انتشار عبارت است از حرکت خود به خود و تصادفی ذرات گازها ، مایعات و جامدات از منطقه ای با غلظت زیاد به منطقه ای با غلظت کم. تنها راه مطمئن برای انتشار روغنهای اساسی انتشار سرد است که از گرما استفاده نمی کند. روشهای متفاوتی وجود دارد که می توانید در مورد روغنهای انتشار سرد استفاده کنید.
مراحل
روش 1 از 3: استفاده از استنشاق مستقیم
مرحله 1. نفوذ سرما را درک کنید
انتشار ، طبق تعریف ، یک فرآیند خودجوش و تصادفی است. این بدان معناست که گرما نباید اضافه شود زیرا در این صورت دیگر این فرآیند خود به خود انجام نمی شود. در حالی که انتشار داغ رایج است ، گرم کردن اسانس ها نیز اثر آنها را کاهش می دهد. گرمایش می تواند باعث واکنشهای شیمیایی در اسانس شود ، انواع مواد موجود در آن روغن را تغییر داده و باعث واکنش آلرژیک شود.
روغنهای اساسی نیز قابل اشتعال هستند ، به این معنی که گرم کردن آنها یک خطر غیر ضروری است
مرحله 2. اجازه دهید رایحه از بطری پخش شود
ساده ترین روش برای پخش اسانس باز کردن بطری اسانس است. وقتی این کار را می کنید ، دست باز خود را روی بالای بطری تکان دهید و از هوایی که از بطری بیرون می کشید ، نفس بکشید.
- همچنین می توانید روغن را در یک کاسه بریزید و مستقیماً از کاسه بویید. این به کاهش قدرت روغن بطور مستقیم از بطری کمک می کند زیرا غلظت کمتری دارد.
- از استشمام مستقیم بطری خودداری کنید. اسانس ها بسیار قوی هستند و ممکن است واکنش های شدیدی را ایجاد کنند.
مرحله 3. یک توپ پنبه را خیس کنید
همچنین می توانید یک پنبه را در اسانس مورد نظر خود خیس کنید. پنبه را می توان زیر بینی نگه داشت ، در یک فنجان قرار داد یا در یک اتاق قرار داد تا روغن پخش شود. آن را به بینی و دهان خود بیاورید و آن را به آرامی حرکت دهید تا عطر به سمت شما بیاید.
همچنین می توانید از یک تکه پارچه نخی ، حوله یا پد گاز استفاده کنید
مرحله 4. از آب گرم استفاده کنید
برای انتشار سریعتر اسانس های خود ، می توانید چند قطره از آن را در آب گرم قرار دهید. مطمئن شوید که آب گرمتر از دمای بدن شما نیست بنابراین ترکیب روغن را تغییر نمی دهد.
برای استفاده از این روش ، آب گرم و کاسه روغن ها را در یک مکان مرکزی در اتاقی که در آن هستید قرار دهید. اگر می خواهید بوی متمرکز تری از روغن ها داشته باشید ، می توانید از این کاسه نیز استشمام کنید
مرحله 5. آن را به پوست خود بمالید
اگر می خواهید روغن های ضروری را مستقیم تر قرار دهید ، می توانید آن را روی پوست خود بمالید. یک قطره روغن ضروری را روی مچ دست ، قفسه سینه یا شقیقه خود قرار دهید. این باعث می شود که اسانس در هوای اطراف شما پخش شود.
در صورت تمایل ، می توانید مقداری از کف دست ها را بمالید و آنها را به صورت خود بیاورید تا از عطر روغن ها بویید
مرحله 6. از فن استفاده کنید
روشی که میزان انتشار را افزایش می دهد فنینگ است. چند قطره روغن ضروری را در آب بریزید و کاسه را در نزدیکی فن قرار دهید. همچنین می توانید آن را در فاصله شش تا 12 اینچ از هر منبع دمیدن هوا قرار دهید.
در هوای خنک ، کاسه را حدود یک پا دورتر از ثبت حرارت قرار دهید. مطمئن شوید خیلی نزدیک نیست. به احتمال زیاد گرما می تواند خطری برای ایمنی ایجاد کند ، اما شما نمی خواهید روغن های ضروری را بیش از حد گرم کنید
روش 2 از 3: استفاده از پخش کننده های سرد
مرحله 1. از پخش کننده های سفالی یا ماسه سنگی استفاده کنید
این دیفیوزرها ، که در بسیاری از فروشگاه های مختلف خریداری می شوند ، بسیار متخلخل هستند. آنها اجازه می دهند اسانس ها ابتدا در سنگ و سپس در هوا پخش شوند. اینها را می توان در هر کجا که مفیدتر است قرار داد یا آویزان کرد ، مانند مناطق دارای تردد زیاد یا در ورودی. افرادی که از کنار آنها عبور می کنند باعث حرکت امواج هوا توسط دیفیوزرها می شوند. همچنین می توانید این دیفیوزرها را جلوی پنکه قرار دهید.
- هنگامی که روغن بخار می شود ، باید آن را دوباره پر کنید.
- همچنین می توانید گردنبندهایی را خریداری کنید که مخصوص این کار طراحی شده اند و به گردن بسته می شوند.
مرحله 2. یک دیفیوزر فن برقی بخرید
دیفیوزرهای برقی در اندازه ها ، اشکال و سبک های مختلف موجود هستند. اینها معمولاً دارای پد هایی هستند که برای جذب روغن استفاده می شود. روغن ها می توانند به سرعت روی آنها تبخیر شوند ، اما لنت ها قابل تغییر هستند.
از هرگونه پخش کننده ای که روغن ها را گرم می کند اجتناب کنید مگر اینکه تنظیماتی روی دیفیوزر وجود داشته باشد که می توانید دمای بدن را به صورت تقریبی تنظیم کنید
مرحله 3. یک نبولایزر یا اتمیزر را امتحان کنید
نبولایزرها و اتمیزرها مانند مرطوب کننده ها هستند. آنها روغن را به قطرات کوچکتر تقسیم می کنند بنابراین راحت تر پخش می شوند. اینها معمولاً حاوی دو جزء اساسی هستند ، پایه ای که دارای موتور نبولایزر است و یک کاسه شیشه ای یا پلاستیکی که اسانس در آن قرار می گیرد.
- شیشه بر کاسه های پلاستیکی ترجیح داده می شود زیرا روغنهای ضروری به اندازه پلاستیک به شیشه نمی چسبند. مراقب کاسه شیشه ای باشید ، زیرا تعویض آنها می تواند گران باشد.
- تعدادی از شرکت ها و مشاغل ، چه آنلاین و چه در فروشگاه ها ، این نوع دیفیوزرها را می فروشند. ببینید کدام نوع به نظر شما بهتر می آید و بررسی کنید که آیا نظرات یا نظرات مشتری وجود دارد یا نه تا بهترین ها را پیدا کنید.
روش 3 از 3: استفاده از دستور العمل های روغن های ضروری
مرحله 1. برای اضطراب دستور تهیه کنید
تعدادی از دستور العمل های مختلف یا ترکیبات اسانس وجود دارد که می تواند به دلایل مختلف تهیه شود. می توانید از این موارد در هر روش پراکنده دلخواه استفاده کنید. اگر از اضطراب رنج می برید ، یک دستور العمل اسانس برای کاهش اضطراب تهیه کنید. دو قطره روغن ترنج ، دو قطره روغن مریم گلی و یک قطره کندر مخلوط کنید.
همچنین می توانید سه قطره روغن اسطوخودوس و دو قطره روغن مریم گلی مخلوط کنید
مرحله 2. روغن های آرامبخش را مخلوط کنید
اگر نیاز به استراحت دارید ، چند دستور العمل روغن ضروری وجود دارد که می توانید به آنها کمک کنید. برای یک اثر آرام بخش ، یک قطره روغن اسطوخودوس و دو قطره روغن بابونه را مخلوط کنید. اگر در خوابیدن مشکل دارید و نیاز به استراحت دارید ، دو قطره روغن بابونه ، یک قطره مریم گلی و یک قطره روغن ترنج مخلوط کنید. همچنین می توانید دو قطره روغن بابونه و دو قطره روغن اسطوخودوس را مخلوط کنید.
مرحله 3. به کاهش افسردگی کمک کنید
برای کمک به کاهش افسردگی ، مخلوطی از سه قطره روغن پرتقال و دو قطره روغن گریپ فروت تهیه کنید. اگر به مرکبات حساس هستید ، ترکیبی از سه قطره روغن ترنج و دو قطره مریم گلی را امتحان کنید.
سومین مخلوطی که می توانید تهیه کنید سه قطره روغن ترنج و دو قطره روغن زنجبیل است
مرحله 4. استرس را کاهش دهید
برای کمک به کاهش استرس ، یک روغن اسانس را با سه قطره روغن گریپ فروت ، یک قطره روغن یلانگ یلانگ و یک قطره روغن یاسمن مخلوط کنید. اگر به مرکبات حساس هستید ، دو قطره روغن بابونه و دو قطره روغن اسطوخودوس را مخلوط کنید. همچنین می توانید سه قطره ترنج ، یک قطره روغن شمعدانی و یک قطره کندر را مخلوط کنید.
مرحله 5. افزایش تمرکز و حافظه
برای کمک به تمرکز و حافظه ، دو قطره روغن پرتقال و دو قطره روغن نعناع مخلوط کنید. اگر به مرکبات حساس هستید ، سه قطره روغن ترنج و دو قطره روغن نعناع را مخلوط کنید.
مرحله 6. ایمنی و سلامت تنفسی را افزایش دهید
اگر با سیستم ایمنی و سیستم تنفسی خود مشکل دارید ، یک قطره روغن رزماری ، یک قطره روغن میخک ، یک قطره روغن اکالیپتوس و یک قطره روغن دارچین مخلوط کنید. همچنین می توانید یک قطره روغن لیمو ، یک قطره روغن اکالیپتوس ، دو قطره روغن نعناع و یک قطره روغن رزماری را مخلوط کنید.
اگر به مرکبات حساس هستید ، یک قطره روغن ترنج ، یک قطره روغن نعناع هندی و یک قطره روغن یلانگ یلانگ مخلوط کنید
نکات
- همانطور که می توانید به هر گیاهی واکنش آلرژیک داشته باشید و همانطور که می توانید نسبت به هر گیاهی حساس باشید ، افراد نیز می توانند واکنش های آلرژیک یا حساس به محصولات گیاهی مانند روغن های ضروری نشان دهند. این واکنش ها نسبتاً نادر است ، اما از آنجا که اسانس ها بسیار قوی (غلیظ) هستند ، می توانند این واکنش ها را القا کنند. با به حداقل رساندن تماس مستقیم با این روغن های غلیظ می توانید این خطر را به حداقل برسانید.
- روغنهای اساسی بسیار قوی هستند. اگر متوجه شدید که اینطور است ، اسانس را با یک تا دو قاشق چای خوری روغن بادام رقیق کنید.
