با افزایش سن ، عقل… و دندان عقل ، یک ردیف عقب از دندان های آسیایی است که معمولاً در اواخر نوجوانی ظاهر می شود. برای برخی از افراد ، دندان عقل هیچ مشکل اساسی ایجاد نمی کند و می توان آنها را نگه داشت ، اما بسیاری از افراد به دلیل مشکلاتی مانند درد ، عفونت ها ، نامرتبی و/یا رویش ناقص دندان ها آنها را برداشته اند. این که آیا دندان عقل شما برای برداشتن برنامه ریزی شده است یا خیر ، ضروری است که آنها را از طریق مسواک زدن مناسب و سایر روش های مراقبت از دندان تمیز نگه دارید. همچنین باید به طور منظم معاینه و تمیزکاری دندان ها را انجام دهید و در صورت احساس درد در اطراف دندان عقل خود ، فوراً به دندانپزشک خود مراجعه کنید.
مراحل
روش 1 از 4: مسواک زدن م Wثر دندانها
مرحله 1. یک مسواک باریک و گردن بلند با سر مخروطی انتخاب کنید
از آنجا که دندان های عقل بسیار در دهان شما قرار دارند ، به سختی می توان با مسواک به آنها رسید. شما می توانید شانس خود را با انتخاب یک قلم مو با گردن نازک و بلند و یک سر برس باریک افزایش دهید.
- برخی از تولیدکنندگان برس هایی با سر مخروطی ایجاد می کنند که به سمت بالا باریک می شوند ، که ممکن است دسترسی به پشت دهان شما را بیشتر کند.
- مسواکی را انتخاب کنید که مورد تایید مقام دندانپزشکی محل زندگی شما باشد ، مانند انجمن دندانپزشکی آمریکا (ADA).
مرحله 2. برای رسیدن بهتر به دندانهای پشتی ، یک برس گردن زاویه دار امتحان کنید
ممکن است بتوانید با یک مسواک یقه مستقیم به دندان عقل خود دسترسی پیدا کنید ، یا ممکن است احساس کنید فضا آنقدر تنگ است که نمی تواند سر برس را در آنجا قرار دهد. در این حالت ، یک قلم مو با گردن را امتحان کنید که کمی در جهت نوک موها زاویه دارد.
شما می خواهید نوک موها در هنگام مسواک زدن کل سطح بالای هر دندان را بپوشاند و گردن زاویه دار ممکن است دستیابی به این امر را آسان تر کند
مرحله 3. برای جلوگیری از حرکت چالش برانگیز مسواک از مسواک برقی استفاده کنید
ممکن است برای مدیریت حرکت دایره ای مسواک زدن در فضاهای تنگ پشت دهان خود مشکل داشته باشید و همچنین ممکن است باعث ایجاد رفلکس خلط شود. در این صورت ، یک مسواک برقی را با یک سر چرخان بچرخانید-به این ترتیب ، فقط باید سر مسواک را روی تمام سطوح هر دندان نگه دارید.
- مسواک های برقی مورد تایید ADA (یا مشابه آن) را انتخاب کنید ، درست مانند مسواک های دستی.
- با کمی جستجو ، می توانید مسواک های برقی با سر مخروطی و گردن زاویه دار پیدا کنید.
- ممکن است دندانپزشک شما توصیه کند که از مسواک برقی صرف نظر از دندان عقل خود استفاده کنید.
مرحله 4. فک پایینی خود را از حالت کشویی خارج کنید تا دسترسی به دندان عقل بهتر شود
هنگام مسواک زدن دندان های عقل بالا سمت راست و پایین سمت راست ، فک پایین خود را در جهت گوش چپ خود بکشید. هنگام مسواک زدن دندان های عقل سمت چپ ، فک خود را به سمت گوش راست خود ببرید. دهان خود را تا نیمه راه باز کنید تا حداکثر تأثیر را از این مانور بگیرید.
کشیدن فک پایین به صورت نامرتب به شما امکان دسترسی بیشتر به هر یک از دندان های عقل و به ویژه بالای هر کدام را می دهد
مرحله پنجم: کل دندانهای عقل خود را حداقل دو بار در روز مسواک بزنید
دندانهای عقل خود را به عنوان بخشی از برنامه معمول مسواک زدن خود تمیز کنید: مقدار مساوی نخود را به مسواک خود بزنید. برس را در زاویه 45 درجه در امتداد خط لثه خود قرار دهید. با حرکت دایره ای در امتداد خط لثه مسواک بزنید ، روی 2-3 دندان در یک زمان تمرکز کنید. قسمت های داخلی دندان های خود را با همان حرکت دایره ای مسواک بزنید. مجدداً با استفاده از حرکت دایره ای ، نوک دندان های مولر خود را (از جمله دندان عقل خود) مسواک بزنید. با آب تمیز بشویید و تف کنید.
- اگر از مسواک برقی استفاده می کنید ، کافی است آن را روی تمام سطوح هر دندان ثابت نگه دارید. چه از برس دستی یا برقی استفاده می کنید ، تمیز کردن تمام دندان های شما باید 2-3 دقیقه طول بکشد.
- اگر دندان عقل شما فقط تا حدی ظاهر شده است ، قسمتهای نمایان شده و در صورت امکان قسمتهایی که زیر فلپ پوست آنها را می پوشاند را تمیز کنید. با این حال ، با لایه برداری از لثه ها ، درد یا خونریزی ایجاد نکنید.
روش 2 از 4: ارائه نظافت و مراقبت های اضافی
مرحله 1. حداقل یکبار در روز از نخ دندان در اطراف دندانهای عقل کامل خارج شده استفاده کنید
نخ را دور انگشتان اشاره خود بپیچید و آن را به فاصله بین دو دندان بکشید. در هر فاصله ، نخ را به سمت دندان عقب بچرخانید و با نخ دندان شکل C ایجاد کنید ، سپس نخ را با بالا بردن آن به جلو و عقب بمالید ، سپس به عقب برگردید. این عمل را با زاویه نخ دندان به سمت دندان جلویی در همان فاصله تکرار کنید ، سپس با تمام شکاف های دیگر بین دندان های خود این کار را تکرار کنید.
- اگر با نخ دور انگشتان خود در دستیابی به دندان عقل خود مشکل دارید ، از نگهدارنده های نخ یکبار مصرف استفاده کنید. آنها شبیه تیرکمان بچه گانه کوچک به نظر می رسند ، با یک رشته کوتاه نخ نخ بین تکیه گاههای Y شکل. نگهدارنده های نخ را با گردن باریک و بلند انتخاب کنید تا دسترسی به دندان عقل راحت تر شود.
- اگر دندان عقل شما فقط تا حدی بیرون آمده است ، ممکن است هیچ فاصله ای بین نخ دندان وجود نداشته باشد. اما مطمئن شوید که حداقل یکبار در روز از نخ دندان دیگر خود استفاده می کنید.
مرحله 2. بعد از مسواک زدن یا نخ دندان کشیدن از دهانشویه ضد باکتری استفاده کنید
از یک دهانشویه ضد باکتریایی با حجم 20 میلی لیتر (0.68 اونس) ، استفاده کنید و آن را به مدت 30 ثانیه تا 1 دقیقه در اطراف دهان خود بچرخانید. هیچ یک از دهانشویه ها را قورت ندهید-آن را بیرون بریزید. از دهانشویه یک یا دو بار در روز ، ایده آل بعد از مسواک زدن یا نخ دندان استفاده کنید.
- به جای یک دهانشویه آرایشی که فقط برای خوشبو کردن نفس استفاده می شود ، یک دهانشویه که برچسب آنتی باکتریال است انتخاب کنید.
- دهانشویه ضد باکتریایی می تواند به از بین بردن باکتری ها در نقاطی که دسترسی به آنها سخت است و در اطراف و اطراف دندان عقل شما کمک می کند ، کمک کند. با این حال ، استفاده از دهانشویه جایگزین مناسبی برای مسواک زدن و نخ دندان کشیدن مکرر نیست.
مرحله 3. حداقل دوبار در سال برای معاینه و تمیز کردن به دندانپزشک خود مراجعه کنید
مهم نیست که چقدر دندان های عقل خود را مسواک می زنید ، نخ دندان می کشید و از آنها مراقبت می کنید ، برای اینکه در وضعیت خوبی بمانید ، به تمیزکاری منظم حرفه ای نیاز خواهید داشت. علاوه بر این ، ویزیت منظم به دندانپزشک شما اجازه می دهد تا دندان عقل شما را از نظر مشکلات احتمالی مانند پوسیدگی ، عفونت ، ازدحام یا ناهماهنگی از نزدیک بررسی کند.
به طور کلی توصیه می شود که سالی دوبار به دندانپزشک مراجعه کنید. اما به توصیه دندانپزشک خود عمل کنید
روش 3 از 4: تصمیم گیری در مورد حذف
مرحله 1. اگر دندان عقل شما باعث درد می شود با دندانپزشک خود صحبت کنید
حتی اگر دندان عقل شما با هم ترازی مناسب و فضای زیاد در حال آمدن باشد ، باز هم با بیرون آمدن آنها در پشت دهان متوجه برخی ناراحتی ها می شوید. اما اگر درد داشتید ، برای معاینه به دندانپزشک خود مراجعه کنید. دندان عقل دردناک می تواند مشکلات زیر را نشان دهد:
- توسعه حفره ، اغلب ناشی از غذای به دام افتاده است که نتوانسته اید به آن برسید.
- شلوغی یا ناهماهنگی ، که باعث فشار بر فک و سایر دندان های شما می شود.
- عفونت های ناشی از گیر افتادن باکتری ها ، به ویژه اگر دندان عقل شما فقط تا حدی ظاهر شده باشد.
- کیست روی دندان عقل نهفته یا نزدیک آن ، که می تواند به فک شما یا ریشه دندان های دیگر آسیب برساند.
مرحله 2. در مورد دلایلی که باید دندان عقل خود را بردارید بحث کنید
اگر درد شما ناشی از حفره ، عفونت یا کیست است ، به احتمال زیاد دندانپزشک به شما توصیه می کند که دندان عقل خود را بردارید. به همین ترتیب ، اگر دندان عقل شما کج شده باشد یا آنقدر شلوغ باشد که به درستی ظاهر نشود ، احتمالاً دندانپزشک شما برداشتن را توصیه می کند.
برداشتن دندان عقل یک عمل جراحی بسیار رایج و معمولاً بسیار ایمن است. دستورالعمل های مراقبت های بعد از دندانپزشک یا جراح دهان خود را به دقت دنبال کنید تا روند بهبودی شما از درد و تورم بهبود یابد
مرحله 3. اگر دندان عقل خود را حفظ می کنید با احتیاط و معاینه مراقب باشید
اگر دندانپزشک شما توصیه می کند که می توانید دندان عقل خود را نگه دارید ، و شما انتخاب می کنید که آنها را نگه دارید ، باید برای تمیز و سالم نگه داشتن آنها بسیار تلاش کنید. از آنجا که تمیز کردن صحیح آنها یک چالش است ، دندان عقل شما تا زمانی که آنها را داشته باشید یک آهن ربا برای پوسیدگی و عفونت های احتمالی دندان باقی می ماند.
برخی از افراد تصمیم می گیرند دندان عقل خود را بردارند ، حتی اگر لزوماً مجبور نباشند ، فقط برای این که در امنیت باشند. گزینه های خود را با دندانپزشک خود در میان بگذارید
روش 4 از 4: تمیز نگه داشتن سوکت ها پس از حذف
مرحله 1. طبق دستور دندانپزشک خود به طور مرتب آب شور غرغره کنید
5 گرم (1 قاشق چایخوری) نمک را در 240 میلی لیتر (8.1 اونس) آب ولرم مخلوط کنید. یک لقمه کوچک را به مدت 30 ثانیه غرغره کنید ، آن را تف کنید و این کار را تکرار کنید تا مقدار کل آب غرغره کنید. در صورت نیاز در طول روز ، به دفعات یک بار در ساعت تکرار کنید.
- دستورالعمل های دقیق دندانپزشک خود را برای غرغره آب شور رعایت کنید-ممکن است از شما بخواهند این کار را بیشتر یا کمتر انجام دهید ، بیشتر یا کمتر از نمک استفاده کنید یا به جای غرغره کردن در یکی دو روز اول بعد از عمل ، خیلی آرام حرکت کنید.
- آب نمک دارای خواص ضد باکتریایی است ، و جوشاندن آن به شما کمک می کند تا ذرات غذا یا بقایای دیگر را که ممکن است در حفره هایی که قبلاً دندان عقل شما بود گرفتار شود ، از بین ببرید.
- آب نمک را قورت ندهید در حالی که نوشیدن بیش از حد آب شور می تواند باعث کم آبی بدن شود ، مشکل اصلی اینجا طعم وحشتناک آن است!
مرحله 2. دندانهای دیگر خود را به طور معمول تمیز کنید ، فقط کمی بیشتر دقت کنید
با پیروی از دستورات دندانپزشک خود ، 1-2 روز پس از عمل صبر کنید ، سپس مسواک زدن و نخ دندان کشیدن به طور معمول را شروع کنید. با این حال ، مسواک و نخ دندان خود را از زخم های بسته پشت دهان خود دور نگه دارید و هنگام شستشو آب را به آرامی در دهان خود بچرخانید.
- دندانپزشک شما ممکن است توصیه کند که دهانشویه ضد باکتریایی را 1-2 بار در روز نیز غرغره کنید (یا فقط به آرامی بچرخانید).
- بر اساس دستورالعمل های دندانپزشک و روند بهبودی شما ممکن است لازم باشد این رژیم مراقبت از دندان های ملایم را برای 1-2 هفته یا بیشتر ادامه دهید.
مرحله 3. ذرات غذا را از پریزها انتخاب نکنید
در بسیاری از موارد ، مردم بر این باورند که مواد غذایی در حفره دندان عقل آنها گیر کرده است ، در حالی که وجود ندارد. در عوض ، آنچه می بینند و/یا احساس می کنند بخیه ، خون لخته شده یا گال هایی است که در ناحیه ایجاد می شود. مسواک زدن ، فشار آوردن یا چیدن در ناحیه ممکن است زخم را دوباره باز کند ، که باعث درد خوبی می شود و خطر عفونت را افزایش می دهد.
