سوزاندن اسانس ها روشی کم تکنولوژی و ارزان برای افزودن عطرهای زیبا به خانه شما است. با این حال ، این مواد قوی باید با احتیاط و احتیاط استفاده شوند. برخی از افراد هنگام تنفس عطرهای معطر خاصی احساس تحریک یا آرامش می کنند. در صورت استفاده صحیح و ایمن ، سوزاندن اسانس ها می تواند به شما در ایجاد یک محیط معطر و درمانی کمک کند.
مراحل
روش 1 از 4: انتخاب روغن های خود
مرحله 1. روغن هایی را انتخاب کنید که 100٪ خالص هستند
در مورد مارک هایی که در فروشگاه ها و آنلاین مشاهده می کنید تحقیق کنید و نظرات را بخوانید. به دنبال روغن با خلوص 100٪ باشید. از روغنی که با چیز دیگری مخلوط یا تغییر یافته است استفاده نکنید.
- اسانس ها را با روغن های معطر اشتباه نگیرید. اسانس ها مستقیماً از مواد گیاهی استخراج می شوند.
- اسانس ها در واقع روغن نیستند. آنها ترکیبات معطر بسیار غلیظی هستند که از گیاهان استخراج می شوند. این آنها را از روغن های معطر منحصر به فرد ساخته است که به طور خاص برای بوی خوب ایجاد شده اند.
- روغنهای اساسی باید در بطری های تیره رنگ قرار گیرند زیرا قرار گرفتن در معرض نور می تواند ساختار شیمیایی آنها را خراب کند.
- به دنبال نامهای لاتین گیاهان روی بطری ها باشید زیرا این امر به شما اطلاع می دهد که دقیقاً چه چیزی دریافت می کنید.
- بوی روغن را بررسی کنید. اگر بوی خوبی ندارد یا با آنچه انتظار داشتید متفاوت است ، ممکن است یک آماده سازی با کیفیت بالا نباشد.
مرحله 2. رایحه هایی مانند اسطوخودوس را انتخاب کنید تا به آرامش شما کمک کند
اگر با استرس روبرو هستید ، روغن اسطوخودوس ، بابونه ، چوب صندل یا گل رز ممکن است برای برخی افراد آرامش بخش باشد. سعی کنید روغن های مختلف را با یکدیگر ترکیب کنید تا مشخصات رایحه شخصی خود را ایجاد کنید.
هر رایحه ای را که انتخاب می کنید بخوانید تا از خطرات احتمالی مطلع شوید. به عنوان مثال ، پوست دارچین در افرادی که حساسیت فصلی دارند واکنش های آلرژیک ایجاد می کند
مرحله 3. رایحه هایی مانند رزماری ممکن است تمرکز و تمرکز را بهبود بخشد
برخی از روغنهای اساسی وجود دارد که افراد با ذهن آرام تر و متمرکزتر ارتباط می گیرند. اینها برای زمانی که شما در مهلت مقرر کار می کنید یا به سادگی برای نظم دادن به ذهن خود تلاش می کنید عالی هستند. روغن رزماری برای این شرایط گزینه مناسبی است.
چوب سرو ، روغن لیمو ، گریپ فروت ، پرتقال وحشی و اسطوخودوس نیز گزینه های خوبی هستند. آنها را امتحان کنید تا ببینید کدام را ترجیح می دهید یا از ترکیبی که از آن لذت می برید استفاده کنید
مرحله 4. برای کاهش خستگی ، رایحه ای محرک مانند نعناع را امتحان کنید
نعناع یک عطر طبیعی طراوت بخش است که ممکن است به افزایش هوشیاری و تحریک ذهن شما کمک کند. روغنهای دیگری که ممکن است برای شما محرک باشند اکالیپتوس ، ریحان ، ترنج ، یا رزماری قدیمی خوب هستند.
مرحله 5. روغنهایی را انتخاب کنید که بوی خوبی به شما می دهد
برخی از اسانس ها ممکن است ارزش درمانی داشته باشند اما ممکن است بوی بسیار خوبی نداشته باشند. به عنوان مثال ، روغن درخت چای دارای خواص ضد میکروبی است ، اما بوی بسیار چوبی دارد که ممکن است شما آن را در خانه خود نخواهید داشت. به عنوان مثال ، روغنهای دیگر ، مانند نعناع ، بوی مطبوعی خواهند داشت ، علاوه بر اثرات رایحه درمانی که ممکن است تجربه کنید.
- سعی کنید چند قطره روغن خوش بو ، مانند اسطوخودوس را به آماده سازی خود اضافه کنید تا اثر کلی آن بهبود یابد.
- اسانس گل رز با کاهش استرس و اضطراب ارتباط دارد.
- اسانس پچولی رایحه دیگری است که بسیاری از مردم آن را خوشایند می دانند. مانند روغن درخت چای ، ممکن است اثرات ضد میکروبی و ضد قارچی داشته باشد.
مرحله 6. برای مشاوره به یک متخصص معطر مراجعه کنید
در حالی که متخصصان معطر متخصصان معتبر بهداشتی نیستند و نمی توانند درمان کنند یا توصیه های پزشکی ارائه دهند ، اما می توانند به پیشنهاد روغنهای ضروری یا ترکیباتی که ممکن است به آنها علاقه داشته باشید ، کمک کنند.
- با درمانگران آروماتراپی که ادعا می کنند می توانند شرایط سلامتی را درمان کنند یا مبالغ هنگفتی هزینه کنند ، تجارت نکنید.
- هنگام ارزیابی ادعاهای مربوط به روغنهای اساسی همیشه احتیاط کنید ، زیرا در حال حاضر شواهد کمی برای اثربخشی آنها وجود دارد.
- اکثریت قریب به اتفاق اسانس ها گران نیستند و نباید هزینه بالایی داشته باشند.
روش 2 از 4: استفاده از روغن سوز سنتی
مرحله 1. شمع سوز سنتی را به دلیل سادگی انتخاب کنید
روغن سوزهای سنتی قطعات سرامیکی دو طبقه ای هستند که از یک قسمت کوچک کاسه ای شکل که روغن خود را در آن می ریزید و یک قسمت پایین که یک شمع کوچک و سبک چای را در آن قرار می دهید ، تشکیل شده است.
- مشعل های این نوع ارزان هستند ، به راحتی در فروشگاه ها یا آنلاین از خرده فروشان که کالاهای خانگی یا لوازم بهداشتی و زیبایی می فروشند یافت می شوند. حتی می توانید اینها را در برخی از فروشگاه های مواد غذایی پیدا کنید.
- به دنبال مشعل با کاسه عمیق باشید تا محتویات آن خیلی زود تبخیر نشوند.
مرحله 2. کاسه سرامیکی بالای مشعل خود را با آب پر کنید
آب را به آرامی در قسمت بالا بریزید ، کاسه را با دقت پر کنید تا درست زیر لبه قرار گیرد. برخی از مشعل ها دارای لب داخلی هستند که برای پر کردن کاسه شاخص خوبی است.
استفاده از آب لوله کشی معمولی خوب است ، اما اگر سطوح معدنی بالایی در آب خود دارید ممکن است ترجیح دهید از آب مقطر برای به حداقل رساندن رسوبات استفاده کنید
مرحله 3. 10 قطره از روغنهای ضروری خود را به آب اضافه کنید
با استفاده از قطره چکان دارو یا اپلیکاتور/تلگراف همراه روغن خود ، 10 قطره روغن خود را به آب اضافه کنید.
- اگر روغن ها را مخلوط می کنید ، تعداد کل قطره ها را به 10 یا کمتر نگه دارید زیرا نمی خواهید در مصرف آن زیاده روی کنید. اگر فکر می کنید عطر به اندازه کافی قوی نیست ، می توانید بعداً موارد بیشتری را اضافه کنید.
- آزمایش کنید تا غلظت روغن در آب را که بیشتر دوست دارید پیدا کنید.
مرحله 4. چراغ چای خود را وارد کرده و روشن کنید
شمع روشن چای شمعی کوچک است که در پوسته فویل قرار گرفته است تا هنگام سوختن ، موم در آن قرار گیرد. شمع را با احتیاط روشن کرده و در قسمت زیر شعله قرار دهید.
- روغن قابل اشتعال است ، بنابراین بطری های روغن خود را از شعله دور نگه دارید.
- هرگز شعله باز را بدون مراقبت رها نکنید و مشعل را دور از دسترس حیوانات خانگی و کودکان قرار دهید.
مرحله 5. زمان سوزاندن روغن را به 30-60 دقیقه محدود کنید
از آنجا که ممکن است اثرات منفی بر تنفس مداوم اسانس ها وجود داشته باشد ، بهتر است جلسات را در محدوده 30 تا 60 دقیقه ادامه دهید. می توانید با 30-60 دقیقه روشن و 30-60 دقیقه خاموش تعویض کنید.
مرحله 6. مشعل خود را در بین استفاده ها بشویید تا از ایجاد رسوب جلوگیری شود
کاسه مشعل خود را با دستمال آغشته به الکل مالش دهید. این کار بقایای روغن را از بین می برد و مشعل شما را تازه نگه می دارد و برای دفعه بعد که می خواهید از آن استفاده کنید ، بدون بو می ماند. در صورت عدم شستشو ، مشعل شما بقایای اسانس باقی مانده را جذب می کند.
- بقایای تجمع یافته به تجمع بوهایی کمک می کند که در نهایت مشعل را برای روغن های مختلف غیرقابل استفاده می کند.
- شستشو ندادن مشعل همچنین ممکن است هنگام استفاده از آن بوی سوختگی نامطبوعی ایجاد کند.
روش 3 از 4: استفاده از مشعل برقی روغن
مرحله 1. به دنبال مشعل سرامیکی باشید که از حرارت کم استفاده می کند
مشعلی که از یک لامپ کوچک به عنوان عنصر گرمایش استفاده می کند ، می تواند گزینه خوبی باشد ، زیرا گرمکن فقط به اندازه ای که لامپ اجازه می دهد گرم می شود. مدلهای دیگر شامل نشستن یک کاسه سرامیکی بر روی یک عنصر گرم کننده است ، که گاهی اوقات به عنوان گرم کننده شمع یا گرم کننده موم نامیده می شود.
- مشعلهای برقی نیاز به شعله باز را برطرف می کند ، اما خطرات الکتریکی هنوز هم می تواند خطرات آتش سوزی را ایجاد کند و عنصر گرمایش می تواند باعث سوختگی شود. از این موارد با احتیاط استفاده کنید و هرگز آنها را بدون مراقبت رها نکنید.
- از استفاده از سیم برق خودداری کنید زیرا خطر آتش سوزی را افزایش می دهد. مشعلی را انتخاب کنید که طناب آن به اندازه کافی بلند باشد تا به پریز شما برسد.
- بیش از سه وسیله برقی را به طور همزمان در هر پریز قرار ندهید. همچنین ایده خوبی است که مشعل خود را در صورت عدم استفاده از برق جدا کنید.
مرحله 2. روغن خود را درست مانند یک مشعل سنتی آماده کنید
مشعلهای برقی فقط در نحوه گرم کردن روغنها با مدلهای سنتی تفاوت دارند. بقیه مراحل یکسان به نظر می رسند.
- اگر آب شیر شما دارای مواد معدنی بالایی است ، کاسه سرامیکی را با آب پر کنید.
- تقریباً 10 قطره از روغنهای ضروری خود را اضافه کنید.
مرحله 3. مشعل را با وصل کردن آن روشن کنید
به جای روشن کردن شمع ، مشعل برقی شما باید به پریز برق کار کند. برخی از مدلهای مشعل همچنین ممکن است دارای کلید "خاموش/روشن" در جایی از سیم خود باشند. بررسی کنید که آیا این مورد وجود دارد یا خیر و مطمئن شوید که آن را به موقعیت روشن تبدیل کرده اید.
بیش از یک ساعت یا بیشتر روغن های خود را نسوزانید. دوچرخه سواری بین سوزاندن و سوزاندن را انجام دهید تا فضای خود را با روغن زیاد غرق نکنید
مرحله 4. مشعل خود را بین استفاده ها تمیز نگه دارید
کاسه مشعل خود را بین جلسات آروماتراپی بشویید تا از تجمع بقایا جلوگیری شود. برای پاک کردن کاسه از دستمال یا پارچه ای آغشته به الکل استفاده کنید.
- قبل از تمیز کردن مشعل خود را خاموش کرده و از برق بکشید. قبل از اینکه بخواهید آن را تمیز کنید ، 15-20 دقیقه بگذارید خنک شود زیرا می تواند باعث سوختگی شود.
- برای از بین بردن بقایای اضافی که از دست داده اید ، مخلوط 2-3 قطره اسانس لیمو ، 2 قاشق غذاخوری (28.8 گرم) جوش شیرین و ½ قاشق غذاخوری (7.5 میلی لیتر) آب را امتحان کنید. این محلول را روی ناحیه آسیب دیده بمالید و بگذارید 5 دقیقه بماند قبل از پاک کردن با اسفنج.
روش 4 از 4: سوزاندن شمع اسانس
مرحله 1. برای جلوگیری از آلودگی هوای داخل ساختمان ، شمع هایی با روغن تمیز بخرید
چه در حال خرید از یک فروشگاه هستید و چه از طریق اینترنت ، به دنبال شمع هایی باشید که از روغنهای ضروری خالص (نه فقط عطر) ساخته شده اند. همچنین شمع هایی را انتخاب کنید که از موم زنبور عسل یا سویا تهیه شده اند ، نه پارافین (محصول جانبی نفت). هنگام خرید شمع ، برچسب "بدون سرب" را بررسی کنید.
- هنگام خرید شمع به دنبال فتیله های پنبه ای باشید.
- فتیله های خود را کوتاه نگه دارید 1⁄8 در (0.32 سانتی متر) این مقدار دوده ای را که شمع هنگام سوختن تولید می کند ، کاهش می دهد.
مرحله 2. چراغ های چای با روغن ضروری تهیه کنید
این فرآیند شامل موم داغ است ، بنابراین با احتیاط ادامه دهید. یک شمع روشن چای روشن کنید و اجازه دهید موم ذوب شود. شعله را خاموش کنید و سپس 3-5 قطره روغن ضروری خود را به موم اضافه کنید. با خلال دندان هم بزنید و بگذارید موم سرد شود و دوباره سفت شود.
با غلظت اسانس در شمع های DIY خود آزمایش کنید تا به نتیجه دلخواه برسید
مرحله 3. شمع های خود را به حدی بسوزانید که تا انتها ذوب شوند
چه از شمع خریداری شده در فروشگاه یا خانگی استفاده می کنید ، می خواهید آن را آنقدر بسوزانید تا تمام لایه بالای موم ذوب شود. این باعث می شود که شمع شما به طور مساوی بسوزد و تا آنجا که ممکن است دوام بیاورد.
- به دنبال شمع هایی با چندین فتیله باشید. این امر به تسریع فرآیند ذوب کمک می کند و روغن ها را سریعتر و کارآمدتر پخش می کند.
- درست مانند مشعل های روغنی ، شمع های خود را در تمام طول روز نسوزید ، زیرا این کار می تواند آثار منفی بر سلامتی داشته باشد.
- بسوزانید تا موم به طور یکنواخت ذوب شود ، سپس استراحت کنید. زمانهای دقیق بسته به اندازه شمع شما متفاوت است.
هشدارها
- فقط به دلیل طبیعی بودن روغن های اساسی ، به این معنا نیست که آنها بی خطر هستند. آنها بسیار متمرکز هستند و در صورت عدم استفاده صحیح می توانند خطرناک باشند.
- هرگز روغن ضروری را بدون رقیق کردن آن نسوزانید.
- کودکان و حیوانات خانگی را از روغنهای ضروری دور نگه دارید. اگر کودک یا حیوان خانگی روغن را مصرف می کند ، بثورات پوستی ایجاد می کند ، در تنفس دچار مشکل می شود یا روغن در چشم او می افتد ، باید فوراً به دنبال کمک پزشکی باشید.
- اگر روی پوست خود چربی گرفتید ، بلافاصله آن محل را با آب و صابون بشویید.
