این که آیا شما به تازگی بچه دار شده اید یا در حال حاضر باردار هستید ، برنامه ریزی کنید که بعد از زایمان از چه روشی برای جلوگیری از بارداری استفاده کنید. شما می توانید به محض 21 روز پس از زایمان دوباره باردار شوید و بسیاری از پزشکان پیشنهاد می کنند قبل از اینکه حتی با نوزاد خود از بیمارستان خارج شوید ، از روش پیشگیری از بارداری استفاده کنید. انتخاب و استفاده از روشهای پیشگیری از بارداری پس از بچه دار شدن می تواند آسان باشد. برنامه های کوتاه مدت و بلند مدت خانوادگی خود را در نظر بگیرید مانند این که می خواهید شیر مادر بدهید و اگر- و چه زمانی- می خواهید بچه دیگری داشته باشید.
مراحل
روش 1 از 4: برنامه ریزی پیش رو
مرحله 1. گزینه ها را با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود بحث کنید
با پزشک یا ماما در مورد نحوه جلوگیری از بارداری پس از زایمان صحبت کنید. در حالت ایده آل ، قبل از خروج از بیمارستان پس از زایمان ، برنامه ای تهیه کنید. این که آیا تصمیم به تغذیه با شیر مادر می گیرید یا خیر ، بر گزینه های شما تأثیر می گذارد و باید تغییراتی را که بدن شما به تازگی تجربه کرده است در نظر بگیرید. پزشک شما می تواند با این سوالات به شما کمک کند.
مرحله 2. به این فکر کنید که آیا می خواهید فرزند دیگری داشته باشید و چه زمانی
این که آیا می خواهید خانواده شما بزرگ شود یا نه ، و چه زمانی می خواهید یک فرزند دیگر داشته باشید ، بر انتخاب روش پیشگیری از بارداری شما تأثیر می گذارد. اگر احساس می کنید که می خواهید به زودی دوباره باردار شوید ، روش های سد کننده یا برخی از روش های هورمونی گزینه های خوبی خواهند بود ، در حالی که می خواهید از روش هایی که بر باروری شما تأثیر می گذارد برای مدت طولانی تر مانند Depo-Provera ، ایمپلنت های ضد بارداری یا IUDs اجتناب کنید. اگر رشد خانواده شما به پایان رسید ، می توانید عقیم سازی جراحی را انتخاب کنید.
هیچ چیز نباید سنگ تمام گذاشته شود ، اما داشتن ایده در مورد برنامه های خانوادگی آینده شما می تواند به شما در انتخاب بهترین روش پیشگیری از بارداری کمک کند
مرحله 3. سعی کنید روشی را که قبلاً استفاده نکرده اید امتحان کنید
روش پیشگیری از بارداری که قبل از زایمان استفاده می کردید ممکن است در حال حاضر بهترین روش برای شما باشد یا نباشد. با تغییراتی که بدن و هورمون ها در حال انجام هستند ، ممکن است از روش دیگری استفاده کنید. اگر پزشک شما بگوید که این روش برای شما و نوزاد شما بی خطر است ، پایبند بودن به روش قبلی شما بسیار خوب است ، اما سعی کنید از روش جدیدی استفاده کنید که ممکن است با نیازهای جدید شما مطابقت داشته باشد.
- ممکن است کاندوم در حال حاضر احساس راحتی کمتری داشته باشد
- شاید به خاطر داشته باشید که بخاطر آوردن قرص هر روز که بچه دار شده اید ، سخت تر است
- در صورت شیردهی نباید از روش مبتنی بر استروژن استفاده کنید.
مرحله 4. منتظر پریود خود نباشید تا از داروهای ضد بارداری استفاده کنید
تخمک گذاری دو هفته قبل از قاعدگی اتفاق می افتد ، به این معنی که می توانید دو هفته قبل از اولین قاعدگی بعد از زایمان باردار شوید. منتظر شروع استفاده از روشهای پیشگیری از بارداری نباشید - به محض شروع دوباره فعالیت جنسی ، از برخی از روشهای محافظت استفاده کنید.
- این که چقدر طول می کشد تا قاعدگی شما دوباره به پایان برسد ، بین زنان بسیار متفاوت است ، بنابراین پیش بینی آن دشوار است. بهتر است از خود محافظت کنید.
- اگر قبل از پریود شدن از رابطه جنسی راحت هستید ، از روش سد کننده استفاده کنید. برخی از روش ها زمان می برند تا کار کنند یا نباید تا اولین معاینه پس از زایمان مورد استفاده قرار گیرند.
روش 2 از 4: استفاده از روشهای مانع
مرحله 1. از کاندوم استفاده کنید
اگر قصد شیردهی دارید ، از داروهای ضد بارداری استفاده کنید که حاوی هورمون استروژن نیست. به محض شروع مجدد مقاربت می توانید از کاندوم استفاده کنید. اگر با خشکی واژن (که به دلیل تغییر هورمون ها طبیعی است) مشکل دارید ، از کاندوم روان کننده یا روان کننده اضافی استفاده کنید.
از کاندوم های زنانه نیز می توانید در مواقعی استفاده کنید که آمادگی دوباره فعالیت جنسی را دارید
مرحله 2. یک دیافراگم جدید بگیرید
اگر در گذشته از دیافراگم استفاده می کردید ، می دانستید که به طور خاص برای بدن شما مناسب است. اکنون که بدن شما تغییر کرده و اندازه دهانه رحم شما تغییر کرده است ، به دیافراگم جدیدی نیاز دارید. شما می توانید در اولین معاینه بعد از زایمان مجدداً مجدداً تمرین کنید.
حتی اگر با زایمان سزارین (سزارین) زایمان کرده اید ، همچنان باید مجدداً تعمیر شوید
مرحله 3. مجدداً برای درپوش دهانه رحم آماده شوید
مانند یک دیافراگم ، یک سرپوش گردنی باید بر روی دهانه رحم شما نصب شود. کلاه های دهانه رحم به اندازه کاندوم یا دیافراگم در جلوگیری از بارداری م effectiveثر نیستند - میزان موفقیت آنها حدود 60 درصد است. اگر می خواهید از کلاه دهانه رحم استفاده کنید ، از روش پشتیبان استفاده کنید.
مرحله 4. IUD را انتخاب کنید
IUD یا دستگاه داخل رحمی می تواند یک روش پیشگیری از بارداری خوب بعد از بچه دار شدن باشد. آی یو دی باید در رحم شما قرار داده شود و توسط پزشک برداشته شود. این یک روش سریع است که می تواند در هر زمان پس از زایمان انجام شود. می توانید آی یو دی را انتخاب کنید که هورمون ها را نیز آزاد می کند یا هورمونی که فقط مانع دارد (بدون هورمون).
- IUD های ترشح کننده هورمون باید هر سال عوض شوند.
- IUD های غیرهورمونی می توانند تا یک دهه در محل خود باقی بمانند ، اما ممکن است باعث خونریزی و گرفتگی شدید قاعدگی شوند.
روش 3 از 4: جلوگیری از بارداری با کنترل هورمون ها
مرحله 1. قرص های ضد بارداری خوراکی مصرف کنید به در صورتی که به نوزاد خود شیر نمی دهید ، می توانید در مورد شروع قرص با OB/GYN خود در اولین معاینه پس از زایمان صحبت کنید. در هنگام شروع مصرف قرص با پزشک خود مشورت کنید ، زیرا معمولاً باید حداقل 4 هفته از زمان تولد منتظر بمانید ، اگر نه تا اولین دوره قاعدگی بعد از زایمان (معمولاً 6-10 هفته پس از زایمان).
- اگر دوست دارید از قرص استفاده کنید اما می خواهید به نوزاد خود شیر دهید ، "مینی قرص" را در نظر بگیرید. این یک قرص فقط پروژستین (بدون استروژن) است که بر شیر مادر شما تأثیر نمی گذارد. باید هر روز در یک زمان مشخص مصرف شود. از پزشک خود بپرسید - شاید هنوز هم بهتر باشد حدود 6 هفته پس از زایمان منتظر بمانید تا مصرف آن آغاز شود.
- برخی از زنان در صورت خطر بالای لخته شدن خون نباید از قرص استفاده کنند و در صورت مصرف قرص نیز نباید از دخانیات استفاده کنید.
مرحله 2. حلقه یا وصله را امتحان کنید
NuvaRing حلقه کوچکی است که شما آن را به واژن وارد کرده و هر 28 روز در محل خود می گذارید. این پچ ، مانند OrthoEvra ، به صورت هفتگی روی پوست شما اعمال می شود. هر دوی این روش ها هورمون هایی را که مانع بارداری می شوند ترشح می کنند.
این داروها از پروژسترون و استروژن استفاده می کنند ، بنابراین ممکن است بهترین انتخاب برای مادران شیرده نباشد. برخی احساس می کنند که وصله و حلقه هنوز هنگامی که کودک شما 6 هفته ای می شود ، یک انتخاب مطمئن است ، حتی اگر به نوزاد خود شیر می دهید. اگر قصد استفاده از یکی از این روش ها را دارید ، باید در این مورد با پزشک خود صحبت کنید
مرحله 3. ایمپلنت طولانی مدت را انتخاب کنید
شروع یک روش کنترل بلند مدت بارداری را قبل از خروج از بیمارستان ، مانند کاشت ضد بارداری ، در نظر بگیرید. نورپلنت یک میله کوچک است که با جراحی در زیر پوست بازوی شما قرار می گیرد و تا 5 سال دوام دارد. فقط پروژستین دارد و حاوی استروژن نیست ، بنابراین در شیردهی تداخل ایجاد نمی کند.
- اینها میزان موفقیت بالایی در جلوگیری از بارداری دارند - بیش از 99. ممکن است عوارض جانبی مانند سردرد یا خونریزی شدید داشته باشید.
- شما می توانید ایمپلنت را بلافاصله پس از زایمان در بیمارستان دریافت کنید یا می توانید منتظر بمانید تا اولین قاعدگی خود را به دست آورید (در این بین از روش پشتیبان استفاده کنید). برخی از پزشکان پیشنهاد می کنند حداقل 3 هفته منتظر ایمپلنت باشید. از پزشک متخصص خود مشاوره بخواهید.
مرحله 4. عکس های ضد بارداری بگیرید
می توانید قبل از خروج از بیمارستان با نوزاد تزریق Depo-Provera را انجام دهید و سپس تزریق آن را هر 3 ماه یکبار ادامه دهید. تزریق واکسن نیز بیش از 99 م effectiveثر است ، هرچند زمانی را که می خواهید فرزند دیگری داشته باشید در نظر بگیرید - ممکن است مدتی طول بکشد تا بتوانید بعد از قطع تزریق دوباره باردار شوید.
- ممکن است چند ماه تا یک سال طول بکشد تا بتوانید دوباره باردار شوید.
- ممکن است هنگام گرفتن عکس ها مقداری وزن اضافه کنید.
روش 4 از 4: انتخاب یک روش طبیعی
مرحله 1. از روش آمنوره شیردهی (LAM) با دقت استفاده کنید
استفاده از تغذیه با شیر مادر به عنوان یک روش پیشگیری از بارداری (LAM) در صورت انجام صحیح می تواند مثر باشد. تا زمانی که شما سه شرط را برآورده می کنید ، شیردهی به نوزاد شما باروری شما را کاهش می دهد و از بارداری جلوگیری می کند. تغذیه با شیر مادر به تنهایی مانع بارداری نمی شود - شما باید معیارهای اضافی را رعایت کنید تا از شما محافظت شود و به محض تغییر یکی از معیارهای شما ، باید از روشهای پیشگیری از بارداری جایگزین استفاده کنید. اگر در هر سه گروه زیر قرار بگیرید ، می توانید به شیردهی به عنوان یک روش پیشگیری از بارداری اعتماد کنید:
- از زمان زایمان شما پریود نشده اید.
- نوزاد شما زیر 6 ماه دارد.
- شما حداقل هر چهار ساعت در روز و هر شش ساعت در شب پرستاری می کنید ، به طوری که کودک شما بیشتر یا بیشتر تغذیه خود را از شیردهی دریافت می کند.
مرحله 2. روش ریتم را فقط پس از بازگشت قاعدگی امتحان کنید
روش ریتم ، که به آن روش زمان بندی یا روش آگاهی از باروری نیز گفته می شود ، مستلزم این است که شما درک دقیقی از چرخه باروری خود داشته باشید. این کار معمولاً با اندازه گیری طول چرخه و تشخیص علائم تخمک گذاری مانند تغییرات مخاط دهانه رحم و دمای پایه بدن انجام می شود. از آنجا که این عملکردهای بدن ممکن است چند هفته یا چند ماه پس از بچه دار شدن دچار اختلال شوند ، این روش را امتحان نکنید تا دوباره چرخه قاعدگی منظم را شروع کنید.
اگر نمی خواهید از روش های هورمونی یا فیزیکی پیشگیری از بارداری استفاده کنید ، می توانید این روش را امتحان کنید ، اما فقط حدود 75 effective م effectiveثر است. در صورت انتخاب این روش ، دستورالعمل های مربوط به نحوه انجام صحیح آن را از OB/GYN دریافت کنید. علاوه بر این از روش برداشت یا روش مانع استفاده کنید
مرحله 3. به روش برداشت تکیه نکنید
میزان موفقیت خروج یا "بیرون کشیدن" پایین است. این روش نیاز به زمان بندی مناسب و خویشتن داری دارد و از هر 100 زن 28 نفر در صورت استفاده از این روش به مدت یک سال هنوز باردار می شوند. برای محافظت بهتر در برابر بارداری ، از روش دیگری استفاده کنید.
نکات
اگر نوزاد جدید شما خانواده شما را تکمیل می کند ، پیشگیری از بارداری جراحی دائمی را در نظر بگیرید. بستن لوله برای زنان (به عنوان مثال "بستن لوله های خود") و وازکتومی برای مردان هر دو بیش از 99 effective موثر است
هشدارها
- چندین روش پیشگیری از بارداری چندین هفته طول می کشد تا مثر واقع شود ، بنابراین در این مدت از روش پشتیبان (مانند کاندوم) استفاده کنید. از پزشک خود بپرسید چقدر طول می کشد تا روش شما مثر باشد.
- هیچ روش کنترل بارداری به جز پرهیز 100 effective مثر نیست.
- روش های مانع تنها پیشگیری از بارداری هستند که در صورت استفاده صحیح از عفونت های مقاربتی محافظت می کنند. آی یو دی ، قرص ، وصله ، حلقه ، تزریق و سایر روش های پیشگیری از بارداری در برابر بیماری های مقاربتی محافظت نمی کند.
