نحوه استفاده از روغن پونه کوهی برای درمان عفونت های تنفسی

مرحله 1. ممکن است باشد ، اما هیچ مدرکی به این طریق وجود ندارد

روغن پونه کوهی می تواند برخی از ویروس ها ، قارچ ها و باکتری ها را در محیط های جدا شده مهار کند ، بنابراین ممکن است که به عفونت تنفسی کمک کند. با این حال ، هیچ مطالعه ای در مورد افرادی که روغن پونه کوهی را برای مشکلات تنفسی استنشاق می کنند ، انجام نشده است ، بنابراین راهی وجود ندارد که بفهمیم آیا این روغن واقعاً کار می کند یا خیر ، و چقدر کارآمد است.

• آویشن ، دیکتاموس و مرزنجوش همگی در رده پونه کوهی قرار دارند و همه آنها توانایی مشابهی در مبارزه با عوامل بیماری زا مانند پونه کوهی دارند. با این حال ، هنوز مشخص نیست که آنها چقدر در افراد مثر هستند.
• در بحث مبارزه با بیماریها متغیرهای زیادی وجود دارد. فقط به این دلیل که یک ترکیب یا ماده شیمیایی در خارج از بدن کار می کند به این معنی نیست که هنگامی که توسط ریه های شما جذب می شود ، کار می کند.

مرحله 1. در ظرف پتری ، بله. هنوز مشخص نیست که در بدن انسان وجود دارد یا خیر

تمام مطالعات در مورد اثر ضد باکتریایی و ضد ویروسی روغن پونه کوهی در موش ها ، جوجه ها یا ظروف پتری انجام شده است. اگرچه ممکن است روغن پونه کوهی بعنوان یک داروی احتمالی یا گزینه درمانی در آینده وجود داشته باشد ، اما هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد این ویژگی ها به محض خوردن یا استنشاق توسط افراد دارای همین خواص است.

حتی ثابت شده است که پونه کوهی می تواند سلول های سرطانی را در شرایطی که در محیط های خاصی جدا شده اند مهار کند. اما این بدان معنا نیست که روغن پونه کوهی سرطان را درمان می کند

سوال 3 از 6: آیا می توانید روغن پونه کوهی را استنشاق کنید؟

مرحله 1. بوی روغن پونه کوهی کاملاً بی خطر است مگر اینکه باردار باشید

در حالی که علت آن مشخص نیست ، پونه کوهی جنینی است ، به این معنی که در صورت بارداری ممکن است برای کودک شما ضرر داشته باشد. در نتیجه ، اگر آماده پذیرایی از یک کودک جدید در جهان هستید ، بهتر است روغن پونه کوهی را استنشاق نکنید. اشکالی ندارد اگر می خواهید مقداری پونه کوهی روی یک تکه پیتزا بخورید ، اما مقدار زیادی از آن را مصرف نکنید ، چای پونه کوهی درست نکنید یا از روغن پونه کوهی به عنوان درمان موضعی استفاده کنید.

اگر نمی خواهید باردار باشید ، اگر می خواهید از روغن پونه کوهی برای رایحه درمانی استفاده کنید ، هیچ خطری وجود نخواهد داشت

سوال 4 از 6: چگونه از روغن پونه کوهی برای عفونت های تنفسی استفاده می کنید؟

مرحله 1. روش قدیمی برای بوییدن بطری وجود دارد

مطلقا هیچ مشکلی وجود ندارد که فقط بطری روغن ضروری خود را باز کرده و یک نفس عمیق بکشید. این احتمالاً ساده ترین راه برای استنشاق روغن پونه کوهی است و همیشه می توانید بطری را در حین حرکت با خود همراه داشته باشید.

• اولین باری که این کار را انجام می دهید ، بطری را تقریباً 6 تا 12 اینچ (15 تا 30 سانتی متر) از بینی خود بگیرید ، فقط در صورتی که بوی آن برای شما شدید باشد.
• اگر استنشاق مستقیم بطری بیش از حد زیاد است ، فقط چند قطره را داخل یک پنبه بریزید و آن را تا بینی خود نگه دارید.

مرحله 2. در صورت تمایل می توانید آن را در آب پخش کننده با آب قرار دهید

اگر می خواهید خانه شما بوی پونه کوهی بدهد ، از دستگاه پخش کننده استفاده کنید. انواع مختلفی از دستگاه های پخش وجود دارد ، اما شما معمولاً یک دستگاه را تا خط پر شدن داخل دستگاه با آب پر می کنید. سپس ، چند قطره روغن پونه کوهی را در آب بریزید و آن را روشن کنید. دستگاه پخش کننده جریان مداوم قطرات پونه کوهی را به هوا می گذارد!

مرحله 3. می توانید روغن را در آب بخار بریزید تا سینوس های شما پاک شوند

اگر بینی شما گرفتگی دارد و می خواهید سریع تسکین دهید ، مقداری آب بجوشانید. آن را در یک کاسه بزرگ بریزید و چند قطره روغن پونه کوهی به آن اضافه کنید. سر خود را روی بخار خروجی از آب نگه دارید و چند نفس عمیق بکشید.

مرحله 4. در صورت داشتن اختلال خونریزی ، مکمل های پونه کوهی را مصرف نکنید

اگر از داروهای رقیق کننده خون استفاده می کنید یا با بیماری خونریزی روبرو هستید (مانند هموفیلی یا بیماری فون ویلبراند) ، هیچ مکمل حاوی پونه کوهی مصرف نکنید. شواهدی وجود دارد که پونه کوهی ممکن است خون شما را رقیق کرده یا خطر خونریزی را افزایش دهد.

مشخص نیست که آیا استنشاق روغن پونه کوهی می تواند همان تأثیر مصرف آن را داشته باشد یا خیر

سوال 5 از 6: چگونه می توانم به طور طبیعی ریه هایم را تمیز کنم؟

مرحله 1. با سرفه کنترل شده ، هرگونه سوزش در ریه های خود را برطرف کنید

با نشستن روی لبه صندلی مجاری تنفسی خود را بیرون دهید. کمی به جلو خم شوید ، از بینی خود نفس بکشید و دستان خود را روی شکم خود بکشید. سرفه عمدی از دیافراگم خود را با انفجارهای کوتاه و سریع سرفه کنید. حتی می توانید با ساعد کمی به شکم خود فشار دهید تا مجاری تنفسی شما خارج شود.

در صورت امکان این کار را روی وان یا بیرون انجام دهید. ممکن است یک دسته مخاط را سرفه کنید

مرحله 2. برای تخلیه ریه ها می توانید تخلیه وضعیتی را امتحان کنید

می توانید این کار را روی تخت یا روی زمین انجام دهید. به پشت بخوابید تا با بالا آوردن باسن ، قفسه سینه از باسن پایین تر بیاید. یک دست را روی شکم و دست دیگر را روی سینه بگذارید. تا جایی که می توانید شکم خود را بیرون بیاورید و قفسه سینه خود را ثابت نگه دارید. به آرامی نفس بکشید و بیرون دهید. این کار را به مدت 5-10 دقیقه انجام دهید ، سپس همین کار را در هر طرف انجام دهید. با انجام این کار رو به پایین کار خود را تمام کنید.

وقتی کارتان تمام شد ، اگر احساس کردید چیزی در گلویتان است ، آن را سرفه کنید. این فرآیند ممکن است مقداری از مخاط را به سمت گلو برگرداند ، اما با انجام این کار احساس بهتری خواهید داشت

مرحله 3. سعی نکنید ریه های خود را تمیز یا سم زدایی کنید

حتی وقتی بیمار هستید ، ریه های شما نیازی به "تمیز کردن" ندارند. آنها خودشان خود را تمیز می کنند. اگر واقعاً می خواهید سلامت ریه های خود را بهبود ببخشید ، سعی کنید غذاهای غنی از آنتی اکسیدان بخورید ، به طور منظم ورزش کنید و به طور مرتب خانه خود را تمیز کنید تا گرد و غبار و آلاینده ها را از بین ببرید. ترک سیگار در صورت مصرف سیگار بیشترین تاثیر را خواهد گذاشت.

• استفاده از دستگاه تصفیه هوا و تعویض منظم فیلتر هوای کوره نیز کیفیت هوا را در خانه شما بهبود می بخشد.
• غذاهای غنی از آنتی اکسیدان شامل انواع توت ها ، انار ، سیب زمینی شیرین ، هویج و کلم بروکلی است. آجیل و شراب قرمز نیز دارای مقادیر نسبتاً بالایی آنتی اکسیدان هستند.

سوال 6 از 6: بهترین درمان عفونت تنفسی چیست؟

مرحله 1. مایعات فراوان بنوشید ، مقداری سوپ بخورید و آن را آرام کنید

اکثر عفونت های تنفسی مشکل بزرگی نیستند و باید طی یک هفته یا بیشتر خود به خود برطرف شوند. در این فاصله ، استراحت کنید ، مقدار زیادی آب یا آب میوه بنوشید و مقداری سوپ رشته فرنگی مرغ بخورید. همچنین اگر می خواهید علائم خود را تسکین دهید ، می توانید از قطره بینی نمکی استفاده کنید یا از داروهای سرفه بدون نسخه استفاده کنید.

مرحله 2. اگر عفونت شما در 1-2 هفته برطرف نشد ، به پزشک مراجعه کنید

اگر علائم شما در طول زمان بهبود نیافته یا احساس می کنید بدتر شده اید ، از مراجعه به پزشک دریغ نکنید. آنها می توانند وضعیت شما را بررسی کرده و تشخیص دهند که آیا شما چیزی جدی تر از یک اشکال کوچک دارید. در حالی که ممکن است برای شما کمی سرد باشد ، اما می تواند چیزی جدی تر باشد ، مانند ذات الریه.

ممکن است پزشک بتواند برای مبارزه با عفونت آنتی بیوتیک برای شما تجویز کند. هر چند قبل از مراجعه به پزشک از این داروها استفاده نکنید. اگر سرماخوردگی یا آنفولانزا دارید ، آنتی بیوتیک ها در این مورد کمکی نمی کنند