روغن شیرین ، نام دیگر روغن زیتون ، یک محصول کاملا طبیعی است که دارای خواص متعددی برای سلامتی است ، از خواص ضد پیری گرفته تا خواص دارویی. اگر قصد دارید از آن برای مراقبت از پوست و زیبایی استفاده کنید ، مطمئن شوید که روغن زیتون خالص و تصفیه نشده را برای محصولی که حداقل تصفیه شده و فاقد مواد نگهدارنده مضر است خریداری کنید. از کشف روشهای جدیدی برای استفاده از روغن شیرین در زندگی روزمره خود لذت ببرید-ممکن است از عملکردهای مختلف آن شگفت زده شوید!
مراحل
روش 1 از 2: افزودن روغن شیرین به روال زیبایی خود
مرحله 1. آرایش را با یک پنبه و روغن شیرین در پایان روز پاک کنید
روغن شیرین را می توان به عنوان جایگزین تعداد بیشماری از محصولات پوست و زیبایی استفاده کرد و تعداد ظروفی را که روی پیشخوان خود دارید کاهش می دهد. به جای استفاده از پاک کننده آرایش خریداری شده در فروشگاه ، چند قطره روغن شیرین را به یک پنبه اضافه کنید و آرایش خود را به آرامی پاک کنید.
- روغن زیتون یا روغن شیرین نیز می تواند رنگ پوست شما را بهبود بخشد و آکنه را از بین ببرد.
- اکثر محصولات آرایشی بر پایه روغن هستند ، به همین دلیل حذف آنها با شوینده های ملایم یا آب و صابون سخت است. خوشبختانه روغن ها می توانند روغن های دیگر را حل کنند ، به همین دلیل روغن شیرین برای پاک کردن آرایش بسیار خوب عمل می کند.
نکته:
مطمئن شوید که یک روغن شیرین یا روغن زیتون تهیه کرده اید که مخصوص مراقبت از پوست ساخته شده است. روغن هایی که برای پخت و پز در نظر گرفته شده اند ممکن است ترکیب کمی متفاوت داشته و از تأثیر کمتری برخوردار باشند.
مرحله 2. چند قطره روغن شیرین به نرم کننده موهای خود اضافه کنید تا رطوبت بیشتری داشته باشید
یک قطره چکان کوچک روغن شیرین در حمام خود نگه دارید تا دسترسی به آن آسان شود. هنگامی که برای حالت دادن به موهای خود آماده شدید ، نرم کننده را در کف دست خود قرار دهید و 3-4 قطره روغن شیرین به آن اضافه کنید. قبل از ادامه حالت دادن به موهای خود ، آنها را بین دستان خود مخلوط کنید.
اگر با موهای خشک و آسیب دیده سر و کار دارید ، انجام این کار به ویژه مفید خواهد بود
مرحله 3. موهای آسیب دیده و خشک را با ماسک روغن داغ ترمیم کنید
حدود 1 قاشق غذاخوری (15 میلی لیتر) روغن شیرین را در یک کاسه کوچک مناسب مایکروویو به مدت 15-30 ثانیه گرم کنید. بگذارید خنک شود تا در لمس گرم شود اما خیلی داغ نباشد ، سپس موهای مرطوب را به آرامی شانه کنید. موهای خود را جدا کنید و اجازه دهید روغن شیرین به مدت 15 دقیقه جادوی خود را انجام دهد قبل از شامپو زدن و حالت دادن به موهای خود مانند همیشه.
سعی کنید یک روغن داغ را به روال زیبایی هفتگی خود اضافه کنید تا به نرم و براق ماندن موهای شما کمک کند
مرحله 4. پوست خود را با مخلوط روغن شیرین و شکر لایه برداری کنید
در یک کاسه کوچک ، 2 قاشق غذاخوری (25 گرم) شکر و 1 قاشق غذاخوری (15 میلی لیتر) روغن شیرین را با هم مخلوط کنید. لایه بردار را به آرامی روی پوست خود بمالید و روی مناطقی تمرکز کنید که مخصوصاً خشک یا خشن هستند. پس از اتمام کار ، اسکراب را با آب گرم بشویید.
- اگر می خواهید دسته بیشتری از اسکراب را برای نگهداری در حمام خود درست کنید ، کافی است از نسبت شکر به روغن 2: 1 استفاده کنید. اسکراب را در محفظه ای محکم نگه دارید و قبل از هر بار استفاده آن را مخلوط کنید.
- مراقب استفاده از این لایه بردار روی صورت خود باشید! این می تواند ساینده تر باشد زیرا شکر به هیچ عنوان در روغن حل نمی شود. اگر پوست شما به uber حساس است ، ممکن است بخواهید در درجه اول از آن برای بدن خود استفاده کنید و صورت خود را رد کنید.
مرحله 5. از روغن شیرین به عنوان جایگزین طبیعی کرم اصلاح استفاده کنید
برای صورت یا مناطق کوچکتر ، مانند خط بیکینی ، فقط 2-3 قطره کافی است. برای پاهای خود ، ممکن است لازم باشد مجدداً روغن را اضافه کنید یا روغن بیشتری اضافه کنید تا مطمئن شوید که پوست خشک را اصلاح نمی کنید ، که می تواند باعث تحریک شود. روغن شیرین به دلیل ماندگاری کمی که دارد کمتر از کرم موبر هزینه می کند.
روغن شیرین همچنین به رطوبت رسانی به پوست شما کمک می کند و امیدوارم اصلاح صاف تری به شما بدهد
مرحله 6. کوتیکول های خود را با مالیدن یک قطره روغن شیرین به آنها یک بار در روز حالت دهید
بعد از دوش گرفتن یا شستن دست ها ، یک دقیقه وقت بگذارید تا روغن شیرین را به آرامی در کف هر ناخن بمالید تا کوتیکول های شما مرطوب و نرم شوند. 1-2 قطره باید تمام چیزی باشد که برای همه ناخن های خود نیاز دارید. به مالیدن روغن ادامه دهید تا در ناخن و پوست اطراف آن جذب شود.
این به زیبایی ناخن های شما کمک می کند و همچنین از خشک شدن و ترک خوردن آنها جلوگیری می کند
مرحله 7. از روغن شیرین برای پیشگیری یا درمان علائم کشیدگی خودداری کنید
در حالی که روغن شیرین می تواند پوست شما را مرطوب و نرم نگه دارد ، تأثیر چندانی در کاهش علائم کشش نخواهد داشت. اگر به دنبال تسکین هستید ، ممکن است بخواهید در مورد دریافت نسخه هیالورونیک اسید یا ترتینوئین با متخصص پوست خود صحبت کنید.
درمان علائم کشش در صورتی که هنوز صورتی هستند و قبل از سفید شدن ، راحت تر درمان می شود. درمان علائم کشش قدیمی بسیار دشوار است و برخی از علائم کشش به دلیل ژنتیک شما اجتناب ناپذیر است
روش 2 از 2: بررسی مزایای روغن شیرین برای سلامتی
مرحله 1. با استفاده از تنقیه روغن زیتون یبوست را برطرف کنید
از 8 اونس (230 گرم) روغن زیتون در کیسه تنقیه استفاده کنید و آن را با یک تنقیه ساده با آب گرم دنبال کنید. روغن زیتون می تواند به درمان روده بزرگ ، رفع یبوست و تسکین علائم IBS کمک کند. برای تنقیه به خودتان:
- به پهلوی چپ دراز بکشید و زانوها را به سمت سینه بکشید.
- انتهای لوله تنقیه را چرب کرده و به آرامی داخل راست روده خود قرار دهید.
- به آرامی روی کیسه تنقیه فشار دهید تا روغن زیتون وارد روده بزرگ شما شود.
- قبل از رفتن به دستشویی حدود 5-10 دقیقه صبر کنید تا روغن زیتون آزاد شود.
- این عمل را با آب گرم تکرار کنید تا روغن زیتون پاک شود.
مرحله 2. با روغن زیتون بپزید
روغن زیتون سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی ، چربی فوق العاده ای است که برای پخت غذاهای مختلف استفاده می شود.
- برای مزایای مطلوب سلامتی ، هنگام پخت و پز روغن زیتون فوق بکر (EVOO) تصفیه نشده را انتخاب کنید.
- 3 قسمت EVOO را با 1 قسمت سرکه مخلوط کنید (سرکه شراب قرمز یک انتخاب کلاسیک است) و نمک و فلفل را به مزه اضافه کنید تا یک سس سالاد سالم برای قلب ایجاد شود.
- برای تهیه حمص خانگی از روغن زیتون استفاده کنید.
- روغن زیتون و ادویه جات خشک مانند ریحان ، جعفری ، سیر ، آویشن ، رزماری ، فلفل قرمز و نمک را با هم مخلوط کنید تا یک روغن غلیظ خوشمزه برای نان ایجاد کنید.
مرحله 3. با قرار دادن روغن زیتون در چربی های دیگر ، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهید
اگر می خواهید از رژیم غذایی سالم استفاده کنید ، احتمالاً سعی می کنید از چربی های اشباع و ترانس مانند کره یا مارگارین اجتناب کنید. آن چربی های پخت را با روغن زیتون ، که یک اسید چرب غیر اشباع است ، جایگزین کنید.
- روغن زیتون می تواند به کاهش فشار خون شما کمک کند.
- البته ، هرگز از روغن زیتون به عنوان جایگزین داروهای تجویز شده توسط پزشک خود استفاده نکنید.
مرحله 4. با گنجاندن روغن زیتون در رژیم غذایی سالم به پیشگیری از دیابت نوع 2 کمک کنید
روغن زیتون می تواند به بدن شما در متابولیسم بهتر گلوکز کمک کرده و انسولین را مثرتر کند. در ترکیب با سایر عادات سالم ، از جمله روغن زیتون در رژیم غذایی روزانه می توانید خطر ابتلا به این نوع دیابت را کاهش دهید.
اگر از قبل دیابت دارید ، روغن زیتون نیز می تواند به شما در مدیریت و تثبیت سطح قند خون کمک کند
مرحله 5. از روغن شیرین برای از بین بردن جرم گوش خودداری کنید
استفاده از روغن شیرین برای از بین بردن انسداد یک درمان خانگی رایج است ، اما برای نرم کردن جرم گوش و برداشتن آن راحت تر عمل نمی کند. همچنین ممکن است موم روی آن قارچ ایجاد کرده و باعث عفونت شود.
