ببینید آیا اجازه ملاقات حضوری را دارید یا خیر
ابتدا این کار را برای منطقه محلی خود انجام دهید ، سپس محدودیت های هرجایی که قصد سفر دارید را بررسی کنید. محدودیت های ایالت ، شهرستان و شهرها را افزایش دهید. مناطق مختلف دارای نرخ و الزامات مختلف عفونت هستند و اگر قصد سفر به هر مکانی را دارید ، دانستن اینکه آیا سفر محدود است یا خیر ضروری است.
- اگر محلی هستید ، هنوز باید محدودیت ها را بررسی کنید. برخی مناطق تجمعات محلی را به کلی ممنوع کرده اند.
- تجمع بیش از 3 تا 10 نفر در برخی مناطق همچنان ممنوع است. در این صورت ، شما نمی توانید به صورت حضوری با چند نفر جمع شوید.
- دانستن میزان عفونت در جایی که قصد سفر دارید به شما در تصمیم گیری آگاهانه کمک می کند. اگر همه اعضای خانواده شما قرنطینه شده اند و شیوع وسیعی در منطقه خانواده شما رخ نداده است ، ممکن است بیشتر مایل باشید که خطر تجمع حضوری را بپذیرید.
مرحله 3. قبل از هرگونه رویداد حضوری حداقل 14 روز قرنطینه کنید
اگر شما بدون علامت هستید-به این معنی که مبتلا به COVID-19 هستید اما هیچ علائمی ندارید-احتمالاً ویروس ظرف 14 روز از سیستم شما خارج می شود. قبل از برنامه ریزی برای شرکت در رویدادهای تعطیلات یا گردهمایی های خانوادگی ، 14 روز را در خانه بگذرانید. اگر نمی توانید این کار را انجام دهید ، ممکن است بخواهید از هرگونه رویداد حضوری صرف نظر کنید.
اگر با افراد دیگری کار کرده اید یا در پوشیدن ماسک خود سخت کوش نبوده اید ، بهتر است فقط یک جشن دیجیتالی را با دوستان یا خانواده خود برگزار کنید
مرحله 4. از بستگان دارای نقص ایمنی یا سالمندان دیدن نکنید
اگر شما بالای 50 سال دارید ، COVID-19 به طور چشمگیری خطرناک است و اگر بالای 65 سال دارید بسیار خطرناک است. همچنین اگر سیستم ایمنی بدن شما دچار نقص است ، ابتلا به COVID-19 بسیار خطرناک است. اگر یکی از بستگان مسن یا نقص ایمنی شما اصرار دارد که برای تعطیلات ملاقات کند ، فقط توضیح دهید که چرا نمی توانید آنها را ببینید. اگر آنها تسلیم نمی شوند ، با بقیه اعضای خانواده خود در مورد تعطیل کردن آن مهمانی تعطیلات صحبت کنید.
دلتنگی خانواده در روزهای تعطیل یک زحمت جدی است ، اما بهتر است چند روز را ناامید بگذرانید تا اینکه جان کسی را به خطر بیندازید. برخی از نامزدهای واکسن مناسب وجود دارد ، بنابراین شما همیشه می توانید به خانواده خود یادآوری کنید که می توانید با پایان همه گیری همه دور هم جمع شوید
مرحله 5. از سفرهای طولانی ، به ویژه نزدیک تعطیلات خودداری کنید
فرودگاه ها ، هواپیماها ، قطارها ، ایستگاه های اتوبوس و کشتی ها همه مسافر خواهند داشت-مخصوصا چند روز قبل از کریسمس ، روز شکرگزاری یا هر تعطیلات دیگر. اگر مجبور به مسافرت هستید ، خودتان به آنجا بروید تا میزان تماس شما با افراد دیگر را به حداقل برسانید.
- اگر در مسافت طولانی رانندگی می کنید ، اکیداً توصیه می شود که غذاها و تنقلات خود را با ضدعفونی کننده دست همراه داشته باشید تا در طول مسیر بخورید. اگر برای استفاده از دستشویی یا گاز گرفتن مجبورید جایی را متوقف کنید ، ماسک خود را بپوشید ، 1.8 متر از افراد دیگر فاصله بگیرید و قبل و بعد از پایان توقف از ضدعفونی کننده دست استفاده کنید.
- یکی دیگر از گزینه های نسبتاً ایمن ، یافتن یک منطقه توقف اولیه بدون هیچگونه امکاناتی است که فقط شامل یک شانه سنگفرش شده در کنار بزرگراه یا جاده دیگر باشد. می توانید برای استراحت در آنجا توقف کنید ، در جنگل ادرار کنید (نرها) ، به نقشه ها یا مناظر اطراف خود نگاه کنید یا از تلفن همراه خود استفاده کنید. هرگونه زباله ناشی از غذا یا نوشیدنی از قبل بسته بندی شده باید انجام شود.
روش 2 از 3: در طول جشن
مرحله 1. دستان خود را قبل ، بعد و در طول جشن بشویید
مقداری صابون ضد باکتری بردارید ، کف کنید و دستان خود را برای حداقل 20 ثانیه با هم بچرخانید. این کار را قبل از تجمع ، بعد از تجمع و هر زمان که چیزی را لمس می کنید یا برمی دارید که ممکن است دیگران با آن دست به دست شوند ، انجام دهید. این کار میکروب ها یا باکتری های احتمالی را که ممکن است در زمان حضور با دیگران به دستان خود منتقل کنید ، از بین می برد.
- همچنین می توانید از ضدعفونی کننده دست ضد باکتری استفاده کنید. یک ظرف کوچک با خود ببرید و در طول مهمانی آن را در جیب خود نگه دارید.
- مجدداً توصیه می شود در تعطیلات با افراد دیگر ملاقات نکنید. شما همیشه می توانید خانواده و دوستان خود را تشویق کنید تا یک جشن بزرگ را پس از پایان همه اینها برگزار کنند.
مرحله 2. هنگام صحبت با بستگان ، 6 فوت (1.8 متر) از هم فاصله بگیرید
رعایت فاصله اجتماعی یک گام مهم در بحث ایمن ماندن است. هنگام ملاقات در تعطیلات حداقل 6 فوت (1.8 متر) فاصله بین خود و دوستان یا بستگان خود حفظ کنید. این امر در صورتی که فردی مریض شود ، گسترش ویروس COVID-19 را بسیار دشوارتر می کند.
این بدان معناست که هیچ آغوشی یا بوسه ای وجود ندارد! به اقوام و دوستان خود بگویید که چقدر از دیدن آنها خوشحال هستید ، اما از هر گونه پیشنهاد دست دادن و در آغوش گرفتن خودداری کنید
مرحله 3. ماسک خود را بپوشید و اعضای خانواده را تشویق کنید که همین کار را انجام دهند
در صورت عدم علامت ، ماسک خود را برای کل تجمع نگه دارید تا از انتشار COVID-19 جلوگیری شود. اگر از ماسک پارچه ای استفاده می کنید ، قبل و بعد از مراسم آن را بشویید.
اگر اعضای خانواده یا دوستانتان از پوشیدن ماسک (یا استفاده مناسب از آن) خودداری می کنند ، آنها را صدا کنید. یا از ماندن خودداری کنید یا سعی کنید توضیح دهید که چرا باید ماسک خود را روی صورت نگه دارید. شما نمی توانید رفتار دیگران را کنترل کنید ، اما می توانید آنها را تشویق کنید تا کار درست را انجام دهند
مرحله 4. برای کاهش مواجهه احتمالی با هم بیرون بروید
حتی اگر در کریسمس یا روز شکرگزاری هوا سرد است ، بسته را جمع کرده و چند بخاری در فضای باز بگذارید. تجمع در خارج از منزل به طور چشمگیری خطر انتقال COVID-19 را محدود می کند. گسترش ویروس در خارج بسیار سخت تر است و نگه داشتن همه در خارج از خانه فاصله اجتماعی را بسیار آسان تر می کند.
اگر خانواده یا دوستان شما در هواپیما نیستند یا در خارج هوا خیلی سرد است ، گرمای داخل خانه را منفجر کنید ، پنجره ها را باز کنید و پنکه ها را روشن کنید. ممکن است گاهی اوقات با سرماخوردگی روبرو شوید ، اما این امر احتمال انتشار ویروس را کاهش می دهد
مرحله 5. هنگامی که از جمع تعطیلات به خانه می آیید قرنطینه کنید
پس از بازگشت به خانه (یا بعد از اینکه همه از خانه شما خارج شدند) ، تا 14 روز آینده خود را از دیگران دور نگه دارید. سلامت خود را زیر نظر داشته باشید تا مطمئن شوید علائم COVID-19 را ندارید. اگر نمی توانید این کار را انجام دهید زیرا باید به سر کار بروید یا مواردی از این دست ، یا در مورد کار در خانه با رئیس خود صحبت کنید یا در تعطیلات در خانه بمانید. ارزش ریسک کردن را ندارد
اگر نمی توانید پس از دیدن دیگران در روزهای تعطیل متعهد به قرنطینه شوید ، ایده خوبی است که از هرگونه گردهمایی تعطیلات صرف نظر کنید
روش 3 از 3: ایده های جایگزین جشن
مرحله 1. یک جشن دیجیتالی برگزار کنید تا همه را در تعطیلات ببینید
اگر آن شریک بزرگ تعطیلات خانوادگی را از دست داده اید ، مطمئن ترین راه برای جشن گرفتن تعطیلات آنلاین است. از همه بخواهید Zoom یا Google Hangouts را زودتر بارگیری کرده و وب کم خود را راه اندازی کنند. در روز بزرگ ، نوشیدنی بنوشید ، با همه اعضای خانواده خود بنشینید و از وقت خود در کنار هم لذت ببرید.
- شما می توانید وعده های غذایی تعطیلات را به بستگان خود تحویل دهید تا همه بتوانند با هم غذا بخورند.
- آن ژاکت یا لباس جشن را به همان روشی بپوشید که معمولاً می پوشید. این کار باعث می شود که جشن دیجیتالی مانند چیزی واقعی به نظر برسد!
- این یک فرصت خوب برای ارتباط با خویشاوندان و دوستان است که در دور زندگی می کنند و هرگز قادر به جشن شخصی نبوده اند!
مرحله 2. با افرادی که با آنها زندگی می کنید یک جشن کوچک برگزار کنید
یکی از مطمئن ترین راه ها برای جشن گرفتن این جشن این است که فقط با افرادی که با آنها زندگی می کنید جشن بگیرید. اگر با والدین خود زندگی می کنید ، از آنها بخواهید از جشن بزرگ کریسمس که در آن از همه اقوام دور شما دعوت می کنند ، بگذرند. اگر با هم اتاقی ها زندگی می کنید ، از آنها بپرسید که آیا می خواهند جشن کوچکی در خانه برگزار کنند.
اگر برخی از هم اتاقی ها یا اعضای خانواده شما بیرون رفته اند یا از افراد دیگر دیدن کرده اند ، این روش بدون ریسک نیست ، اما در مقایسه با هرگونه ملاقات حضوری احتمالی با افراد خارج از خانه شما ، نسبتاً ایمن است
مرحله 3. هدایایی را به اعضای خانواده که در دور زندگی می کنند تحویل دهید
اگر می خواهید شادی تعطیلات را گسترش دهید ، هدایایی را برای والدین ، عموها و عمه ها یا خواهرزاده ها و خواهرزاده های خود بفرستید. یک یادداشت شاد بنویسید و توضیح دهید که منتظر دیدن آنها هستید وقتی همه چیز تمام شد. از طرف دیگر ، می توانید هدیه ای را به صورت آنلاین خریداری کرده و به آدرس آنها تحویل دهید. همچنین می توانید فقط با گیرنده تماس بگیرید تا تعطیلات خوشی را برای آنها آرزو کند.
- این می تواند راهی عالی برای تعجب کسی باشد که به او اهمیت می دهید در صورتی که احساس می کند از COVID-19 در گیر کرده است.
- اگر نمی دانید برای اقوام خود چه چیزی بگیرید ، می توانید یک چک برای آنها ارسال کنید یا مبلغی را به صورت دیجیتالی به آنها منتقل کنید و آنها را تشویق کنید تا چیزی را که برای آن پس انداز کرده اند بخرند.
مرحله 4. قول دهید پس از پایان COVID-19 یک جشن بزرگ داشته باشید
اگر شما یا اعضای خانواده شما از این که تعطیلات را با هم جشن نمی گیرید ناراحت هستید ، قول دهید که یک جشن بزرگ را به محض ایمن شدن برپا کنید. به خانواده خود یادآوری کنید که این همه گیری برای همیشه دوام نخواهد داشت و طوفان مغزی را آغاز کنید که چگونه می توانید تمام این زمان از دست رفته را با هم بسازید. داشتن چیزی که در آینده منتظر آن باشید ممکن است دردی را که هم اکنون در حال تجربه آن هستید کاهش دهد.
