همه می خواهند در پوست خود راحت باشند. در واقع برخی از افراد آنقدر راحت هستند که نمی خواهند سرپوش بگذارند! برهنه شدن کاملاً طبیعی است و حتی با مزایای سلامتی خاصی همراه است ، اما هنگامی که فضای زندگی خود را با سایر اعضای خانواده به اشتراک می گذارید ، توضیح رفتار نمایشی شما دشوار است. اگر بیشتر به مدل سازی کت و شلوار تولد خود فکر می کنید ، ابتدا باید مطمئن شوید که اطرافیان شما با آن راحت هستند. پس از آن ، می توانید راه هایی برای رهایی خود پیدا کنید در حالی که هنوز حریم خصوصی خود را حفظ می کنید.
مراحل
قسمت 1 از 3: یافتن فرصت برای برهنه شدن
مرحله 1. برهنه بخوابید
خواب برهنه را شروع کنید. این به همان اندازه غیر معمول نیست-بسیاری از مردم ترجیح می دهند هنگام خواب شبانه احساس بی مهری کنند. اگر یک اتاق را با شخص دیگری به اشتراک می گذارید ، قبل از اینکه همه چیز را به سادگی باز کنید ، ملاحظه کنید. ممکن است مجبور شوید با هم اتاقی خود در مورد چیدمان خواب مورد نظر خود صحبت کنید تا بدانید آیا آنها با برهنه شدن شما در همان اتاق مشکلی دارند.
خوابیدن برهنه می تواند شما را خنک تر نگه دارد و هنگام خواب به آرامش بیشتری برسید
مرحله 2. هنگامی که هیچ کس در خانه نیست ، به پایین بروید
هنگامی که تنها خانه هستید لباس های خود را ریخته و از خانه خالی استفاده کنید. شما می توانید بدون نیاز به نگرانی در مورد توهین به کسی ، هرچه را که دوست دارید در اطراف خود تحسین کنید. فقط مطمئن شوید که می دانید چه زمانی از همه انتظار می رود که از هرگونه شگفتی ناخوشایند جلوگیری کنید.
- همچنین می توانید منتظر بمانید تا بقیه خوابیده و لباس های شما را از تن بیرون کنند.
- در حالی که در خانه برهنه هستید از پنجره های باز خودداری کنید. بین طبیعی بودن و نمایش دادن به همسایه ها تفاوت زیادی وجود دارد.
مرحله 3. اتاق خود را به یک منطقه "بدون لباس" تبدیل کنید
اگر اتاق شخصی دارید ، به او اطلاع دهید که هنگام تنهایی ترجیح می دهید برهنه بروید. ممکن است تابلویی نصب کنید که اعلام می کند اگر در اتاق خود هستید و در بسته است ، احتمالاً هیچ لباسی نمی پوشید. شما همچنین می توانید به سادگی اعضای خانواده خود را در مورد برهنه شدن خود آگاه کنید و از آنها بخواهید قبل از ورود به خانه ضربه بزنند.
- بسته به قوانین حفظ حریم خصوصی خود خانواده ، همیشه می توانید درب را هنگامی که نیاز به تنفس دارید ، قفل کنید.
- در صورت نیاز به رفت و آمد مکرر از اتاق ، چند لباسی در این نزدیکی داشته باشید که به راحتی داخل و خارج شوند.
مرحله 4. مطمئن شوید اطرافیان شما با برهنه بودن راحت هستند
با فرض این که شما خجالتی نیستید و برایتان مهم نیست که عزیزان شما را در شرایط آسیب پذیر خود ببینند ، قدم های کوچکی در جهت کسب اجازه از خانواده برای رفتن بدون لباس بردارید. از افرادی که با آنها زندگی می کنید بپرسید که قبل از امتحان کردن برهنگی معمولی چه احساسی دارند تا از ایجاد محیط ناخوشایند جلوگیری کنند. اگر آنها با این ایده موافق هستند ، می توانید بیشتر اوقات برهنه ظاهر شوید ، کم کم ، تا زمانی که به واقعیت خانواده شما تبدیل شود.
- با پرسیدن س questionالی جدی مانند "آیا لباس های کمتری در خانه می پوشیدم آیا شما را ناراحت می کند؟" با صراحت و صراحت ، خانواده شما می فهمند که شما به احساسات خود توجه می کنید.
- اگر به نظر می رسد کسی در اطراف شما تعلل کرده یا در مورد برهنگی شما نظر انتقادی می دهد ، بهتر است از آن به بعد لباس او را بپوشید.
قسمت 2 از 3: لذت بردن از برهنگی بدون اهانت به خانواده
مرحله 1. وقتی برهنه هستید به آنها اطلاع دهید
با هشدار به خانواده خود در صورت احتمال اینکه آنها بیشتر از حد انتظار شما را ببینند ، از گرایش های برهنگی خود مطلع شوید. به عنوان مثال ، اگر کسی در خانه شما را می زند یا سعی می کند وارد خانه شود تا با شما صحبت کند ، به او بگویید که شما لباس نمی پوشید و باید با مسئولیت خود وارد شود. انتخاب ورود به هر حال نشان می دهد که آنها ناراحت نیستند و حتی اگر این کار را انجام دهند ، باز هم می توانید از برهنه شدن خصوصی لذت ببرید.
- پس از مدتی برهنه شدن در فضای خصوصی خود ، برای خانواده شما غیرعادی به نظر می رسد.
- سعی کنید عزیزانتان را تحت مراقبت قرار ندهید. دیدن برهنه والدین ، فرزند یا خواهر یا برادر برای برخی می تواند دردناک باشد.
مرحله 2. لباسهای کمتری بپوشید
بهترین راه برای آماده سازی خانواده برای دیدن برهنه شما پس از اخذ مجوز این است که برای رسیدن به آن تلاش کنید. سعی کنید لباس زیر خود را بیرون بیاورید یا لباسی آشکارتر از آنچه معمولاً می پوشید داشته باشید. وقتی از حمام بیرون می آیید ، یک حوله به دور بدن خود ببندید و یک دقیقه در آشپزخانه یا اتاق نشیمن که در آن دیده خواهید شد بمانید. به محض این که ناهنجاری های اولیه خود را پشت سر گذاشتند ، پذیرفتن اینکه شما ترجیح می دهید در خانه برهنه باشید ترجیح نمی دهد.
از پوشیدن لباس به راه رفتن برهنه در طول شب خودداری کنید. با گذشت زمان کمتر و کمتر لباس بپوشید تا انتقال آنقدر تکان دهنده نباشد
مرحله 3. در مورد افشای خود قضاوت کنید
هنگامی که همه با رفتار جدید شما کنار آمدند ، ممکن است بد نباشد که خود را به طور مختصر در فضای باز نشان دهید. بدون ترس در کنار اتاق خانواده قدم بزنید ، یا در حالی که هیچ لباسی بر تن ندارید ، نیمه شب به سمت حمام بروید. اگر عزیزانتان هنوز به آن عادت نکرده اند ، ممکن است در اولین دفعات تعجب آور باشد ، اما تا زمانی که مطمئن شوید که آنها با اعمال شما خوب نیستند ، آنها عادت می کنند.
هرگز برهنگی خود را آشکارا در حضور خانواده خود رژه ندهید ، یا این کار را فقط برای دیده شدن انجام دهید
مرحله 4. با انتخاب خود برای برهنه شدن شوخی کنید
این واقعیت را که مرتباً برهنه می شوید به عنوان منبع طنز مطرح کنید. این امر می تواند به کاهش ناراحتی و تنشی که ممکن است یک خویشاوند احساس کند در صورتی که متقاعد شوند آن را به عنوان چیزی عجیب یا خنده دار بنگرند ، کمک کند. وقتی می توانید به آنها بخندید ، اکثر موضوعات هاله تابوی خود را از دست می دهند.
برخورد با برهنگی خود به عنوان یک موضوع شوخی می تواند به شما این فرصت را بدهد که موضوع را به گونه ای مطرح کنید که عجیب به نظر نرسد
قسمت 3 از 3: احترام به آرامش و نجابت خانواده
مرحله 1. در مورد رفتار خود باز باشید
مستقیماً با خانواده خود در مورد اینکه چرا هنگام برهنه شدن احساس راحتی بیشتری می کنید صحبت کنید. به اطلاع برسانید که با روش هایی که آنها برای آرام کردن خود انتخاب می کنند مشکلی ندارید و حداقل باید به روش شما توجه داشته باشند. آنها ممکن است در ابتدا متوجه نشوند ، اما شما می توانید با تصمیم گیری مستقیم آنها را در آرامش قرار دهید.
- توضیح دهید که برهنه بودن راهی سالم برای ابراز قدردانی از بدن شما است.
- برای مخالفت اعضای خانواده با فلسفه شما آماده باشید. همه در مورد برهنه بودن در اطراف دیگران احساس مشابهی ندارند.
مرحله 2. تأکید کنید که برهنگی طبیعی است
با اعتقاد به اینکه برهنه شدن آزاد است ، هر اعتراضی را که ممکن است ایجاد شود ، آرام کنید. هیچ چیز ذاتاً کثیف و غیراخلاقی در مورد برهنه شدن وجود ندارد. و از آنجا که شما خانواده هستید ، باید قبلاً عادت کرده باشید که یکدیگر را در کمترین حالت ممکن ببینید. عادت به سطوح مختلف برهنگی در اطراف اعضای خانواده شما حتی ممکن است به شما احساس نزدیکی دهد.
اگر با برهنگی به عنوان یک چیز زشت و ناسزا رفتار نکنید ، هیچ دلیلی وجود ندارد که احساس شرم کنید وقتی شما یا یکی از عزیزانتان لباس نمی پوشید
مرحله 3. توافق را انجام دهید
ممکن است خانواده شما عادت شما را بپذیرند ، اما ممکن است در مواقعی وجود داشته باشد که احساس کنند این کار نامناسب است. با ایجاد شرایطی در مورد اینکه کجا ، کجا و در اطراف چه کسی برهنه شدن قابل قبول است ، سازش کنید. اگر فقط شما در خانه هستید ، یا اگر آن را محدود به اتاق خواب و حمام خود نگه دارید ، ممکن است اشکالی نداشته باشد. با این حال ، شما باید برنامه ریزی کنید که وقتی پدربزرگ و مادربزرگ به ملاقات می آیند یا والدین شما میزبان یک مهمانی شام هستند ، چیزی بپوشید.
شما همیشه باید مطمئن شوید که مرزهایی وجود دارد ، حتی وقتی که خانواده شما در اطراف شما هستند. به یاد داشته باشید ، شما تنها کسی نیستید که در خانه زندگی می کنید
مرحله 4. بدانید چه موقع باید سرپوش بگذارید
علیرغم اصرار شما ، ممکن است خانواده شما این ایده را نداشته باشند که شما برهنه قدم می زنید. وظیفه شناس باشید و به خواسته های آنها احترام بگذارید. هنگامی که تنها هستید می توانید برهنه شوید ، اما نباید دیگران را مجبور به مشاهده آن کنید. برای همه چیز زمان و مکانی وجود دارد-ممکن است زیر سقف مشترک نباشد.
اطرافیان شما نیز به همان اندازه حق دارند که شما را برهنه نبینند ، همانطور که می بینید
مرحله 5. اگر برای خانواده شما خوب است برهنه بیرون بروید
اگر واقعاً می خواهید یک نودیست/طبیعت گرای شوید اگر زمان آن است که از منطقه راحتی خود خارج شوید! فقط به یاد داشته باشید که در منطقه خصوصی خود مانند حیاط خود بمانید. اگر نمی خواهید از همسایگان خود دیده شوید ، درختان یا حصارهای بلندتری اضافه کنید. اگر کمی چوب دارید ، می توانید پیاده روی کنید! در صورت تمایل ، در استخر خود غوطه ور شوید.
-
برای کسب ایده ها و اطلاعات بیشتر مقاله ما چگونه برهنه بیرون بروید را بخوانید.
برهنه بیرون بروید مرحله 6
نکات
- همیشه چیزی داشته باشید که بتوانید در مواقع اضطراری سریع آن را بریزید
- به بدن خود و انتخاب خود برای برهنه شدن اطمینان داشته باشید. اگر طوری رفتار کنید که انگار شرمنده اید ، به نظر می رسد که دارید کار اشتباهی انجام می دهید.
- به خانواده خود اطمینان دهید که شما برهنه هستید زیرا راحت تر است ، نه به این دلیل که سعی می کنید مورد توجه قرار بگیرید یا بیانیه ای بدهید.
- وقتی خانواده شما عادت کردند که شما برهنه باشید ، می توانید به راحتی در خانه حرکت کنید مثل اینکه لباس پوشیده باشید.
هشدارها
- قبل از اینکه در معرض برهنگی قرار گرفتن باشید ، اطمینان حاصل کنید که هیچکس شرکت نکرده است.
- تمایل به برهنه شدن در خانه با ارزش های خانواده شما در تضاد است. باید مطمئن باشید که هیچ کس قبل از اینکه مانند یک نمایشگاه دار عمل کند ، توهین نمی کند.
- برای دختران و پسران در اوایل نوجوانی عادی است که برهنه شوند ، و ممکن است برخی از افراد آن را زیبا بدانند. با بالا رفتن سن و نزدیک بلوغ ، ممکن است از آن به عنوان ناشایست ، بی ادبانه یا مبتذل تعبیر شود.
- سایر اعضای خانواده شما نیز حق دارند راحت باشند و این ممکن است به این معنی باشد که آنها نمی خواهند شما را بدون لباس ببینند. اگر چنین است ، برهنگی خود را برای فضای خصوصی خود ذخیره کنید.
