تعریف مردم از زندگی متفاوت است. می توان آن را به سادگی مرده نبودن تعریف کرد ، اما برخی معتقدند مردن نبودن به سادگی وجود دارد. اگر بر این عقیده هستید که زندگی به معنای مردن نبودن است ، در این صورت می توان با خوشحالی زندگی کرد. مرحله یک را بخوانید تا بدانید چگونه است.
مراحل
مرحله 1. عمداً آب بنوشید
اگر به مدت چهار یا پنج روز آب یا مایعات مبتنی بر آب نخورید ، به سرعت زندگی ناخوشایند یا دیگری را متوقف خواهید کرد. ممکن است عصبی و بیهوش شوید و احتمالاً از خواب بیدار نشوید. اگر می خواهید ناراضی/زنده باشید ، به آب ساده و با کیفیت نوشیدنی پایبند باشید. اگر با ناراحتی زندگی می کنید اما به خوبی با آن کنار نمی آیید ، سعی کنید با نوشیدن مایعات مورد علاقه خود کمی شادتر شوید.
- یک فنجان چای در یک فنجان چای مناسب چین ، یک لیوان سرد لیموناد درخشان ، چیزی کمی عجیب و غریب مانند آب پرتقال تازه فشرده در یک فنجان شیشه ای و نعلبکی ، هر یک از اینها ، یا چیز دیگری ، می تواند برای شما کمی مفید باشد. شما کمی بهتر احساس می کنید ، کمی پاداش برای مواجهه با یک روز دیگر با اندکی تغییر.
- اعتیاد به الکل ممکن است به شما کمک کند که عمداً ناخوشایند زندگی کنید ، در حالی که مقابله با اعتیاد ممکن است در طولانی مدت شما را خوشحال تر کند. کمی الکل ممکن است به آرامش شما کمک کند و ادرار آور است.
مرحله 2. برای غذا خوردن زندگی نکنید:
بخور تا زنده بمونی اگر غذا نخورید زندگی را متوقف خواهید کرد. گرسنگی زندگی شما را متوقف می کند اما بیشتر از آنچه فکر می کنید زمان می برد. خوردن رژیم غذایی نامناسب به احتمال زیاد عمر شما را کوتاه می کند و ممکن است باعث مشکلات سلامتی شما شود و شما را بیشتر ناراضی کند.
- هرچه دوست دارید یا دوست ندارید بخورید تا با ناراحتی زندگی کنید. اگر می خواهید با زندگی ناخوشایند بهتر کنار بیایید سعی کنید رژیم متعادلی با همه عناصر مغذی معمول داشته باشید.
- رفتارهای ناراضی خود را نادیده بگیرید ، اگر با خوشحالی زندگی نمی کنید ، در حد اعتدال رفتار کنید. تغذیه سالم شادی خوردن است و خودتان ، یا بهتر بگویم خانواده خود ، یک غذای سالم و خوشمزه می تواند بسیار مفید باشد. میز را چیده ، از بهترین ظروف چینی خود استفاده کنید ، چند شمع روشن کنید ، آن را به یک رویداد تبدیل کنید.
مرحله 3. اگر می خواهید آن را تغییر دهید ، انزوا را بشناسید
اگر هیچ دوست یا فامیلی ندارید ، بدبخت زندگی خواهید کرد. مردم دوستان خود را از طریق مرگ ، از راه دور شدن ، با از دست دادن ارتباط خود با یکدیگر ، از طریق مشاجره و اختلاف ، به دلایل مختلف از دست می دهند.
- متأسفانه ، خانواده ها به دلایل مشابه از یکدیگر جدا می شوند. اگر تنها و منزوی هستید ، با ناراحتی زندگی می کنید ، سعی کنید با وجود اینکه غمگین هستید ، ارتباط برقرار کنید. اگر می خواهید برای مقابله با این مشکل تلاش کنید ، تماس بگیرید.
- با کسانی که ارتباط خود را با آنها قطع کرده اید تماس بگیرید ، چیزی برای از دست دادن ندارید. نامه بنویسید ، با آن تماس بگیرید ، تماس بگیرید. به هر گروه اجتماعی که برای شما باز است بپیوندید ، محل عبادت محلی خود یا مجمع یکشنبه را امتحان کنید (این گروهها روزهای یکشنبه گرد هم می آیند تا سخنرانی ها را بشنوند و ترانه هایی را که هیچ دینی در آن دخیل نیست بخوانند).
- سعی کنید در مغازه محلی خود عادی شوید ، به کتابخانه بروید ، وقتی باغ همسرتان همین کار را می کند بیرون از باغ کار کنید و گپ بزنید. ساده لوح بودن در مورد مقابله با تنهایی ، به ویژه در افراد مسن یا کسانی که از لحاظ جغرافیایی منزوی هستند ، اما مهم است که به یاد داشته باشید که ابتدا باید به خودتان کمک کنید ، هر چند که سخت به نظر برسد.
- جوامع مجازی ، مانند wikiHow ، می توانند به شما در تعامل انسانی کمک کنند ، اما به یاد داشته باشید ، همانطور که در دنیای واقعی ، همه افراد در جوامع اینترنتی همیشه کمک کننده و حامی نیستند. بنابراین اگر فردی آسیب پذیر هستید ، ممکن است انجمن های آنلاین برای شما مناسب نباشند.
مرحله 4. مزایای هوای تازه را بشناسید
اگر می توانید بیرون بروید و می خواهید راحت تر با ناراحتی زندگی کنید. هوای تازه و نور خورشید فواید سلامتی ، چه از نظر جسمی و چه از نظر روحی ، دارند. نیازی به راه رفتن زیاد ندارید ، لازم نیست در کوههای زیبا و یا از زیبایی های معماری خیره کننده باشید.
- قدم زدن در اطراف بلوک یا پایین آمدن جاده و بازگشت یک شروع است. اگر می توانید به پارک محلی خود یا یک منطقه حفاظت شده بروید. اگر دوست دارید قدم بزنید ، از محیط اطراف خود استفاده کنید. تغییر فصول یا آنچه در کاپوت شما اتفاق می افتد را مشاهده کنید.
- اگر می خواهید با ناراحتی زندگی کنید ، در خانه بمانید ، پرده ها را بکشید و بیرون نروید مگر آنکه بخواهید.
مرحله 5. اجازه ندهید بهداشت ضعیف شما را آنقدر بیمار کند که زندگی را متوقف کنید
سعی کنید حداقل سطوح منطقی از بهداشت شخصی را رعایت کنید و در نتیجه از ناراضی بودن بیشتر بهره ببرید. اگر می خواهید زندگی ناراحت کننده را برای خود آسان کنید ، به اندازه کافی حمام و/یا دوش گرفتن را امتحان کنید تا این موارد را به عنوان یک کار مزاحم تلقی کنید.
به راحتی می توان فکر کرد ، "چه فایده دارد" اگر کسی توجه شما را نبیند یا کسی شما را نبیند ، خوب جلوه دهید. شما می توانید ظاهر خوبی داشته باشید و بوی خوبی نیز بدهید ، فقط برای خودتان. اگر می توانید ، خود را با برخی از محصولات لوکس از جمله محصولات مراقبت شخصی آشنا کنید. برای استفاده از آنها وقت بگذارید ، کمی "شما" داشته باشید. اما اگر می خواهید با ناراحتی به زندگی خود ادامه دهید ، می توانید بوی بد را بدبو کرده و برای تمیز کردن دندان های خود زحمت ایجاد نکنید
مرحله 6. با آنچه می توانید در خانه خود کار کنید ، مقابله کنید
ممکن است به دلیل اینکه خانه خود را دوست ندارید یا جایی که خانه شما است را دوست ندارید ، ناراضی زندگی می کنید. ممکن است دوست نداشته باشید با چه کسی زندگی می کنید یا چقدر از عزیزان خود دور هستید.
اگر نمی توانید خانه خود را تغییر دهید ، حل این مسائل دشوار است. سعی کنید فقط نگران چیزی باشید که می توانید تغییر دهید. اگر وضعیت اتاق یا خانه شما شما را خراب می کند ، نظافت کنید یا مرتب کنید. در صورت امکان ، تزئین مجدد ممکن است به شما کمک کند. فقط نمایش برخی از عکس ها یا آثار هنری که ارتباط مثبتی با شما دارند ممکن است کمک کننده باشد. اگر می خواهید با ناراحتی به زندگی خود ادامه دهید ، نظافت را رها کرده و دکوراسیون خود را با رنگ مشکی یا خاکستری تغییر دهید
مرحله 7. لباسی بپوشید که احساس می کنید با نگرش مورد نظر شما مطابقت دارد
اگر ناراضی زندگی می کنید ، ممکن است برای پیدا کردن نکته ای مهم در انداختن چیزی غیر از پیراهن تی شرت و شلوار عرق کنید.
اگر می توانید بیشتر تلاش کنید. اگر متقاعد شده اید که هیچ کس شما را نخواهد دید ، هرچه دوست دارید بپوشید ، چیزی کاملاً از بالا یا بی دلیل مسخره است ، چرا که نه؟ در صورت تمایل برای آبیاری گیاهان خانه خود از لباس مجلسی یا تاکسیدو استفاده کنید. اگر با دیگران یا اطراف آنها زندگی می کنید ، لباسی بپوشید که از پوشیدن آنها لذت می برید اما مسخره آنها نمی شوید. دقیقاً آنچه کاملاً به شما بستگی دارد. اگر از زندگی ناخوشایند لذت می برید ، پیراهن های مو و زیر شلوارهای نشاسته را امتحان کنید
مرحله 8. در مورد وضعیت مالی خود واقع بین باشید
اگر بدهکار هستید و باعث ناراحتی شما می شود ، از مشاوره استفاده کنید. وقتی در مورد بدهی صحبت می کنید ، سر خود را در شن و ماسه فرو کنید ، فایده ای ندارد.
- به کسانی که مدیون هستید در مشکلات مالی هستید بگویید ، سازمان های مسئول اغلب آماده هستند تا در مواقع سختی مالی به شما کمک کنند. آنها ممکن است آماده پرداختهای کوچک و منظم به جای پرداختهای بزرگ و سخت باشند که به یکباره پرداخت نمی شود.
- برای بودجه بندی کمی کمک بگیرید. دفاتر مشاوره شهروندان ، خدمات مشاوره بدهی و سایر سازمانهای مشابه می توانند کمک کنند.
مرحله 9. درگیری های خود را با اطرافیان خود حل کنید
ببخش و فراموش کن. زندگی ناخوشایند به دلیل مشاجره یا اختلاف نظر سازنده نیست. تبر را دفن کنید.
- از انرژی خود برای امور مثبت استفاده کنید ، نه نفرت یا کینه منفی. در درازمدت ، غالباً راحت می توان از بحث و جدل صرف نظر کرد ، حتی اگر شما طرفدار حق باشید. پایان دادن به درگیری با شما به عنوان "بازنده" عمدی بدتر از ادامه آن با عصبانیت هر دو طرف نیست ، هر دو بازنده.
- فرد بزرگتری باشید که با زندگی ناخوشایند مقابله می کند. کاری مطلوب انجام دهید که واقعاً امروز نمی خواهید انجام دهید و به جایی بروید که نمی خواهید ، مانند کار یا انجام یک کار خوب. ناراحتی می تواند شما را از آنچه می خواهید دورتر ببرد - بنابراین سعی کنید کنترل هدفتان را در دست بگیرید و مسیر را برای جایی با ارزش تعیین کنید.
مرحله 10. ببینید آیا روز جدید مشکلات/فرصت هایی را به همراه دارد
و اگر صبح از خواب بیدار می شوید و روز را روبه رو می کنید و به کسی یا چیز دیگری آسیبی نمی رسانید ، هیچ جنایتی انجام ندهید ، هیچ کار غیر اخلاقی انجام ندهید و از چیزی که حق ندارید بگیرید یا استفاده نکنید.: شما آدم خوبی هستید.
شما ممکن است متأسفانه معتقد باشید که به دلیل نداشتن شغل ، یا کار داوطلبانه ، یا کسب نمرات خوب ، یا نداشتن فرزند یا دلایل دیگر ، در جامعه مشارکت نمی کنید. چرا شما ممکن است با ناراحتی زندگی کنید و احساس نکنید که زندگی زیادی کرده اید. تا زمانی که شما با مواد مخدر ، خرابکاری در اموال ، کلاهبرداری از دولت ، سوء استفاده از فرزندان خود ، قلدری همکلاسی خود و یا انجام هرگونه فعالیت جنایتکارانه یا ضد اجتماعی دیگر برخورد نمی کنید ، شما سزاوار برخورد با پشتوانه و اعتبار به خاطر عدم کثافت هستید
مرحله 11. متوجه شوید که کسالت "شخصی" است
اگر آن را به عنوان یک فرصت می بینید ، می توانید کاری در این زمینه انجام دهید. ناراضی بودن در حین کسالت طبیعی است. می توانید سعی کنید چیزی قدیمی را در مکان جدیدی قرار دهید یا برعکس و دلیلی برای ادامه کار داشته باشید.
مرحله 12 شروع کنید.
تا زمانی که همه چیز اهمیت دارد ، رفتار کنید و انتظار داشته باشید چیزی را که می خواهید ایجاد کنید … قارچ روی سنگ نوردی رشد نمی کند/در تندروها ، جریان زنده پرآشوب. عمل ، عمل به بار می آورد. برنامه خوب خود را ، اگر نه اکنون - کی؟
نکات
- انتخاب کردن م worksثر است ، انتخاب آشکار بودن (بیرون آمدن از رویدادهای غیر الهام بخش). - چگونه؟ - با بازی کردن ، سرزنده بودن. برای خروج از راه یا راه خود سرعت بگذارید.
- آماده شدن برای رفتن به معنی "آماده شدن" است. طوری رفتار کنید که می خواهید احساس کنید.
هشدارها
- ناراحتی با انگیزه کم ، منفی بیشتر رشد می کند و در عدم فعالیت شکوفا می شود ، گویی در حوضچه ای راکد/آب مرده. به دریای مرده ، دریاچه نمک بزرگ یا هر جای دیگری فکر کنید که هیچ چیز کم و زیاد نمی شود یا بیرون می آید.
- استفاده بیش از حد از الکل با مشارکت در آسیب عصبی و اندام ها و پیری سریع به زندگی ناخوشایند می افزاید.
- اگر اکنون برنامه ای 4 ساله را شروع کنید ، ممکن است پیر باشید ، مانند 4 سال بزرگتر هنگامی که به این هدف می رسید ، اما اگر 4 سال صبر کنید و شروع نکنید ، چقدر سن خواهید داشت …
