همه گیری یک شیوع جهانی یک بیماری عفونی جدی است و مقامات بهداشت عمومی اخیراً گفته اند که ما ممکن است در حال حاضر به یک بیماری همه گیر جدید نزدیک تر از هر زمان دیگری از سال 1969 باشیم ، زمانی که آنفولانزای هنگ کنگ جان بیش از 750،000 نفر را در سراسر جهان گرفت. به در اینجا تعدادی راه ساده برای کمک به حفظ امنیت خود آورده شده است.
مراحل
مرحله 1. روی در دسترس بودن واکسن حساب نکنید
واکسن آنفولانزا که در حال حاضر برای آنفولانزای فصلی استفاده می شود ، در برابر آنفولانزای مرغی موثر نخواهد بود. گونه های جدید ویروس نیاز به واکسن های جدید دارند و توسعه آنها می تواند ماهها یا سالها طول بکشد و حتی تولید و توزیع آن در مقیاس وسیع طول بکشد.
مرحله 2. مطلع باشید
در صورت گسترش همه گیر همه گیر ، سازمان بهداشت جهانی (WHO) ، مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها (CDC) و دیگر سازمان های دولتی و غیردولتی اطلاعاتی در مورد شیوع این بیماری و همچنین به روز رسانی ارائه خواهند کرد. در مورد واکسن ها یا سایر داروها ، نکاتی برای ایمن نگه داشتن خود و توصیه های سفر. WHO و CDC ، و همچنین دولت های مختلف ملی ، در حال حاضر وب سایت هایی برای ارائه اطلاعات برنامه ریزی مفید در اختیار مردم قرار داده اند. روزنامه ها و برنامه های تلویزیونی و رادیویی نیز به انتشار هشدارها و توصیه های مهم کمک خواهند کرد.
مرحله 3. واکسن سالانه واکسن آنفولانزا را تزریق کنید
در حالی که واکسن فعلی شما را در برابر آنفولانزای مرغی یا دیگر گونه های جدید ویروس محافظت نمی کند ، می تواند به شما در سالم ماندن کمک کند (با محافظت از برخی از گونه های ویروس آنفولانزا) ، که ممکن است به نوبه خود به بدن شما در مبارزه با ویروس کمک کند. اگر عفونت کنید بهتر است
مرحله 4. واکسن واکسن پنومونی را تزریق کنید
در همه گیری های آنفولانزای گذشته ، بسیاری از قربانیان در معرض عفونت ثانویه ذات الریه قرار گرفتند. در حالی که واکسن ذات الریه نمی تواند در برابر انواع پنومونی محافظت کند ، می تواند شانس شما را برای زنده ماندن از همه گیری افزایش دهد. این واکسن به ویژه برای افراد بالای 65 سال یا کسانی که بیماریهای مزمن مانند دیابت یا آسم دارند توصیه می شود.
مرحله 5. در صورت توصیه پزشک متخصص یا دولت از داروهای ضد ویروسی استفاده کنید
دو داروی ضد ویروسی ، Tamiflu و Relenza (Zanamivir) ، توانایی پیشگیری و درمان موثر آنفولانزای مرغی را نشان داده اند. هر دوی اینها فقط با نسخه پزشک در دسترس هستند و احتمالاً تنها در صورت مصرف قبل از عفونت یا کمی بعد از آن مثر خواهند بود. لازم به ذکر است که آزمایشات اضافی برای تعیین میزان موثر بودن این داروها در برابر آنفولانزای مرغی ضروری است. علاوه بر این ، جهش در ویروس آنفولانزای مرغی ممکن است آنها را به موقع بی اثر کند.
مرحله 6. دستان خود را مرتب بشویید
شستن دستها ممکن است قوی ترین دفاع در برابر آنفولانزای پرندگان و بسیاری از بیماریهای عفونی دیگر باشد. در صورت بروز همه گیری ، باید دستان خود را چندین بار در روز بشویید. مطمئن شوید که از
از ضدعفونی کننده های حاوی الکل استفاده کنید. از آنجا که احتمالاً شستن دست ها با هر بار لمس چیزی که ممکن است حامل ویروس باشد ، امکان پذیر نیست ، باید همیشه پاک کننده دست حاوی الکل را همراه داشته باشید. این پاک کننده ها انواع مختلفی دارند و می توانند در هر زمان که نیاز به لمس سریع دارند استفاده شوند. با این حال ، به خاطر داشته باشید که استفاده از این پاک کننده ها جایگزینی برای شستشوی کامل دستان شما نیست و فقط باید برای تکمیل شستن دست استفاده شود
مرحله 7. از قرار گرفتن در معرض پرندگان آلوده خودداری کنید
در حال حاضر ، تنها راه مستند برای آلوده شدن به آنفولانزای مرغی ، تماس با پرندگان یا محصولات طیور آلوده است و این راههای عفونت حتی در صورت جهش ویروس ادامه می یابد تا انتقال از انسان به انسان بزرگترین تهدید شود. از دست زدن به پرندگان وحشی خودداری کنید و سعی کنید از تماس حیوانات اهلی (مانند گربه های خانگی) با پرندگان جلوگیری کنید. اگر در مجاورت مرغ زنده یا مرغ زنده کار می کنید-به عنوان مثال در مزرعه یا کارخانه پردازش طیور-اقدامات احتیاطی مانند پوشیدن دستکش ، دستگاه تنفس و پیش بندهای ایمنی را انجام دهید. طیور را به طور کامل تا دمای 165 درجه فارنهایت (74 درجه سانتی گراد) بپزید و از تکنیک های مناسب غذا استفاده کنید ، همانطور که از خود در برابر سایر تهدیدها مانند سالمونلا محافظت می کنید. پخت مناسب ویروس آنفلوانزای مرغی را از بین می برد.
مرحله 8. فاصله گذاری اجتماعی را اعمال کنید
م effectiveثرترین راه برای جلوگیری از آلوده شدن به آنفولانزای مرغی ، اجتناب از تماس با افراد آلوده است. متأسفانه ، نمی توان تشخیص داد که چه کسی آلوده است و چه کسی-در زمان بروز علائم ، فرد در حال حاضر مسری است. فاصله گذاری اجتماعی ، محدود کردن عمدی تماس با مردم (به ویژه گروه های بزرگ مردم) ، یک اقدام احتیاطی منطقی است که در صورت همه گیری باید انجام شود.
- از سر کار در خانه بمانید. اگر مریض هستید یا دیگران در محل کار شما بیمار شده اند ، باید حتی در صورت عدم همه گیری از محل کار خود دور بمانید. با توجه به این که افراد به طور کلی قبل از بروز علائم آلوده و مسری خواهند بود ، با این حال ، در طول یک بیماری همه گیر ضروری است که از مکان هایی مانند محل کار ، جایی که به احتمال زیاد در معرض فرد آلوده قرار دارید ، دوری کنید.
- سعی کنید در خانه کار کنید. یک بیماری همه گیر می تواند ماه ها یا حتی سالها طول بکشد و موج شیوع شدید محلی می تواند هفته ها ادامه یابد ، بنابراین اینطور نیست که فقط چند روز بیمار را صرف کنید تا از خود در برابر عفونت محل کار محافظت کنید. در صورت امکان ، سعی کنید موقعیت کاری را از خانه ترتیب دهید. مشاغل متنوع و شگفت انگیزی اکنون می توانند از راه دور انجام شوند ، و کارفرمایان احتمالاً مایلند-یا حتی لازم است-در صورت وقوع همه گیری این کار را امتحان کنند.
- کودکان را از مدرسه در خانه نگه دارید. هر والدینی می دانند که بچه ها انواع اشکالات را در مدرسه برمی دارند. آنفولانزای مرغی یکی از اشکالاتی است که شما مطمئناً نمی خواهید بچه های شما آن را تشخیص دهند.
- از حمل و نقل عمومی خودداری کنید. اتوبوس ها ، هواپیماها ، قایق ها و قطارها تعداد زیادی از مردم را در محله های نزدیک خود قرار می دهند. حمل و نقل عمومی وسیله ای ایده آل برای گسترش گسترده بیماری های عفونی است.
- از رویدادهای عمومی دوری کنید. در زمان همه گیری ، دولت ها ممکن است رویدادهای عمومی را لغو کنند ، اما حتی اگر آنها این کار را نکنند ، احتمالاً باید از آنها دوری کنید. هرگونه تجمع بزرگ مردم در مجاورت نزدیک ، موقعیتی پرخطر ایجاد می کند.
مرحله 9. از دستگاه تنفس استفاده کنید
ویروس آنفلوانزا می تواند از طریق هوا پخش شود ، بنابراین در صورت شیوع همه گیر ایده خوبی است که در صورت حضور در مکان های عمومی از خود در برابر استنشاق این ویروس محافظت کنید. در حالی که ماسک های جراحی فقط از انتشار میکروب توسط کاربر جلوگیری می کند ، دستگاه های تنفسی (که اغلب شبیه ماسک های جراحی هستند) از فرد محافظ در برابر استنشاق میکروب ها محافظت می کنند. می توانید ماسک های تنفسی که برای استفاده یکبار طراحی شده اند بخرید ، یا می توانید با فیلترهای قابل تعویض ، دستگاه های قابل استفاده مجدد خریداری کنید. فقط از دستگاه های تنفسی که توسط م Instituteسسه ملی ایمنی و سلامت شغلی تأیید شده و دارای برچسب "دارای گواهی NIOSH" ، "N95" ، "N99" یا "N100" هستند استفاده کنید ، زیرا این دستگاه ها در برابر استنشاق ذرات بسیار کوچک محافظت می کنند. تنفس ها فقط هنگامی که به درستی پوشیده می شوند محافظت می کنند ، بنابراین مطمئن شوید که دستورالعمل ها را دقیقاً دنبال می کنید-آنها باید بینی را بپوشانند و نباید بین ماسک و طرف صورت فاصله ای ایجاد شود.
مرحله 10. دستکش طبی بپوشید
دستکش می تواند از ورود میکروب ها به دست جلوگیری کند ، جایی که می تواند مستقیماً از طریق برش های باز جذب شده یا به سایر قسمت های بدن شما پخش شود. برای محافظت از دستها می توان از دستکش طبی لاتکس یا نیتریل یا دستکش لاستیکی سنگین استفاده کرد. در صورت پاره شدن یا آسیب دیدن دستکش ها باید برداشته شوند و پس از برداشتن دستکش ها دست ها باید کاملاً شسته شوند.
مرحله 11. از چشمان خود محافظت کنید
در صورت ورود قطرات آلوده (به عنوان مثال از عطسه) به چشم ، آنفلوانزای مرغی قابل پخش است. برای جلوگیری از این اتفاق از عینک یا عینک استفاده کنید و از دست زدن به چشمان خود و یا مواد آلوده احتمالی خودداری کنید.
مرحله 12. مواد آلوده بالقوه را به درستی دفع کنید
دستکش ها ، ماسک ها ، دستمال ها و سایر خطرات احتمالی زیستی باید با دقت مورد استفاده قرار گرفته و به درستی دفع شوند. این مواد را در ظروف تأیید شده زیستی قرار دهید یا آنها را در کیسه های پلاستیکی مشخص کنید.
مرحله 13. برای اختلال در خدمات آماده شوید
در صورت شیوع همه گیر ، بسیاری از خدمات اولیه ای که ما آن را مسلم می دانیم ، مانند برق ، تلفن و حمل و نقل عمومی ، ممکن است به طور موقت مختل شود. غیبت گسترده کارکنان و تلفات گسترده می تواند همه چیز را از فروشگاه گوشه ای تا بیمارستان تعطیل کند.
- مقدار کمی پول نقد همیشه در اطراف خود نگه دارید زیرا ممکن است بانک ها بسته شوند و دستگاه های خودپرداز ممکن است از کار بیفتند.
- در مورد آمادگی اضطراری با خانواده خود صحبت کنید. طوری برنامه ریزی کنید که بچه ها بدانند در صورت ناتوانی یا کشته شدن یا اینکه اعضای خانواده نمی توانند با یکدیگر ارتباط برقرار کنند باید چکار کنند و کجا بروند.
-
ذخیره مایحتاج ضروری حداقل در کشورهای توسعه یافته ، کمبود غذا و اختلال در خدمات به طور همزمان بیش از یک یا دو هفته طول نمی کشد. با این وجود ، آمادگی برای چنین رویدادی ضروری است.
- یک منبع آب دو هفته ای برای همه افراد خانواده خود ذخیره کنید. حداقل 1 گالن (3.8 لیتر) به ازای هر نفر در روز در ظروف پلاستیکی شفاف نگهداری کنید.
- ذخیره مواد غذایی دو هفته ای را ذخیره کنید. غذاهای فاسدشدنی را انتخاب کنید که نیازی به پخت ندارند و برای تهیه آنها نیازی به آب زیاد نیست.
- اطمینان حاصل کنید که مقدار کافی داروهای ضروری را در اختیار دارید.
مرحله 14. در هنگام بروز علائم به دنبال مراقبت های پزشکی باشید
با پیشرفت بیماری ، اثربخشی داروهای ضد ویروسی کاهش می یابد ، بنابراین درمان فوری پزشکی ضروری است. اگر فردی که با او تماس نزدیک داشتید به این بیماری مبتلا شد ، حتماً به دنبال مراقبت های پزشکی باشید حتی اگر علائمی از خود نشان ندادید.
نکات
- شستشوی مکرر دستها می تواند از شیوع بیماری جلوگیری کند ، اما اگر بلافاصله پس از شستن دستها ، اجسام آلوده را لمس کنید نه. برای خاموش کردن سینک ظرفشویی و هنگام لمس دستگیره درها از یک حوله کاغذی استفاده کنید.
- دستکش ها را از داخل بیرون بکشید ، به طوری که قسمت های بیرونی دستکش در داخل دستکش داخل و خارج باشد.
- سفر در زمان همه گیری عاقلانه نیست. از سفر اجتناب کنید مگر در موارد ضروری ، مانند هنگام مراجعه به پزشک.
- آموزش مراحل بالا به فرزندان نیز ضروری است. کودکان در مدرسه از شیوع بیماری جلوگیری می کنند زیرا در نزدیکی سایر کودکان نگهداری می شوند و به طور کلی بهداشت بدتری نسبت به بزرگسالان دارند.
- ممکن است متوجه شوید که پوشیدن ماسک تنفس را دشوارتر می کند. در واقع ، افراد مبتلا به آسم و سایر مشکلات تنفسی ممکن است نتوانند به طور مرتب از ماسک استفاده کنند. حتی برای کسانی که این مشکلات را ندارند ، ماسک می تواند هنگام قدم زدن در تپه ها و انجام کارهای سنگین دیگر احساس خستگی در شما ایجاد کند. به یاد داشته باشید ، اگر ماسک خود را بردارید یا آن را به طور نامناسب بپوشید ، هیچ فایده ای برای شما ندارد. فقط سرعت خود را کم کنید و به تلاش بیشتر برای نفس کشیدن عادت کنید.
- در حالی که مقامات بهداشتی می گویند آنفلوآنزای مرغی به احتمال زیاد کاندید همه گیر بعدی است ، هر تعداد بیماری عفونی می تواند به میزان همه گیر گسترش یابد. در گذشته ، جهان شاهد همه گیری طاعون بوبونی ، وبا ، سل و تیفوس بوده است ، و بحران کنونی ایدز را نیز می توان به عنوان همه گیر توصیف کرد ، با توجه به اینکه این بیماری در سراسر جهان گسترش یافته و تا 25 درصد موارد را آلوده کرده است. جمعیت در برخی مناطق اکثر اقدامات احتیاطی ذکر شده در بالا را می توان به طور مساوی برای هر بیماری همه گیر اعمال کرد.
- برای جلوگیری از درماتیت ، بیماری پوستی که می تواند بعد از استفاده طولانی مدت از دستکش های لاتکس یا نیتریل ایجاد شود ، می توان دستکش های پنبه ای را زیر دستکش های طبی پوشید.
- هنگام عطسه بینی خود را با دستمال بپوشانید و از دستمال های یکبار مصرف (برخلاف دستمال ها) استفاده کنید.
- از هم اکنون آماده شوید تا مطمئن شوید که پس انداز کافی دارید در صورتی که همه گیری شما را مجبور به از دست دادن مقدار قابل توجهی از کار کند.
هشدارها
- FDA ایالات متحده اخیراً به چندین شرکت هشدار داده است که درمان های آنفلوانزای مرغی یا داروهای پیشگیرانه را می فروشند. هیچ دلیل علمی برای این ادعاهای محصول وجود ندارد و استفاده از چنین محصولی ممکن است افراد را به احساس امنیت کاذب بکشاند. در صورت بروز همه گیری ، انتظار داشته باشید داروهای ساختگی تکثیر شوند.
- داروهای ضد ویروسی احتمالاً در چند ماه اول بیماری همه گیر کمیاب خواهند بود و واکسن (به محض تولید) نیز در ابتدا کمبود خواهد داشت. ضروری است که این داروها ابتدا بین متخصصان پزشکی ، اولین پاسخ دهندگان و دیگران در معرض خطر بالا توزیع شوند.
- مانند همه داروها ، داروهای ضد ویروسی نیز می توانند عوارض جانبی جدی داشته باشند و نباید مصرف شوند مگر اینکه توسط پزشک متخصص تجویز شود. به عنوان مثال ، اخیراً ، سازمان غذا و داروی ایالات متحده هشدار داد که افرادی که از تامیفلو استفاده می کنند باید پس از بیش از صد گزارش دلیریوم و توهم در کودکانی که از این دارو استفاده می کنند ، از نظر رفتارهای غیرطبیعی تحت نظر باشند.
